6 verkkosivustoa, joiden avulla voit kouluttaa vauvaasi nukkumaan

Oletko vanhempi tai huoltaja, joka on kyllästynyt herättämään keskellä yötä nukuttaakseen lapsesi? Vaikka vauvat ovat niin arvokkaita ja varastavat sydämesi, he voivat varastaa myös unesi.

Vauvat eivät osaa nukahtaa ilman apua, joten vauvasi tarvitsee sinua jatkuvasti auttamaan häntä nukahtamaan. Mutta se ei tarkoita, etteikö ratkaisua olisi. Voit auttaa vauvaasi saamaan itsenäisyyttä kouluttamalla hänet nukkumaan ilman sinua.

Tästä artikkelista löydät kuusi verkkosivustoa, joiden avulla voit kouluttaa vauvaasi nukkumaan.

Mitä on uniharjoittelu?

Uniharjoittelulla tarkoitetaan prosessia, jolla vauva opetetaan nukahtamaan itsekseen. Tämä tarkoittaa, että vauvasi oppii nukahtamaan ilman, että sinä puutut siihen.

Uniharjoittelussa ei kuitenkaan ole vain yhtä menetelmää. Jokainen vanhempi voi löytää itselleen ja lapselleen sopivimman menetelmän.

Baby Sleep Trainer on sertifioidun unikonsultin Natalie Willesin luoma ohjelma. Kun Natalie sai tyttärensä, hän tajusi, kuinka tärkeää on luoda terveellinen uniaikataulu vauvalleen.

Sivusto tarjoaa ohjelmia, joita voit ostaa 0–3 ja puolen vuoden ikäisille vauvoille. Ohjelman kustannukset vaihtelevat 47–277 dollarin välillä.

Jos tarvitset lisäapua, Natalie tarjoaa myös henkilökohtaista neuvontaa hintaan 647 dollaria. Vaikka se saattaa venyttää budjettiasi, se on jokaisen pennin arvoinen.

Aiheeseen liittyvä: Tapoja järjestää perheesi aikataulu Cozin avulla

Jos päätät käydä henkilökohtaisen konsultaation Natalien kanssa, saat perheellesi sopivan räätälöidyn suunnitelman varmistaaksesi, että kaikki ovat hyvin levänneet.

Jos etsit uskottavaa unikoulutussivustoa, älä etsi enää. Good Night Sleep Site (GNSS) on ammattimainen unikoulutusyritys, joka tekee yhteistyötä sertifioitujen unikonsulttien kanssa, jotka ovat intohimoisia unesta.

Tämän sivuston avulla opit ymmärtämään vauvasi unitarpeita. Saat käytännön ohjeita varmistaaksesi, että vauvasi on hyvin levännyt. Näin saat myös ansaitsemasi unen.

Sinulla on myös mahdollisuus varata tunnin mittainen puhelu joltakin konsultilta vastataksesi kaikkiin kysymyksiisi. Parasta Good Night Sleep -sivustossa on, että se ei rajoitu vauvojen suunnitelmiin, vaan se sisältää myös suunnitelmia taaperoille, teini-ikäisille ja aikuisille.

GNSS: n unikoulutusohjelmat vaihtelevat 147–587 dollarin välillä.

Aivan kuten Baby Sleep Trainer, Well Rested Maman perusti äiti, joka halusi luoda terveellisen rutiinin lapsilleen.

Well Rested Maman loi Cara Walker, joka uskoi, että univaje ei voinut olla normi. Joten hän löysi tapoja luoda terveelliset unirutiinit ensimmäiselle lapselleen.

Vuosien varrella Cara on jatkanut lukuisten perheiden auttamista vauvojen ja taaperoiden unikoulutuksessa. Toisin kuin monet unikonsultointialustat, Well Rested Mama tarjoaa sinulle ilmaisen konsultoinnin, joka antaa sinulle etumatkan uniharjoittelumatkallesi.

Sivustolla on valittavana useita konsulttipalveluita, jotka vaihtelevat 59 dollarista 689 dollariin.

