Lataa sosiaalista akkuasi viettämällä aikaa yksin ja näillä hauskoilla ja mielenkiintoisilla sovelluksilla ja verkkosivustoilla.
Mitä tulee itsehoitoon, monet introvertit pärjäävät parhaiten viileillä, rauhoittavilla toimilla. Nämä hillityt rentoutumistavat sopivat kaikille, mutta ne ovat erityisen hyödyllisiä ihmisille, jotka arvostavat hiljaista aikaa. Tässä on muutamia tapoja, joilla introvertti ihmiset voivat ladata akkujaan hektisen päivän jälkeen.
Mitä introvertit tarvitsevat mukavuuteen?
Jos pidät itseäsi introverttina, kuulut siihen arviolta 30–50 prosenttiin Yhdysvaltojen väestöstä, joka kuuluu tähän kategoriaan. Tutkia. Arvostat todennäköisesti aikaa yksin latautumiseen. Vaikka kukaan ei ole 100-prosenttisesti sisäänpäinkääntynyt tai ekstrovertti, sisäänpäinkääntymiseen taipuvat ihmiset löytävät usein lohtua yksinäisyydestä sekä muutamien valittujen ystävien ja perheenjäsenten seurasta.
Vaikka monet introvertit rakastavat isoa iltaa silloin tällöin, he tarvitsevat usein aikaa itsehoitoon, joka antaa aikaa levätä, latautua ja pohtia. Tässä on muutamia hauskoja vaihtoehtoja.
1. Reflect with Journaling Apps
Mikäli sinä käytä päiväkirjasovellusta tai perinteinen paperimuistivihko, päiväkirjan pitäminen on täydellinen tapa saada kaikki ajatukset pois aivoistasi sivulle (tai näytölle). Kutsutpa sitä päiväkirjaksi, päiväkirjaksi tai lokikirjaksi, muistiinpanojen tekeminen päivästäsi on rauhoittava tapa pohtia ja purkaa stressiä.
Turvallisuuden lisäämiseksi Diary With Password -sovelluksella voit kirjoittaa sydämesi kyllyydestä huolehtimatta siitä, että kukaan muu utelias ja lukee sitä. Sovellus tallentaa heijastukset turvallisesti ja sen yksinkertainen käyttöliittymä tekee kirjoittamisesta helppoa.
Napauta vain valintamerkki suorittaaksesi merkinnän. A kello -painikkeella voit lisätä merkintään aikaleiman ja a tähti korostaa tärkeitä huomautuksia. Lukitse se siirtymällä asetusnäyttöön ja valitsemalla Salasana -osiosta nelinumeroisen koodin luomiseksi. Nyt tietosi ovat turvassa.
Ladata: Päiväkirja salasanalla iOS (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostokset saatavilla)
2. Sytytä mielikuvituksesi
Hyödynnä luovaa puoltasi. Leiki ympäriinsä ilmaiset online-piirustus- ja maalaustyökalut, ota kuvia tai soita musiikki-instrumenttia – mikä tahansa kiinnostaa sinua. Piristä vanhoja harrastuksia tai kokeile jotain uutta.
FlipaClip-sovelluksen avulla voit helposti tehdä 2D-animaatioita, jotta saat hauskan harrastuksen suoraan puhelimessasi. Sisällytä myös omia videoleikkeitäsi ja valokuviasi minielokuviin. Vaikka sinulla ei olisi aikaisempaa animaatiokokemusta, sovelluksen nopea opetusohjelma on valmis aloittamaan vain muutamassa minuutissa. Aloita animoimalla yksinkertainen pomppiva pallo, niin saat siitä kiinni.
Piirrä kehyksiin luodaksesi mukautettuja animaatioita kaikesta, mitä mieleesi tulee. Lisää omia valokuviasi taustalle tai piirrä videoidesi päälle saadaksesi siistin rotoskooppiefektin.
Luot hienon mukautetun elokuvan muutamassa minuutissa. On helppo viettää koko iltapäivä leikkiä sovelluksella ja lisätä tehosteita uusiin animaatioihisi. Piirustojesi heräämisen katselemisessa on jotain meditatiivista ja mukaansatempaavaa.
