Takana ovat ajat, jolloin ainoat kuntogurut ympärillä olivat Billy Blanks, Jane Fonda ja Kathy Smith. Sosiaalisessa mediassa ja YouTubessa on nyt niin paljon fitness-vaikuttajia, että on vaikea valita, mikä voi todella auttaa sinua murskaamaan kuntotavoitteesi.
Michelle Lewin on yksi Internetin suosituimmista kuntovaikuttajista, mutta ovatko hänen sovelluksensa Fitplan ja hänen YouTube-kanavansa resurssit, joita sinun pitäisi käyttää tavoitteidesi saavuttamiseen? Ota selvää, mitä Lewinillä on tarjottavanaan ja mikä tekee Fitplanista arvokkaan työkalun, kun pyrit olemaan hyvässä kunnossa ja terveenä.
Fitplan ja Michelle Lewin Fitness -verkkosivusto
Yli 15 miljoonaa seuraajaa Instagramissa, Michelle Lewin on uskomattoman tunnettu fitness-ikoni ja -malli. Hänen tähtensä ei kuitenkaan rajoitu Instagramiin, sillä hän on rakentanut jonkin verran fitness-imperiumia. Itse asiassa hänellä on sekä harjoitussovellus että YouTube-kanava sekä valikoima tuotteita, jotka sisältävät kuntolaitteita, lisäravinteita, treenivaatteita ja asusteita.
Michelle Lewinin tekee ainutlaatuisen monista muista fitnessvaikuttajista hänen matkansa ja ahkera asenne. Hän aloitti yksinkertaisesti työskentelemällä klinikalla Venezuelassa, ja hän pysyy suhteettomana, nöyränä ja vaatimattomana videoidensa aikana.
Hänen motivoivan asenteensa ja inspiroivan tarinansa lisäksi tässä ovat Fitplan-sovelluksen ja Lewinin verkkosivuston ominaisuudet, jotka sinun tulee tarkistaa, kun päätät, onko hän valmentaja sinulle.
1. Fitplan Workout -sovellus
Fitplan on Michelle Lewinin koti- ja kuntosaliharjoittelusovellus. Sovellus tarjoaa joukon mahtavia ominaisuuksia, mukaan lukien yli 100 harjoitussuunnitelmaa, laajan kokoelman terveellisiä reseptejä ja maailmanlaajuisen kuntoyhteisön.
Aloittaaksesi Fitplanin käytön, sinun on ensin vastattava joukkoon kysymyksiä, jotta sovellus saa yleiskuvan mieltymyksistäsi ja suosittelee sinulle sopivimpia harjoitussuunnitelmia. Älä huoli, sinulla on mahdollisuus muuttaa ja päivittää alkuperäisiä suodatinvaihtoehtojasi milloin haluat.
Voit lisätä vielä enemmän suodattimia rajataksesi täydellisen harjoituksen hakua. Jotkut niistä sisältävät kuntotason, harjoitustyypin, painopistealueen ja etsitkö kokonaista harjoitussuunnitelmaa vai vain yksittäistä harjoitusta.
Saatat pitää harjoitussovelluksen käytöstä, koska sen avulla on vaivatonta treenata omassa kodissasi, mutta juuri se tekee Fitplan-sovelluksesta erilaisen. Fitplan sopii sekä ihmisille, jotka haluavat treenata kuntosalilla, että ihmisiä, jotka haluavat treenata kotona.
Ladata: Fitplan for iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
Fitplan-harjoitukset ja -suunnitelmat
Fitplan-sovelluksessa on valtava valikoima harjoitussuunnitelmia ja yksittäisiä harjoituksia, ja kirjasto jatkaa kasvuaan! Jos harkitset pitkäkestoiseen harjoitussuunnitelmaan sitoutumista, valitse sinulle parhaiten sopiva harjoitustiheys, -kesto ja harjoitustyyppi.
Toisaalta voit valita harjoitussuunnitelman, joka perustuu suosikkikouluttajiisi, kuten Scott Mathison, Jen Selter ja jopa Michelle Lewin itse.
Fitplan-sovelluksessa ei ole niin montaa yksittäistä harjoittelua saatavilla, mutta ne ovat hyvä vaihtoehto, jos et halua omistautua täydelliselle harjoitussuunnitelmalle. Yksittäiset harjoitukset vaihtelevat 8 minuutin vatsalihasharjoittelusta 90 minuutin rinta- ja selkäharjoitukseen Jeff Seidin kanssa.
