Uni on uskomattoman tärkeää, mutta totuus on, että useimmat lapset eivät vain halua mennä nukkumaan öisin! Muutama syy voi olla se, että he sanovat, etteivät he ole väsyneitä, pelkäävät pimeää tai heillä on eroahdistus.
Olipa syy mikä tahansa, nukkumaanmenorutiinit voivat olla suuri kamppailu vanhemmille, mutta onko olemassa tapaa ratkaista ongelma? Muutaman yksinkertaisen mobiilisovelluksen avulla vanhemmat voivat varmistaa, että lapset rentoutuvat, rentoutuvat ja nukahtavat nopeasti.
1. Moshi
Moshi on upea sovellus, jonka avulla koko perhe voi parantaa nukkumaanmenoa. Sovellus voi rauhoittaa lapsiasi äänen avulla käyttämällä tuntikausia unitarinoita, meditaatioita, musiikkia, kehtolauluja ja jopa hengitysharjoituksia. Se, mikä saa Moshi-sovelluksen toimimaan niin hyvin, on kerronnan lempeä rytmi, rauhoittavat taustaäänet ja kaunis lapsiystävällinen grafiikka.
Voit kannustaa lapsia luomaan omia mukautettuja soittolistojaan heidän suosikki nukkumissisältönsä sovelluksessa. Vaihtoehtoisesti he voivat jopa käyttää sovellusta päivän aikana oppiakseen tärkeitä opetuksia positiivisesta ajattelusta, huolien helpottamisesta ja paljon muusta.
Ladata: Moshi varten iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
2. Iltasatuja
Bedtime Stories -sovelluksessa on jokaiselle jotakin nautittavaa. Vanhemmat lapset arvostavat varmasti sovelluksen nukkumaanmenotarinoiden kuuntelemista, kun taas pienemmät lapset rakastavat kehtolauluja. Tarinat ovat pituudeltaan 10-20 minuuttia.
Koska sovelluksen tarinat ja kehtolaulut ovat vain ääntä, pikkulasten huomion häiritsemiseksi ei ole tarpeettomia animaatioita tai lisätoimintoja heidän yrittäessään nukahtaa. Bedtime Stories -sovelluksessa on jopa paikka, josta löydät esittelyjä erilaisista joogan perusasennoista, joita lapset voivat kokeilla.
Ladata: Nukkumaanmenotarinoita varten iOS | Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostokset saatavilla)
3. Lasten unimeditaatiot
Täynnä rauhoittavaa nukkumaanmenosisältöä, Children's Sleep Meditations on ihanteellinen sovellus lapsillesi yökäyttöön. Lataa vain tallenne, niin lapsesi voi kuunnella sen heti tai tallentaa sen soittolistalle myöhempää käyttöä varten.
Varmista myös ennen sen kuuntelemista, sopiiko meditaatio heidän ikäryhmälleen. Sovelluksessa on jopa kätevä hengitysominaisuus, joka voi auttaa lapsia rauhoittumaan ja lievittämään stressiä. Sovelluksessa on käytettävissä pari ilmaista istuntoa, ja voit avata valitsemasi yksittäiset meditaatiot pientä maksua vastaan.
Ladata: Lasten unimeditaatioita varten iOS | Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostokset saatavilla)
4. Uusi Horizon
Lisäksi unitekniikan vempaimet, nukkumaanmenomeditaatio ja unitarinat ovat loistavia tapoja rauhoittaa lapsesi mieltä. Tästä syystä sinun tulee lisätä New Horizon -sovellus heidän nukkumaanmeno-rutiiniinsa. Sovellus sisältää kolme luokkaa: ohjatut meditaatiot, tarinat ja unimeditaatiot.
Etsitpä sitten iltasatua tai meditaatioistuntoa, kätevien luokkien avulla on helppo löytää tarvitsemasi. Yksi New Horizon -sovelluksen tärkeimmistä ominaisuuksista on rauhoittava äänikertoja, joka varmasti tuudittaa lapset uneen. Lisäksi ei ole lainkaan mainoksia, jotka ponnahtavat näkyviin ja häiritsevät heidän unta.
Ladata: New Horizon for iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
5. Pienet Tarinat
Luo mukautettuja äänikirjoja nukkumaanmenoa varten lapsesi kanssa Little Stories -sovelluksella. Se on helppoa: kirjoita lapsesi nimi ja sukupuoli, valitse jännittävä tarina ja aloita tallennus.
Lapset voivat nyt olla omien ihastuttavien nukkumaanmenotarinoidensa sankareita nimillä, kuten My Dad is a Giant, The Little Bear Cub, A Fun Walk ja paljon muuta. Tämä ei ole vain mahtava tapa saada lapset innostumaan nukkumaanmenosta, vaan se voi myös auttaa heitä parantamaan lukutaitojaan.
