Renpho Smart Jump Rope: Hienoa, jos et osaa hypätä ja laskea

Kun hyväksyin arvostelun 19,99 dollarin Renpho Smart Jump Rope -hyppyköydestä, mikään ei voinut valmistaa pohjelihaksiani rangaistukseen, jonka ne kestäisivät, kun testasin laitetta. "Pfft", ajattelin, "ohittaminen on helppoa." No kuinka väärässä voin olla? Todella, se osoittautui. Ohittaminen on rankaiseva harjoitus, mutta se on myös erinomainen kardiotreeni, ja tiesin, että se olisi hieno lisäys COVID-rajoituksen jälkeinen harjoitusohjelma, jonka olen suorittanut äskettäin siirtääkseni lisää puutavaraa ja saada kuntoni takaisin naarmu.

Mutta pitääkö hyppynarun olla älykäs? Tuoko tämä "älykkyys" jotain muuta pöytään? Katsotaanpa tarkemmin Renphon älykästä hyppynarua.

Mitä laatikossa on?

Ei luultavasti ole niin vaikeaa arvata, mitä laatikossa on, ennen kuin saat edes hyppynarun. Saat:

• Kaksi kädensijaa
• Yksi metallinen hyppynaru muovipinnoitteella
• Kaksi jousisolki köyden pidikettä
• Kaksi köysinauhaa
• Kaksi AAA-paristoa
• Pikaopas

Ja siinä se todellakin on. Mitä muuta odotit?!

Näyttää... hyppynaru

Olen melko varma, että kaikki tietävät, miltä hyppynaru näyttää, mutta epäilysten välttämiseksi kuvailen asiaa.

Kahvat ovat mustia, ja niissä on luistamaton vaahtomuovipinnoite varmistaaksesi, ettet heitä hyppynarun kahvaa koiran päähän, kun hyppäät kiihkeästi ilmaan. Kahvojen jäännökset ovat mustaa muovia, jonka päässä on pyörivä silmukka, jonka kautta syötät köyden.

Yksi kahva on aihio eli se ei tee muuta kuin mahdollistaa köyden pitämisen ja hyppäämisen, joten sen päässä on silmukka, joka pyörii köyden mukana. Toisessa kahvassa on selkeä LCD-näyttö, jossa on useita näyttötiloja - puhumme siitä myöhemmin - ja virta-/tilapainike. Tässä kahvassa on myös AAA-paristokammio, johon pääset käsiksi kahvan pohjassa olevan kierrekorkin kautta. Jälleen yläpäässä on silmukka köyden pujottamiseksi.

Köysi on 3 metriä (9,85 jalkaa) pitkä ja on ruostumatonta terästä päällystetty PVC: llä. Voit säätää tämän pituuden pituudellesi sopivaksi ja viimeistele tuotteen viimeistelemällä pikkujoulut köyden irtonaisiin päihin.

Näiden silmukoiden ansiosta köysi on säädettävissä ja kun asennat köyden ja säädät sen pituudellesi sopivaksi, pidät sen paikoillaan laatikkoon saamillasi puristimilla.

Kahvat ja köysi ovat melko kevyitä. Kaiken tämän lisäksi sinulla on tavallisen näköinen hyppynaru.

Kuinka Renpho Smart -hyppyköysi toimii?

Älykkään hyppynarun käsite on melko yksinkertainen. Sinä hyppäät, köysi laskee hyppysi puolestasi. Se ei kuitenkaan ole niin yksinkertainen, sillä köysi toimii Renpho Fit -sovelluksen rinnalla, jonka avulla voit seurata hyppytreenejäsi automaattisesti.

Selitän ensin varsinaisen köyden mekaniikka. Kuten mainittiin, älykädensijan päässä on pyörivä silmukka. Joka kerta kun käännät köyttä yhden täyden kierroksen, kahva laskee hypyn LCD-näytössä. Ennen harjoituksen aloittamista voit valita kolme eri tilaa käyttämällä tilapainiketta; vapaahyppy, ajastettu hyppy ja tavoitehyppy.

Edellinen antaa sinun hypätä niin monta kertaa kuin haluat, niin kauan kuin haluat. Ajastettu hyppy asettaa aikarajan harjoitukselle. Kohdehyppy tietysti asettaa vaadittujen hyppyjen määrän, etkä pysähdy ennen kuin olet perillä. Voit käyttää erilaista tilaa riippuen tavoitteistasi ja siitä, kuinka haluat liittää köyden harjoitusohjelmaasi.

