Yksi tärkeimmistä syistä Apple Watchin käyttöön on puettavan laitteen laaja valikoima kuntoilu- ja harjoitteluetuja sisäänrakennettujen antureiden ja helppokäyttöisyyden ansiosta.
Ja vaikka kello on suosittu juoksijoiden keskuudessa, painonnostajat voivat nauttia Apple Watchista myös kuntosalilla. Tässä ovat parhaat Apple Watch -sovellukset painonnostossa.
1. Gymaholic
Voit jättää iPhonesi kotiin tai vain kuntosalilaukkuun, kun lyöt painoja Gyamholicilla. Aluksi voit valita laajasta valikoimasta valmiita harjoituksia, jotka lähetetään Apple Watchiin. Vaihtoehdot ovat kaiken aloittelijoista kokeneempiin veteraaneihin. Voit helposti mukauttaa harjoituksia iPhonella tai jopa kellolla kuntosalilla.
Kellon näytöllä voit tarkastella koko 3D-avataria saadaksesi paremman käsityksen painonnostoharjoituksen oikeasta suorittamisesta. Käännä digitaalista kruunua nähdäksesi täyden 360 asteen näkymän. Voit myös lukea nopean esittelyn. Harjoituksen aikana napautat näyttöä suoritettuasi toistot. Se näyttää, kuinka kauan levätä ennen kuin siirryt seuraavaan harjoitukseen. Harjoituksen päätyttyä näet nopean yhteenvedon kulutetuista kaloreista ja muista sekä mahdollisuuden nostaa painoja tietyllä määrällä seuraavaa kertaa varten. Tiedot jaetaan myös Apple Healthin kanssa.
Vaikka sovellus on ilmainen, Apple Watchin ja muiden versioiden lukuisten lisäominaisuuksien avaamiseen tarvitaan tilaus. Hyvä plussa on, että sovellus on saatavilla iPhonelle, iPadille ja Apple TV: lle.
Ladata:Gymaholic (Ilmainen, tilattavissa)
2. Vahva
Strong on toinen loistava sovellus täydellisen painonnostorutiinin luomiseen ja seuraamiseen. Apple Watch -sovelluksen käyttäminen edellyttää iPhone-version hienosäätöä. Voit mukauttaa useita esimerkkimalleja. Kokeneemmat käyttäjät voivat myös luoda mallin tyhjästä. Molemmissa vaihtoehdoissa on valtava määrä harjoitusvaihtoehtoja. Voit jopa valita nähdäksesi tiettyyn kehon osaan keskittyvät harjoitukset.
Kun olet valmis aloittamaan, voit käyttää Apple Watch -sovellusta normaalisti ilman iPhonea. Näet harjoitussuunnitelman ja tietyt rutiinit samalla kun kirjaat edistymisesi jokaisessa harjoituksessa. Siellä on tarkat ohjeet, jos et ole aiemmin nostanut.
Kaikki harjoitustiedot voidaan kirjata Apple Healthiin. Jos olet kiinnostunut, muista katsoa muita upeita iPhone-sovelluksia Apple Healthiin yhdistämiseen.
Sovellus on ilmainen, mutta lisäominaisuuksien, kuten rajoittamattomien rutiinien, kaavioiden, kehonosien mittausten ja muiden avaamiseen tarvitaan tilaus.
Ladata:Vahva (Ilmainen, tilattavissa)
3. Lihas
Jos etsit yksinkertaista ja täysin ilmaista Apple Watch -sovellusta, joka auttaa seuraamaan painonnostoprosessiasi kuntosalilla, tutustu Muskleen. Vain Apple Watchissa voit jättää iPhonen kotiin. Voit luoda niin monta harjoitusta kuin haluat ja myös määrittää kunkin venytyksen ja supistuksen tempon.
