Nykyaikaiset älykellot ja kuntoseurantalaitteet sisältävät erilaisia antureita, jotka mittaavat erilaisia mittareita, jotka ovat tärkeitä yleisen terveyden ja hyvinvoinnin mittaamisessa. Yksi yleisimmistä mitattavista mittareista on SpO2, josta on tullut älykellojen ja kuntoseurantalaitteiden pakollinen hankinta. Mutta mitä SpO2-mittaus tarkoittaa, ja miksi sinun pitäisi välittää siitä?
Mikä on SpO2?
SpO2 on veren happisaturaatiotason mitta. Se mittaa punasolujen verenkiertoon kuljettaman hapen määrää. Varsinainen SpO2-mittaus on hapella kyllästetyn hemoglobiinin ja veresi kokonaishemoglobiinin välinen suhde prosentteina ilmaistuna.
Yleensä mitä korkeampi SpO2, sitä parempi. Mukaan Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA), 95–100 % on vakio SpO2-taso useimmille terveille henkilöille. Tietyistä olosuhteista riippuen on tietysti olemassa poikkeuksia.
Tyypillisesti SpO2 mitataan tietyllä pulssioksimetrillä tunnetulla laitteella, mutta nyt voit löytää samat toiminnot monista älykelloista ja kuntomittarista. Tärkeintä on muistaa, että vaikka älykellot ja kuntomittarit voivat mitata myös SpO2:ta pitoisuudet veressäsi, ne ovat vähemmän tarkkoja kuin FDA: n läpikäynyt pulssioksimetri puhdistuma.
Ellei se ole FDA: n hyväksymä, älä osta kuntomittaria tai älykelloa lääketieteelliseen SpO2-valvontaan; näitä laitteita tulee käyttää vain tiedottamiseen ja yleisiin hyvinvointitarkoituksiin. Siitä huolimatta FDA: n hyväksymät pulssioksimetrit eivät myöskään ole 100 % tarkkoja. Virhemarginaali on aina mukana, joten pidä näitä mittauksia vain arvioina. Lisäksi monet tekijät voivat vaikuttaa SpO2-lukemat Apple Watchilla, muut puettavat tarvikkeet tai lääketieteellinen pulssioksimetri. Näitä tekijöitä ovat ihon pigmentaatio, ihosi paksuus, ihon lämpötila ja kynsilakan käyttö.
Miksi SpO2-mittaus on tärkeää?
Kehosi tarvitsee tietyn määrän happea veressä toimiakseen normaalisti. Ihanteellista alhaisemmat kyllästymistasot (sairaus, joka tunnetaan nimellä hypoksemia) voivat viitata terveysongelmiin, jotka voivat vaikuttaa aivoihin ja sydämeen. Clevelandin klinikka. Lisäksi se on merkki siitä, että verenkiertoelimistösi ei ehkä toimi odotetulla tavalla.
Hypoksemia voi johtaa alhaisiin happipitoisuuksiin kehon kudoksissa (tunnetaan myös nimellä hypoksia), mikä voi johtaa nopeaan sykeen, ahdistukseen, murtumisvaikeuksiin ja muihin oireisiin. Yleensä terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät SpO2-mittausta yleisen terveydentilan seuraamiseen, jos sinulla on sairaus, joka vaikuttaa veren happitasoihin, kuten astma tai keuhkokuume. Jos et kuulu tähän luokkaan, SpO2-mittauksella ei ehkä ole niin suurta merkitystä. Siinä tapauksessa sinun tulee harkita perusteellisesti muita kuntoseurannan plussat ja miinukset tai älykellot, jotta voit mitata, sopivatko ne sinulle.
On aika panostaa enemmän terveyteen
Älykellot ja kuntoseurantalaitteet voivat mitata erilaisia mittareita, jotka auttavat arvioimaan kehosi yleistä terveyttä ja kuntoa. Vaikka mittaustarkkuus on alan laajuinen ongelma, älä anna sen estää sinua hyppäämästä trendiin.
Voit tarkistaa valmistajan verkkosivustolta, onko älykello sertifioitu mittaamaan tiettyä mittaria vai ei. Käytä sitten laitteesi SpO2-mittausominaisuuksia ymmärtääksesi paremmin yleistä terveyttäsi ja kuntoasi.