"Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia" on klassinen ravitsemusneuvonta, jonka melkein kaikki tietävät, mutta joskus se on helpommin sanottu kuin tehty. Yksi nopea tapa lisätä hedelmiä ja vihanneksia päivittäisiin aterioihin on juoda smoothieita.

Nämäkin yksinkertaiset juomat hyötyvät kuitenkin reseptikokoelmasta, koska hyvän smoothien tekeminen vaatii hieman ennakko- harkintaa. Mutta pienellä harjoittelulla voit tehdä keittiöstäsi juoma-smoothiebaarin. Tässä on joitain parhaista smoothie-reseptisovelluksista, joiden avulla voit luoda gourmet-keitoksia hetkessä.

1. 101 smoothie-reseptiä

3 kuvaa
Laajentaa
Laajentaa
Laajentaa

Kuten nimestä voi päätellä, tämä sovellus tarjoaa 101 smoothie-reseptiä, kirkkaita, värikkäitä valokuvia ja haettavan reseptitietokannan. Tavallisten hedelmien ja vihannesten lisäksi löydät sekoituksesta myös yrttejä, kuten minttua, basilikaa ja jopa cayennepippuria.

Mausteinen vesimeloni, baijerilainen appelsiini ja kirsikkapommi ovat vain muutamia mukana olevista resepteistä.

Voit jopa valita yksittäiset ainesosat luettelosta ja löytää nopeasti reseptejä, jotka sisältävät ne. Joten jos haluat esimerkiksi appelsiineista valmistettua smoothieta, valitse appelsiinivälilehti nähdäksesi kaikki saatavilla olevat reseptit.

Ostoslistatoiminnon avulla on helppo nähdä kaikki ainekset kerralla. Voit myös lisätä ainesosia useisiin smoothieihin helpottaaksesi päivittäistavarakauppaasi.

Kaiken kaikkiaan se on yksinkertainen ja hyvin organisoitu sovellus, jossa on runsaasti ominaisuuksia, joita melkein kaikki smoothien ystävät arvostavat.

Ladata: 101 Smoothie-reseptiä iOS ($9.99)

2. Young and Raw Green Smoothies

3 kuvaa
Laajentaa
Laajentaa
Laajentaa

Opi rakastamaan vihreitä smoothieita tällä sovelluksella, joka sisältää 120 reseptiä ja upeita valokuvia. Se on visuaalisesti houkutteleva sovellus, jossa on helppo navigoida.

Haettavan tietokannan ansiosta suosikkireseptisi löytäminen on helppoa. Kotisivua vierittäessä tulee esiin kymmeniä reseptejä, mukaan lukien Sweet Greens Smoothie ja Banana Berry Energy Smoothie.

Ainesosien terveyshyödyt on myös lueteltu kunkin reseptin alla. Pienen asteikkokuvakkeen ainesosaluettelossa voit vaihtaa USA: n ja metristen/imperialien yksiköiden välillä välittömästi.

Tarjolla on myös 30 päivän vihreä smoothie-haaste, joka rohkaisee sinua sekoittamaan eri reseptin joka päivä koko keston ajan. Lisäksi ostoslistatoiminto pitää kirjaa useiden päivien smoothieiden kaikista ainesosista, mikä yksinkertaistaa ateriasuunnittelua.

Jos olet jo fani vegaanisovelluksia kasviperäiseen elämäntapaan yleensä, tämä sovellus sopii kokoelmaasi.

ladata: Young and Raw Green Smoothies for iOS ($7.99)

3. Yksinkertaisesti smoothiet

3 kuvaa
Laajentaa
Laajentaa
Laajentaa

Tämän sovelluksen avulla voit luoda omia smoothie-reseptejäsi käyttämällä luetteloita suosikkiainesosistasi. Käytä sovellusta luodaksesi uusia reseptejä kokeilemalla erilaisia ​​vihanneksia, hedelmiä, vihanneksia ja lisäaineita, kuten makeutusaineita ja mausteita.

Sovellus tarjoaa myös ravintotietoa jokaisesta ainesosasta. Voit esimerkiksi etsiä tarkan kaliummäärän, joka löytyy 1 kupillista porkkanamehua.

Se on kätevä sovellus kaikille, jotka haluavat kokeilla ja keksiä ainutlaatuisia sekoituksia. Saatavilla on myös maksullinen Smoothie Pack -vaihtoehto, jossa on testattuja ja testattuja reseptejä.

ladata: Simply Smoothies for iOS (ilmaiseksi ladattava, premium-versio saatavilla)

4. Smoothie Blaster

3 kuvaa
Laajentaa
Laajentaa
Laajentaa

Tarvitsetko ehdotuksia seuraavaa sekoitettua luomusta varten? Kun ainesosat, kuten lohikäärmehedelmät, vadelma ja kookosvesi, ovat sekoituksessa, tämän sovelluksen smoothie-reseptit ovat melko kiinteitä.

Saat käyttöösi reseptejä nimillä, kuten sitruunaunikonsiemen, kylpykurkku ja kurpitsamauste.

Lisäksi kaikki reseptit on lueteltu tarkoissa kupin mitoissa, mikä helpottaa täydellisen smoothien luomista. Voit myös tallentaa suosikkireseptisi.

ladata: Smoothie Blaster for iOS ($0.99)

5. Yli 500 terveellistä smoothie-reseptiä

3 kuvaa
Laajentaa
Laajentaa
Laajentaa

Valittavana on niin laaja reseptikirjasto, joten löydät varmasti uuden suosikkisekoituksen tämän sovelluksen kanssa. Pakkauksesta erottuu paljon epätavallisia reseptejä, mukaan lukien paahdettua mansikkaproteiinismoothie ja Bananas Foster Overnight Oats Smoothie.

