Suru on epämiellyttävä prosessi, ja surun käsittelemisen oppiminen antaa sinun edetä pisteeseen, jossa voit elää menetyksen kanssa terveellä tavalla.
Sinun ei tarvitse käsitellä sitä yksin. Verkosta löytyy työkaluja sekä paljon ihmisiä, jotka ymmärtävät surun ja voivat antaa sinulle tarvitsemaasi tukea.
Tästä artikkelista löydät viisi verkkosivustoa, jotka tarjoavat sinulle työkaluja ja tukea, jotka auttavat sinua suruprosessissa.
Grief in Common voi tarjota sinulle tukea, jota tarvitset selviytyäksesi siitä – sekä työkaluja, jotka auttavat sinua saavuttamaan henkilökohtaisen kasvun.
Alusta tarjoaa tukea erilaisille sureville. Voit muodostaa yhteyden muihin ihmisiin, jotka voivat tukea sinua, koska he ymmärtävät, mitä koet, ja se on myös mahdollisuus saada henkilökohtainen konsultaatio ammattimaisen suruvalmentajan kanssa, joka auttaa sinua selviytymään ainutlaatuisista haasteistasi.
Löydät myös itseopiskelukurssin, jossa voit opiskella omaan tahtiisi ja saada materiaalia, joka johtaa sinut paranemispolullesi.
Läheisen ihmisen menettäminen voi aiheuttaa tunteita, ja se voi vaikuttaa henkiseen tilaan. Kun koet näitä tunteita, on tärkeää tunnustaa ne, mutta myös löytää tapoja rentoutua, kun olet ylikuormitettu.
What's Your Grief on verkkosivusto ja yhteisö, jonka tarkoituksena on auttaa sinua navigoimaan surusi läpi. Täältä löydät resursseja, jotka kouluttavat sinua surusta. Näin voit ymmärtää, mitä se tarkoittaa ja oppia käsittelemään sitä. Olitpa äskettäin menehtynyt tai yrität käsitellä läheisen kuoleman vuosipäivää, löydät varmasti arvoa tältä verkkosivustolta.
Tämä sivusto ei tarjoa tukea vain sureville ihmisille, mutta jos on joku, josta välität, jonka suree, What's Your Grief tarjoaa koulutusresursseja ja kursseja, jotka auttavat sinua ymmärtämään, kuinka tukea ihmisiä, jotka ovat tekemisissä suru.
My Grief Angels on verkkosivusto, jonka ovat kehittäneet ihmiset, jotka ovat kokeneet surua erilaisilla ja ainutlaatuisilla tavoilla. Tämän sivuston tarkoituksena on auttaa sinua siirtymään surun matkan läpi, niin tuskallisen kuin se onkin.
Surretpa vanhemman, lapsen, rakastajan, ystävän tai lemmikin tuskallista menetystä, voit löytää yhteisön ihmisiä, jotka ovat kokeneet samanlaisen menetyksen. My Grief Angels -sivustolla on virtuaalisia tukiryhmiä, joihin pääset kokemasi surun mukaan.
Tämä sivusto sisältää myös ainutlaatuisia parantavia työkaluja, kuten osion nimeltä Naurua ja surua-jossa voit oppia ihmisistä, joiden on helpompi käsitellä surua käyttämällä naurua lääkehoitona.
Grief.com-sivuston perusti surun ja menetyksen asiantuntija, joka traagisten menetyksen ja surun kokemiensa jälkeen lähti matkalle parantaakseen ja selviytyä surusta. Grief.comin avulla hän pyrkii auttamaan sinua selviytymään surun aiheuttamasta epävarmuudesta ja tuskasta.
Grief.com-sivustolta löydät videoita, online-surutyöpajoja ja ilmaisia resursseja, jotka auttavat sinua suruprosessin läpi. Sivusto korostaa myös surun viittä vaihetta. Surun vaiheiden ymmärtäminen on erittäin tärkeää, koska pystyt tunnistamaan tunteesi, ja kun ymmärrät tunteesi, voit saada tarvittavat työkalut selviytyäksesi.
Lapsen menetys on yksi sydäntäsärkevimmistä kokemuksista, jonka kuka tahansa voi kokea. The Compassionate Friends on verkkosivusto ja yhteisö, jonka tarkoituksena on auttaa sinua selviytymään lapsen menetyksen surusta.
Voit valita yhteystukiryhmän yli 500 osastosta eri puolilla Yhdysvaltoja, ja voit myös liittyä johonkin ryhmistä verkossa.
Käytä näitä verkkosivustoja surun käsittelemiseen
Jokaisen surun kokemus on ainutlaatuinen, joten ei ole olemassa yksiselitteistä lähestymistapaa. Surun käsittelyssä tuki ja tiedon saanti voivat olla pitkälle.
Onneksi yllämainitut sivustot pyrkivät kohottamaan sinua suruvalistuksen avulla ja voivat auttaa sinua löytämään yhteisön yksilöitä, jotka ymmärtävät tarkalleen, miltä sureminen on.