Eroamisesta on vaikea päästä yli, varsinkin pitkäaikaisesta suhteesta. Vaikka se tuntuu tällä hetkellä tuhoisalta, on tärkeää muistaa, että paranet. Se on klisee, mutta se vie aikaa. On kuitenkin olemassa tapoja, joilla voit käyttää teknologiaa päästäksesi yli exästäsi ja työskennelläksesi kohti onnellisempaa tulevaisuutta.
Olemme koonneet yhteen parhaat mobiilisovellukset, jotta voit siirtyä erosta eteenpäin. Nämä Android- ja iOS-sovellukset auttavat sinua, olipa kyse sitten ajatuksissasi navigoimisesta, tunteiden päiväkirjasta tai uusien ihmisten tapaamisesta.
1. Rx: n hajoaminen
On aivan liian helppoa lähettää nopea tekstiviesti exällesi tai selata kuvia onnellisimmista ajoista. Juuri näistä itseään sabotoivista käytöksistä Rx Breakup pyrkii voittamaan päivittäisten aiheiden, kirjoitusharjoitusten ja toimintojen avulla. Jos tunnet ajatuksesi luisuvan takaisin exäsi puoleen päivän päätteeksi, älä huoli – sovellus lähettää sinulle piristyspuheen klo 17.
Se auttaa myös navigoimaan tunteissasi ja tunnistamaan punaiset liput tulevia suhteita varten. Sen perimmäinen ylevä tavoite on luoda uusi ja parannettu versio sinusta realististen ohjeiden avulla.
RX Breakup on 30 päivän opas, eikä huijausta ole – voit käsitellä vain yhden aiheen päivässä varmistaaksesi, että annat itsellesi koko ajan parantua.
Ladata: Rx: n hajoaminen Android | iOS (Vapaa)
2. Headspace
Mukaan Headspace, joka on yksi johtavista meditaatiosovelluksista, olemme "geneettisesti johdotettu muodostamaan yhteyksiä muihin", joten "on järkevää, että suhde voi laukaista voimakkaita tunteita." Siksi se uskoo, että sinun tulee kiinnittää huomiota mieleesi ja antaa itsesi käsitellä tunteita.
Yksi tapa saavuttaa se on seurata Headspacen ohjattuja meditaatioita, jotka auttavat sinua tunnustamaan hyödyttömät ajatuksesi, siirrä huomiosi siihen, mistä olet kiitollinen, ja opeta sinua olemaan ystävällinen sinä itse.
Headspace voi myös parantaa untasi, vähentää jokapäiväistä stressiä ja yleensä kouluttaa sinua olemaan tarkkaavainen. Saatat huomata, että haluat jatkaa sen käyttöä, vaikka olisit eron jälkeen.
Ladata: Headspace for Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)
3. Break-Up Boss
Kun olet menossa eron läpi, tunteesi muuttuvat jatkuvasti. Voit siirtyä surullisen, vihaisen ja heikkouden välillä piittaamattomalla hylkäämisellä. Break-Up Boss ymmärtää sen ja on täällä ollakseen taskukumppanisi, joka opastaa sinua eron läpi joka vaiheessa.
Se tekee tämän ensisijaisesti The Feel Wheelin kautta, jossa valitset nykyisen henkisen tilasi ja sitten lue sarja lyhyitä esseitä, jotka perustuvat sellaisiin aiheisiin kuin anteeksiantamus, ex-paluun haluaminen ja hyväksyminen. Nämä ovat kirjoittaneet Zoë Foster Blake, joka oli Cosmopolitan-suhdeguru lähes vuosikymmenen ajan; hänen kirjoituksensa on järjetöntä, mutta myös voimaannuttavaa ja hauskaa Mari Andrew'n hurmaavien kuvitusten mukana.
Break-Up Bossissa on myös hauska ominaisuus, jonka avulla voit lähettää valetekstejä ex-miehellesi saadaksesi raivosi pois ilman seurauksia. Muualla voit saada "neuvoja SOS: ää" napsahtavien lainausten muodossa ja saada päivittäisiä "pep-pep" -ilmoituksia piristääkseen sinua positiivisuudella.