Ravitsemus Fitplan-sovelluksessa
Fitplanissa ei ole kyse vain harjoituksista, sovellus tarjoaa myös yli 400 herkullisia, ravitsevia ja helposti valmistavia reseptejä. Reseptit ovat Fitplanin kouluttajilta itseltään ja sisältävät kaikki tarvittavat ravitsemustiedot, kuten kokonaiskalorit.
Voit käyttää useita suodattimia löytääksesi reseptejä kurssin tai ruokailutottumustesi perusteella. Joten jokaiselle löytyy jotakin, etsitpä sitten täydellistä lisuketta tai nopeaa treeniä edeltävää ateriaa.
2. Fitplan-blogi
Kun vierailet Fitplan-verkkosivustolla, löydät välilehden, jossa on otsikko Aikakauslehti. Napsauta sitä, niin sinut ohjataan suoraan sivulle Fitplan blogi. Blogi kattaa kourallisen mielenkiintoisia luokkia, mukaan lukien kunto, hyvinvointi, ravitsemus ja yleiset uutiset Fitplanista.
Kuntoilukategoriassa on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää harjoituspelisi tasoittamisesta, kuten vinkkejä ja temppuja sekä inspiroivia jäsentarinoita. Ravitsemus riippuu tietysti siitä, mitä laitat kehoon. Täältä löydät terveellisiä reseptejä ja tärkeitä tietoja, jotka auttavat sinua ravitsemusmatkallasi.
Hyvinvointikategoria keskittyy terveisiin tapoihin fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Miksi harjoittelu tekee sinut onnelliseksi ja 5 vinkkiä parempaan uneen ovat vain muutamia artikkeleita, jotka sinun kannattaa katsoa.
3. Michelle Lewinin Zumba-harjoitukset
Haluatko hikoilla tahdissa? STRONG by Zumba on online-harjoitustunti, joka on täysin erilainen kuin mikään muu Zumba kardiotanssiharjoitustunti. Tämä Zumba-tunti toimii myös intensiivinen HIIT-harjoitus jossa jokainen musiikin lyönti vastaa yksittäisiä harjoitusliikkeitä. Voit joko suoratoistaa tämän Lewinin ja STRONG by Zumban yhteistyön käyttämällä Amazon Prime Videota tai ostaa DVD: n verkosta.
4. Michelle Lewinin YouTube-kanava
The Michelle Lewin YouTube-kanava sisältää runsaasti videoita, joiden avulla voit korjata harjoitusmuotosi, valmistaa terveellisiä reseptejä ja oppia lisää kuntoiluvinkeistä. Valitettavasti harjoitusvideot eivät opasta sinua täydellisten, ilmaisten ohjattujen harjoitustuntien läpi.
Sen sijaan muihin verrattuna kuntobrändejä, kuten Pamela Reif ja Chloe Ting, Lewin näyttää vain jokaisen rutiinin harjoituksen, mukaan lukien kuinka monta toistoa ja sarjaa sinun tulisi tehdä.
Lewin keskittyy enemmän täydellisten harjoitusten ja harjoitussuunnitelmien tarjoamiseen Fitplan-sovelluksessa. Joten YouTube-videot ovat mukavia, jos etsit yksinkertaista esittelyä harjoitusrutiinista, mutta se on parasta ladata ja käyttää Fitplan-sovellusta, jos haluat jatkuvaa ohjausta harjoitusrutiineihin ja pitkäaikaiseen suunnitelmia.
Ovatko Fitplanin ja Michelle Lewinin YouTube-kanavat hyödyllisiä kuntotavoitteidesi saavuttamisessa?
Kuntotavoitteidesi murskaaminen voi joskus olla vaikeaa. Ehkä olet lamassa tai et yksinkertaisesti tiedä mistä aloittaa. Oli tilanne mikä tahansa, tarvitset todennäköisesti hieman ohjausta matkallesi kuntoon.
Vaikka Michell Lewinin brändi tarjoaa erilaisia YouTube-videoita, tuotevalikoiman ja paljon muuta, hänen treenisovelluksensa Fitplan on todella hienoa. Sovellus ei vain anna sinulle pääsyä matkallesi sopivaan harjoitussuunnitelmaan vaiheittaisten ohjeiden avulla. Fitplan antaa sinulle myös sen yhteisöllisyyden, joka on niin tärkeä motivaation ylläpitämiseksi!
Koska niin monet kuntoilijat, ikonit ja gurut julkaisevat sisältöä verkossa, on vaikea valita vain yksi. Ei tietenkään ole pakko! Mutta jos haluat valita yhden, Michelle Lewin ja hänen sovellus tarjoavat parasta koti- ja kuntosaliharjoittelusisältöä.
