Kunnossa pysymisestä hyvin syömiseen – nykyään on älykäs laite lähes kaikkeen. Voiko älylaitteiden käyttö keittiössä helpottaa terveellisempää ruoanlaittoa ja saada sinut olemaan tilaamatta noutoruokaa?
Vaikka kuluttaisit paljon älylaitteisiin, kotitekoisten aterioiden valmistaminen on pitkällä aikavälillä paljon halvempaa kuin ravintoloista tilaaminen. Tässä on joitain älykkäitä keittiölaitteita, joiden avulla voit pysyä terveellisen ruokailun tavoitteissasi.
1. Älykäs työtasopuutarha
Oman ruoan kasvattamisen etuja ovat se, että syöt enemmän tuoreita tuotteita ja hallitset lannoitteita ja torjunta-aineita. artikkeli Harvard Health Publishingista. Valitettavasti kaikilla ei ole takapihaa, puutarhaa tai parveketta, joten terveellisten hedelmien ja vihannesten kasvattaminen kotona ei ole aina mahdollista.
Jos sinulla on älykäs työtasopuutarha, sinun ei tarvitse huolehtia siitä! Tregrenin keittiöpuutarhat ovat erinomainen esimerkki pienestä sisäpuutarhasta. Näissä älykkäissä sisäpuutarhoissa voit kasvattaa mitä tahansa terveellistä ja herkullista valitsemaasi tuotetta käyttämällä LED-valon ja veden voimaa.
2. Älykäs liesi
Älykäs liesi, kuten Instant Pot, voi helpottaa terveellistä elämää antamalla sinun tehdä ruoanlaittoa taustalla. Astu pois noutoruokalistalta, kun kaipaat pulled pork -lihaa, kylkiluita tai mac-juustoa, ja käytä Instant Pot liesi kun olet lopettamassa töitä tai hoitaessasi taloa.
Tämä älykäs vempain vaatii vähän hälyä ja vähän aikaa. Lisäksi ateriasi ovat yleensä paljon terveellisempiä, kun pystyt täysin hallitsemaan ainesosia. Lisäksi kypsennysmenetelmän ansiosta Instant Pot voi säilyttää enemmän ravintoaineita ruoassasi.
3. Älykäs vetyvesipullo
Nesteytys on yksi tärkeimmistä terveytesi ja hyvinvointisi näkökohdista. Vanhan veden juominen on itsestään selvä valinta, mutta entä vetyvesi? Yksinkertaisesti sanottuna vetyvesi on normaalia vettä, johon on lisätty enemmän vetymolekyylejä.
Yksi opiskele kansalliskirjastossa havaitsivat, että vetyvesi auttoi vähentämään urheilijoiden lihasväsymystä ja lihastoiminnan heikkenemistä. Yksi tapa juoda vetyvettä säännöllisesti on käyttää Level Up Way älykäs vesipullo. Älykäs pullon käyttö on yhtä helppoa kuin täyttää se vedellä ja painaa virtapainiketta lisätäksesi vedyn muutamassa minuutissa.
4. Smart Sous Vide
Jos etsit terveellistä tapaa kokata, mutta sinulla ei ole aikaa seistä keittiössä koko päivää, tulet rakastamaan Täyteläinen älykäs sous vide kone. Yksi parhaat keittiövälineet voit ostaa, Mellow sisältää kätevän sovelluksen sisäisen kokin ja jäähdytysjärjestelmän.
Sen lisäksi, että kypsennät ruokasi täydelliseen lämpötilaan joka kerta, sous vide -keittämisellä voi olla useita terveyshyötyjä. Mikä tärkeintä, ei tarvitse käyttää suuria määriä rasvaa ja öljyä. Se säilyttää myös enemmän terveellisiä vitamiineja ja kivennäisaineita ruoassasi, kuten Instant Pot.
5. Älykäs kaloriasteikko
Seuraamalla, mitä kehoon lisäät, voit tehdä parempia ruokavalintoja ja syödä terveellisemmin. Älykäs keittiövaaka on täydellinen laite älykkääseen keittiöösi koska se voi tehdä kalorien laskemisesta niin paljon helpompaa.
The Pi.fit Calorie Smart Scale poistaa työn kalorien laskemisesta punnitsemalla ruokasi, yhdistämällä älypuhelimeesi ja sitten näyttää välittömästi ravintoarvotiedot tarkalleen sen ainesosien osalta, jotka olet käyttämällä.
