Kuka tahansa voi tuntea olevansa hukkuvansa ajan, energian ja henkisen tilan määrästä, joka tarvitaan pysyäkseen mukana arjen askareissa. Ja monille ihmisille, joilla on toimintahäiriöitä, ADHD: tä, masennusta tai muita vastaavia sairauksia, askareiden hoitamisesta voi tulla oma taakkansa. Vaikka täysin itsepuhdistuva koti ei ole vielä todellisuutta, teknologia voi auttaa tekemään näiden arjen tehtävistä hieman yksinkertaisempaa. Tässä on joitain tapoja poistaa siivoamisesta aiheutuvaa stressiä ja vähentää ylikuormituksen riskiä.
1. Käytä puhdistussovelluksia
Monille ihmisille puhdas ja siisti asuintila voi auttaa heitä tuntemaan hallinnan ja mielenrauhan. Cleveland Clinic -artikkeli. Puhumattakaan siitä, että kodin säännöllinen puhdistaminen voi parantaa ilmanlaatua, puhtaita keittopinnat ja vähemmän bakteereita kylpyhuoneessa – kaikki nämä ovat tärkeitä yleisen hyvinvoinnin kannalta. Sotku voi toisinaan johtaa häiriön tai jännityksen tunteisiin.
Asuintilan ylläpitoon liittyy kuitenkin niin monia tehtäviä, ja joskus et tiedä mistä aloittaa. Näissä tapauksissa sovellusten tarjoama rakenne yksinkertaistaa ja automatisoi puhdistusprosessia. Muuttavatpa ne siivoamisen peliksi tai yksinkertaistavat siivousaikatauluasi, nämä sovellukset saavat kotityöt tuntumaan pidä vähemmän urakkatyöstä ja poista ylimääräinen stressi aivoistasi, jotta voit keskittyä enemmän nykyhetkeen hetki.
Tody
Tody-sovellus, joka on suunniteltu yksinkertaistamaan siivoamista, seuraa ja priorisoi siivoustottumuksiasi. Voit seurata päivittäisiä askareita sekä niitä satunnaisia tehtäviä pitääksesi paikkasi järjestyksessä.
Aloita asettamalla tehtävävalikoima asuintilasi jokaiseen huoneeseen. Voit esimerkiksi lisätä pölyämistä ja imurointia olohuoneeseen, kun taas keittiö saa työtehtäviä tiskien pyyhkimiseen ja pesualtaan puhdistamiseen. Valitse kunkin huoneen tehtäväluettelosta tai lisää omasi.
Sinun on säilytettävä rutiinisi pitääksesi Dusty, animoitu, likaa rakastava sarjakuvahahmo loitolla. Olennon pilkkaamisessa on jotain motivoivaa joka kerta kun sisustat tilaasi, ja se on hauska tapa pelillistää siivousrutiiniasi. Voit jakaa tehtäviä myös kotitaloutesi kesken. On myös mahdollisuus kiertää tehtäviä säännöllisesti, jotta kukaan ei juutu samoihin töihin liian usein.
Jakamalla kaikki alueet hallittaviin tehtäviin, sovelluksen hajota ja hallitse -lähestymistapa tekee siivoamisesta paljon yksinkertaisempaa. Vaikka unohdat päivän tai kaksi siellä täällä, on helppo päästä takaisin siivousvirtaan (ja voittaa Dusty). Käyttämällä Todya sinun ei enää tarvitse huolehtia siitä, mikä tehtävä tehdä seuraavaksi ja minkä unohdat jatkuvasti. Lisäksi voit helposti hypätä takaisin "peliin" milloin tahansa, joten sinulla ei ole painetta, jos siirryt aikataulun ulkopuolella.
Ladata: Tody varten iOS ($6.99) | Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostokset saatavilla)
Likaton
Saat lempeitä kehotuksia suorittaa tehtäväsi joka päivä tämän siivoamiseen keskittyvän sovelluksen avulla. Sovellus tarjoaa myös älykkäitä ehdotuksia, jos olet ylikuormittunut, joten voit siirtää osan jopa siivousistunnon suunnittelusta aiheutuvasta stressistä sovellukseen.
Aloita valitsemalla yksi tehtävä, jonka voit tehdä joka päivä, kuten ruokapöydän tyhjentäminen. Lisää ajoissa tehtäviä kotisi jokaiselle alueelle, olipa kyseessä mikroaaltouunin puhdistaminen tai roskien vieminen. Sovellus tarjoaa erilaisia ehdotettuja tehtäviä kullekin alueelle, ja voit myös pyytää uusia tehtäviä lisättäväksi sovellukseen. Voit myös valita, kuinka usein tehtävät on suoritettava, olipa se päivittäin tai kuuden kuukauden välein.
Tehtävät näkyvät sovelluksessasi automaattisesti niiden erääntyessä, ja voit torkkua kaiken, mikä ei toimi aikataulusi mukaan sinä päivänä. Voit antaa tehtäviä myös tietyille kotitaloudesi jäsenille. Siellä on jopa tarkennustila, jossa on ajastin, jonka avulla voit keskittyä päivän työhön tietyn ajan. Se on loistava lisä ihmisille, jotka haluavat seurata toimintaansa viettämäänsä aikaa, jotta he voivat arvostaa niihin tekemäään työtä.
