Vaikuttaa siltä, että lapsilla ei ole mitään hätää, varsinkin kun heidän vanhempansa tai huoltajat pitävät heistä huolta. Mutta silti he saattavat kamppailla henkisten, tunneperäisten ja psykologisten ongelmien kanssa. Vanhempana tai hoitajana voit hyödyntää teknologiaa parantaaksesi lapsesi mielenterveyttä. Nämä ovat joitain parhaista mielenterveyden hallintasovelluksista pienille lapsille.
1. DreamyKid -meditaatiosovellus
Kun koko elämä on edessään, lasten saavutuksilla ei ole rajaa. Mutta jotta he todella maksimoivat potentiaalinsa, heillä on oltava terve mielenterveys. DreamyKid-sovellus antaa monia näkemyksiä mindfulnessista ja lasten henkisestä hyvinvoinnista. Siinä on todistettuja tekniikoita, jotka auttavat lapsia elämään onnellisempaa ja hauskempaa elämää.
Harvat oppimissovellukset yhdistävät rauhoittavaa ääntä ohjattuun visuaaliin, mutta DreamyKid houkuttelee lapset hyvillä tarinoilla ja musiikilla. Sovelluksen eri osiot, mukaan lukien päivittäiset meditaatiot, vahvistukset, opastetut matkat ja parantavat toiminnot, jotka vastaavat lastesi erilaisiin tarpeisiin.
Vaikka sovellus on luotu teini-ikäisille ja nuorille taaperoille, se on kaikkien käytettävissä. Sen käyttöliittymä on kätevä ja helppokäyttöinen ohjatuilla osioilla ja täydentävällä sisällöllä.
Ladata: DreamyKid päällä iOS (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)
2. Hengitä, ajattele, tee seesamin kanssa
Breath, Think, Do With Seesame on ilmainen oppimissovellus, joka auttaa 2–5-vuotiaita lapsia selviytymään monimutkaisista olosuhteista. Sovellus elää nimensä mukaisesti harjoittelemalla ehdotuksiaan. Se käyttää "hengitä, ajattele, tee" -tekniikkaa opettaakseen lapsille tyyneyttä ja sinnikkyyttä. Sovelluksen avulla lapset pääsevät myös harjoittelemaan hengitysharjoituksia mindfulnessiin.
Vaikeissa tilanteissa lapsia opetetaan impulsiivisen reagoinnin sijaan hengittämään syvään, miettimään parhaita toimia ja vasta sitten ryhtymään toimiin. Sesame-kokoelma sisältää useita Sesame Street -hahmoja, jotka ovat valmiita opettamaan lapsillesi taitoja, kuten itsehillintää, suunnittelua ja ongelmanratkaisuanalyysiä. Tässä ilmaisessa sovelluksessa on tarvittavat työkalut elääksesi joka päivä rauhallisemmalla tavalla.
Ladata: Hengitä, ajattele, tee seesamin kanssa Android | iOS (Vapaa)
3. eQuoo: Emotional Fitness Game
eQuoo on tunneterveyssovellus, joka on luotu auttamaan lapsia kehittämään vahvaa mielenterveyttä. Se keskittyy emotionaaliseen kuntoon sovelluksen viiden ydinalueen kautta: henkilökohtainen kasvu, masennuksen torjunta, ahdistuneisuus, ihmissuhdetaidot ja joustavuus.
eQuoo-sovelluksen avulla lapset voivat parantaa emotionaalista, henkistä ja psyykkistä hyvinvointiaan peleillä. Kommunikaatio on avainasemassa ihmisten kanssakäymisessä. Epäonnistuminen voi aiheuttaa sekaannusta, jos et ilmaise ajatuksiasi ja aikeitasi selkeästi muille ihmisille. eQuoo auttaa lapsia parantaa viestintää ja hallitse sosiaalinen vuorovaikutus, itsehillintä ja sinnikkyys.
Ladata: eQuoo Emotional Fitness Game for Android | iOS (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)
4. MindDoc: Sinun kumppanisi
MindDoc sopii kaikenikäisille ihmisille, mutta sillä on suuri vaikutus lapsiin. Sovellus kysyy lapsilta kolme kysymystä päivässä ymmärtääkseen heidän olonsa ja auttaa heitä selviytymään haasteistaan heidän antamiensa vastausten perusteella. Istunto kestää kaksi viikkoa, jonka jälkeen se antaa lapselle yksityiskohtaisen analyysin edistymisestä. Nämä seulonnat auttavat tarjoamaan psykologisia, emotionaalisia ja henkisiä arvioita lääkärin lisäsuosituksia varten.
