6 parasta itsehoitorituaalia, joita pariskunnat voivat tehdä yhdessä

Kun ajattelet itsehoitoa, keskityt yleensä vain itseesi. Itsehoidon ei kuitenkaan aina tarvitse olla täysin yksin harjoittelua.

Itsehoitokäytäntöjen tekeminen läheisesi kanssa voi vahvistaa sidettäsi ja parantaa suhdettasi. Kiinteän suhteen rakentamisessa on niin monia näkökohtia, joten miksi et sisällyttäisi myös itsehoitorituaaleja?

Sen sijaan, että huolehtisit itsestäsi, muuta se joksikin, jonka voit tehdä yhdessä. Tässä on kuusi parasta itsehoitorituaalia, joita parit voivat tehdä yhdessä.

1. Tyhjennä kotisi

Tyhjennys voi tehdä ihmeitä henkiselle hyvinvoinnille. Se voi myös päivittää toimintoja ja parantaa kotisi yleistä organisaatiota. Kukaan ei tietenkään halua viettää aikaa siivoamiseen ja lajitteluun, mutta voit tehdä siitä hauskan harrastuksen tekemällä sitä puolisonsa kanssa.

Kukaan ei pidä katsomisesta kasaa laatikoita, jotka tuhlaavat tilaa tai pinoja turhaa paperityötä. Entä pakastin, joka on täynnä vanhentuneita jäämiä? Laita musiikkia päälle ja selvitä sotku yhdessä parina.

Toinen miellyttävä tapa tyhjentää kotisi on käyttää Toss-sovellusta. Tämä sovellus antaa sinulle päivittäisiä tehtäviä suoritettavana, kuten ruokailuvälinelaatikon tyhjentäminen, vanhojen pyyhkeiden heittäminen pois, kirjoitustarvikkeiden lajittelu ja paljon muuta.

Lahjoitpa, kierrätät tai myyt sotkuasi, se on tehokas itsehoitokäytäntö, jota voit nauttia kumppanisi kanssa.

Ladata: Heitä varten Android | iOS (Vapaa)

2. Kokeile meditointia yhdessä

Meditaatio on yksi suosituimmista itsehoitokäytännöistä, koska se on loistava tapa rentoutua, löytää tasapaino ja tyhjentää mielesi. Yleensä ajattelet meditaatiota yksin tekemisenä, mutta myös pariskunnat voivat tehdä sitä yhdessä parantaakseen suhdettaan.

Olipa aikaisin aamulla tai ennen nukkumaanmenoa, istukaa vierekkäin, yrittäkää synkronoida hengitystänne ja meditokaa yhdessä.

Voit tutustua tähän Insight Timer -sivustoon ja -sovellukseen, jossa on tuhansia ilmaisia ​​ohjattuja meditaatioita, mukaan lukien meditaatiot, jotka on suunnattu nimenomaan pariskunnille ja ihmissuhteissa oleville ihmisille. Yli 200 aiheen ansiosta on vaikea olla löytämättä ohjattua meditaatiota, jota et rakastaisi.

Valitse suhdeaiheista se, josta voit nauttia kumppanisi kanssa, kuten anteeksianto, rakkaus, vanhemmuus, myötätunto ja kärsivällisyys.

Ladata: Insight Timer for Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

3. Ryhdy harjoituskumppaniksi

Olette jo parisuhteessa, joten miksi et harjoittaisi yhdessä elääksenne terveellisempää elämäntapaa? Treenikaveriksi ryhtyminen on loistava tapa pysyä kunnossa ja harjoitella päivittäistä itsehoitoa.

Sen lisäksi, että liikunta on hyväksi yleiselle terveydelle, se on toinen tapa sinulle ja rakkaallesi viettää laatuaikaa yhdessä. Harjoittelua on myös monessa muodossa, joten sen ei tarvitse sisältää vain kuntosalilla käyntiä.

Joitakin hauskoja tapoja harjoitella ovat vaellus, uinti, tanssi, jooga ja monet muut. Jos sinulla on mukavampaa pysyä kotona ja harjoitella puolisosi kanssa, voit käyttää YouTubea löytääksesi erilaisia ​​inspiroivia verkkoliikuntatunnit.

Etkö ole varma siitä, mitä verkkoliikuntatuntia tehdä yhdessä? Juice & Toya on YouTube-kanava, jossa on paljon erilaisia ​​harjoitustunteja, joita parit voivat tehdä yhdessä, HIIT: stä ja kardiosta käsipainotreeneihin. Lisäksi sitä valmentaa myös pariskunta!

