Haluatko harjoitussovelluksen, jota käytät jatkuvasti pitkään? Nämä sovellukset sisältävät kattavat harjoituskirjastot, usean viikon harjoitussuunnitelmat ja monia muita resursseja, jotka pitävät sinut mukana tulevina viikkoina. Halusitpa keskittyä voimaharjoitteluun tai HIIT-harjoitteluun, tästä sovelluskokoelmasta löytyy jokaiselle jotakin.
1. Veistosyhdistys
Julkkiskouluttaja Megan Roup johtaa kuvanveisto- ja virkistysharjoituksia sekä hauskoja tanssikardioharjoituksia. Liity live-tunneille tai seuraa yli 400 tallennettua harjoitusta.
Alla Tutkia -välilehdellä, tutustu live-tuntien viikoittaiseen aikatauluun, joka sisältää kokovartalo-, tanssi-kardio-, kuvanveisto- ja monia muita harjoituksia. Oletko uusi fitness-tanssissa? Dance cardio breakdown -tuntisarja opettaa sinulle liikkeet askel askeleelta viiniköynnöksestä askelkosketukseen. Voit ehdottomasti oppia tanssimaan sovelluksella, eikä tämä ole poikkeus.
Lisäksi ohjelmat ja kalenterit -osiossa on videoita, jotka on ryhmitelty tietyn teeman ympärille, olipa kyse sitten aloittelijaystävällisistä harjoituksista tai edistyneemmistä vaihtoehdoista. Valitse
Minun listani -vaihtoehto, ja videot näkyvät alla Kirjasto -välilehti.Siellä on jopa valikoima loukkaantumisturvallisia videoita, joten nilkka-, jalka-, käsi- tai rannevammoista toipuvat ihmiset voivat seurata mukana ilman huolta. Lisäksi monet videot tarjoavat muutoksia, jotta harjoitukset ovat kaikkien kuntotason ihmisten saatavilla.
Ladata: Sculpt Society for iOS | Android (Vaaditaan tilaus, ilmainen kokeiluversio saatavilla)
2. Tone It Up: Treeni & Fitness
Uskomattoman suosittu sovellus, jossa on yli 500 on-demand-fitnessvideota, Tone It Up on naisille suunnattu kuntosovellus. Kurssit sisältävät potkunyrkkeilyä, barrea ja voimaharjoittelua.
Aloita kertomalla sovellukselle vähän harjoitustavoitteistasi ja tutustu sen moniin ominaisuuksiin. Napauta Minun Ohjelmani näytöllä nähdäksesi laajan listan kunto-ohjelmista, joista monet jatkuvat viikkoja. Raise the Bar sisältää sarjan voima- ja HIIT-rutiineja, kun taas TIU5K sisältää juoksuharjoituksia, voimaharjoituksia ja paljon muuta, jotta pääset kisakuntoon.
alkaen Harjoitukset -näyttöä, voit selata jättimäistä harjoituskirjastoa, oppia lisää sovelluksen valmentajista ja tutustua elämäntapaosiin (mukaan lukien artikkelit kuntotasangon ylittämisestä).
Lopuksi, Ravitsemus -osio tarjoaa ateriasuunnitelmia ja suuren valikoiman reseptejä, mukaan lukien ilmakeittimessä aterioita ja runsaita salaatteja. Se on kätevä tapa saada harjoitussisältöä ja loistava ateriasuunnittelusovellus kaikki ominaisuudet yhdessä paikassa.
Suurimmaksi osaksi Tone It Up tarjoaa fantastisen valikoiman resursseja, jotka auttavat sinua saavuttamaan kunto- ja terveellisen ruokavalion tavoitteet.
Ladata: Tone It Up for iOS | Android (Vaaditaan tilaus, ilmainen kokeiluversio saatavilla)
3. Obé Fitness: Live & On-Demand
Pilates, jooga, HIIT ja voimaharjoittelu ovat vain muutamia hauskoja harjoituksia, joita tarjotaan obé Fitness -sovelluksessa. Ohjelmat, haasteet ja mahdollisuus vain äänitreeneihin auttavat pitämään sinut mukana.