Kun älykäs kahva on yhdistetty sovellukseen ja Bluetoothia käyttämällä, se lähettää kaikki tiedot hyppynarustasi sovellukseen, jolloin näet kuinka lähellä olet tavoitteitasi.

Joten, melko suoraviivainen konsepti, johon on lisätty tekniikkaa, joka auttaa sinua pysymään harjoituksissasi.

Renpho Fit -sovellus

Jos haluat räätälöidä harjoitteluasi tai seurata suoritustasi hyppynarun kanssa, sovellus on paikka, jossa taika tapahtuu. On syytä huomata, että sovellus lukee tietoja myös muista Renpho-älyharjoittelulaitteista, kuten juoksumatosta ja älykäs kuntopyörä, saadaksesi täydellisen kuntokokemuksen.

Ensin löydät aloitusnäytön. Täällä voit asettaa ja tarkastella viikoittaisia ​​hyppytavoitteita, aktiivisuusaikatavoitteita (eli kuinka kauan hyppynarua yhteensä päivässä/viikkoa kohden) ja määrittää kuinka monta päivää harjoittelet kyseisellä viikolla. Kuten näette, tämä on uuden viikon alku ja olen suorittanut hyppytreenin tänään. Treenipäiviksi olen asettanut maanantaista perjantaihin viikonlopun vapaana ja olen jättänyt yhteensä seitsemän kertaa väliin, kun olen testannut laitetta.

Voit myös nähdä kertyneen hyppyaikasi, kuinka monta harjoitusta olet suorittanut, kuinka monta hyppyä olet suorittanut ja kuinka monta kaloria poltat. Nämä luvut kasvavat jatkuvasti, mitä enemmän käytät hyppynarua. Voit myös käynnistää vapaahypyn, aikalaskennan ja numeroiden (hyppy) lähtölaskennan aloitusnäytöstä.

Tämän lisäksi pääset Renpho-laitteisiin liittyviin kuntoiluartikkeleihin sekä "Minä"-sivulle, joka kerää laitteesi yhteen ja näyttää myös kumulatiiviset tietosi.

On syytä huomata, että voit yhdistää Renpho Fit -sovelluksen Google Fitiin, jolloin voit seurata sitä yhdessä muiden harjoitusten kanssa, jos käytät Google Fit -sovellusta.

Pidän sovelluksesta, koska siinä on helppo navigoida ja räätälöidä harjoitteluasi aiottujen tavoitteiden mukaan.

Toimiiko Renpho Smart Rope hyvin?

Mitä hyppynaruun tulee, Renpho-laite hoitaa asiansa. Lisäksi hyppylaskurin ja harjoitustavoitteiden lisääminen sovellukseen on todellinen siunaus harjoituksen seurantaan, joten sinun ei tarvitse tehdä sitä itse. Saatat ajatella "joo, mutta sinun tarvitsee vain laskea." Vaikka tämä on totta, keskittyminen harjoituksen fyysisiin puoliin on ensiarvoisen tärkeää treenatessa. Menetä keskittymiskyky ja saatat huomata osuvasi seinään etkä halua jatkaa.

Joten itse asiassa tämän köyden älykkäät puolet ovat todella käteviä. Sinun ei tarvitse huolehtia laskennan menettämisestä, jos unohdat hypätä ja pysähdyt hetkeksi tai jos väsyt ja tarvitset nopean hengähdystauon. Lisäksi kaikkien sovelluksessa kerättyjen tietojen avulla voit nähdä, kuinka edistyt hyppynaruharjoitteissasi, ja muokata tavoitteitasi, kun tulet taitavammaksi.

Käytännössä pidin köyden erinomaisena lisänä uuteen harjoitusohjelmaani. En ole sillä tasolla, että voisin käyttää sitä pitkiä aikoja, mutta tiedän, että pääsen sinne ja voin käyttää sovellusta houkuttelemaan minua tavoitteideni kanssa, kun tunnen oloni epätoivoiseksi harjoittelun suhteen. Tätä silmällä pitäen olen käyttänyt köyttä lämmittelynä ennen kuntopyörälle nousua, jonka jälkeen jatkan joitain ydinharjoituksia (periaatteessa lankkua).

