Ikääntyessäsi korkea tai matala verenpaine voi muodostua sinulle terveysongelmaksi. Pysyäksesi näissä olosuhteissa verenpaineesi seurannan tulee olla osa päivittäistä rutiiniasi. Verenpaineesi hallinta on välttämätöntä varhaisen diagnoosin, hoidon seuraamisen ja terveysongelmien hallitsemisen kannalta.
Saatavilla on niin monia mahtavia mobiilisovelluksia, joten sinun ei tarvitse jatkuvasti murehtia siitä, kuinka aiot pysyä BP-ennätysten kärjessä. Alla on parhaat verenpaineen seurantasovellukset verenpainetasosi tallentamiseen, seurantaan ja kirjaamiseen.
1. Verenpainepäiväkirja
Sinun on mahdotonta mitata verenpainettasi sovelluksella. sinun on käytettävä tavallista verenpainemittaria tai a älykäs verenpainemittari. Verenpainepäiväkirja-sovelluksella on kuitenkin mahdollista pitää luotettavaa lokia verenpainetiedoistasi. Sovelluksen avulla voit syöttää päivittäisen systolisen alueen, diastolisen alueen ja pulssin sekä mahdolliset lisätunnisteet.
Sovelluksen avulla voit kirjata verenpaineesi ja nähdä, kuinka se vaihtelee tyypeittäin, kuten hypotensio, esihypertensio ja vaiheen 1 ja 2 verenpaine. Verenpainepäiväkirja-sovellus on täysin ilmainen ja helppokäyttöinen informatiivisten kuukausittaisten verenpainetilastojen, kaavioiden ja kaavioiden kanssa.
Ladata: Verenpainepäiväkirja Android (Vapaa)
2. AVAX
Jos et seuraa verenpainettasi säännöllisesti, mistä tiedät, oletko vaarassa saada sydänkohtaus tai aivohalvaus? AVAX on all-in-one verenpaineen hallintasovellus, jossa on paljon upeita ominaisuuksia. Osana ydinominaisuuksia voit nähdä yksityiskohtaiset verenpainekaaviot, tilastot ja verenpaineen tilasi, joka näyttää kuinka monta päivää olet seurannut.
Verenpainemittausten lisäksi voit myös seurata painoasi, verensokeriasi ja lääkkeiden saantia. Painon seuranta on elintärkeää, koska se kulkee käsi kädessä verenpaineen hallinnan kanssa. Sisällön tietojen mukaan AHA/ASA-lehdet, ylipaino lisää verenpainetaudin riskiä.
Ladata: AVAX varten iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
3. BP Journal
Verenpainemittausten seuranta BP Journal -sovelluksella tarkoittaa, että voit pitää kirjaa ja jakaa sen terveydenhuollon tarjoajan kanssa. BP Journalin avulla voit helposti lähettää verenpaineraportit lääkärillesi sähköpostitse tai tulostaa sen mukaasi seuraavalle käynnillesi.
BP Journal voi olla perussovellus, mutta sen yksinkertaisuus tekee siitä yksinkertaisen käytön. Kaikki tarvitsemasi verenpaineesi tiedot ovat aina sormiesi ulottuvilla BP Journal -sovelluksella, mukaan lukien päivittäiset lukemat, tilastot ja keskeiset kaaviot.
Ladata: BP Journal for Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostokset saatavilla)
4. Verenpainemittari
Blood Pressure Tracker -sovelluksen käyttäjäystävällinen käyttöliittymä tekee verenpainetietojen syöttämisestä erittäin helppoa. Lisäksi se ei sisällä tarpeettomia lisävarusteita, kuten monet muut sovellukset tekevät. Kuten edellä mainitun BP Journal -sovelluksen kanssa, voit tallentaa ja jakaa tietueesi lääkärisi kanssa. Valitettavasti sinun on päivitettävä maksulliseen versioon tehdäksesi tämän. Silti Blood Pressure Tracker on perussovellus ja tekee sen, mitä sen on tarkoitus tehdä – seuraa verenpainemittauksiasi!
Jos haluat tarkempaa tarkastella verenpainemittauksiasi, sovellus sisältää tilastoja, kuten systolisen, diastolisen, pulssin ja painon analyysin. Saatavilla on myös ympyräkaavio verenpainemittauksistasi, viivakaavio keskimääräisestä verenpaineesta ja painokaavio.
