Purista stressi näillä 6 online-potkunyrkkeilytunnilla

Jotta voit elää terveellisesti ja pysyä kunnossa, liikunta on välttämätöntä. Usein on kuitenkin vaikeaa löytää hauskaa ja tehokasta tapaa hikoilla.

Oletko kyllästynyt juoksumatolla juoksemiseen tai Pilates-tunneille käymiseen? Kokeile potkunyrkkeilyä! Se ei vain yhdistä nyrkkeilyliikkeitä ja kardioliikkeitä, vaan se auttaa myös lievittämään stressiä.

Potkunyrkkeilyn paras hyöty on, että sinun ei tarvitse mennä kuntosalille tehdäksesi sitä. Tarjolla on useita upeita potkunyrkkeilytunteja, joita voit tehdä verkossa mukavasti kotonasi.

Yksi parhaista online-potkunyrkkeilytunneista, FightCamp tekee sinusta potkunyrkkeilyn mestarin yhdessä yössä. FightCamp tarjoaa valtavan valikoiman luokkia, joista valita, ja arvaa mitä? Ne ovat kaikki ilmaisia!

Tutustu kurssikirjastoon, niin sinulla on valinnanvaraa. Tunteja on aloittelijan 15 minuutin potkunyrkkeilyharjoituksista ala-, ylä- ja kokovartaloharjoituksiin.

FightCampin harjoituksissa yhdistyvät voima ja kardio, mitä monilla muilla harjoitusohjelmilla ei pystytä tekemään. Vaikka tunnit ovat ilmaisia, sinulla on mahdollisuus maksaa paketeista, jotka muuttavat olohuoneesi täydelliseksi nyrkkeilysaliksi.

Pakettien hinnat alkavat 399 dollarista. Saatavilla oleviin pakkauksiin kuuluu myös ensiluokkaisia ​​nyrkkeilyvarusteita, kuten pikakääreitä, nyrkkeilyjälkiä, vapaasti seisova laukku, harjoitusmatto ja nyrkkeilyhanskat.

FitOn on täysin ilmainen tapa harjoitella monipuolisella harjoitusvalikoimalla. Ja koska se on ilmainen, se on hienoa sovellus nyrkkeilyn oppimiseen. Kun kirjaudut FitOniin, he kysyvät sinulta sarjan kysymyksiä ja sitten ehdottavat sinulle sopivia ohjelmia, kursseja ja haasteita. Saatavilla on lähes rajoittamaton määrä valikoimaa, kun liityt FitOniin, sisältäen joogatunnit, kardiopotkunyrkkeilyn, HIIT-nyrkkeilyn ja paljon muuta.

Kirsikka päällä? On jopa ilmaisia ​​tunteja, joita opettavat julkkikset, kuten Gabrielle Union, Jonathan Van Ness ja Halle Berry!

Voit päivittää FitOn Prohon saadaksesi käyttöösi lisäominaisuuksia, kuten henkilökohtaisia ​​ateriasuunnitelmia ja kuntoseurannan integroinnin. Se ei kuitenkaan ole pakollinen tilaus; sinun ei tarvitse päivittää, ellet halua käyttää näitä ominaisuuksia.

Tämä on kaikille, jotka ovat hieman edistyneempiä ja kokeneempia ja etsivät kursseja teknisillä ohjeilla.

Sobekickiltä on saatavilla useita on-demand-luokkia. Joitakin parhaita luokkia, joihin haluat tutustua, ovat Muay Thai, plyo box ja piirinyrkkeily.

Kun rekisteröidyt, Sobekick Digital tarjoaa kolmen päivän ilmaisen kokeilujakson rajoittamattomilla verkkotunteilla. Jos haluat tilata maksullisen paketin kokeilujaksosi päätyttyä, sinulla on kaksi vaihtoehtoa valita.

Näiden tilausten kustannukset voivat olla joillekin hieman kalliita, mutta luokat tarjoavat ammattimaisia ​​tekniikoita, kuten parantaa jalkataitojasi, raskasta laukkutyötä ja puolustustekniikoita – se voi olla sen arvoista edistyneemmille käyttäjiä. Nämä edistykselliset tekniset ohjeet ovat oppimisen arvoisia varsinkin taistelukilpailuista kiinnostuneille.