Mukauta harjoitusasetuksiasi sovelluksen asennuksen aikana ja käy sitten osoitteessa Koti näyttöön, josta voit tarkistaa suositellut kurssit ja ohjaajat. Tai suuntaa osoitteeseen Luokat näytöltä kardio-, HIIT-, jooga-, pilates-, venyttely- tai barre-tunnin valitsemiseen. Fanit verkkopilatestunnit löytää paljon harjoituksia nautittavaksi tämän sovelluksen avulla.
Jos pidät reaaliaikaisista luokista, niin Ajoittaa kertoo, milloin suoratoistokurssit järjestetään. Tule esimerkiksi aikaiseen tanssin kardiotunnille tai kokeile voimakurssia illalla.
The Ohjelmat -osio auttaa sinua valitsemaan joukon on-demand-videoita kiinnostuksen kohteidesi perusteella. Aloita joogan harrastaminen tai ota vastaan kahden viikon ydinhaaste.
Innokkaiden, persoonallisten ohjaajien, useiden harjoitustyylien ja suoratoistovaihtoehtojen ansiosta obé-sovellus tekee kuntoilusta hauskaa.
Ladata: obé Fitness for iOS | Android (Vaaditaan tilaus, ilmainen kokeiluversio saatavilla)
4. Päivittäinen poltto: Kotitreenit
Valitse aikatauluusi sopivat harjoitukset Daily Burn -sovelluksella, joka tarjoaa pääsyn tuhansiin live- ja on-demand-harjoituksiin. Seuraa suosikkiohjaajiasi ja pysy ajan tasalla haasteiden ja edistymistavoitteiden kanssa.
Vastaa muutamaan kysymykseen kuntotavoitteistasi ja selaa sitten Koti näyttöön, jossa voit tarkastella ehdottamiasi vaihtoehtoja. Hyppynaruharjoitukset, HIIT-haasteet ja potkunyrkkeily ovat vain muutamia käytettävissä olevista vaihtoehdoista.
Käytössä 365 näyttöön pääset eri live-ryhmätreeneihin joka päivä. Vaihtoehtoisesti voit selata yli 3 000 kotitreenin luetteloa alla Kirjasto näytön löytääksesi tyyliisi sopivan rutiinin. Vatsan harjoitukset, Pilates, jooga ja kahvakuulaharjoitukset sisältyvät kaikki.
Lopuksi, Audio näyttö tarjoaa ohjattua selostusta sekä juoksumatolle että ulkolenkille sekä voimaharjoituksia, joogaa, pilatesta ja meditaatiota. Se on loistava vaihtoehto silloin, kun et vain tarvitse näyttöä.
Jos haluat valtavasti vaihtelua kotitreenivaihtoehtoihisi, Daily Burn -sovellus pitää sinut täynnä tuoreita rutiineja pitkään.
Ladata: Päivittäinen poltto iOS | Android (Vaaditaan tilaus, ilmainen kokeiluversio saatavilla)
5. Harjoitus: Kuntosalin harjoitussuunnittelija
Workout on yksi terveys- ja kuntoiluluokan parhaista sovelluksista, joka voi auttaa optimoimaan kuntosalirutiinisi. Ohjatut kuntosaliharjoitussuunnitelmat, tehokkaat harjoitukset ja edistymisen seurantaominaisuudet ovat ansainneet sovellukselle yli 100 000 viiden tähden arvostelua.
Aloita täyttämällä kuntotavoitteesi ja hanki sitten henkilökohtainen suunnitelma alla Minun valmentajani -välilehti. Selkeästi esitettynä harjoitukset keskittyvät tavoitteeseen – kuten perustan rakentamiseen tai harjoituskuormituksen lisäämiseen.
Lepoajastimet ja hälytykset seuraavan sarjan aloittamiseksi pitävät sinut ajan tasalla harjoituksissa. Lisäksi selkeä video esittelee jokaisen harjoituksen, jotta tiedät mitä tehdä.
