Jos haluat katsoa pidemmälle kuin kuntomittarit ja puettavat laitteet, tämä on hyvinvointitekniikka, joka rikkoo rajoja.
Siellä on suosittu meemi, joka sisältää kuvan virnistävästä Willy Wonkasta, joka tunnetaan nimellä Condescending Wonka. Meemi on tarkoitettu välittämään sarkasmia ja holhoavaa asennetta. Miksi tämä on relevanttia?
No, jos käytät fitness-seurantalaitetta ja pidät itseäsi kuntotekniikan kärjessä, on aika kuvitella Willy Wonkan virnistettynä kasvoillaan, kun hän sanoo: "Kerro minulle uudelleen, millainen kuntoseurantasi voi seuraava taso."
Jatkuvasti kehittyvässä hyvinvointitekniikan maailmassa on helpompaa kuin koskaan muuttaa päivittäisestä rutiinistasi jotain suoraan scifi-elokuvasta. Nämä ovat muutamia laitteita, jotka saavat kuntomittarisi näyttämään muinaiselta abakulta.
Infrapunasaunat
2000-luvun vastaus perinteisiin saunoihin on infrapunasauna, joka käyttää – arvasit sen – infrapunavaloa kehon lämmittämiseen ympärilläsi olevan ilman sijaan.
Miten tämä taikuus toimii? Infrapunasaunat käyttävät infrapunalämmittimiä, jotka lähettävät tietyn aallonpituuden valoa, joka tunkeutuu ihoon ja luo lempeän, säteilevän lämmön, joka lämmittää sinut sisältä ulospäin.
Infrapunasaunan ystävät arvostavat useita etuja. Ensinnäkin infrapunasaunan syvä tunkeutuminen edistää intensiivistä hikoilua, joka voi jättää sinut virkeäksi.
Infrapunasauna toimii myös sydän- ja verisuonijärjestelmän treeninä. Kun kehosi lämpenee, sykkeesi kiihtyy, mikä voi parantaa verenkiertoa ja toimittaa enemmän happea lihaksiisi. Se on kuin lähtisi lenkille ilman, että tarvitsee juosta.
Lopuksi, jos sinulla on kipuja, jotka eivät vain lakkaa, infrapunasaunat voivat olla uusi BFF. Hellävarainen lämpö voi auttaa rauhoittamaan kipeitä lihaksia ja niveliä, vähentämään tulehdusta ja helpottamaan kroonista kipua.
Useat yritykset tarjoavat huijattuja saunoja erilaisilla teknisillä ominaisuuksilla. Esimerkiksi, Clearlight Sanctuary Y täysi spektri Saunaa ohjataan iOS- ja Android-sovelluksella, ja siinä on sisäänrakennettu lataus- ja Bluetooth-ääniasema. Tämä tarkoittaa, että voit kuunnella opastettua meditaatiota tai äänikirjaasi samalla kun nautit saunasta.
Sitten on se Sunlighten mPulse Full Spectrum sauna, jossa on kuusi ohjelmaa, joista jokainen on luotu kliinisestä tutkimuksesta. Sauna tuottaa infrapuna-aallonpituuksia optimaalisella annostuksella auttaakseen kehoasi saamaan mitä tarvitset joka kerta, kun käytät saunaa – vieroitushoidosta kivunlievitykseen rentoutumiseen ja kardioharjoitteluun.
Kelluvat tankit
Kelluvat säiliöt, jotka tunnetaan myös aistinvaraisten deprivaatiotankkiena, on suunniteltu luomaan nollapainovoimainen, aistivapaa ympäristö, joka voi tarjota lukuisia terveyshyötyjä. Säiliöt on tyypillisesti täytetty matalalla vesialtaalla ja suurella pitoisuudella Epsom-suoloja, jotka mahdollistavat kehon kellua vaivattomasti pinnalla.
Kelluntasäiliön käyttäminen mahdollistaa syvän rentoutumisen tilan, kun kehosi vapautuu painovoiman ja aistisyötteiden paineista. Säiliöt ovat myös äänieristettyjä ja valottomia, mikä luo ympäristön, jossa ei ole ulkoista stimulaatiota ja joka sallii mielesi ja kehosi päästä syvään rentoutumiseen alentamalla kortisolitasoja ja lievittämällä nivelten ja nivelten painetta lihaksia.
