On mahdollista, että luulet painoharjoittelussa kyseisten lihasten kasvattamisesta. Painoharjoittelulla voi kuitenkin olla muita uskomattomia etuja, kuten lisääntynyt voima ja tasapaino, parempi sydän- ja verisuoniterveys ja vahvemmat luut.
Onko mahdollista välttää kuntosalia kokonaan ja tehdä voimaharjoituksia mukavasti omasta kodistasi? Kun saatavilla on niin paljon älykkäitä kuntolaitteita, on täysin mahdollista muuttaa olohuoneesi älykkään kodin kuntosaliksi. Alla on muutamia älykkäitä painoharjoittelutuotteita, joita tarvitset saadaksesi vahvemman kotoa käsin.
Tempoa pidetään usein äärimmäisenä, kaikki yhdessä, kodin älykkäänä kuntosalina. Se tarjoaa sinulle kaikki perusasiat, joita tarvitset painoharjoittelumatkan aloittamiseen. Aloita harjoittelu Tempon kanssa valitsemalla sinulle parhaiten sopiva laite ja paketti.
Tempo Move sopii paremmin niille, joilla on pakko
treenata pienissä asuintiloissa. Miksi? No, se sisältää pienen, irrotettavan laitteen nimeltä Core, jonka liität iPhoneen tai televisioon. Mobiililaitteesi kameran avulla se seuraa toistojasi ja korjaa muotoasi harjoittelun aikana.Toisaalta Tempo Studio on paljon suurempi laite, joka sisältää sisäänrakennetun näytön ja 3D-anturit. Tempo Studio on saatavana kolmessa paketissa: Pro, Plus ja Starter. Jokainen paketti sisältää erilaisia voimaharjoitteluvälineitä. Siitä huolimatta sinulla on mahdollisuus ostaa lisää painoharjoitteluvälineitä, kuten lautasia, käsipainoja ja tankoja.
Jos etsit erinomaista älykäs kuntotuote, joka vie harjoittelusi tulevaisuuteen, niin Bowflex on loistava vaihtoehto sinulle. Nämä älykkäät säädettävät käsipainot ovat täysin yksinkertaisia ja helppokäyttöisiä. Lisäksi Bowflexin SelectTech-tuotteet sisältävät erilaisia painovaihtoehtoja, mukaan lukien 552, 560 ja 1090 käsipainot.
Lisäksi tarjolla on myös Bowflex 2080 Barbell ja 840 Kettlebell erityyppisiin harjoituksiin. Kaikissa Bowflex käsipainoissa on säädettävät painot, joita voit muuttaa kellotaulun kytkimellä. Jotta voit seurata toistojasi, pitää kirjaa sarjoistasi ja päästä virtuaaliseen valmennukseen ja tunneille, sinun on ladattava kumppanisovellus JRNY ja yhdistettävä käsipainot Bluetoothin kautta.
Tonalin älykotikuntosalia verrataan usein Tempon älykotikuntosaliin. Silti se tarjoaa erilaisia älykkäitä vaihtoehtoja kotipainoharjoitteluun. Suuri ero on, että tämä älykäs kotikuntosali tuote ei tarjoa vapaita painoja. Sen sijaan se käyttää sisäänrakennettua painoharjoittelujärjestelmää, joka kiinnitetään seinällesi ja käyttää integroituja kaapeleita ja säädettäviä käsivarsia.
Tonal on voimaharjoitteluväline, joka sopii paremmin niille, joilla on paljon tilaa kotona. Vaikka se on suuri ja melko kallis, se tarjoaa kuitenkin paljon älykkäitä ominaisuuksia. Tonal käyttää älykkäitä antureita auttamaan muotoasi, liikealuettasi ja vauhtiasi. Lisäksi se säätää painot automaattisesti tavoitteidesi mukaan ja jopa vähentää niitä, jos sinulla on ongelmia sarjan kanssa!
Peloton Guide on loistava harjoitusvaihtoehto, jos vihaat kuntosalilla käymistä. Tämä pieni, vaatimaton laite on kaikki mitä tarvitset tehdäksesi televisiostasi kotona käytettävän personal trainerin. Lisäksi se voi olla täydellinen harjoitteluväline, jos haluat keskittyä painoharjoitteluun oikein. Mutta miten?
