6 parasta sosiaalisten tapojen seurantasovellusta, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Me kaikki haluamme rakentaa tottumuksia, mutta tiedämme myös kuinka vaikeaa on pitää niistä kiinni. Siksi turvaudumme työkaluihin ja strategioihin, jotka auttavat meitä juoksemaan johdonmukaisesti kohti itsellemme asetettuja tavoitteita.

Kaksi yleisintä ja tehokkainta taktiikkaa, joita monet ihmiset käyttävät, ovat ystäviensä tuen pyytäminen ja tottumusten seurantasovellusten käyttäminen edistymisen seuraamiseksi ja ylläpitämiseksi.

Hyvä asia on, että sosiaalisten tapojen seurantasovellukset tekevät molemmat; niiden avulla ystäväsi voivat tukea sinua, kun seuraat ja ylläpidät tottumuksiasi.

Kuinka ystävät auttavat sinua pysymään tottumuksessa

Tottumukset eivät vain kasva tyhjästä. Kaikki alkaa vihjeestä, joka kehottaa käyttäytymään. Esimerkiksi vihje wc: n huuhtelemisesta tai nenän puhalluksesta kehottaa sinua pesemään kätesi, kun taas stressaantunut olo voi ilmaista itseään rauhoittavaan käyttäytymiseen jäätelön syömiseen.

Joten mitä tekemistä sillä on ystävien kanssa? Ihmiset ovat yksi tärkeimmistä tottumuksia käynnistävistä vihjeistä. Aivosi poimivat tietoa ympäristöstäsi, mukaan lukien sosiaalinen ympäristösi, antaakseen tietoja käyttäytymisestäsi.

Tämä tarkoittaa, että ystävä, jonka kanssa työskentelee yhteisen tavoitteen eteen, saa aivosi käynnistämään tottumussilmukan ja motivoi sinua jatkamaan.

Tässä on joitain sosiaalisten tapojen seurantasovelluksia, joita voit kokeilla ystäviesi kanssa.

1. Habit Tracker

Habit Trackerissa on erittäin muokattavissa oleva käyttöliittymä, jonka avulla on helppo kirjata ja seurata tottumuksiasi. Sovelluksessa on luettelo esiasetetuista tavoista, joita voit valita ja muokata, tai voit luoda omia.

Verrattuna tavallisiin tottumuksenseurantasovelluksiin, joiden avulla voit valita vain tavan määritetyn taajuuden perusteella, Habit Tracker voit mukauttaa tottumusten seurantaa antamalla sinun valita yksikön, kuten kalorit (Cal), askeleet, metrit (m) ja lisää.

Se integroituu myös Apple Healthiin, jolloin voit synkronoida iPhonen tai Apple Watchin keräämät tiedot suoraan sovellukseen.

Ladata: Habit Tracker päällä iOS (Ilmainen, sovelluksen sisäinen ostomahdollisuus)

2. Snap Habit

Snap Habitin avulla voit saada lintuperspektiivin edistymisestäsi näyttämällä kaikki tottumuksesi ruudukkonäkymässä. Sovelluksen avulla voit määrittää tottumuksiasi päivittäin, viikoittain tai vain tiettyinä päivinä.

Se tarjoaa myös samanlaisen näkemyksen ystäviesi kanssa jaetuista tavoista, jolloin voit nähdä oman ja ystäviesi edistymisen rinnakkain.

Kuten useimmat tapaseurantasovellukset, voit myös keskustella sovelluksen sisällä ja lähettää ja vastaanottaa kutsuja tottumushaasteisiin ystäviltäsi.

Aiheeseen liittyvä: Tehokkaat tapaseurantasovellukset ja -työkalut pitääksesi kiinni uudenvuodenlupauksistasi

Mikä tekee tästä sovelluksesta erilaisen, on se, että sen avulla voit lisätä kuvia kuvauksilla, jotka voivat nähdä muut tai vain sinä.

Tottumusseurannan lisäksi sovellus tarjoaa sinulle ohjattua sisältöä, joka auttaa sinua vahvistamaan matkaasi tai aloittamaan uuden. Paras osa? Se on 100% ilmainen.

Ladata: Snap Habit päälle iOS | Android (Vapaa)

3. HabitShare

HabitShare on toinen 100 % ilmainen sosiaalisten tapojen seurantasovellus, jonka avulla voit keskustella ystäviesi kanssa ja lähettää ja vastaanottaa kutsuja seurata toistensa edistymistä. Kuten Snap Habit, se tarjoaa joustavuutta tottumusaikataulusi luomiseen antamalla sinulle vapauden asettaa se päivittäin, viikoittain tai vain tiettyinä päivinä.

