Jos haluat tulla vahvemmaksi uimariksi, niin MySwimPro-sovellus ansaitsee kokeilla. Tämä suosittu sovellus sisältää harjoitussuunnitelmia, harjoituksia, laajan videokirjaston ja analytiikkaa. Mutta voiko se todella parantaa muotoasi ja nopeuttasi uima-altaassa? Tässä on syvällinen sukellus sovellukseen ja katsaus siihen, kuinka harjoitukset ja harjoitussuunnitelmat muuttuvat uimiseksi tosielämässä.
Mitä MySwimPro-sovellus tarjoaa uimareille
Kun olet ladannut MySwimPron, täytä kyselylomake nykyisistä uintitottumuksistasi, tulevista tavoitteistasi ja uima-altaan koosta. Kun se on määritetty, sovellus suosittelee harjoitussuunnitelmaa valintojesi perusteella.
Esimerkiksi Enhance Speed -suunnitelma on suunniteltu erityisesti auttamaan sinua uimaan nopeammin 100. Jos päätät käyttää suunnitelmaa, valitse minä viikonpäivänä haluat uida ja päätä, saatko viikoittain sähköpostin, jossa on suunnitelmasi tiedot. Itse harjoitussuunnitelma sisältää alkulämmittelyn, perussarjan ja jäähdytyksen. Voit myös lähettää suunnitelman kuntokelloasi tai tulostaa PDF-tiedoston välttääksesi puhelimen käytön uima-altaalla.
Uintien seuranta sovelluksessa
Suunnitelmasi yläosassa oleva SwimGauge tarjoaa nopean yleiskatsauksen harjoitusmatkasta, odotetusta ajasta ja kalorikulutuksesta. A liukuva asteikko suoraan mittarin alla helpottaa jokaisen harjoituksen etäisyyden lisäämistä tai pienentämistä yhdellä kertaa.
Suunnitelman sisällä voit katsoa videoita, jotka selittävät uintisarjojen taustalla olevat perusteet tai tarjoavat esittelyn kunkin harjoituksen suorittamisesta. Napauta vain tiedot -painiketta saadaksesi lisätietoja. Jos olet uusi uimaharjoittelussa tai haluat joskus päivittää oikean muodon tietylle sarjalle, se on loistava työkalu käsilläsi.
Sovelluksen ilmaisella versiolla voit käyttää harjoitussuunnitelmasi ensimmäistä päivää. Muihin harjoituksiin pääsy vaatii tilauksen.
Ladata: MySwimPro varten iOS | Android (Vaaditaan tilaus, ilmainen harjoitus saatavilla)
Räätälöinti ja yhteisöominaisuudet
Jos haluat poistaa harjoituksia, pyyhkäise vain vasemmalle. Lisäksi voit säätää toistoja, etäisyyttä, vetotyyppiä ja intervalliaikaa napauttamalla mittareita -painiketta. Suurimmaksi osaksi yksityiskohtainen harjoitussuunnitelma tarjoaa valtavan määrän räätälöintiä ja tietoa sekä aloittelijoille että kokeneille uimareille.
Samaan aikaan, Yhteisö näyttö sisältää pääsyn haasteisiin ja aktiviteetteihin. Haastetta varten voit yrittää uida tietyn määrän päiviä kuukauden aikana. Siellä on myös tulostaulukko, joka inspiroi vähän ystävällistä kilpailua. Aktiviteettiluettelo sisältää hyödyllisiä artikkeleita uimamuodon ja -nopeuden parantamisesta sekä linkkejä uintiin liittyvien työkalujen ja ravinnon ostamiseen.
The Valmentaja näyttö tarjoaa pääsyn harjoitussuunnitelmaasi sekä kokoelmaan uinti- ja kuivamaaharjoituksia. Siellä on myös videokirjasto, joka esittelee oikean tekniikan ja muodon erilaisiin vetoihin ja harjoituksiin. Tarvitset maksetun suunnitelman saadaksesi kaiken irti tästä osiosta.
Lopuksi, Profiili näyttö tarjoaa pääsyn harjoitusten historiaan, suorituskykymittareihin ja uintiprofiiliin, joka tutkii taitotasosi. Vaikka sovelluksen ilmainen versio sisältää monia ominaisuuksia, on olemassa johdonmukaisia päivitysmuistutuksia.
Onko MySwimPron maksullinen versio päivityksen arvoinen?
