Uintitekniikkasi parantaminen: Katso nämä 7 YouTube-kanavaa

Uinti on uskomaton liikuntamuoto, mutta oikean tekniikan saaminen oikeaan voi vaatia paljon harjoittelua. Käsien, jalkojen ja pään saattaminen liikkumaan tehokkaasti vedessä vaatii vakavaa koordinaatiota. Nämä YouTube-kanavat voivat auttaa parantamaan uintitekniikkaasi, olitpa sitten tasoittamassa freestyle-lyöntiä tai parantamassa perhosta.

Opi parantamaan vapaauintiasi, torjumaan väsymystä ja paljon muuta SwimUpin valtavan uintisisältökokoelman avulla. Kilpailuuintivalmentajan johtama Evgeny Lomtev, kanavalla on paljon sisältöä, joka on suunniteltu auttamaan uimareita eri tasoilla, olitpa vain oppimassa tai yrittäessäsi saada muutaman sekunnin nopeammin.

Kuinka uida nopeammin

Opi tästä videosta, kuinka pään asento, käsivarren lyönnin ajoitus ja jopa jalkojen sijainti vaikuttavat nopeuteen vedessä. Vaikka se saattaa tuntua ristiriitaiselta, käsivarsien haastaminen vedessä niin kovaa kuin mahdollista ei välttämättä tarkoita nopeampia aikoja altaassa. Joskus kevyempi kosketus on paras.

Vapaauinti: 5 yleistä virhettä

Tee freestyle-tekniikan vianetsintä näiden vinkkien avulla. Opi, miksi kyynärpääsi korkealla pitäminen on niin tärkeää ja kuinka ajoittaa hengityksesi tehokkaasti. Tarjolla on myös harjoituksia näiden ongelmien korjaamiseksi, joten voit parantaa monia tekniikoita yhdellä nopealla videolla.

Freestyle-potkuja: parhaat vinkit ihanteelliseen tekniikkaan

Vaikka käsivartesi saavat oikeutetusti paljon huomiota uimatekniikan suhteen, myös potkulla on väliä. Tässä videossa Lomtev selittää, kuinka oikeanlainen potkiminen voi auttaa sinua kohtaamaan vähemmän vedenkestävyyden, mikä tekee uinnistasi hieman helpompaa.

Työskentele pyörimisen, hengityksen ja käsien asettelun parissa Skills N' Talentsin yksityiskohtaisilla videoilla. Tämän uimariyhteisön tarkoituksena on parantaa vedessä ja pitää hauskaa prosessin aikana.

Tasainen uinti askel askeleelta

Sujuvien liikkeiden ylläpitäminen uinnin aikana auttaa sinua liikkumaan vedessä tehokkaammin, ja se näyttää myös erittäin siistiltä. Tämä video esittelee useita harjoituksia, joiden avulla voit uida sujuvammin ajan myötä vähentämällä tarpeettomia liikkeitä.

Freestyle-uinnin opetusohjelma käsille

Kaikella on merkitystä uinnissa, ja niinkin yksinkertainen asia kuin käsien sijoitus vaikuttaa yleiskuntoon. Tämä video näyttää, kuinka kädet liu'utetaan veteen ja liukuu sujuvasti loppuveden ajan. Ajattele, että käytät kättäsi melana vetääksesi itseäsi eteenpäin.

Aloittelijan vinkit, uimaharjoitukset ja alan temput ovat kaikki osa GTN: n vankan kanavan uintisisältöä. Ammatti- ja olympiatason urheilijoiden näkemyksen pohjalta tämä kanava sisältää paljon neuvoja vapaauintisi parantamiseen.

5 aloittelijan uintivinkkiä aikuisille!

Vaikka et olisi oppinut uimaan lapsena, on varmasti mahdollista oppia uimaan – ja jopa osallistua kilpailuihin – aikuisena. Opi vähentämään vastusta, hengittämään pyörittäessä ja vetäytymään tehokkaasti tämän videon avulla. Sekä vedessä että vedessä kuvattu elokuva tarjoaa selkeän kuvan jokaisesta harjoituksesta ja sen perusteista.

Kuinka estää jalkojasi uppoamasta uidessa

Veteen uppoavat jalat ovat yleinen ongelma uimareille, ja ne voivat aiheuttaa ei-toivottua vetoa. Mutta pienten säätöjen tekeminen pään asennossa ja potkuliikkeessä voi auttaa pitämään jalat korkeammalla.

SwimGymin videoissa selitetään lyöntiajoitus, purkausharjoitukset ja paljon muuta. Ammattivalmentajien johtama ja olympiauintimitalisti Johan Kenkhuisin perustama SwimGym tarjoaa oppitunteja urheilijoille useilla suoritustasoilla.

Scullingin edut

Nopea, edestakaisin liikkeen, sculling voi auttaa sinua kehittämään tunteen vedestä tulla tehokkaampi uimari. Tämä nopea video esittelee etu-, taka-, keski- ja yhdistelmäpääparia, jotka voit lisätä porasarjaasi.