6. Älykäs jälkiruokavalmistaja
Mitä tulee terveelliseen syömiseen, monet ihmiset ajattelevat, että heidän on vältettävä makeita herkkuja. Terveellinen jälkiruoka voi kuitenkin tyydyttää herkkusi. Yonanas on älykäs jälkiruokavalmistaja, jota on vaivaton käyttää. Tarvitset vain suosikki jäädytetyt hedelmäsi. Yonanas-laitteella tuo hedelmä voidaan muuttaa nopeasti herkulliseksi ja terveelliseksi herkuksi, joka on lähes identtinen pehmeän jäätelön kanssa.
7. Smart Smoothie Maker
Smoothiet ovat loistava tapa ota tehosekoittimesta kaikki irti lisäämällä hedelmien ja vihannesten syöntiä. Ne ovat helppoja valmistaa ja herkullisia juoda, varsinkin jos sinulla on älykäs smoothien valmistaja, kuten Beast Blender.
Pirtelöistä ja smoothieista kastikkeisiin ja keittoihin Beast Blender sekoittuu hämmästyttävän tehokkaasti. Älylaitteella on kompakti ja esteettisesti miellyttävä muotoilu, joten voit helposti valmistaa herkullisia ja ravitsevia smoothieita milloin tahansa.
8. Älykäs anturi
Terveellisen ruokavalion syöminen voi olla haastavaa, kun kärsit ruoansulatushäiriöstä, kuten SIBO: sta, IBS: stä tai muusta ruoansulatushäiriöstä. On parasta noudata vähä-FODMAP-ruokavaliota, mutta se voi myös olla vaikea toteuttaa pitkällä aikavälillä.
Käyttämällä älykästä anturilaitetta, kuten Ruokamarmori, voit helposti ymmärtää ruokaherkkyytesi ja välttää kärsimystä aiheuttavia ruokia. Älylaite toimii mittaamalla hengityksesi vetypitoisuuden tason, jolloin voit paikantaa välttämättömät ruoat.
9. Smart Air Fryer
Mikään ei ole parempaa kuin herkullinen (ja terveellinen) ruoka, joka on valmistettu ilmakeittimessä. Kuten kohdassa a tutkimus National Library of Medicine -kirjastosta, ilmakeittimessä kypsennetty ruoka on samanlaista kuin friteerattu ruoka, mutta siinä on paljon vähemmän rasvaa, pääasiassa siksi, että se käyttää niin vähän öljyä.
Mikset nosta ilmassa paistamistasi aivan uudelle tasolle käyttämällä jotakin näistä parhaat älykkäät ilmakeittimet? Yhdistä älypuhelimella ja Cosori Smart Air Fryer auttaa sinua nauttimaan terveellisistä, vähärasvaisista ruoista, joita voit hallita ja seurata. Vielä parempi, voit ajoittaa ateriat etukäteen, mikä vähentää ruoanlaittoon käytettyä aikaa.
10. Älykäs ruokavarasto
Monilla ihmisillä ei ole aikaa valmistaa terveellisiä aterioita päivittäin. Siksi tietäen kuinka valmistaa ateria on tullut niin suosittu. Aterian valmistelu säästää paljon aikaa ja energiaa, mutta se voi myös auttaa hallitsemaan annoskokojasi ja ehkäisemään sinua suuntaamasta lähimpään läpiajoon.
Älykäs ruoan varastointi, kuten astiat Smartfreeze, joiden avulla voit seurata ja hallita eräkeittoa. Käytä älypuhelinta QR-koodin skannaamiseen, sisällön digitaaliseen tallentamiseen ja vanhentumispäiväilmoitusten asettamiseen. Smartfreezen kaltainen älylaite varmistaa, että sinulla on aina tuoretta ruokaa, eikä mikään mene hukkaan.
Terveellisen syömisen ei tarvitse olla haaste!
Pysyminen kaukana pikaruoasta ja omien aterioiden valmistaminen on viisaampi valinta terveellisen elämän suhteen. Joskus se on kuitenkin helpommin sanottu kuin tehty. Nämä älykkäät keittiölaitteet ovat ihanteellisia niille, jotka kamppailevat keittiössä tai niille, jotka haluavat vain päivittää keittiönsä tilaa.
Älykkäistä ruoan säilytysastioista älykeittimeen tai sous vide -keittimeen – nämä mahtavat älylaitteet voivat auttaa sinua käynnistämään terveysmatkasi helposti.