4. Lisää väriä aterioihisi

Yhdessä ruoanlaitto voi olla erittäin rentouttava itsehoitorituaali, ja se on loistava tapa jakaa laatuaikaa toisen kanssa.

Se, mitä laitamme kehoomme, on myös uskomattoman tärkeää, ja siksi on tärkeää sisällyttää lautaselle sateenkaari värejä. Tylsä ja epämiellyttävä ruokalautanen ei välttämättä anna sinulle samoja ravintoaineita kuin lautanen, joka on täynnä erilaisia, värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia.

Lisää väriä aterioihisi yhdessä Todellinen Yksinkertainen Hyvä Elämä ruokablogi, jota ylläpitää ihana, puhtaasti syövä pariskunta, joka rakastaa ruoanlaittoa ja terveellisen, maukkaan ruoan syömistä.

Eloisasta thai-vaikutteisesta kanasalaatista ja grillatuista teriyaki-lohikulhoista kreikkalaisiin kalkkunahampurilaisiin, löydät jotain herkullista yhdessä pariksi valmistettavaksi.

5. Työskentele projektin parissa yhdessä

Maalaatpa olohuonetta eri väreillä, kunnostamassa keittiön kaapistoja tai vain ripustamassa valokuvia seinälle, on jännittävää työskennellä yhdessä projektin parissa.

Työskentelemällä yhdessä tiiminä luot onnistumisen tunteen. Lisäksi tämä tiimiprojekti varmistaa, että et vain vietä koko päivää sohvalla istuen ja katsomassa televisiota.

Jos haluat oppia yhdessä tai ehkä jopa rakentaa jotain uutta, harkitse tutustumista Quantum Tech HD kanava YouTubessa.

Tämä kanava esittelee loputtomasti luovia tee-se-itse-ideoita ja -projekteja kotiin. Jotkut näistä sisältävät tilaa säästäviä malleja kotiisi, ideoita kodin päivittämiseen sekä yleismiesten vinkkejä ja hakkereita.

6. Palaa luontoon

Ulkoilu ja luonnon kauneudesta nauttiminen on yksi parhaista tavoista parantaa yleistä terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Lukemattomat itsehoitokäytännöt liittyvät luontoon, joten sinun on helppo löytää sellainen, jota rakastat.

Jos etsit jotain rentouttavaa, miksi et nauttisi yhdessä rentouttavasta piknikistä puistossa? Jos haluat mieluummin tehdä jotain energisempaa, voit mennä vaellukselle metsän läpi.

Useat upeat sovellukset voivat parantaa seuraavaa vaelluskokemustasi. Yksi pakollisista retkeilysovelluksista on AllTrails. Sovelluksesta löydät yli 100 000 vaellusreittiä eri puolilta maailmaa.

Aiheeseen liittyvä: Sovelluksia vaelluskokemuksesi parantamiseen

Suodata hakusi pituuden, vaikeuden ja reitin tyypin mukaan ja katso sitten valokuvia ja arvioita löytääksesi parhaan mahdollisen vaelluksen, joka sopii sinulle ja rakkaallesi.

Jos et saa AllTrails-sovellusta, se on saatavana myös verkossa sen verkkosivustolla. AllTrails-sovellus on helppokäyttöinen ja täydellinen tekemään ulkoilusta hauskoja.

Ladata: AllTrails for Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

Itsehoitorituaalit pariskunnille tulisi olla etusijalla

Itsehoidon harjoittaminen on elintärkeää, koska sillä tavalla välitämme terveydestämme ja hyvinvoinnistamme. On välttämätöntä kokeilla erilaisia ​​​​itsehoitokäytäntöjä päivittäin.

Itsehoitorituaalien ei tarvitse olla yksittäinen, yksinäinen tapahtuma. Jos olet parisuhteessa, miksi et harkitse itsehoitokäytännön lisäämistä, jota voit tehdä myös yhdessä?

Kokeile ainakin yhtä tai jopa kaikkia näitä itsehoitorituaaleja rakkaasi kanssa vahvistaaksesi suhdettasi. Älä unohda ladata vastaavia sovelluksia tai käyttää YouTube-videota auttamaan sinua matkan varrella!

5 parisovellusta romanttisiin treffi-iloihin kotona tai virtuaalisiin treffeihin

Kun treffi-ilta on vaikea, nämä pariskunnille suunnatut romanttiset sovellukset voivat auttaa sinua olemaan yhteydessä rakkaasi kotona tai missä tahansa.

Lue Seuraava

Kirjailijasta