Little Z's on enemmän kuin kurssi, jossa on vaiheita uniharjoitteluun, ja Little Z's sisältää myös työkaluja, jotka auttavat sinua ymmärtämään uniharjoittelua. Voit valita lukuisista artikkeleista tai kuunnella keskusteluja podcastissa.

Little Z's tarjoaa sinulle ilmaisen kurssin, jonka avulla voit kouluttaa 6–16 kuukauden ikäistä vauvaasi. Tässä on mitä voit odottaa tältä kurssilta:

• Vaiheittainen opas vauvojen kouluttamiseen kuuden kuukauden iästä ylöspäin.
• Neljä videota, joissa on tehokkaita strategioita vauvasi unen parantamiseksi.
• Kahdeksansivuinen työkirja käytettäväksi käsi kädessä neljän videon kanssa.

Jos etsit syvällistä uniharjoitteluopasta, voit valita kursseista. Haluatpa sitten kouluttaa vastasyntynyttäsi, taaperoasi tai esikoululaisia, siellä on sinulle sopiva kurssi.

Pikku Z: n unikoulutuskurssit vaihtelevat 50–150 dollarin välillä.

Saatat olla yksi niistä vanhemmista, jotka pelkäävät uniharjoittelua, koska voit antaa vauvasi itkeä sitä. Vaikka jotkut vanhemmat eivät välitä tästä menetelmästä, kaikki eivät pidä sitä parempana.

Tästä verkkosivustosta ainutlaatuisen tekee se, että se lupaa, että sinun ei tarvitse antaa vauvasi itkeä yksin pitkiä aikoja, vain saadaksesi hänet nukkumaan. Sleep Lady ei lupaa lainkaan kyyneleitä, mutta rohkaisee tukemaan vauvaasi, kun ne helpottavat uudenlaista nukkumistapaa.

Sleep Lady tarjoaa uniratkaisuja 0-6-vuotiaille lapsille. Voit ladata ilmaisen oppaan tai valita kurssin, jos tarvitset lisäopastusta. Kurssit vaihtelevat 98 dollarista 399 dollariin.

Mommywise on yksi johtavista lasten unikoulutuksen asiantuntijoista. Joten jos etsit uskottavaa yritystä, älä etsi enää. Joissakin suurimmissa julkaisuissa esiintynyt sen saavutukset puhuvat puolestaan.

Mommywisella on ainutlaatuinen lähestymistapa, jossa saat reaaliaikaista apua varmistaaksesi, että sinulla on kaikki tarvitsemasi tuki.

Kotona tai virtuaalisesti, uniasiantuntija on rinnallasi 72 tunnin ajan. Näiden 72 tunnin aikana uniasiantuntijat auttavat sinua räätälöimään vauvallesi sopivimman harjoitussuunnitelman.

Aiheeseen liittyvä: Tutkimattomia tapoja nukkua rauhallisemmin ja levätä yö

Reaaliaikaista lähestymistapaa käytetään sen selvittämiseen, mikä toimii tai ei toimi vauvallesi. Mommywisen univalmennuspaketteihin sisältyy neljän viikon seuranta onnistumisen varmistamiseksi.

Löydä sinulle parhaat vanhemmuusstrategiat

Vauvan uniharjoittelu auttaa helpottamaan perheesi elämää, ja parhaan uniharjoittelupalvelun valitseminen riippuu budjetistasi ja vauvasi tarpeista.

Yllä mainitut sivustot ovat kaikki hyviä valintoja ja omalla tavallaan ainutlaatuisia. Näin laajasta valikoimasta löydät varmasti jotain, joka sopii perheellesi.

Nyt kun vauvasi nukkuu hetkessä yksin, voit löytää muita tapoja hyödyntää aikaasi vanhempana.

7 tekniikkaa kiireisille äideille: saat enemmän aikaan vähemmällä vaivalla

Riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet tai kuinka hektistä asiat muuttuvat, tällaiset yksinkertaiset tekniset hakkerit voivat helpottaa stressaantuneiden äitien taakkaa.

Lue Seuraava

Kirjailijasta