Lifesumilla on jo laaja ruokakirjasto, mutta jokaisen ainesosan lisääminen päiväkirjaan aina aterian yhteydessä voi olla hieman tylsää. Jos sinulla on ateria, jonka syöt säännöllisesti, voit säästää paljon aikaa lisäämällä sen ateriaksi Lifesum-sovelluksessa.
Aterian lisääminen Lifesum-sovellukseen
Jos haluat lisätä täyden aterian Lifesum-sovellukseen, aloita siirtymällä profiiliisi napauttamalla Minä -välilehti näytön alareunassa. Siirry täältä Suosikitja siirry sitten kohtaan Ateriat -välilehti.
Uuden aterian lisääminen:
- Lyö + -painiketta oikeassa yläkulmassa.
- Anna aterialle nimi ja aloita ruokien lisääminen. Voit jopa lisätä kuvan valmiista annoksestasi, jos mahdollista löytää oikea kulma ruokakuvaamiseen.
- Muista, että ateria on yleensä yksi annos. Jos teet suuren reseptin, jossa on useita annoksia, käytä sen sijaan Suosikkireseptit -ominaisuutta.
Aterian poistaminen Lifesum-sovelluksessa
Aterian poistaminen Lifesum-sovelluksesta:
- Mene sisään Ateriat Suosikit-välilehti.
- Valitse poistettava ateria ja avaa se ikään kuin muokkaat sitä napsauttamalla kynä oikeassa yläkulmassa.
- Navigoi kohtaan roskakorikuvake seuraavan näytön oikeassa yläkulmassa ja vahvista poisto.
Mitä eroa on aterialla ja reseptillä Lifesumissa?
Lifesum-sovelluksessa voit lisätä suosikkireseptejäsi sekä suosikkiateriasi. Vaikka nämä osat eivät korvaa omat reseptien järjestämissovellukset, ne voivat auttaa sinua seuraamaan eniten syömiäsi aterioita. Suurin ero näiden kahden osion välillä on, että usean annoksen resepti voidaan skaalata näyttämään ravintoaineiden saanti annosta kohti. Ateriaa tehdessäsi lisäämäsi ruoat tulee annostella jo yhdelle annokselle. Tästä syystä esiannosteluille on usein parasta käyttää Lifesum-sovelluksen Ateriat-osiota.
Jos esimerkiksi valmistat currya neljälle hengelle, lisäät tämän reseptiksi ja seuraat sitten yhtä annosta. Toisaalta ateriaan voisi lisätä lounaan, joka koostuu McDonald's-juustohampurilaisesta, isoista perunoista ja suuresta vaniljapirtelöstä. Voit seurata sitä yhdellä napsautuksella kolmen sijasta seuraavan käynnin yhteydessä.
Lifesum toimii sinulle
Suosikkiaterioiden lisääminen Lifesum-sovellukseen on vain yksi tapa helpottaa elämääsi. Voit myös räätälöidä ravitsemusasetuksiasi, muuttaa ruokavaliosuunnitelmaasi ja muokata päiväkirja-asetuksiasi varmistaaksesi, että sovellus on asetettu tavoitteidesi mukaan.
Kuinka muuttaa ravitsemusasetuksiasi Lifesumissa
Lue Seuraava
Liittyvät aiheet
- Hyvinvointi
- Fitness
- Terveys
- Ruokaa
Kirjailijasta
Sophia on MakeUseOf.comin ominaisuuksien kirjoittaja. Valmistuttuaan klassikoista hän aloitti uransa markkinoinnin parissa ennen kuin aloitti päätoimisena sisällöntuottajana. Kun hän ei kirjoita seuraavaa suurta elokuvaansa, hän kiipeilee tai ratsastaa paikallisilla poluilla.
tilaa uutiskirjeemme
Liity uutiskirjeemme saadaksesi teknisiä vinkkejä, arvosteluja, ilmaisia e-kirjoja ja eksklusiivisia tarjouksia!
Klikkaa tästä tilataksesi