Ladata: FlipaClip: Luo 2D-animaatio iOS | Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostokset saatavilla)
3. Ota yhteyttä ystäväsi kanssa
Vaikka he usein arvostavat yksinoloaikaa, introvertit tarvitsevat myös sosiaalisia yhteyksiä. Ota yhteyttä ystäväsi sosiaalisessa mediassa, tekstiviestillä tai WhatsAppilla, jos puhelut eivät ole sinun juttusi. Joskus chattailu ja suosikkiihmistesi kanssa tapaaminen on yksi parhaista tavoista kohottaa omaa mielialaasi.
Jos olet menettänyt yhteyden kaveriin, niin löydä netistä vanha ystävä sivustolla, kuten Alumni.net. Onko sinulla entinen työkaveri tai koulukaveri, joka haluaisi kuulla sinusta? Lähetä heille nopea viesti – se on helpompaa kuin puhelu, eikä se keskeytä yksinoloasi, mutta se voi olla yhtä tehokasta.
4. Kuuntele rauhoittavaa musiikkia tai valkoista kohinaa
Soita rauhoittavalle soittolistalle mitä tahansa musiikkia, joka auttaa sinua rentoutumaan. Käytä Kirjastosi Spotifyssa löytääksesi unohdetut suosikit uudelleen ja rakentaaksesi täydellisen rentoutumissoittolistaasi.
Tai lataa sovellus, kuten myNoise, ja pelaa monilla valkoisen kohinan asetuksilla. Säädä kunkin äänen bassoa, keskiääntä ja diskanttia mielesi mukaan ja luo oma mukautettu sekoitus rentouttavaa ääntä.
Käytössä Omat äänet näyttöä, kuuntele valkoista kohinaa, binauraalista lyöntiä, valtameren aaltoja, kaukaisia ukkonen, laulamista ja jopa kummittelevaa vanhaa kartanoa. Sovelluksen monilla vaihtoehdoilla pelaaminen on hauska tapa löytää uutta taustamelua tai musiikkia, josta pidät.
Soita suosikkiääniäsi, kun keskityt johonkin muuhun toimintaan, kuten meditaatioon, piirtämiseen tai ruoanlaittoon. Vaihtoehtoisesti voit rentoutua ja keskittyä rauhoittaviin ääniin muutaman minuutin ajan ja nauttia tekemättä mitään.
Ladata: myNoise for iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
5. Yhdistä luontoon
Vietä hetki ulkona latautuaksesi auringonpaisteessa ja raikkaassa ilmassa. Tutki paikallista kasvistoa ja eläimistöä iNaturalist-sovelluksen avulla, joka auttaa tunnistamaan kasveja ja eläimiä.
Kun olet ulkona luonnossa, ota kuva kaikista hyönteisistä, linnuista, matelijoista tai muista katseesi osuvista olennoista. Kasvien elämä voidaan myös tunnistaa.
Lataa sovellukseen valokuva, joka voi tunnistaa kasvisi tai eläimesi heti. Se on hauska tapa oppia lisää paikallisista kasveista ja eläimistä, ja se muuttaa tavallisen kävelyn puistossa raadonsyöjäksi.
Ladata: iNaturalist varten iOS | Android (Vapaa)
6. Käperry mukavaan lukemiseen
Pakene tarinaan. Jos tarvitset ehdotuksia, niin Readgeek suosittelee kirjoja menneiden suosikkiesi perusteella. Se on yksinkertainen tapa löytää uusia kirjailijoita ja tarinoita, jotka ottavat henkilökohtaisen makusi huomioon. Arvioi vain muutama kirja ja paina sitten Hanki suosituksia -painiketta näytön alareunassa.
Lue pieni yhteenveto suosittelemistasi kirjoista ja valitse sitten uusi nimi. Valmista itsellesi mukava kuppi kahvia, teetä tai muuta valitsemaasi juomaa ja aloita lukeminen.
Pura stressiä itsehoitotoiminnalla introverteille
Kun seuraavan kerran tarvitset rentouttavaa aikaa itsellesi, nämä introverttien rauhoittavat aktiviteetit ovat ehdottomasti kokeilemisen arvoisia. Halusitpa sitten viettää aikaa luontoon tutustuen, lukemisen parissa tai ilmaista itseäsi luovasti, on monia tapoja rentoutua ilman ylikuormitusta. Muutamien sovellusten, verkkosivustojen ja muiden työkalujen avulla voit ladata sosiaalisen akun ja nauttia seisokeista.
