Löydä herkullisia vähähiilihydraattisia reseptejä näiltä kahdeksalta YouTube-kanavalta

Vähähiilihydraattinen ruokavalio voi auttaa sinua keskittymään terveyteen ja hyvinvointiin, kun syöt enemmän hedelmiä, kasviksia, vähärasvaista proteiinia ja terveellisiä rasvoja. Vaikka sanat "vähähiilihydraattinen" liittyvät usein painonpudotukseen, tällä ruokavaliolla on myös joukko muita tärkeitä etuja.

Jotkut vähähiilihydraattisen ruokavalion vakuuttavimmista mahdollisista eduista ovat verensokerin parantaminen, kolesterolitason alentaminen ja verenpaineen alentaminen. Jos haluat kokeilla vähähiilihydraattista ruokavaliota, tässä on joitain upeita YouTube-kanavia, joista löydät mielenkiintoisia vähähiilihydraattisia reseptejä.

Vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattaminen on erittäin terveellistä ja tarjoaa paljon etuja, mutta sen noudattaminen voi olla vaikeaa pitkällä aikavälillä, jos mielenkiintoiset reseptit loppuvat. Mayra Low Carb Lovesta on onnistunut laihduttamaan yli 135 kiloa syömällä vähähiilihydraattista, ja hänen tavoitteenaan on jakaa herkulliset reseptinsä kanssasi!

Mikään ei ole pahempaa kuin syödä samaa ateriaa yhä uudelleen ja uudelleen. Onneksi tällä YouTube-kanavalla on valtava kirjasto 100 % vähähiilihydraattisia reseptejä. Onko sinulla vaikeuksia keksiä vähähiilihydraattisia lounas- tai illallisideoita? Voit tutustua Mayran valikoimaan YouTube-soittolistoja riippumatta siitä, maistuipa grillattu juustovoileipä tai keto-paistettu kana!

Vähähiilihydraattista ruokavaliota voi olla helppo noudattaa, vaikka olisit kiireinen vanhempi, jolla on hyvin vähän aikaa. Low Carb Recipes with Jennifer on täydellinen ihmisille, jotka haluavat yksinkertaisia, helposti seurattavia, aloittelijaystävällisiä ketoreseptejä joita he voivat valmistaa saatavilla olevista ainesosista.

Sinulla ei luultavasti ole aikaa kokata päivittäin, minkä vuoksi voit helposti yhdistää muutaman Jenniferin herkullisen reseptin auttamaan aterioiden valmistamista tulevaa viikkoa varten. Katso esimerkiksi häntä keto-aamiaisvuoka YouTube-resepti, joka palvelee kuusi ja toimii hyvin nopeana mukaan otettavana aamiaisena.

Älä missaa yllä olevaa Jenniferin keto Crockpot -pakastinruokavideota, joka sisältää valkoisen broilerin, ketochilin, kana cacciatore -muhennoksen ja teriyaki-kanan valmistamisen. Voit heittää kaikki nämä ateriat hitaan liesituulettimeen, kun sinulla ei ole aikaa seistä lieden edessä.

Highfalutin' Low Carb YouTube-kanavalla on niin monia vähähiilihydraattisia reseptejä, joten et koskaan kyllästy! Tarvitsetpa sitten apua jälkiruokapelisi parantamiseen tai haluat leipoa lisää leipiä ja keksejä, tämä kanava valmistaa sen puolestasi.

Sen lisäksi, että reseptit ovat herkullisia, on hauskaa seurata isäntä Wesin löytämistä ja testaamista vähähiilihydraattisia reseptejä. Reseptitaisteluissa etsitään parhaat vähähiilihydraattiset pastanuudelit, browniet, lasagne, mac ja juusto ja paljon muuta.

Vaikka et noudattaisikaan tiukkaa vähähiilihydraattista ruokavaliota, nämä ruoat ovat hyviä korvikkeita, jos haluat kokeilla jotain hieman erilaista. Lisäksi, jos haluat kokeilla vähähiilihydraattista, tutustu hienoihin sovelluksia, jotka auttavat sinua hallitsemaan keto-ruokavalioasi.

Diet Doctorin YouTube-kanava voi auttaa sinua tekemään matkastasi vähähiilihydraattiseen elämäntapaan mahdollisimman yksinkertaisen, mutta se ei tarkoita, että valmistaisit tylsiä aterioita.

Kanavalla on upea soittolista, jossa on yli 100 yhden minuutin ruoanlaittovideota. Nämä reseptit ovat lyhyitä mutta hyödyllisiä ja sisältävät vähähiilihydraattisia versioita kansainvälisistä suosikkiruoistasi. Voit kokea Lähi-idän, Intian ja Kreikan makuja syödessäsi vähähiilihydraattista.