Uiminen: Yksikätinen vapaauinti

Keskity iskuusi tarkemmin tällä yksivartisella poralla. Voit tarkistaa saaliisi, kehosi asennon ja yleisen tekniikan tästä videosta.

MySwimPron kanavalla käsitellään kaikkea aloittelijasisällöstä kuivan maan harjoitusneuvontaan. Perusti uimavalmentaja Fares Ksebati, MySwimPro on myös harjoitussovellus ja uintiyhteisö.

Kuinka uida nopeammin Harjoittelu evien kanssa

Täytä uintisi eväparilla. Tämä video tarjoaa ostajan oppaan erityyppisistä eväistä sekä vinkkejä niiden sisällyttämiseen harjoitteluun.

Ja jos olet ostamassa uimavarusteita, harkitse kuntomittaria, jota voit käyttää uima-altaassa. Monet parhaat Garmin-älykellot ovat turvallisia uintiharjoitteluun, ja yksi malli, Garmin Swim 2, on suunniteltu erityisesti vesiharjoitteluun.

6 vinkkiä mukavaan uimiseen avovedessä

Avovesiuinti on aivan erilainen maailma verrattuna kirkkaaseen, kirkkaaseen ja aallottamattomaan uima-altaasi. Uimalla kaverin kanssa ja pysymällä lähellä rantaa ja matalaa vettä voit helpottaa avovesipelkoja.

Paranna hengitystäsi, ui rennommin ja kehity yleisesti urheilijana vaivatonta uintia koskevien hyödyllisten videoiden avulla. Mestaruuden voittanut uintivalmentaja Brenton Fordin perustamat videot voivat auttaa kaikenlaisista taustoista tulevia uimareita pääsemään nopeammin ja luottavaisemmin vedessä.

Puhdista etupääsi (pehmeämmän iskun saamiseksi)

Käytyään klinikoita sadoille uimareille Ford huomasi yhden yhteisen piirteen: vedon virheellinen asetus vaikeuttaa käden liikuttamista vedessä tehokkaasti. Tässä videossa Ford selittää, kuinka päästä veteen tehokkaimmalla tavalla, sormet edellä, jotta vältytään vedolta. Jopa nämä pienet yksityiskohdat voivat vaikuttaa nopeuteen.

Kiristä tätä ja tunne nopeus | Palaute perjantaina

Katso aivohalvausanalyysivideo tosielämän esimerkistä uintivalmennuksesta. Tässä tapauksessa opit, kuinka tärkeää on säilyttää asennossasi altaassa ja olla potkimatta liian alas, mikä aiheuttaa vetoa. Kuten käy ilmi, yksi tapa pitää tämä asento paikallaan on kiinnittää pakaralihaksesi. Pidä tämä mielessä, jos taistelet uppoavia jalkoja vastaan.

Jos olet kiinnostunut tekemään vedenalaisen uinnin analyysivideon, tarkista, onko kamerasi vedenpitävä tai vedenpitävä. Myös suolaisen veden altaat ovat yleistymässä, mutta jotkin makeassa vedessä toimivat laitteet voivat vaurioitua suolaisen veden vaikutuksesta.

Työskentele pyörimisessäsi, potkussasi ja melkein kaikesta muusta Swimvicen informatiivisten videoiden avulla. Tämän kanavan videot ovat kiinnostavia ja täynnä hyödyllisiä neuvoja, ja sitä johtaa pitkäaikainen kilpauimari ja triathlonisti.

Opi rotaatiosta freestylessä!

Freestyle-tekniikka edellyttää, että kehosi keinuu puolelta toiselle, ja tämä liike voi tuntua aluksi kiusalliselta ja vasta-aiheiselta. Tämä video opettaa sinulle kuinka kiertää oikea määrä, ei liian paljon tai liian vähän, ja Coach Mandy näyttää sekä oikeat että väärät muodot. Tästä nopeasta 5 minuutin videosta saat selkeämmän käsityksen oikeasta freestyle-kierrosta.

Kaksi selkäuintitekniikan pikavinkkiä!

Toki selkäuinnin aikana saa hengittää, mutta teknisesti tässä vedossa tapahtuu vielä paljon. Tämä video antaa neuvoja liikkeiden helpottamiseen rentouttamalla hartioita.

Näin pääset alkuun Butterfly-tekniikan kanssa!

Opi hallitsemaan perhostekniikan ajoitus ja rytmi tällä harjoituksella. Se on loistava tapa harjoitella kaikille, jotka haluavat parantaa tätä aivohalvausta.

Zoomaa altaan läpi näiden YouTube-uimakanavien avulla

Uintitekniikan parantaminen voi viedä vuosia, osittain siksi, että jotkut nopeimmista ja tehokkaimmista tavoista uida ovat hieman ristiriitaisia. Hengityksen, käsivarren vedon ja potkimisen ajoittamisen oppiminen voi olla hankalaa. Mutta näiden pitkäaikaisten kilpailijoiden ja valmentajien johtamien erinomaisten YouTube-uintikanavien avulla pääset nopeammin uima-altaaseen ja pidät hauskaa.

5 sovellusta uintiharjoittelun seuraamiseen

Lue Seuraava

Kirjailijasta