Toisin kuin muut ilmaiset online-harjoitustunnit jota voit käyttää milloin tahansa, Rumble on energisiä, live-tunteja. Monet ihmiset haluavat osallistua live-harjoittelutunneille henkilökohtaisesti, mutta he haluavat tehdä sen mukavasti omasta kodistaan. Rumblen avulla tunnet olevasi nyrkkeilystudiossa.

Kurssille liittyminen ei vaadi minkäänlaista kokemusta. Sinun tarvitsee vain rekisteröityä, niin saat seitsemän päivän ilmaisen kokeilujakson. Jos olet tyytyväinen kokemukseesi, voit maksaa jäsenyydestä 29 dollaria kuukaudessa tai 249 dollaria vuodessa.

Suodattamalla harjoitukset pituuden, varusteiden, kehon keskittymisen ja luokkatyypin perusteella on helppo löytää sinulle parhaiten sopiva luokka.

Rumble on paljon enemmän kuin vain nyrkkeilyopetuksia: se on intensiivinen harjoitus, joka saa sinut tuntemaan kuuluvasi luokkaan. Lisäksi et tarvitse edes hienoja varusteita, sillä useimmilla tunneilla käytetään yksinkertaisia ​​painoja tai vain kehon painoasi.

Title Boxing Club on online-luokka, jota tarvitset, jos haluat tuntea olevansa mestarinyrkkeilijä. Riippumatta siitä, mikä kuntotasosi on, löydät sinulle harjoituksia palvelusta saatavilla olevien intensiteettien ja vaihteluiden valikoimasta. Ja jos etsit jotain erilaista, Title Boxing Club tarjoaa myös voima- ja palautumistunteja.

Ennen kuin sitoudut tilaukseen, voit osallistua muutamalle kurssille ilmaiseksi. Tämän kokeilun avulla voit helposti selvittää, sopivatko sovelluksen harjoitukset sinulle parhaiten ennen liittymismaksun maksamista. Sen jälkeen palvelu maksaa 19,99 dollaria kuukaudessa tai 199 dollaria vuodessa. Se saattaa tuntua kalliilta, mutta se on sen arvoista, jos haluat purkaa stressiä!

Ehkä se johtuu siitä, että Chris Hemsworth perusti tämän online-harjoitusohjelman, mutta on vaikeaa olla pitämättä hauskaa potkittaessa peppua Centr-tunnilla. Ja tällä yhteisöllä on myös monia muita harjoitustyyppejä potkunyrkkeilytarjousten lisäksi, kuten MMA, jooga, Pilates, HIIT ja paljon muuta. Centrissa saatavilla olevat harjoitukset vaativat vähän tai ei ollenkaan laitteita, ja ne ovat vain noin 20-40 minuuttia pitkiä. Joten nämä tunnit on uskomattoman helppo suorittaa mukavasti olohuoneessasi tai harjoitustilassasi.

Kun liityt Centriin, sovellus kysyy sinulta joukon kysymyksiä kuntotavoitteistasi, kuten haluatko laihtua, rakentaa lihaksia vai saada kuntoon ja kuntoon. Sieltä voit valita sinulle parhaiten sopivan maksupaketin. Ensimmäiset seitsemän päivää ovat täysin ilmaisia. Sovellus tarjoaa useita tilausvaihtoehtoja, ja sen vuosijäsenyys maksaa 119,99 dollaria vuodessa. Ottaen huomioon, että pääset treenata personal trainerin kanssa joka koulutti Chris Hemsworthia, se on melko halpaa!

Paranna kuntoasi ja rakenna voimaa

Potkunyrkkeily voi auttaa vähentämään stressiä, lisäämään itseluottamustasi, parantamaan koordinaatiotasi ja polttamaan suuren määrän kaloreita. Siksi potkunyrkkeily on yksi parhaista tavoista harjoitella ja nähdä mahtavia tuloksia.

Online-harjoitustunteja on saatavilla runsaasti milloin haluat. Nämä kuusi potkunyrkkeilytuntia ovat muutamia parhaista, mutta voit myös jatkaa tutkimista löytääksesi seuraavan kotitreenisi.

Online-harjoittelun hyvät ja huonot puolet

Verkkoharjoittelun suosio kasvaa edelleen, mikä säästää aikaa ja rahaa, kun et matkusta kuntosalille. Selvitetään, sopiiko se sinulle.

Lue Seuraava

Kirjailijasta