Ladata: Verenpainemittari Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostokset saatavilla)
5. BP kello
Verenpaineesi säännöllinen tallentaminen kotona voi auttaa lääkäriäsi määrittämään, toimiiko lääkkeesi vai ei. Ainoa ongelma on, että sen tarkistaminen ei aina ole helppoa. BP Watch on ihanteellinen verenpaineen seurantasovellus, joka antaa sinulle mahdollisuuden asettaa muistutuksen, jotta et koskaan unohda tallentaa verenpainettasi enää koskaan.
Kaiken kaikkiaan BP Watch on kattava seurantatyökalu, joka sisältää hyödyllisiä visuaalisia esityksiä verenpainetiedoistasi. BP Watch -sovelluksen ainutlaatuinen ominaisuus on, että sen avulla voit lisätä ja hallita useita profiileja. Toisin sanoen voit seurata myös kumppanisi tai perheenjäsenesi verenpainetietoja.
Ladata: BP Varo Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
6. Korkean verenpaineen ruokavaliovinkkejä
Tiesitkö että terveiden elämäntapojen ylläpitäminen on välttämätöntä verenpaineen hallinnassa? Mukaan an artikkeli Harvard Health Publishingissa, ruoalla voi olla suora ja dramaattinen vaikutus verenpaineeseesi. Porkkanat, selleri, herneet ja pinaatti ovat vain kourallinen kasviksista, jotka sinun tulisi lisätä ruokavalioosi verenpaineen alentamiseksi. Opi valmistamaan terveellisiä ruokia näistä aineksista käyttämällä näitä terveellisiä ruoanlaittosovelluksia aloittelijoille.
Vaikka se ei seuraa verenpainettasi, High Blood Pressure Diet Tips on sovellus, joka kattaa kaikki tiedot, jotka sinun tulee koskaan tietää sairaudesta, välttämättömistä ruoista hyödyllisiin vinkkeihin ja temppuja. Huomaa, että sinun on päivitettävä pro-versioon, jotta voit käyttää kaikkea sovelluksen sisältöä, kuten ruokavaliosuunnitelmaa.
Ladata: Korkean verenpaineen ruokavalion vinkkejä Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostokset saatavilla)
7. Cardio Journal
Cardio Journal on vain sovellus, jonka tarvitset pitääksesi kirjaa verenpainetasoistasi ja jakaaksesi ne helposti lääkärisi kanssa. Silti se ei ole kaikki, mitä Cardio Journal -sovellus voi tehdä. Systolisen alueen, diastolisen alueen ja pulssin avulla Cardio Journal seuraa verenpainetasosi tiiviissä, helposti luettavassa muodossa.
Lisäksi voit luokitella lukemasi vuorokaudenajan mukaan, olipa se aamu, keskipäivä, ilta tai yö. Sovelluksen avulla voit jopa seurata ja asettaa muistutuksia kaikista lääkärisi määräämistä verenpainelääkkeistä.
Ladata: Cardio Journal for iOS | Android (Vapaa)
8. Verenpainesovellus: Korkea ja matala
BP-sovelluksen käyttäminen verenpainetasosi seuraamiseen on yhtä helppoa kuin napin painallus. Sinun tarvitsee vain asettaa verenpainemittaus päivämäärän, kellonajan ja henkilökohtaisten tunnisteiden kanssa. Lisäksi voit lisätä, millä kädellä mittasit verenpaineesi ja missä asennossa olit.
BP App sisältää terveydentilayhteenvedon, josta voit tarkistaa verenpainetasosi ja saada täydellisen yksityiskohtaisen raportin. On parasta päivittää sovelluksen premium-versioon, jos haluat poistaa mainoksia, käyttää enemmän tilastoja ja pitää varmuuskopioita verenpainetiedoistasi.
Ladata: BP App for Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
Pidä verenpaineesi kurissa
Koska monet ihmiset ympäri maailmaa kärsivät sellaisista sairauksista kuin verenpainetauti ja hypotensio, verenpaineesi seuraaminen on erittäin tärkeää.
Miksi et hyödyntäisi tekniikkaa ja käytä sitä verenpainetasosi seuraamiseen? Lataa yksi tai useampi näistä mobiilisovelluksista seurataksesi, seurataksesi ja tarkastellaksesi verenpainetilastojasi kätevästi milloin haluat.
