5 tapaa palauttaa tuottavuus loman jälkeen

Lomat ovat niin rentouttavia. Vaikka sinulla olisi vain muutaman päivän loma, voi olla vaikea saada takaisin vauhtia. Mutta et voi pysyä lomatilassa ikuisesti; todellinen elämäsi odottaa! Onneksi on olemassa tapoja helpottaa siirtymistä.

Katso nämä viisi vinkkiä, joilla pääset takaisin työtilaan tauon jälkeen.

1. Muistele lomaasi

Kirjaaminen lomastasi auttaa sinua ajattelemaan sitä jonain päivänä, joka on ohi. Hyvä tapa tehdä tämä on tehdä kuvistasi sosiaalisen median albumi, johon jokaisessa on kuvateksti muistosi.

Kun matkustat, on hyvä idea noutaa matkamuisto, vaikka pienikin. Tämä auttaa sinua tukemaan määränpääsi taloutta. Lisäksi kun tulet kotiin, sinulla on mukava pala lomaa työpöytäsi ääressä.

2. Tee menestyssuunnitelma

Lomatilan helppouden ja työtilan jäykkyyden välinen kontrasti voi tehdä vaihtamisen mahdottomaksi. On vielä vaikeampaa, jos työt kasaantuvat ollessasi poissa. SMART-suunnitelma on lääke ylivoimaiseen tehtävälistaan.

SMART on kultainen standardi saavuttaaksesi tavoitteesi, olivatpa ne pieniä tai suuria. Jos tavoitteesi ovat SMART, sinulla on selkeä tie eteenpäin, eikä luettelo vaikuta pelottavalta. Kun suunnittelet tehtäviesi suorittamista, kysy, onko jokainen vaihe:

• Serityistä. Suunnittele käsitteleväsi asioita osa kerrallaan. Esimerkiksi "Luo luonnos" "Kirjoita raportti" sijaan.
• Mhelppokäyttöinen. Näin voit kertoa, suorititko tehtävän vai et. "Harjoitus" on liian epämääräinen, mutta "tee 50 punnerrusta" on mitattavissa!
• Akäsiteltävissä. Vältä epämääräisiä muotisanoja ja kuvaannollista kieltä. Sinun ei tarvitse "synergisoida tiimiä", sinun on "kutsuttava kokoukseen keskustellaksesi työpaikan viestinnästä".
• Rrealistinen. Älä pure enempää kuin pystyt pureskelemaan! Varo yliarvioimasta, kuinka paljon voit tehdä päivässä.
• Timely. Muista varata aika jokaiselle tehtävälle. Käyttämällä tehtävälistasovellus, joka integroituu digitaaliseen kalenteriisi tekee tämän helpoksi.

3. Käytä taukoja strategisesti

Et voi odottaa itsesi hyppäävän suoraan takaisin 9-5:een, jos olet elänyt helppoa elämää noin viimeisen viikon ajan. Käytä lempeämpää ajanhallintajärjestelmää muutaman ensimmäisen päivän aikana. Lisää sitten tarkennusaikaasi vähitellen, kunnes palaat normaaliksi.

Pomodoro-sivustojen esto pakottaa sinut tarkennustilaan estämällä häiriötekijät. Pomodoro-ajastin tekee niistä joustavia tarkennuksen keston suhteen. Aloita tavallisella 20 minuutin tarkennuslohkolla, jossa on 10 minuutin taukoja. Tosin vain ensimmäisenä päivänä.

Lyhennä tauot viiteen minuuttiin ensimmäisen viikon loppuosan ajaksi. 20 minuuttia keskittymistä viiden minuutin tauoilla pidetään vakiona tässä menetelmässä. Sieltä lisää Pomodoroa asteittain, kun keskittymiskykysi paranee.

4. Rakasta työtäsi jälleen

Vähennä työn ja leikin välistä kontrastia omaksumalla positiivinen asenne työhön. Jos rakastat jo työtäsi, pohdi hetki, mikä tekee siitä hienon. Jos et pidä työstäsi, on aika löytää hopeavuorauksia.

Kokeile käyttää kiitospäiväkirjasovellus ensimmäisten viikkojen aikana. Tämä auttaa sinua muistuttamaan, että loman ulkopuolella on myös hyviä asioita. Tämä on eräänlainen päiväkirja, jossa luettelet jokaisen päivän lopussa muutamia asioita, joista olet kiitollinen.

Kiitollisuutesi alkaa todennäköisesti yksinkertaisesta, kuten "Olen iloinen, että minulla on palkka". Mutta harjoitus kouluttaa sinua etsimään hyviä asioita ympäriltäsi ja saamaan positiivisemman näkemyksen. Ehkä sinulla on työtoverisi, joka saa sinut hymyilemään, tai kokemus näyttää hyvältä ansioluettelossasi.

5. Älä työskentele kellon ulkopuolella

Kun olet tehnyt työt, lopeta työskentely. Kun pidät työn rajoittuneena työaikaan, voit rentoutua vapaa-ajalla. Se auttaa myös vahvistamaan uudelleen hallinnan ja rakenteen tunteen, jota lomailta usein puuttuu.

Jos haluat onnistunut paluu toimistoon, jätä projektisi työpöydällesi. Älä myöskään jatka työpaikan ongelmien pohdiskelua vapaa-ajalla. Jos työskentelet kotoa käsin, työpäiväsi rajoittaminen on vielä tärkeämpää.

Ilman toimiston fyysistä erottamista työ voi helposti tunkeutua henkilökohtaiseen elämääsi. Käytä muistutussovelluksia ja ajan estoa asettaaksesi rajoituksia työajalle.

Lähde käyntiin

Hyvällä suunnitelmalla ja oikealla asenteella pääset takaisin työtilaan ennen kuin huomaatkaan. Työtilan ei myöskään tarvitse tarkoittaa ikävystymistä ja väsymystä. Ajattele kriittisesti tekemääsi työtä, paikkaa, jota teet, ja ihmisiä, joille vastaat. Tämä on avain siihen, että rakastat työtäsi uudelleen.

6 tapaa rakastaa työtäsi uudelleen

Stressaako työsi sinua enemmän kuin koskaan? Tässä on mitä voit tehdä rakastaaksesi työtäsi uudelleen.

Lue Seuraava

Kirjailijasta