Ladata: Break-Up Boss varten Android ($7.49) | iOS ($5.99)
4. Tavata
Yksi parhaista tavoista päästä yli exästäsi on pitää itsesi kiireisenä. Nojaa harrastuksiin ja pidä yhteyttä perheeseen ja ystäviin. Mutta jos olet unohtanut intohimosi tai tukiverkostosi asuu kaukana, se on vaikea tehdä. Tässä Meetup voi auttaa.
Meetup on sovellus paikallisten tapahtumien ja tapahtumien etsimiseen tavata ihmisiä, joilla on samanlaiset kiinnostuksen kohteet. Kuka tahansa voi isännöidä tapahtumaa, myös sinä itse, ja voit olla yhteydessä muihin digitaalisesti tai henkilökohtaisesti. Meetupista löydät lautapelikerhoja, tanssitunteja, yritysverkostoja ja paljon muuta.
Siellä on loistava sekoitus rentoja hangouteja ja ammattimaisemmin järjestettyjä tapahtumia. Etsitpä sitten ystävällistä ryhmää, jonka kanssa viettää aikaa tai löytääksesi uuden intohimon, Meetup auttaa sinua.
Ladata: Tapaaminen varten Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)
5. Nike Training Club
Liikunta on fantastinen sekä fyysiselle että henkiselle terveydelle, ja se on täydellinen harrastus erosta selviytymiseen. Se saa sinut parempaan kuntoon, parantaa mielialaa ja pitää mielesi kiireisenä. Yksi parhaista sovelluksista, jotka auttavat sinua harjoittelemaan, on Nike Training Club.
Nike Training Club sisältää suoria ja valmiiksi tallennettuja harjoitusvideoita, jotka kohdistuvat kehon eri osiin ja joiden pituus vaihtelee. Voit myös suodattaa harjoituksia varusteiden käyttöösi, eli voit treenata kotona ilman erikoisvarusteita. Jos et tiedä mistä aloittaa, kokeile ohjattuja harjoitusohjelmia.
Erinomaisten ilmaisten videoiden lisäksi sovellus tarjoaa myös ravitsemus-, palautumis- ja yleisiä hyvinvointivinkkejä. Se on helppoa pysy onnellisena ja terveenä Nike Training Clubin avulla.
Ladata: Nike Training Club for Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)
6. Bumble
Jos tunnet olevasi sinkku ja valmis seurustelemaan, saatat haluta antaa nettideittailulle pyörteen. Yksi parhaat ilmaiset treffisovellukset on Bumble, joka keskittyy siihen, että naiset tekevät ensimmäisen liikkeen (heteroseksuaalisissa otteluissa). Vastaamisen jälkeen naisilla on 24 tuntia aikaa lähettää viesti.
Etsitpä sitten rentoa hemmottelua tai olet valmis sitoutumaan johonkin vakavaan, voit suodattaa mahdollisia osumia juuri sen mukaan, mitä etsit. Kun rakennat profiiliasi, älä unohda sisällyttää siihen erilaisia kuvia, täyttää kiinnostuksen kohteesi ja ilmaista persoonallisuuttasi Bumblen profiilikehotteen avulla.
Etkö ole valmis treffeille? Se ei haittaa, sillä Bumble tarjoaa myös tiloja platonisten ystävien ja liikesuhteiden solmimiseen.
Ladata: Bumble for Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)
Puhdista digitaalinen elämäsi eron jälkeen
Ajan, kärsivällisyyden ja näiden sovellusten avulla saat pian huomata, että kumppanisi pistävät ajatukset haalistuvat ja voit palata elämääsi parasta elämääsi.
On todennäköistä, että digitaalinen elämäsi kietoutui exäsi kanssa, joten älä unohda tehdä online-siivousta, kun olet selvinnyt suhteen toiselta puolelta. Riippuen siitä, kuinka ystävällistä eroaminen oli, tähän sisältyy salasanojen vaihtaminen, niiden estäminen sosiaalisessa mediassa ja vanhojen valokuvien poistaminen.