Asetin itselleni saavutettavissa olevan tavoitteen 200 hyppyä päivässä, mikä riittää saamaan sydämen pomppimaan ja lämmittämään jalkojen lihaksia ennen pyörälle hyppäämistä. On myös helppo suorittaa 200 hyppyä melko nopeasti, joten lämmität seuraavaan harjoitukseen muutamassa minuutissa. Mitä enemmän harjoittelet, sitä nopeammin pääset, tietysti.

Ohittaminen, kuten sanoin, on erinomaista kardioharjoitusta, mutta ilman esimerkiksi betonilla juoksemisen fyysistä vaikutusta. Henkilönä, joka kamppailee nuoruudessani kulumisesta johtuvien jatkuvien polviongelmien kanssa, pidän hyppäämistä loistava tapa lämmitellä, joka ei rasita polviani tarpeettomasti (syy, miksi valitsin kuntopyörän juoksu). Ohittaminen polttaa myös kaloreita, ja saat selville miksi, kun käytät ensimmäistä kertaa hyppynarua harjoitteluun. Se on kovaa työtä, mutta anna voimaa sen läpi ja sinun pitäisi alkaa nähdä siirrännäsi tulokset; loistava kannustin jatkaa hyppynarua.

Älykkäällä hyppynarulla on enemmän etuja, jotka ylittävät sen todellisen käytön kuten hyppynaru. Jos et edelleenkään tunne olosi mukavaksi lähteä kuntosalille, koska COVID on edelleen hyvin lähellä, tai et tunne olosi varmaksi lähteväsi kuntosalille vain vielä, voit tuoda kuntosalin makuuhuoneeseesi tai takapihallesi. Älykkäiden ominaisuuksien lisäys tekee siitä kuin kuntosaliharjoittelun, jossa voit seurata aktiivisuuttasi esimerkiksi juoksukoneella tai kuntopyörällä.

Tai jos olet kuten minä ja keksit tekosyyn olla käyttämättä kuntosalijäsenyyttäsi (nyt vanhentunut), niin älyköysi poistaa joitain tekosyitä ohjelmistostasi, kuten "en voi vaivautua poistumaan kotoa mennäkseni kuntosalille ennen koko päivän työtä tai sen jälkeen", mikä on minun mene. Tietenkään ei ole takeita siitä, että käytät sitten köyttä, mutta se tarkoittaa, että voit treenata kotona, tämä on pointtini.

Minulla on yksi valitus laitteesta, ja se on virtalähde. Ellet kierrätä paristoja, nämä AAA-kirjaimet, joilla lataat älyköyttä, päätyvät kaatopaikalle, aiheuttaen suunnatonta tuhoa, koska ne vuotavat raskasmetalleja ja muita haitallisia kemikaaleja ympäristöön. En voi olla ajattelematta, että älykädensijan päässä oleva kierrekorkki voisi sen sijaan olla USB Type-C -liitäntä, joten voit ladata älyköyden sen sijaan USB: n kautta. Toki se saattaa nostaa hintaa, mutta se on paljon kätevämpää ja paljon parempi ympäristölle. Tietysti voit myös ponnahtaa sisään joitain ladattavia niitä käytön jälkeen.

Joten vastatakseni kysymykseen kyllä, uskon, että Renpho Smart Jump Rope toimii todella hyvin, erityisesti joku, joka kamppailee sen sitoumuksen kanssa, jota vaaditaan kuntosalille käymiseen ja harjoitteluun maku. Nyt voin käyttää köyttä osana kotitreeniä, eikä minun tarvitse astua jalkaan kuntosalirakennukseen tai rekisteröityä kuntosalijäsenyyteen!

Renpho Smart hyppynaru: loistava lisä harjoitusohjelmaasi

Siinä se on; Jos etsit edullista tapaa lisätä jotain uutta harjoitusohjelmaasi tai haluat seurata hyppynaruharjoituksiasi, Renpho Smart Jump Rope on erinomainen vaihtoehto. Muista vain, että jos et ole aiemmin hypännyt narulla harjoittelua varten, se saattaa tuntua aluksi vaikealta. Mutta jatka eteenpäin, niin näet tulokset, jotka haluat nähdä. Jos haluat aloittaa kardioharjoittelun, joka on helppo polvilleen, hyppääminen on oikea tapa.

Ja pidä aina muutama ladattava AAA-varaparisto käden ulottuvilla.