Peloton Guide liitetään televisioosi ja käyttää sitten sisäänrakennettua kameraansa äärimmäisen kotipainoharjoittelukokemuksen luomiseen. Se toimii kaikilla käytettävissä olevilla painoilla ja seuraa automaattisesti toistojasi ja edistymistäsi.
Voit jopa vaihtaa näkymäsi televisiosta itsetilaan, jossa voit verrata itseäsi valmentajaasi. Tämä auttaa varmistamaan, että muotosi ja tekniikkasi ovat oikeat ja vältät loukkaantumiset. Lisäksi Peloton Guide seuraa mitä lihasryhmiä olet työskennellyt ja ehdottaa muita tunteja monipuolista harjoittelua varten.
Kahvakuula on loistava painoharjoitteluväline. Mutta entä jos tämä vaatimaton laite voisi toimia myös älylaitteena, joka seuraa harjoitteluasi ja tekee sinusta vahvemman? Hyvä uutinen on, että JaxJox KettlebellConnect pystyy juuri siihen.
JaxJox KettlebellConnect on älykäs kahvakuula, jolla on useita erinomaisia painoharjoitteluetuja. Yksi niistä on, että se on laite, joka koostuu oleellisesti kuudesta eri painovaihtoehdosta, joiden välillä voit kiertää nopeasti.
Jos haluat helposti seurata harjoitustietojasi harjoittelun aikana, lataa JaxJox-kumppanisovellus. Sovellus muodostaa yhteyden älykkääseen kahvakuulaan ja antaa sinun tarkastella toistojasi, sarjaasi, äänenvoimakkuutta, tehoa ja poltettuja kaloreita.
Toisin kuin muut tässä luettelossa olevat all-in-one-painoharjoittelulaitteet, kuten Bowflex-käsipainot ja JaxJox Kettlebell, Dribbleup Smart Weights -painot tulevat nippuna erikokoisia vapaita painoja, jotka vaihtelevat 5 paunasta 20 paunaan lbs. Joten jos ne eivät ole täydellinen painopaketti, mikä tekee niistä niin älykkäitä? Dribbleup Smart Weightsin tärkein älykäs ominaisuus on se, että ne ovat skannattavissa!
Siksi, jos haluat pumpata rautaa, sinun tarvitsee vain ladata mobiilisovellus, skannata käyttämäsi painot ja aloittaa. Sovellus tarjoaa sinulle valikoiman harjoitustunteja ja -ohjelmia sekä reaaliaikaista palautetta.
Kuten Bowflex-älykäsipainot, Kabata-käsipainot ovat kiistatta älykkäimpiä painonnostomaailmassa, koska niissä on paljon älykkäitä ominaisuuksia.
Yksi ainutlaatuisista ominaisuuksista on, että käsipainon kahva kirjaimellisesti jyrisee ja sykkii antaakseen sinulle palautetta ja rohkaisua. Lisäksi joihinkin muihin mahtaviin ominaisuuksiin kuuluvat mukautettava LED-valaistus, 12-in-1-painovaihtoehdot ja erityisesti sinulle räätälöidyt harjoitukset.
Lisäksi Kabata-sovelluksen avulla voit seurata harjoitusmittareitasi ja analytiikkaasi, osallistua tulostaulukkoon ja jopa jakaa voimaharjoittesi muiden käyttäjien kanssa.
Opiskele ja nosta painoharjoitteluasi
Painoharjoittelu kannattaa ehdottomasti sisällyttää säännöllisiin harjoituksiin. Tarjoaako paikallinen kuntosalisi vain pölyisiä, vanhoja voimaharjoittelulaitteita? Ehkä vihaat kuntosalilla käymistä jostain muusta syystä. Oli syy mikä tahansa, älykkäät kuntolaitteet, joita voit käyttää mukavasti kotona, ovat tulevaisuutta.
Mutta mitkä älykkäät laitteet sopivat sinulle parhaiten, jos haluat tehdä painoharjoittelusi kotona? Älykkäistä käsipainoista täydellisiin, kotona toimiviin älykkäisiin kuntosaleihin – on paljon älykkäitä kuntolaitteita, jotka voivat viedä painoharjoittelusi uudelle tasolle poistumatta kotoa!