Ennaltaehkäisy, hoito ja jatkuva ovat sovelluksen kolme painopistealuetta. Se voi auttaa sinua havaitsemaan lapsesi kohtaamat ongelmat, kehittämään itsehallintataitoja ja ohjaamaan häntä pitkällä aikavälillä paranemiseen. MindDoc on erittäin tehokas mielialan vaihteluiden, ahdistuksen ja masennuksen taustalla olevan psykologian oppimiseen.
Ladata: MindDoc for Android | iOS (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)
5. Hymyilevä mieli
Smiling Mind on sitoutunut tasapainottamaan käyttäjiensä elämää. Vaikka sovellusta voivat käyttää kaikki, osa sen ominaisuuksista on räätälöity nuorille kouluikäisille.
Hymyilevä mieli tarjoaa luokkahuoneessa oleville opiskelijoille mindfulness-osion, joka sisältää osiot stressistä, unesta, huomiosta ja keskittymisestä, ihmissuhteista, tietoisesta syömisestä ja muusta. Pienet lapset voivat kehittää uusia taitoja ja lisätä itseluottamustaan harjoittelemalla meditaatioita ja harjoituksia päivittäin.
Ladata: Hymyilevä mieli Android | iOS (Vapaa)
6. Tietoiset voimat
Tämä on 7–10-vuotiaille lapsille tarkoitettu mindfulness-sovellus, joka vastaa heidän päivittäisiin kamppailuihinsa. Sen rauhoittava grafiikka sekoitettuna eteerisiin ääniin on rentouttava. Ja sen tarinat rauhoittavat mieltä ja edistävät samalla hyvää unta.
Mindful Powers omaksuu kokonaisvaltaisen lähestymistavan sosiaalis-emotionaaliseen oppimiseen. Auta lapsia maksimoimaan potentiaalinsa yhdellä heihin eniten kaikuvalla asialla: leikkimällä.
Ladata: Tietoisia voimia varten iOS (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)
7. Headspace: Tietoinen meditaatio
Headspace on inspiroiva sovellus pienille lapsille, jotka voivat keskittyä tekemisiinsä. Sen mukana tulee joukko mindfulness-käytäntöjä, kuten ympäristöäänien tiedostaminen, hengityksen laskeminen ja paljon muuta.
Headspace-sovellus voi auttaa lapsia valaisemaan heidän jokapäiväistä elämäänsä ja kuinka parhaiten nauttia jokaisesta hetkestä. Ja sovelluksen ajanseuranta ja ilmoitus muistuttaa käyttäjää heidän henkisen hyvinvoinnin tavoitteistaan, jotka ovat vielä saavuttamatta.
Ladata: Headspace for Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)
8. Moshi: Sleep & Meditation
Moshi on meditaatiosovellus nukkumiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Se on suunnattu lapsille, joilla on emotionaalisia haasteita, ja auttaa heitä kasvamaan hyvässä hengessä. Moshi-sovellus käyttää rauhoittavaa musiikkia ja grafiikkaa käyttäjien vangitsemiseen ja tarjoaa joukon tarinoita auttaakseen lapsia rentoutumaan paremmin.
Jos olet joskus halunnut auttaa vähentämään lapsesi nukkumaanmenoa koskevaa stressiä hyödyntämällä tietoisia hetkiä useimpina tunteina päivästä, tämä sovellus on juuri oikea työhön. Jätä hyvästit ahdistukselle, epävarmuudelle ja epätavallisille tunnelmille.
Ladata: Moshi Kids varten Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)
9. Sääntelyalueet
Zones of Regulation -sovellus opettaa lapsille itsesääntelyn voiman varhaisesta iästä lähtien, jotta he voivat ottaa vastuun kaikista elämänsä alueista. Pienet lapset tarvitsevat oikeat taidot säädelläkseen elämäänsä tehokkaasti, ja sovellus auttaa heitä kehittämään näitä taitojaan.
Zone of Regulation -sovelluksen kolme pääaluetta ovat New Zones Picture Studio, Useat opetusmenetelmät ja Fun Mini Games. Sovelluksen sisältö eri kategorioissa auttaa nuoria ymmärtämään tunteidensa taustalla olevia laukaisimia ja tunteiden hallintaa.
Ladata: Sääntelyalueet varten Android | iOS ($5.99)
Lasten mielenterveyssovelluksien hyödyntäminen
Mielenterveys ei ole yksinomainen aikuisille; se vaikuttaa myös lapsiin. Terveen ajattelutavan kehittäminen varhaisesta iästä lähtien valmistaa lapsia elämään parempaa elämää aikuisena. Vanhempana, huoltajana tai hoitajana nuorten mielenterveyteen liittyvien keskustelujen tekeminen voi olla korvaamatonta, ja nämä sovellukset voivat auttaa sinua tekemään sen.