Sanity & Self -sovellus sisältää tuhansia viiden tähden luokituksia, ja se sisältää yli 900 itsehoitoon keskittyvää äänituntia, päiväkirjaharjoitusten, mielialanseurantalaitteen ja asiantuntijakeskusteluominaisuuden lisäksi.
Mutta sopiiko se sinulle? Tässä on yleiskatsaus ja arvostelu suositusta itsehoitosovelluksesta.
Sanity & Self -sovelluksen käytön aloittaminen
Voit rekisteröityä Sanity & Self -sovellukseen ilmaiseksi sähköpostilla tai Facebook-kirjautumisella. Rekisteröitymisen jälkeen voit kuunnella näytteen sovelluksen äänisisällöstä ilmaiseksi. Kuulimme Self-Love 1/7: Self-Steem, kertojana Diana Mandell, joka jakaa yleisiä näkemyksiä itsensä arvostamisesta ja kunnioittamisesta ihmisenä.
Alkuasetusnäytöt ovat puhelivia ja söpöjä, täynnä hymiöitä, jotka antavat sinulle välittömän käsityksen sovelluksen yleisestä sävystä.
Täysi pääsy sovellukseen vaatii maksullisen tilauksen. Rekisteröitymällä premium-käyttöön voit kokeilla sovellusta ilmaiseksi yhden viikon ajan, minkä jälkeen se maksaa 59,99 dollaria vuodessa (tai 5 dollaria kuukaudessa).
Ladata: Sanity & Self -sovellus iOS (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostokset saatavilla)
Mikä tekee Sanity & Self -sovelluksesta erityisen?
Avaa Sanity & Self -sovellus Koti näyttöä, ja voit selata vaikuttavaa ja loputtomalta näyttävää määrää sisältöä. Ensinnäkin on Self-Care Plan, joka sisältää henkilökohtaisia ohjelmia, jotka on suunniteltu auttamaan sinua asettamaan rajoja, priorisoimaan itseäsi ja vastaavaa itsehoitosisältöä.
Seuraavaksi Daily Self-Care Toolbox tarjoaa pikakuvakkeet Mood Tracker-, Guided Journal-, Relaxation- ja Reminder-ominaisuuksiin. Mood Tracker kehottaa sinua vastaamaan muutamaan nopeaan kysymykseen siitä, miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä Opastettu päiväkirja tarjoaa kehotteita, joiden avulla voit ilmaista kiitollisuutta, päästä eroon vihasta ja saada paljon muuta tunnelmia. Molemmat ominaisuudet ovat hyvin harkittuja ja rohkaisevat hyödyllistä itsetutkiskelua.
Lopuksi Relaxation-näyttö tarjoaa erilaisia rauhoittavia animaatioita ja musiikkia, kun taas Rituaalimuistutus voi kehottaa sinua pysymään terveellisten tapojen kanssa koko päivän ajan.
Nämä ominaisuudet ovat mahtavia, mutta Sanity & Self -sovelluksen todellinen leipä ja voi on sen valtava äänikirjasto, joka sisältää yli 900 äänisessiota. Yleisesti ottaen äänisisältö jakautuu seitsemään kategoriaan: henkilökohtainen kasvu, rakkauselämä, uni, työ, meditaatio, hengitys ja kunto.
Jokaisessa kategoriassa voi olla monenlaista sisältöä, mukaan lukien ohjatut hengitystunnit, usean päivän johtamat ohjelmat asiantuntijat, musiikki, visualisointiharjoitukset ja jopa ohjatut harjoitukset venyttelyyn, ristiharjoitteluun ja voimaharjoitteluun koulutusta.
Kaikesta tästä sisällöstä asiantuntijoiden johtamat ääniohjelmat itsehoitoon ja kasvuun ovat ehkä sovelluksen ainutlaatuisin ominaisuus. Terapeutit, elämänvalmentajat, suhdeasiantuntijat ja muut ammattilaiset johtavat näitä ohjelmia, ja he voivat tarjota kipeästi kaivattua tukea ja apua.
Esimerkiksi Melanie DewBerryn johtama rajaohjelma on kolmiosainen sarja, joka tarjoaa käytännön neuvoja terveiden rajojen asettamiseen ja ylläpitämiseen jokapäiväisessä elämässäsi. DewBerry tarjoaa yksinkertaisia, käytännöllisiä neuvoja, jotka voit ottaa käyttöön heti. Sovelluksella on 2,2 miljoonaa tykkäystä ja käyttäjien lukuisia myönteisiä arvosteluja, joten on selvää, että tämä lyhyt mutta merkityksellinen ohjelma on osunut kosketukseen.
Voit saada käsityksen ohjelmista tästä Airial Clarkin videosta, joka tutkii voimaannuttamisen ideaa. Se on myötätuntoinen ja harkittu ote ajatukseen, ja Clark tarjoaa myös käytännön neuvoja.