Tilastosivu seuraa siivousviivojasi, ja voit ansaita merkkejä siivouksesta tietyn määrän peräkkäisiä päiviä. On hauskaa nähdä, että ponnisteluistasi kerätään palkintoja. Mutta sovelluksen ydinominaisuudet – ehdotetut tehtävät, päivämäärään perustuva pinnoitus ja tarkennustila – tekevät siitä loistavan kumppanin ihmisille, jotka ovat jatkuvasti huolissaan askareista.
Ladata: Likaton varten iOS (Vaaditaan tilaus, ilmainen kokeiluversio saatavilla)
Kotoisa - Hores and Allowance
Jos yrität saada lapset mukaan kotitöihin (delegointi on loistava tapa poistaa stressiä lautaselta), Homey-sovellus voi auttaa yksinkertaistamaan tätä prosessia. Tehtäviin kuuluu sekä vastuita, jotka ovat tietyille perheenjäsenille osoitettuja askareita, että työt, jotka ovat haastavampia askareita. Työtehtäviin voi kuulua esimerkiksi koko talon moppaus ja imurointi.
Luo profiilit jokaiselle perheenjäsenelle ja määritä heille sitten tiettyjä töitä tai askareita. Sovellus sisältää esivalitun luettelon kotitöistä jokaiselle kotitalousalueelle, joten voit selata luetteloa ja määrittää sen pois sen sijaan, että kirjoittaisit kaiken tyhjästä. Jos haluat, voit vaatia valokuvan jokaisesta suoritetusta työstä. Voit selata työluetteloita milloin tahansa nähdäksesi, mitä kukin perheenjäsen on tehnyt.
Lisäksi korvausominaisuus lisää taloudellisia kannustimia askareisiin. Voit halutessasi maksaa päivärahan heti valmistumisen jälkeen. Useimmiten Homey-sovellus on kattava ja monipuolinen vaihtoehto perheille, jotka jakavat kotitöitä. Se auttaa sinua hallitsemaan sekä kotiaskareitasi että perheesi velvollisuuksia stressaamatta siitä, kuka tekee mitä joka päivä.
Ladata: Kotoisa - Hores and Allowance for iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
2. Automatisoi ja ulkoista työt
Anna laitteiden hoitaa kotityöt aina kun mahdollista. Useimmat ihmiset tuntevat älykkäät robottiimurit jotka hoitavat pölyä ja lemmikkieläinten hiuksia. On kuitenkin myös hienoa valikoima robottimoppeja joka hankaa kovat lattiat puhtaaksi napin painalluksella.
Ota myös virtuaaliassistenttitekniikka käyttöön. On joitain hienoja Alexa-taidot kotityöskentelyyn jotka voivat auttaa sinua siivoamisessa, kuten Hore Chart ja Whose Turn. Tiedät aina, kuka kotitaloudessasi on vastuussa tietyistä tehtävistä, mikä poistaa siivoamisen arvailun.
Lisäksi useat verkkosivustot ja sovellukset tekevät askareiden ulkoistamisesta helpompaa kuin koskaan. Esimerkiksi, hampr tarjoaa pyykin nouto- ja palautuspalveluita sovelluksensa kautta. Palvelut kuten Siisti helpottaa kodin siivouspalveluiden ajoittamista verkossa, ja voit myös etsiä paikallisia siivousyrityksiä alueeltasi.
3. Hanki siivouskaveri
Soita ystävällesi Zoomissa ja siivoa samanaikaisesti muutaman minuutin ajan tai hanki virtuaalinen vastuullisuuskumppani pysyäksesi hommissasi. Joskus tarvitaan vain pieni sosiaalinen piristys, jotta pääset askareiden listalle.
4. Käytä ajastimia pysyäksesi keskittyneenä
Yritä tehdä siivous tietyissä aikaväleissä. Se, kuinka paljon saadaan aikaan 15–20 keskittyneessä minuutissa, saattaa yllättää sinut. Ja jos sinulla on vaikeuksia keskittyä pitkiä aikoja, voit säätää lisäyksiä sinulle sopivaksi ajaksi. Tee useita 10 minuutin osia 30 minuutin suoran siivouksen sijaan ja pidä 2 minuutin taukoja välissä. Tällä tavalla aivosi eivät tunnu siltä, että ne olisivat täynnä siivoustunteja viikossa.
Käytä tätä tekniikkaa hyödyntämällä puhelimesi kellotoimintoa tai lataamalla jokin niistä upeita mobiiliajastinsovelluksia saatavilla, kuten Brain Focus tai Goodtime. Jos olet jo Pomodoro-tekniikan fani työhön, niin parhaat ilmaiset Pomodoro-tuottavuussovellukset tulee hyödyksi myös siivoamisessa. Melkein mikä tahansa tehtävä näyttää suoritettavissa olevan 25 minuutin välein tai lyhyemmällä kerralla. Älä vain unohda palkita itseäsi lopussa!
Anna Techin helpottaa siivoamisen stressiä
Käytätpä sovelluksia pitääksesi työsi järjestyksessä tai automatisoit ja ulkoistat kotityöt, tekniikka voi auttaa siivota vähän helpommin mieltäsi, kun sillä on jo vaikeuksia jongleerata muita huolia ja vastuut. Joskus oikeat sovellukset ja laitteet ovat kaikki mitä tarvitset siivoamisen stressin poistamiseen.