Ladata: Pieniä tarinoita varten iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
6. Happy Kids Timer
Nukkumaanmenoajan luominen on välttämätöntä, jos haluat opettaa lapsellesi hyviä nukkumistapoja tulevaisuutta varten. Nukkumaanmeno-askareista tuli juuri paljon helpompaa ja hauskempaa Happy Kids Timer -sovelluksen ansiosta! Aloita sovelluksen käyttö valitsemalla aamu- tai iltatoimintojen välillä, ja ensimmäinen tehtävä ja ajastin käynnistyvät.
Parasta sovelluksessa on, että sitä on tarpeeksi helppo isompien lasten käyttää itse, joten he voivat suorittaa tehtävät ilman valvontaa. Lisäksi voit käyttää asetukset -välilehti, jos haluat järjestää tehtäviä uudelleen, muuttaa kestoa tai lisätä mukautettuja tehtäviä. Kun lapset suorittavat työnsä, he voivat kerätä tähtiä saadakseen todistuksen.
Ladata: Happy Kids Timer for iOS | Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostokset saatavilla)
7. Sleep For Kids
Sleep For Kidsin loi psykoterapeutti ja hypnoterapeutti Elaine Martin. Sovellus sisältää useita upeita nukkumaanmenotarinoita, jotka kaikki on Elaine itsensä kertoma. Lisäksi uusia nukkumaanmenotarinoita lisätään usein. Valittavana on neljä tarinaluokkaa, mukaan lukien nukahtaminen, itseluottamuksen rakentaminen, pelon vähentäminen ja ahdistuksen hallinta.
Kun olet valinnut kategorian, valitse sopiva ikäryhmä ja selaa tarinakokoelmaa. Esimerkiksi Sleep Baby Sleep -tarina on ihanteellinen vauvoille, kun taas Reflection of Confidence on tarina, jota vanhemmat lapset arvostavat.
Ladata: Sleep For Kids for iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
8. Shleepy tarinat
Shleepy Stories on täydellinen sovellus, joka auttaa pieniä lapsia rauhoittumaan ja valmistautumaan nukkumaanmenoa varten. Sovelluksessa on lumoavia kuvia pienistä eläinhahmoista, kuten söpö orava, suloinen pöllö ja paljon muuta. Voit leikkiä joko sinä tai lapsesi napauttamalla jokaista taloa auttaakseen olentoja sammuttamaan valonsa ja menemään nukkumaan.
Kun jokainen eläin nukahtaa, purkki täyttyy unilla, jolloin lapsesi unelma jää viimeiseksi. Tämä on loistava tapa rohkaista lapsia nukkumaan! Lisäksi sovellus antaa sinulle mahdollisuuden valita kesä- tai talviteeman välillä tai avata kaikki hahmot tilaamalla.
Ladata: Shleepy Stories for iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
9. Hymyilevä mieli
Smiling Mind on täysin ilmainen meditaatiosovellus, joka sopii erinomaisesti nukkumiseen ja rentoutumiseen. Melkein kuka tahansa voi käyttää tätä mahtavaa sovellusta lapsista ja teini-ikäisistä aikuisiin ja opettajiin. Sovelluksessa on moduuli, joka auttaa erityisesti yhdeksänvuotiaita ja sitä nuorempia lapsia parantamaan unen laatua. Moduuli koostuu neljästä lyhyestä meditaatioistunnosta, joissa lapset voivat kuvitella olevansa kauniita perhosia tai makaamassa pörröisen pilven päällä.
Lisäksi on mahdollisuus valita mies- ja naispuolisen kertojan välillä. Vanhemmille lapsille ja nuorille on uniohjelma, joka koostuu viidestä meditaatioistunnosta.
Ladata: Hymyilevä mieli iOS | Android (Vapaa)
Lataa nämä sovellukset auttaaksesi lapsia rauhoittumaan ja nukahtamaan
Miksi lasten – varsinkin nuorempien lasten – on niin vaikeaa mennä nukkumaan, ja miten voit rohkaista heitä rauhoittumaan? On olemassa monia sovelluksia, jotka auttavat aikuisia nukahtamaan, mutta nämä lapsiystävälliset unisovellukset tulevat apuun nuorille, jotka käyttävät unemeditaatiota, tarinoita, kehtolauluja, musiikkia tai ääniä.
Tietenkään ei ole suositeltavaa antaa lasten leikkiä häiritsevien digitaalisten laitteiden kanssa nukkumaan mennessä. Onneksi nämä innovatiiviset unisovellukset voivat auttaa lapsiasi nukahtamaan ilman, että heitä lyödään.