Aiheeseen liittyvä: Haluatko rakentaa uuden tavan? Tee niitä ystävien kanssa HabitSharen avulla

HabitSharen hyvä ominaisuus on sen yksityisyys. HabitShare ei ilmoita ystävillesi, kun luot uuden tavan, kun taas Snap Habit ilmoittaa kaikille ystävillesi tekemästäsi uudesta tavasta ja kutsuu heidät automaattisesti.

Tämän sovelluksen haittapuoli on, että vaikka voit nähdä ystäväsi tottumusseurantaohjelman, et näe sitä rinnakkain omasi kanssa, vaikka sinulla olisi sama tapa.

ladata: HabitShare for iOS | Android (Vapaa)

4. myRule

Toisin kuin tässä luetellut sovellukset, myRule antaa sinun olla vuorovaikutuksessa käyttäjien kanssa, joita et henkilökohtaisesti tunne. Se toimii melkein kuin sosiaalisen median sovellukset, paitsi että voit julkaista vain tottumuksiasi.

Jos päätät tehdä tapasi julkiseksi, muut käyttäjät – jopa tuntemattomat – voivat nähdä tapasi edistymisen. He voivat tykätä, seurata ja tilata sinua sovelluksen kautta. Sinulla on myös mahdollisuus jakaa päivän saavutukset Twitterissä tai sähköpostitse.

Tämän sovelluksen suuri haittapuoli on, että se ei salli mukauttamista. Et voi valita tavallesi päiviä ja tiettyjä aikoja. Se antaa sinulle vain mahdollisuuden seurata ja tallentaa tottumuksiasi tarkistamalla joka päivä tai syöttämällä numeerisen arvon päivässä.

Ladata: myRule for iOS | Android (Vapaa)

5. Sukulaiset

Kuten myRule, Kin antaa sinun jakaa tottumuksiasi Kin-käyttäjien yhteisön kanssa tai pitää ne omana tietonasi. Jos haluat etsiä samanhenkisiä ihmisiä, joilla on samat tavoitteet, sovellus ehdottaa käyttäjiä, joilla on sama tapa, ja lajittelee syötteesi yhteisten tapojesi perusteella.

Tämä tarkoittaa, että voit nähdä muiden ihmisten osuudet, mikä voi auttaa sinua motivoitumaan. Toisin kuin myRule, Kin antaa sinun keskustella kenen tahansa kanssa niin kauan kuin seuraat heitä.

Ladata: Sukulainen iOS | Android (Ilmainen, sovelluksen sisäinen osto ja tilaus saatavilla)

6. Keystone

Keystone on funky sosiaalisten tapojen seuranta, jonka avulla voit nostaa tasoasi, kun pysyt tottumuksissasi. Saat myös satunnaisen emojin joka kerta, kun suoritat päivittäisen tavan, ja käytät tätä emojia kommentoiessasi ystäviesi viestejä.

Yksi hieno ominaisuus, joka erottaa tämän sovelluksen muista, on kyky luoda haaste, jonka voit lähettää ystävillesi tai kenelle tahansa sovelluksen käyttäjälle. Siellä on myös oma osio nimeltä Community Challenges löytääksesi muiden käyttäjien luomia haasteita.

Voit käyttää tätä paikkaa löytääksesi muita ihmisiä, joilla on samat tavat kuin sinulla. Voit lähettää heille kaveripyynnön, jotta voit seurata heidän edistymistään ja kommentoida heidän päivityksiään.

Ladata: Keystone varten iOS (Vapaa)

Anna ystävien tehostaa jaksojasi

Näiden tapaseurantalaitteiden avulla voit saada ystäviä ja tuntemattomia auttamaan sinua pysymään tottumuksissasi ja tehostamaan sarjojasi.

Voit jopa käyttää joitain näistä sovelluksista verkostoitumiseen ja ystävyyssuhteiden luomiseen ihmisten kanssa, jotka ovat samalla matkalla.

80 parasta mikrotapaa elämäsi muuttamiseen

Et ehkä usko, että pienillä muutoksilla on suuri vaikutus elämääsi, mutta olet väärässä. Kokeile näitä mikrotottumuksia jo tänään.

Lue Seuraava

Kirjailijasta