Float tankeissa on erilaisia ominaisuuksia. Yksi esimerkki on Samadhi Classic Pro kelluva säiliö. Tässä ammattitason kelluntasäiliössä on lämmitysjärjestelmä, joka ylläpitää tasaista veden lämpötilaa, ja rakennesuunnittelu, jonka yritys väittää kestävän vähintään 50 vuotta.
Vaihtoehtoisesti saatat haluta tarkistaa Dreampod Home Pro kelluva säiliö. Tässä säiliössä on kehittynyt suodatusjärjestelmä, joka käyttää ultraviolettivaloa veden laadun ylläpitämiseen. Sisällä on LED-valo, jonka voit jättää päälle kellumisen ajaksi tai sammuttaa.
Kryoterapiakammiot
Kryoterapiakammioista keskustellaan säännöllisesti joistakin suosituimmat terveys- ja kunto podcastit. Ne altistavat kehosi pakkaselle lyhyeksi ajaksi, yleensä kahdesta neljään minuutiksi, mikä laukaisee erilaisia terveyshyötyjä. Se on kuin sukeltaisi Jäämereen ilman riskiä tulla jääkarhun illalliseksi.
Joten miten ne toimivat? Kryoterapiakammiot käyttävät nestemäistä typpeä tai jäähdytettyä kylmää ilmaa alentamaan nopeasti kehon lämpötilaa.
Ihosi pintalämpötila laskee, mikä huijaa kehosi ajattelemaan, että on aika siirtyä selviytymistilaan. Tämä laukaisee sarjan fysiologisia vasteita, mukaan lukien lisääntynyt verenkierto, vähentynyt tulehdus ja hyvän olon endorfiinien vapautuminen.
Useat markkinoilla olevat kamarit ovat muuttamassa hyvinvointimaailmaa talven ihmemaaksi. Esimerkiksi, Impact kryoterapia Cryo Chamber on täysin automatisoitu järjestelmä, joka käyttää typpijäähdytystä nopeiden ja turvallisten kryoterapiaistuntojen tarjoamiseen. Tarkan lämpötilan säädön ja turvaominaisuuksien ansiosta voit rentoutua (kirjaimellisesti) tietäen, että olet hyvissä käsissä.
Valohoitolaitteet
Kuka tiesi, että valon hehkussa nauttiminen voi olla mielialan, unen ja ihon parantamisen salaisuus? Valohoitolaitteet lähettävät tiettyjä valon aallonpituuksia, joilla voi olla positiivinen vaikutus yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin. Se on kuin auringonpaisteen vangitsemista laatikkoon ja sen vapauttamista vapaa-ajallasi – ilman auringonpolttaman riskiä tietysti.
Mutta miten nämä laitteet toimivat? Valohoitolaitteet, joissa käytetään usein punaista tai lähi-infrapunavaloa, tunkeutuvat ihon ja kehon solujen läpi ja laukaisevat erilaisia biologisia reaktioita. Nämä voivat vaihdella lisääntyneestä kollageenin tuotannosta melatoniinin säätelyn parantumiseen, mikä saa sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi ja jopa nukkumaan paremmin.
Markkinoilla on monia laitteita, joita voit lisätä hyvinvointivalikoimaasi. Esimerkiksi Bluetooth-yhteensopiva Joovv Solo 3.0 Laitteessa on sekä lähi-infrapuna- että punainen valovaihtoehto ja se tarjoaa hoitoa 150 LEDillä. Kiinnitä tämä laite seinää vasten ja nauti valoterapian loistosta.
Seuraavan tason Wellness Techin käyttö omassa kodissasi
Hyvinvointiteknologian maailma kehittyy jatkuvasti, ylittää mahdollisuuksien rajoja ja tarjoaa jännittäviä uusia tapoja parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Infrapunasaunoista ja kryoterapiakammioista valohoitolaitteisiin nämä huippuluokan innovaatiot tekevät hyvinvointitavoitteidesi saavuttamisesta ja parhaan elämäsi elämisestä helpompaa kuin koskaan.
