Tarvitsetko ääni-inspiraatiota kuntotavoitteidesi saavuttamiseen? Podcastit auttavat sinua oppimaan lisää voimaharjoittelusta, vaelluksesta, juoksusta ja monista muista kuntoiluaiheista.
Nappaa kuulokkeet päähän ja löydä uutta kuntoilumotivaatiota näiden innostuneiden isäntien seurassa.
Powerlifter ja kirjailija Kyle Hunt isännöi The Absolute Strength Podcastia, joka tarjoaa neuvoja ja oivalluksia voimaharjoitteluun. Jos sinulla on kysyttävää kaksinkertaisesta etenemisestä tai jopa voimaharjoittelun henkisestä puolesta, tämä podcast on sinua varten.
Huntin ystävällinen ja informatiivinen toimitus tekee podcastista miellyttävän kuunneltavan. Hänen intohimonsa treenaamiseen näkyy selvästi, ja hän innostuu yhtä lailla kirjasuosituksista ja ravitsemusaiheista.
Säännölliset esiintymiset muilta fitness-alan asiantuntijoilta, mukaan lukien painijat ja kehonrakentajat, tarjoavat entistä enemmän tietoa ja näkökulmaa urheiluun. Kun Hunt ja hänen vieraan juttelevat, tuntuu kuin olisi hengailla erityisen hyväkuntoisten ystävien kanssa (jotka tietävät lihasryhmien tekniset nimet). Kaiken kaikkiaan se on vilkas ja informatiivinen podcast kaikille nostamisesta kiinnostuneille.
Barbell Logic -podcastissa on satoja nautittavia jaksoja, ja se sisältää tuntikausia sisältöä nostamisesta, valmennuksesta ja menestymiseen valmistautumisesta. Pyörivä isäntätiimi kattaa kaiken aloittelijan vinkeistä edistyneisiin urheilijoiden konsepteihin.
Pitkäaikaiset nostajat ja uudet tulokkaat arvostavat valtavaa sisältöä sekä asiantuntevia isäntiä. Laitevalinnat, sopivat PR-tavoitteet ja jopa kuntosalin etiketti ovat kaikki esillä. Podcast-isännät käsittelevät myös monia elämän aiheita, olipa kyse sitten itseluottamuksen rakentamisesta tai stressin hallinnasta.
Se on loistava motivaatiopotku jokaiselle, joka nostaa (tai haluaa aloittaa nostamisen).
Liity isäntä Baraa El Sabbaghin seuraan viikoittaisissa jaksoissa, jotka kattavat kaikenlaisia terveys- ja ravitsemusaiheita. Rekisteröity ravitsemusterapeutti, personal trainer ja urheiluravitsemusterapeutti Baraa tuo asiantuntemusta tähän podcastiin, joka kattaa kaiken ihonhoidosta aterioiden valmistukseen ja päivittäisten kävelyjen tekemiseen hauskemmiksi.
Baraan ystävällinen ja iloinen toimitus tekee podcastista hauskan kuuntelun, ja hän lähestyy jaksoja positiivisesta paikasta. Ohjelman johdannossa hän selittää, että terveys- ja kuntoilumaailma oli jotain, josta hän oppi myöhemmin elämässään, ja hän nauttii edelleen hampurilaisista ja perunoista silloin tällöin. Toisin sanoen esitys on myös suhteellista ja suunnattu kaikenlaisista taustoista tuleville kuulijoille.
Monet arvioijat ylistävät podcastia motivoivana ja informatiivisena, ja he arvostavat Baraan lämpöä ja innostusta aiheita kohtaan.
Liity Martin Armitagen (AKA Papa Bear) kanssa tähän inspiroivaan podcastiin, joka juhlii ulkoilua. Armitage on myös pitkäaikainen partiovapaaehtoinen ja ulkoilija Vaihteiden vaihto, joka kertoo hänen vaelluksestaan 273 mailin pitkää polkua pitkin Etelä-Vermontista Yhdysvaltain ja Kanadan rajalle. Toisin sanoen hän tuo tähän podcastiin vakavaa asiantuntemusta.
Jaksot kattavat kaiken jalkojen hoidosta vaellusvarusteisiin, ja monissa jaksoissa on haastatteluja muiden retkeilijöiden kanssa heidän kulkemistaan poluista. Se on hieno tapa saada omakohtaisia kertomuksia Tahoe Rim Trailista, Arizona Trailista, West Highland Waysta ja monista muista reiteistä ympäri maailmaa. Armitage on myös sitoutunut kannustamaan vaellusmaailman monimuotoisuutta ja osallisuutta, ja podcastissa on usein vieraita monilta eri taustoilta ja elämänaloilta.
Armitagen aito innostus ulkoilua kohtaan paistaa läpi jaksoissa, ja podcast on kaiken kaikkiaan upeaa kuunneltavaa kaikille patikoinnista kiinnostuneille. Tunnet inspiraatiota nauhoittaa saappaasi hetkessä.
Innostuneet isännät (ja ammattivalmentajat) Liam Bauer ja Jesse Schmidt luovat tämän eloisan podcastin voimaharjoittelusta. Näissä kiinnostavissa jaksoissa käsitellään vammojen ehkäisyä, ravintoa ja jopa sosiaalisen median vaikutusta. Heidän ystävällinen suhteensa piristää jokaista keskustelua.