The Harjoitukset -välilehdellä voit napsauttaa kehon eri alueita nähdäksesi esimerkiksi hartioiden, vatsalihasten tai hauislihasten harjoitukset. Sillä välin löydät erilaisia harjoitussuunnitelmia alta Harjoitukset -välilehti. Valitse ylävartaloon keskittyvistä sarjoista tai valitse esimerkiksi jalkaharjoituksia.
Aloittelijoiden ja edistyneiden voimaharjoittajien rakastama Workout: Gym Workout Planner -sovellus on hyvin organisoitu, informatiivinen ja helppokäyttöinen.
Ladata: Harjoitus: Kuntosalin harjoitussuunnittelija iOS | Android (Vaaditaan tilaus, ilmainen kokeiluversio saatavilla)
6. FitOn-harjoitukset ja kuntosuunnitelmat
Yli 350 000 viiden tähden arvostelua sisältävä FitOn-sovellus tarjoaa räätälöityjä harjoitussuunnitelmia ja julkkisvalmentajien johtamia harjoituksia. Kardio, voimaharjoittelu, pilates ja monet muut harjoitukset ovat kaikki katettu.
Aloita kertomalla sovellukselle hieman harjoitustavoitteistasi saadaksesi harjoitussuunnitelman. Toisin kuin monet kuntoilusovellukset, FitOn ei ole tilauspalvelu. Sen sijaan sovelluksen ilmainen versio antaa sinulle pääsyn rajoittamattomiin harjoituksiin, kun taas PRO-ohjelma tarjoaa ateriasuunnitelmia, offline-latauksia ja henkilökohtaisemman harjoitussuunnitelman.
Tarkista Sinulle -välilehti tarkistaaksesi henkilökohtaiset harjoituksesi, oli kyseessä sitten aloittelija Pilates-harjoitus tai intensiivinen jalkapäivärutiini. Lisää vaihtoehtoja on osoitteessa Harjoitukset välilehti jättiläismäiselle listalle tanssista, potkunyrkkeilystä, kardiosta, barresta, toningista ja monista muista rutiineista.
Sovelluksen monien ohjaajien iloisella ja hauskalla tavalla esitellyt harjoitukset sisältävät kikkaisia nimiä, kuten Armed Patrol ja Ab Assassin. On jopa luokkia, joita opettavat julkkikset, kuten Halle Berry ja Jonathan Van Ness.
Voit myös tarkastella kursseja, jotka ovat videoita, jotka on ryhmitelty tietyn tavoitteen, kuten voimaharjoittelun tai joogaharjoittelun, ympärille. Haasteet puolestaan rohkaisevat sinua ottamaan kehonpainoharjoituksia, ab-rutiineja ja paljon muuta tietyn ajan (yleensä noin kahdesta kolmeen viikkoa). Jos olet jo fani haasta sovelluksia harjoitustavoitteidesi saavuttamiseksi, niin tämä FitOn-osio vetoaa sinuun välittömästi.
Lisäksi sovellus kannustaa sinua pysymään harjoittelujaksoissa ja saavuttamaan viikoittaiset tavoitteesi viikoittaisen edistymisraporttinäytön avulla.
Lopuksi, Ystävät näytön avulla voit muodostaa yhteyden puhelimesi tai sosiaalisen median tilien yhteystietoihin. On myös monia ryhmiä, joihin voit liittyä, mukaan lukien joogafaneille, juoksijoille ja jopa Fitbit-käyttäjille.
FitOn tarjoaa vaikuttavan määrän on-demand-harjoittelurutiineja ilmaiseksi, ja se on loistava valinta kaikille, jotka nauttivat kotitreenistä.
Ladata: FitOn-harjoitukset ja kuntosuunnitelmat iOS | Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostokset saatavilla)
Aseta kuntoilu etusijalle näiden monipuolisten harjoitussovellusten avulla
Saavuta harjoitustavoitteesi johdonmukaisesti näiden kuntosovellusten ja niiden fantastisten ominaisuuksien avulla. Halusitpa keskittyä parantamiseen kardiossa, voiman kasvattamiseen, venyttelyyn tai kaikkiin edellä mainittuihin, nämä sovellukset auttavat sinua.