Tarvitset tilauksen saadaksesi kaiken irti sovelluksesta ja käyttääksesi kaikkia sen harjoitussuunnitelmia. Mahdollisuus luoda omia uintiharjoituksiasi tyhjästä, kokeilla valtavaa valikoimaa harjoitussuunnitelmia erityistä painopistettä, ja tutkimalla jättimäistä videokirjastoa on arvokasta kaikille, jotka ovat kiinnostuneita vahvistumaan uimari.
Valtava valikoima harjoituksia ja harjoituksia, erityisesti videokirjasto on uskomattoman hyödyllinen työkalu. Opi tekemään crossover-käännös tai uida kuppi otsassa työskennelläksesi tasapainossa. On jopa videoita, jotka keskittyvät avovesiuimiseen niille, jotka haluavat jättää kaistat taakse ja työskennellä havainnoinnin parissa.
Lisäksi tämä sovellus on erityisen hyödyllinen, jos sinulla on a vedenkestävä kuntomittari uimiseen todella syöttääksesi mittarisi. Voit myös käsitellä tietoja a digitaalinen sykemittari saadaksesi paremman käsityksen siitä, kuinka paljon vaivaa harjoituksesi vaativat. Se on hyvä uimarille, joka arvostaa paljon dataa ja palautetta.
Kuinka hyvin MySwimPro-harjoitukset ja harjoitussuunnitelmat toimivat?
Suurimmaksi osaksi MySwimPro-sovellus tarjoaa perusteellisia harjoitussuunnitelmia ja tukea, joka on samanlainen kuin uimavalmentajalta saamasi harjoittelu. Jos olet jo kokenut uimari, sovelluksen sisältö voi auttaa sinua valitsemaan muotosi ja tekniikkasi.
Erityisesti koulutussuunnitelmat ovat merkittäviä niiden tarjoaman personoinnin ja yksityiskohtaisuuden vuoksi. Se vastaa uintivalmentajalta saatavaa suunnitelmaa, ja sovellus tarjoaa yksityiskohtaisen perustelun harjoituksilleen.
Saatat alkaa nähdä joitain parannuksia, kun olet käyttänyt suunnitelmaa jatkuvasti vain muutaman päivän ajan. Itse asiassa monet arvostelijat antavat sovellukselle ansiota heidän parantuneesta nopeudestaan ja luottamuksestaan pooliin. Aloittelevat uimarit voivat kuitenkin harkita oppituntien ottamista henkilökohtaisesti aina kun mahdollista. Jos se on käytettävissäsi, työskentely uimavalmentajan kanssa antaa arvokasta palautetta ja voit nopeasti korjata mahdolliset muotosi ja tekniikkasi ongelmat.
Lisäksi sovellus ei pysty täysin luomaan tai korvaamaan paikallisen uimajoukkueen löytämääsi motivaatiota ja toveruutta. Tästä huolimatta sovellus tarjoaa paljon artikkeleita ja videoita aloittelijoille, ja se sisältää virtuaalisen maailmanlaajuisen yhteisön, joka saattaa olla joidenkin uimarien mielestä inspiroiva. Voit myös lisätä ystäviä sovelluksesta tai sosiaalisessa mediassa piristääksesi syötettäsi.
Jos henkilökohtaista valmennusta ja uintiryhmiä ei ole saatavilla – tai et yksinkertaisesti pidä ajatuksesta, että joku seisoo uima-altaan huutoharjoitussarjat sinulle – silloin MySwimPro-sovellus voi auttaa sinua oppimaan lisää urheilusta ja työskentelemään vankan harjoittelun avulla suunnitelma.
Voit myös kokeilla samanlaisia sovellukset uimaharjoittelun seurantaan löytääksesi, mikä sopii parhaiten tarpeisiisi. Niitä on myös runsaasti YouTube-videoita uintitekniikkasi parantamiseksi saatavilla ilmaiseksi.
Käytä MySwimProa tehostaaksesi uintiharjoittelusuunnitelmiasi
Halusitpa parantaa vapaauintiasi, perhosuinnissa tai selkäuinnissa, MySwimPro-sovelluksessa on työkalut ja resurssit, joiden avulla sinusta tulee vahvempi ja tehokkaampi uimari. Laajalla viitevideokirjastolla ja haastavilla mutta toteutettavissa olevilla harjoitussuunnitelmilla sovellus on vankka valinta kaikille, jotka haluavat parantaa altaassaan.