Lisäksi haastattelut muiden voimaharjoitteluasiantuntijoiden (mukaan lukien olympiapainonnostovalmentajan) sekä lääkäreiden kanssa tuovat jaksoihin entistä enemmän tietoa. Kaiken kaikkiaan se on informatiivinen ja hyödyllinen podcast kaikille, jotka ovat kiinnostuneita voiman rakentamisesta.
Kipeiden lihasten ehkäisy, parempi unen saaminen ja harjoittelun tasangon voittaminen ovat vain muutamia Random Fit -podcastin aiheista. Juontajat Ken Miller ja Wendy Batts käsittelevät kuntoilun perusaiheita hauskassa ja energisessä keskustelussa.
Kuuntele muutama jakso, niin opit kahvakuulaharjoituksista, seikkailukilpailuista ja monista kiehtovista aiheista. Se on yksinkertainen tapa oppia kuntoilumaailman eri puolista puolen tunnin podcasteissa.
Jos et ole intensiivisen, kaikki tai ei mitään -asenteen fani jossain fitnesssisällössä, tämä maadoitettu podcast on sinua varten. Juontaja Jason ja Lauren Pak selittävät, että kunto ei ole asia, joka sinun täytyy hallita kerralla, vaan se on matka, joka vie aikaa.
Jaksoissa kerrotaan, kuinka voit voittaa salin pelottelun, saada motivaatiota harjoitteluun ja torjua haitallisia viestejä, joita joskus löytyy kuntomarkkinoinnista. Se on virkistävä ja positiivinen lähestymistapa liikuntaan ja ravintoon.
Tarvitsetko motivaatiota lenkkeihisi? Henkilökohtaisen valmentajan Tom Cliffordin isännöimä Without Limits Runners Podcast tarjoaa runsaasti neuvoja juoksijoille. Voit kuunnella sitä juoksun aikana saadaksesi vähän ääni-inspiraatiota – sen fanina parhaat juoksu- ja harjoitussovellukset tiedä, joskus hyvä podcast tai kappale voi muuttaa juoksusi täysin parempaan suuntaan.
Monet jaksot sisältävät käytännön neuvoja henkisen väsymyksen, vammojen voittamisen ja muiden juoksijoille yleisten ongelmien ratkaisemiseen. Haastattelut ultramaratonjuoksijoiden, ammattitriathlonin, olympialaisten ja monien intohimoisten amatöörijuoksijoiden kanssa tuovat urheiluun entistä enemmän tietoa. Kaiken kaikkiaan Clifford tarjoaa ystävällistä, inspiroivaa sisältöä, jota melkein jokainen juoksija (tai juoksijaksi pyrkivä) arvostaa.
Podcast käsittelee myös yhtä kiireellisimmistä kysymyksistä, joita monet juoksijat kohtaavat: ovatko jääkylvyt todella tarpeellisia?
Isäntä Allen Cooper haastattelee ihmisiä kaikkialta pyöräilyyhteisöstä, mukaan lukien kokeneita ja ammattimaisia maantiepyöräilijöitä, cyclocross-harrastajia ja tapahtumajärjestäjiä. He keskustelevat kaikesta suosikkipyöräilytapahtumista varusteisiin sekä kaikesta muusta kahdella pyörällä elämään liittyvästä.
Jokainen jakso sisältää haastattelun kiehtovien ihmisten kanssa pyöräilyyhteisöstä, joten se on loistava tapa kuulla erilaisia näkökulmia pyöräilyyn eri ihmisiltä. Heidän tarinansa ja kokemuksensa ovat kiehtovia, ja saat inspiraatiota nauttia enemmän ajasta omalla pyörälläsi.
Liity sertifioidun USATF: n yleisurheiluvalmentajan Michelle Mahoneyn seuraan näihin 30 minuutin ohjattuihin kävelytreeneihin. Valmentaja Michelle pitää sinut seurassa kävelyn ajan ja rohkaisee sinua lisäämään myös pakara-, sydän- ja käsiharjoituksia matkan varrella.
Opi kävelemään painojen kanssa, pyri kävelemään kaksi mailia 30 minuutissa ja suorita jopa mäkiharjoittelu valmentaja Michellen rohkaisevien ohjeiden avulla. Hän on asiantunteva kävelykaveri, joka voi auttaa sinua saamaan nämä askeleet sisään ja nostamaan sykettäsi puolen tunnin ajan kerrallaan.
Se on loistava tapa kehittää kuntoasi käyttämällä vain kuulokkeita ja kävelykenkiä. Heitä joitakin sovelluksia, jotka palkitsevat kävelytottumuksiasi saada vielä enemmän etuja.
Tehosta harjoituksiasi inspiroivilla fitness-podcasteilla
Asiantuntevat, rohkaisevat ja 24/7 saatavilla olevat podcastit ovat ihanteellinen harjoituskaveri. Kuntopodcastit kattavat valtavan valikoiman urheilulajeja, harjoituksia ja lajeja, ja ne voivat auttaa sinua oppimaan lisää liikunnasta milloin tahansa.