Sovellus järjestää kaikki reseptit ryhmiin, kuten aamiais-, energia- ja proteiinismoothiet. Mukana on myös kulhosmoothien reseptit, koska välillä haluaa vain nauttia välipalasta lusikalla.

Kuten monet näistä sovelluksista, myös suosikkilista- ja ostoslistatoiminto ovat saatavilla niitä tarvitseville.

Ladata: Yli 500 terveellistä smoothie-reseptiä Android ($2.49)

6. Päivittäiset sekoitusreseptit

3 kuvaa
Laajentaa
Laajentaa
Laajentaa

Suosituimpana smoothie-reseptisovelluksena mainostettu Daily Blends sisältää yli 250 kasvipohjaista reseptiä. Sovelluksessa on leikkisä piirre reseptin nimillä, kuten Pinky Pie Punch ja U Pick Me Up.

Sovellus järjestää smoothie-reseptit tyypin mukaan, mukaan lukien harjoitus, energisointi ja jälkiruoka. Ainesosaluettelot ovat selkeästi järjestettyjä, ja joskus alareunassa näkyy ylimääräisiä huomautuksia reseptistä. (Voit esimerkiksi kuoria kiivit ennen sekoittamista tai jättää kuoren pinnalle kuitujen lisäämiseksi.)

Jokaisen reseptin mukana on värikkäitä ja usein suussa sulavia valokuvia valmiista sekoituksista ja niiden aineksista.

Jos haluat sekoittaa asioita enemmän, saatavilla on myös valikoima lämpimiä smoothie-reseptejä. Näillä on kiehtovia reseptinimet, kuten Hazelnut Hot Chocolate ja Apple Pie. Voit myös luoda mukautettuja ostoslistoja suosikkireseptiesi perusteella, mikä tekee aterioiden suunnittelusta hieman yksinkertaisempaa.

Ladata: Päivittäisten sekoitusten reseptit Android | iOS ($4.99)

7. Smoothie-reseptit

3 kuvaa
Laajentaa
Laajentaa
Laajentaa

Melko suoraviivaisella otsikolla tämä sovellus tarjoaa valikoiman yli 150 smoothie-reseptiä. Vihreät smoothiet, maidottomat lajikkeet ja jopa smoothie kulhoon valmistetut keitokset ovat suurin osa mitä löydät.

Karpalojuurikasmokka, piparminttumokka ja Snickerdoodle Green Smoothie ovat joitain pakollisia reseptejä. Jokaisen reseptin mukana tulee kirkas ja värikäs valokuva, joka antaa paremman käsityksen ennen kuin päätät smoothien.

Sovellus on ladattavissa ilmaiseksi sekä Android- että iOS-laitteille, vaikka joudutkin selaamaan pysyviä mainoksia.

Ladata: Smoothie-reseptit Android (ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä)

Ota kaikki irti smoothieistasi

Mitä tulee smoothieihin, reseptit ovat vain puolet yhtälöstä. Tehosekoittimesi vaikuttaa myös valmiin juomasi lopputulokseen.

Upotussekoittimet sopivat erinomaisesti kerta-annoksille, kun taas tukeva pöytäsekoitin on hyvä valinta kotitalouksille, jotka vatkaavat tonnia juomia. Jos haluat sekoittaa pähkinöitä tai muita kuivia ainesosia säännöllisesti, tehokas tehosekoitin saattaa olla investoinnin arvoinen.

Aiheeseen liittyvä: Parhaat reseptien järjestämissovellukset, jotka korvaavat keittokirjasi

Jos olet ulkona paljon, voit ottaa tehosekoitinpelisi kokonaan pois keittiöstä. Kannettavalla tehosekoittimella, kuten Blendjet 2, voit nauttia smoothien kirjaimellisesti missä tahansa.

Luo jotain uutta smoothie-sovelluksilla

Olitpa pitkäaikainen smoothie-fani tai uusi tulokas sekoitettujen juomien maailmassa, nämä smoothie-sovellukset auttavat pitämään reseptikokoelmasi tuoreena. Nämä yksinkertaiset reseptit helpottavat hedelmien ja vihannesten lisäämistä päivittäisissä aterioissasi.

Mikä tärkeintä, ne ovat yksinkertaisesti herkullisia herkkuja. Kun sovelluksiin on hajallaan kirjaimellisesti satoja reseptejä – joista monet ovat ilmaisia ​​– löydät varmasti yhdistelmästä uuden suosikkimaun.

5 ruokasovellusta, jotka tekevät terveellisestä syömisestä helppoa ja yksinkertaistaa ravitsemista

Terveys ja heille oikeat ruokavaliot voivat olla monimutkaisia. Nämä ruokasovellukset yksinkertaistavat kaikkea ja auttavat valmistamaan terveellisen lautasen yksinkertaistamalla ravintoa.

Lue Seuraava

JaaTweetSähköposti
Liittyvät aiheet
  • Hyvinvointi
  • Ruokaa
  • Terveys
  • Ruoanlaitto
  • iOS-sovellukset
  • Android-sovellukset
Kirjailijasta
Lindsay E. Mack (9 artikkelia julkaistu)

Lindsay E. Mack kirjoittaa teknologian ja terveyden risteyksestä MakeUseOfissa. Hänellä on yli seitsemän vuoden ammatillinen blogikokemus. Hän pitää myös äänikirjoista, podcasteista ja maalaamisesta.

Lisää kirjailijalta Lindsay E. Mack

tilaa uutiskirjeemme

Liity uutiskirjeemme saadaksesi teknisiä vinkkejä, arvosteluja, ilmaisia ​​e-kirjoja ja eksklusiivisia tarjouksia!

Klikkaa tästä tilataksesi