5 parhaista sisäpyöräilytreenistä Openfitissä

Ainoa asia, joka on parempi kuin ihmetellä kaikkia pyöräilytunteja, joita voit ottaa MYX II -pyörälläsi, on vihdoin aloittaa uusi suosikkitreeni. Lavalla on tietysti jooga-, barre- ja voimaharjoituksia, mutta tärkein vetonaula täällä on valtava valikoima sekä live- että on-demand spin-tunteja, joita voit kokeilla.

MYX+Openfit on rikas alusta, joka lisää jatkuvasti uusia pyöräharjoituksia lähes viikoittain. Jos etsit korkeaa ja matalaa seuraavaa MYX II -sessiota, tässä on joitain parhaita valintoja joka tilanteeseen.

1. Scenic Ride: Grand Tetons

Grand Tetons MYX -pyöräretki on huippuluokan harjoitus - ja hyvästä syystä. Tutustu Grand Tetonin kansallispuistoon MYX II -pyörälläsi ja kerää kilometrit päiväksi poistumatta kotoa.

Viileät, modernit rytmit vain lisäävät uteliaisuuttasi ajaessasi. Jokainen tämän kurssin käänne on henkeäsalpaava, varsinkin kun siihen on lisätty MYX II: n teräväpiirtomonitori.

Tämä on vain yksi monista MYX Scenic Rides -matkoista, joista voit valita, mutta se on yksi parhaista. Säästä riippumatta, voit nauttia kohteen pyöräretken jännityksestä riskien ja vaivan huomioimatta.

2. Lauren Sambataron 20 minuutin diskon alkulämmittely

Jos sinun on aloitettava jostain, se voi yhtä hyvin olla tämä harjoitus Laurenin kanssa. Tämä hauska haaste saa sydämesi pomppimaan. Se on yksi parhaista tavoista saada päiväsi käyntiin, varsinkin jos sinulla on pidennetty harjoitusjakso myöhemmin.

Mikä tekee tästä harjoituksesta mahtavan? Ensinnäkin diskosoittolista on erinomainen. Lauren on myös erittäin rohkaiseva ja avulias kaikille, jotka vielä harjoittelevat muotoaan MYX-pyörällä.

Poljinnopeuden hallinta, asennon ja sykkeen hallinta ovat kaikki prioriteetteja tässä. Ms. Sambataron harjoitustyyli on käytännönläheinen ja hyvä johdatus spinpyöräilyyn kotona.

3. 10 minuutin HIIT sydämen terveydelle

Jos olet seurata sykealueitasi ja löydät itsesi jatkuvasti Zone 3:sta, HIIT-pyöräilytunti Openfitillä on virkistävä ja haastava kokemus. Sinun ei tarvitse edes pukeutua alas tätä HIIT-treeniä varten, joten se on täydellinen todellisille pyöräilyharjoitteille, jotka vihaavat passiivista istumista koko matkan ajan.

Pirteä popmusiikki pitää asiat elävänä ja mielenkiintoisena. Tämä MYX-tunti on vain kymmenen minuutin mittainen, joten se on loistava aamuisin, jolloin sinulla on pulaa ajasta ja sinun täytyy hikoilla ennen päivän aloittamista.

Jos vastus on pelisi, saatat vaihtoehtoisesti olla kiinnostunut jostakin Openfitistä löytyvästä MYX Endurance Ridesista. Ne tarjoavat vakavan harjoituksen alaraajoillesi. Sanoiko joku jalkapäivä?

Aiheeseen liittyvä: Parhaat pyöräilysovellukset sisäkouluttajille

4. MYX-pyöräilyn palautusajelut

On monia MYX-pyöräluokkia, jotka kuuluvat palautusluokkaan, ja vaikka et ehkä ajattele niitä haastavina harjoituksina, kehosi kiittää sinua. Monet ihmiset ovat toisinaan vähemmän kuin huolellisia rauhoittumisrutiinien kanssa. Palautumisajelu, jota seuraa lempeä, ohjattu joogavenytys- tai vaahtorullaustunti, antaa kehollesi aikaa käsitellä juuri läpikäymäsi koettelemus.

Suurin osa Openfit-palautusluokista tarjoaa lyhyen venyttelyn pyörällä ja vähintään yhden tai kaksi matalan intensiteetin intervallia hidasta, vastustamatonta polkemista. Annat kehollesi aikaa parantua, ja sinulla on jopa hetki aikaa tarkistaa Instagram, kun keskityt jälleen. Aiheeseen liittyvä: Pakolliset Android-sovellukset pyöräilijöille

5. Sykealueen kalibrointimatka

Ennen kuin osallistut mihinkään yllä olevista, sinun on suoritettava MYX-kalibrointiajelu – neitsytmatkasi MYX II: lla. Tämä alustava kuntotesti paikantaa kolme tärkeintä sykealuetta, joihin pyrit, kun hyödynnät MYX+Openfit-universumia.

Tämä 20 minuutin spin-harjoitus varmistaa, että jokainen harjoitus sen jälkeen sopii täydellisesti tarpeisiisi ja nykyiseen kykyihisi. Parhaiden lähtötulosten saavuttamiseksi MYX suosittelee, että teet tämän testin hyvin nukutun yön jälkeen, mieluiten ennen kuin olet juonut kofeiinia päivän aikana.

Ammattimainen koulutus kotona MYX: llä ja Openfitillä

Kotikuntoilun ei tarvitse olla tylsää. Ravista asioita ammattimaisesti koreografoidulla spin-syklitunnilla MYX+Openfitissä. Nämä harjoitukset ovat nopeita, intensiivisiä ja vähävaikutteisia, ja ne antavat sinulle hyvän olon koko päivän.

Vaikka et olisi koskaan aiemmin käynyt pyöräilytunnilla, löydät varmasti erilaisia ​​harjoituksia, joista pidät MYX-pyörälläsi. Aloita näistä suosituksista ja jatka muiden Openfit-tarjousten tutkimista.

MYX II -arvostelu: Tämä Peloton-vaihtoehto saa meidät palaamaan lisää

MYX II Plus -pyörä tuo lämpöä pöytään. Suosittelemme pyörittelemään sitä, jos haluat tuntea polttamisen päivittäin ilman kuntosalin vaivaa.

Lue Seuraava

Kirjailijasta