Sovellus pitää automaattisesti kirjaa toistoista, kun teet niitä. Edistyäksesi enemmän voit asettaa tavoitteita, jotka lisäävät automaattisesti painoa ja toistoja, kun pyrit lisäämään ja lisäämään lihasta.
Se integroituu myös Apple Healthiin kirjaamaan harjoittelusi.
Ladata:Lihas (Vapaa)
4. SmartGym
Toinen loistava itsenäinen painonnostosovellus on SmartGym. Käyttämällä iPhone-sovellusta etukäteen voit luoda mukautettuja harjoituksia, joita voit käyttää kuntosalilla tai jopa kotona. Voit jopa kertoa sovellukselle, mitä laitteita sinulla on. Siinä on yli 620 esiasennettua harjoitusta kuvilla ja animaatioilla, joita voit katsella kellon näytöltä. Harjoituksen aikana on helppo muokata harjoitusta suoraan kellosta. Näet myös harjoitustiedot synkronoituna Apple Healthin kanssa.
Siri-tuen ansiosta voit aloittaa harjoituksen pelkällä äänikomennolla. Ja entiset nostajat, henkilökohtaiset valmentajat voivat jopa käyttää sovellusta oppilaidensa hallintaan.
Sovelluksen ilmainen versio antaa sinulle pääsyn kahteen rutiiniin, 10 historiaan ja kahteen mittaan. Tilaus antaa sinulle pääsyn rajoittamattomiin historiatietoihin, rutiineihin ja mittauksiin sekä pilvisynkronointitietopalveluun.
Ladata: SmartGym (Ilmainen, tilattavissa)
5. nostaminen
Liftin' on suunniteltu tekemään harjoitusten seurannasta helppoa kuluttamatta turhaa aikaa laitteiden hienosäätöön. Aloita siirtymällä iPhoneen ja valitsemalla harjoitussuunnitelma. Voit valita valmiista mallista ja vaihtaa harjoituksia parhaaksi katsomallasi tavalla tai aloittaa kokonaan alusta. Kun olet tyytyväinen, siirrä se Apple Watchiin aloittaaksesi painonnostoharjoituksen.
Kun seuraat harjoitusta, napauta kerran sarjaa merkitäksesi sen valmiiksi. Napauta näyttöä useita kertoja valitaksesi toisen toistomäärän. Harjoitusta voi muokata myös kellonäytöltä. Tuloksistasi riippuen voit myös luoda sääntöjä painon automaattista säätämistä varten, mikä helpottaa entistä enemmän tulosten näkemistä. Kaikki tiedot synkronoidaan Apple Healthin kanssa.
Voit seurata jopa viittä harjoitusta kuukaudessa ilmaisella versiolla. Lisätietoa varten tarvitset Liftin’ Premium -tilauksen.
Ladata:nostaminen (Ilmainen, tilattavissa)
6. Riker
Riker on loistava vaihtoehto seurata kaikkea vahvuuteen liittyvää. Painonnostoharjoittelun aikana Apple Watch -sovelluksella voit etsiä liikkeet ja muunnelmat ja syöttää sitten käytetyn painon ja toistojen määrän. Apple Watch -sovellus, joka ei tarvitse iPhonea lähellä toimiakseen, seuraa myös automaattisesti sarjojen välistä lepoaikaa.
Voit tallentaa kehosi mittauksia Apple Watchin avulla nähdäksesi, miten kehosi muuttuu ajan myötä. Painon lisäksi voit seurata osia, kuten käsiäsi tai rintaasi. Kaikki täysin ilmaisen sovelluksen tiedot synkronoidaan myös Apple Healthiin.
Ladata:Riker (Vapaa)
Tartu painonnostoon Apple Watchin avulla
Millä tahansa näistä Apple Watch -sovelluksista voit tehdä painonnostorutiineistasi kuntosalilla entistä paremman ja hyödyllisemmän.
Puettava laite on täydellinen tapa tallentaa ja seurata nostot ja toistot sekä paljon muuta.