Kaikki reseptit ovat saatavilla osoitteessa Diet Doctorin verkkosivusto. Liity jäseneksi, niin saat tarpeisiisi mukautetun keto-ateriasuunnitelman sekä painonpudotusohjelmia ja tuhansia reseptejä.

Vähähiilihydraattisessa syömisessä on kyse sokerin, jalostettujen viljojen, tärkkelyspitoisten kasvisten ja pitkälle prosessoitujen ruokien saannin rajoittamisesta. Sonal’s Food YouTube-kanava on täynnä suussa sulavia intialaisia ​​ruokia, jotka noudattavat vähähiilihydraattista ruokavaliota – mukavaa vaihtelua moniin muihin kanaviin, jotka keskittyvät geneerisempään ruokaan.

Saatat joutua kaipaamaan leipää vähähiilihydraattisen ruokavaliosi aikana, minkä vuoksi Sonalilla on kokonainen soittolista ketoleipää varten. Suurin osa leipäresepteistä käyttää taitavasti pellavansiemeniä, jotka ovat ketoystävällisiä siemeniä. Työssäkäyville äideille ja isille kanavalla on pari aterian valmistusvideota ja pakastimeen sopivia aterioita, joita voit pakastaa ja käyttää aina kun tarvitset.

On monia syitä, miksi saatat haluta noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota. Ehkä haluat laihtua tai vähentää diabeteksen riskiä. Oli syy mikä tahansa, se on hyvä tekosyy kiinnittää enemmän huomiota syömiseen ja parantaa yleisiä ruoanlaittotaitojasi!

Low Carb Yum on täydellinen YouTube-kanava vähähiilihydraattisten perusreseptien löytämiseen, varsinkin kun kaikki ruoat on luokiteltu kätevästi helposti löydettäville YouTube-soittolistoille. Jos tykkäät käyttää terveellisiä ruoanlaittosovelluksia aloittelijoille, tulet rakastamaan myös Low Carb Yumia kurpitsa vuoka YouTube-resepti. Ne, jotka etsivät haastavampaa reseptiä, voivat kokeilla Filippiiniläinen kana Adobo YouTube-video.

Kuten näet tällä Elizabeth Skordinskin YouTube-kanavalla, sinun ei tarvitse luopua suosikkiruoistasi noudattaaksesi vähähiilihydraattista ruokavaliota. Hiilihydraattien syömisen sijaan vähähiilihydraattinen ruokavalio pitää kiinni kokonaisista ruoista ja kasviksista. Ja kyllä, on mahdollista syödä ruokavaliota, joka on sekä kasvissyöjä että vähähiilihydraattinen. Jos olet vähähiilihydraattinen kasvissyöjä, katso yllä oleva Elizabethin kasvissyöjäketo-aterian valmistusvideo.

Tällä kanavalla on myös soittolista, joka on omistettu keto-välipaloille, jos sinulla on vaikeuksia löytää vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja. Löydät myös toisen soittolistan, joka auttaa sinua, jos haluat aloittaa aterioiden valmistuksen päivittäisen ruoanlaiton sijaan.

Monet ihmiset saattavat pelätä noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota, koska he ajattelevat, että se maksaa käden ja jalan. Onneksi se ei pidä ollenkaan paikkaansa. Tällä YouTube-kanavalla, CJsKetoKitchen, on paljon kutsuvia, kotityylisiä ja budjettiystävällisiä reseptejä.

Siipikarja on vähähiilihydraattisen ruokavalion perusruoka, ja kana on maukas ja halpa ainesosa. Sinulla ei kuitenkaan ehkä ole monia vähähiilihydraattisia kanareseptejä käsilläsi. CJsKetoKitchenissä on paljon herkullisia kanareseptejä, joten muista kokeilla juustomaisia ​​kanan reidiä ja katsoa kermainen kana Marsala YouTube-video. Bonuksena on soittolista täynnä dekadentteja vähähiilihydraattisia jälkiruokia, jos sinulla on makeansuu.

Löydä terveellisiä ja herkullisia vähähiilihydraattisia reseptejä YouTubesta

Vähähiilihydraattinen ruokavalio ei sovi kaikille. Mutta vaikka se on haaste, se on ruokavalio, jolla on paljon etuja, kuten laihtuminen ja terveyden parantaminen. Ateriasuunnitelman tekeminen tai aterioiden valmistaminen voi olla vaikeaa, jos olet juuri aloittanut vähähiilihydraattisen matkan. Näiden YouTube-kanavien avulla voit helposti noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota ja luoda upeita, suussa sulavia aterioita.

6 parasta YouTube-kanavaa raakaruokaresepteille

Lue Seuraava

Kirjailijasta