Ohjelmien lisäksi Sanity & Self -sovellus sisältää myös valikoiman musiikkia keskittymiseen, uneen ja stressiin. Kappaleet sisältävät kaikkea pirteästä, elektronisesta sävelestä rauhoittaviin orkesteripiirteisiin. Voit myös asettaa kuuntelujaksosi keston, mikä tekee siitä loistavan valinnan, jos käytät musiikkia keskittyäksesi työhön tai muuhun toimintaasi.
Seuraavaksi Sanity & Self Chat 1:1 tarjoaa henkilökohtaista tukea ääni-, video- ja tekstiviestien kautta. Tämä viikoittain tai kuukausittain saatavilla oleva palvelu yhdistää sinut asiantuntijaan saadaksesi neuvoja ihmissuhteista, stressistä tai melkein mistä tahansa muusta. Tämä palvelu on sovellukselle lisämaksu, ja hinnat vaihtelevat riippuen siitä, valitsetko teksti- vai videoistunnon Järki ja itsetunto.
Lopuksi, Yhteisö -välilehden avulla voit olla yhteydessä muihin foorumin asetuksissa. Jaa tarinoitasi eroista, henkisestä terveydestä ja muusta muiden sovelluksen käyttäjien kanssa.
Onko Sanity & Self -sovellus kokeilemisen arvoinen?
Nyt kun tiedät vähän Sanity & Self -sovelluksesta, katsotaanpa, kannattaako sinun harkita sen kokeilemista.
Edut
Sanity & Self -sovelluksessa on paljon rakkautta. Jokainen, joka on kiinnostunut monipuolisesta itsehoitosovelluksesta, jossa on laaja ja eksklusiivinen äänisisältö, arvostaa sitä todennäköisesti. (Laadukkaat ääniohjelmat todella erottavat Sanity & Self -sovelluksen vastaavista sovelluksista).
Kuunneltuamme muutamia eri asiantuntijoita ja ohjelmia, olimme iloisesti yllättyneitä hienostuneista ja oivaltavista viesteistä. Voimme nähdä, kuinka näiden tosielämän oivalluksiin perustuvien positiivisten ohjelmien kuunteleminen voisi hyödyttää monia ihmisiä.
Lisäksi saatavilla olevan sisällön valtava määrä on vaikuttava. Löydät muita sovelluksia esimerkiksi mielialan seurantaan, meditaatioon, nukkumisapuun ja ohjattuihin hengitystoimintoihin, mutta on kätevää, että kaikki nämä ominaisuudet ovat yhdessä paikassa.
Lopuksi Sanity & Self on vertailukelpoisessa hintapisteessä vastaaviin sovelluksiin, mukaan lukien suosittu hyvinvointisovellus Shine. Jos maksat mielellään tilauksesta, se on hyvä valinta.
Huonot puolet
Sanity & Self käyttää kaikkialla paljon "trendikästä" kieltä, ja sovellus kutsuu sinua nopeasti "rocktähdeksi" tai "tyttöpomoksi". Jotkut ihmiset nauttivat rennosta, juttelevasta tunnelmasta, mutta toiset voivat kokea sen hieman ärsyttäväksi hetken kuluttua.
Lisäksi tämä on maksullinen sovellus. Kaikki eivät halua maksaa kuukausi- tai vuositilausta sisällöstä.
Onko Sanity & Self -sovellukselle potentiaalisia vaihtoehtoja?
Saatavilla ei ole pulaa upeista itsehoitosovelluksista, ja voit saada Sanity & Self -sovelluksen kaltaisia etuja monilla muilla latauksilla. (Saman määrän ominaisuuksia voi kuitenkin olla vaikea löytää yhdestä sovelluksesta). Voit saada esimerkiksi upeita mielialan seurantasovelluksia, rauhoittava meditaatio- ja rentoutumissovellukset, ja jopa sovelluksia, jotka auttavat sinua rakentamaan itseluottamusta.
Mitä tulee erityisiin itsehoitosovelluksiin, sinun kannattaa kokeilla Shine, the virtuaalinen lemmikkisovellus Finch, tai mielenterveyssovellus Bloom, ennen kuin valitset suosikkisi. Suurin osa näistä sisältää myös ilmaisen viikon mittaisen kokeilujakson, joten voit kokeilla niitä etukäteen.
Priorisoi itsehoito Sanity & Self -sovelluksella
Jos etsit itsehoito- ja hyvinvointisovellustilausta, jossa on runsaasti ominaisuuksia ja alkuperäistä sisältöä, Sanity & Self -sovellus on hyvä valinta. Erinomaisen alkuperäisen äänisisällön ja omistautuneen käyttäjäyhteisön ansiosta se on hyödyllinen resurssi, joka on käytettävissä suoraan puhelimessasi.