Kaltaisesi lukijat auttavat tukemaan MUO: ta. Kun teet ostoksen käyttämällä sivustollamme olevia linkkejä, voimme ansaita kumppanipalkkion.
Lapsen auttaminen ylläpitämään terveellisiä elämäntapoja on tärkeää hänen tulevan menestyksensä kannalta. Koska he ovat niin nuoria, heidän on vaikea tehdä kaikkea yksin. Siksi he tarvitsevat vanhemman tai aikuisen pitelemään kädestä matkan varrella.
Mikä olisikaan parempi tapa luoda terveellisiä tapoja kuin käyttää teknologian voimaa? Fyysinen aktiivisuus, ravitsemus, mielenterveys ja yleinen hyvinvointi ovat kaikki tärkeitä. Käytä näitä mobiilisovelluksia lasten terveyden seurantaan, hallintaan ja parantamiseen.
1. Fitness lapsille
Yksi tapa saada lapset innostumaan kuntoilusta on tehdä siitä todella hauskaa. Lapset voivat aloittaa hauskan kuntomatkansa rinnakkain oppaiden Lisan ja Tomin kanssa käyttämällä Fitness for Kids -sovellusta.
Fitness for Kids -sovellus sopii yli 2-vuotiaille lapsille. Muitakin on kuntoilutunnit sopivat paremmin koko perheelle
. Lapset voivat avata monenlaisia ihastuttavia eläimiä, kun he nousevat tasolle, mikä on loistava tapa pitää heidät motivoituneina! Katso kiehtovia faktoja jokaisesta eläimestä napauttamalla niitä.Ladata: Fitness for Kids for Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
2. Jooga lapsille ja perhekunto
Jooga voi vaikuttaa positiivisesti lapsesi keskittymiseen, keskittymiseen ja muistiin. Jooga lapsille ja Family Fitness on hauska ja värikäs sovellus saada lapsesi liikkumaan ja muuttaa heistä pieniksi joogiksi hetkessä.
Valitse taso heidän joogakokemuksensa perusteella tai aloita kaksoisjooga. Kaksoisjooga on leikkisä vaihtoehto lapsille, jotka haluavat joogaa sisarustensa tai ystäviensä kanssa. Kun lapset suorittavat päivän joogatunnin, he saavat kultakolikoita. Lapset voivat sitten käyttää kolikoitaan joogastudioonsa personoimiseen tarvikkeilla, kuten lemmikeillä, matoilla ja kasveilla.
Ladata: Jooga lapsille ja perhekunto Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostokset saatavilla)
3. Aumio
Astu Aumioverseen, jossa voit auttaa lastasi muuttamaan positiivisesti nukkumaanmeno- tai päivärutiinia. Aumio-sovellus sisältää satoja rauhoittavia tarinoita, meditaatioita, äänimaisemia ja matkoja.
Sinä ja lapsesi voitte ajautua yhdessä ja kuunnella rentouttavaa tarinaa, joka sopii täydellisesti heidän ikäryhmälleen. Lisäksi anna heidän käyttää sovellusta päivän aikana saadakseen lisätietoja yleisistä tunteista, kuten stressistä, huolista ja vihasta. Tämän lisäksi voit lisätä minkä tahansa istunnon suosikkiluetteloon, jotta pääset siihen helpommin ensi kerralla.
Ladata: Aumio varten iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
4. Piku
Toinen erinomainen mindfulness-sovellus lapsille sis Piku! Aloita sovelluksen avulla voit valita useista ohjattuja meditaatioistuntoja, mukaan lukien nukkumaanmenoaika, rauhallisuus, tunteet, keskittyminen, rakkaus ja ystävällisyys ja lopuksi maaginen matka. Jokainen meditaatiovaihtoehto kohdistuu eri olosuhteisiin.
Esimerkiksi nukkumaanmeno-osio sopii parhaiten lapsille, joilla on vaikeuksia nukkua, kun taas tunteet-osio sopii lapsille, jotka tarvitsevat apua tunteidensa tunnistamisessa ja hallitsemisessa. Valitettavasti vaihtoehdot koostuvat vain yhdestä ilmaisesta meditaatioistunnosta, joten sinun on tilattava avataksesi muut. Jos uskot, että lapsesi voivat hyötyä lempeästä musiikista, rauhoittavista äänistä ja rauhoittavasta äänikerronnasta, tämä sovellus on täysin sen arvoinen.
Ladata: Piku varten iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
5. Mustikka
Vaikka Huckleberry-sovellusta käytetään yleensä vastasyntyneiden ja vauvojen seurantalaitteena, voit käyttää sitä myös, jos sinulla on vanhempia lapsia. Sovellus antaa sinulle mahdollisuuden lisätä useita lapsia, joilla jokaisella on oma erillinen profiili. Mitä luokkia seuraat kunkin lapsen osalta, voit muokata sovelluksessa lapsen iän mukaan.
Esimerkiksi vaipanvaihdon, pumppaamisen ja pulloruokinnan seuranta ei ole välttämätöntä vanhemmille lapsille. Voit kuitenkin käyttää Huckleberryä pitääksesi syvällistä kirjaa heidän unestaan, lääkityksestään, kasvustaan, lämpötilastaan tai näyttöajasta.
Ladata: Huckleberry varten iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
6. Hengitä, ajattele, tee seesamin kanssa
Oppiminen voi olla lapsille paljon helpompaa, kun siitä tulee leikkisä peli, jossa on lapsiystävällisiä visuaaleja. Hengitä, ajattele, tee seesamin kanssa on pelimainen sovellus, joka auttaa lapsia harjoittelemaan vatsahengittämistä. Vatsahengitys voi auttaa heitä selviytymään erilaisista tunne- ja stressitilanteista ja ratkaisemaan ongelmia, joita he todennäköisesti käyvät läpi jossain vaiheessa elämäänsä.
Esimerkiksi lapset voivat käyttää sovellusta stressin hallintaan sanoessaan hyvästit vanhemmille tai ylivoimaisen koulupäivän aikana. Sovellusta on myös helppo käyttää yhdessä lasten ja aikuisten kanssa. Napauta vain kuvaa valitaksesi interaktiivisen toiminnan, hengitä hirviön kanssa rauhoittuaksesi, auta häntä miettimään ratkaisua ja tee se sitten!
Ladata: Hengitä, ajattele, tee seesamin kanssa iOS | Android (Vapaa)
7. Reseptit lapsille
Lasten rohkaiseminen syömään herkullisia ja ravitsevia aterioita voi auttaa heitä pysymään terveinä pitkällä aikavälillä. Reseptit lapsille -sovellus ei vain voi auttaa lapsia syömään paremmin, mutta se voi myös innostaa heitä viettämään enemmän aikaa keittiössä.
Sovellus on täynnä suolaisia ruokia ja makeita herkkuja, jotka kaikki sisältävät luettelon ainesosista ja helposti noudatettavat ohjeet. Mukava lisä tässä sovelluksessa on opetusvideot, jotka liittyvät joihinkin resepteihin. Lisäksi lapset voivat valita suosikkireseptinsä ja lisätä ne henkilökohtaisiin reseptikokoelmiinsa.
Ladata: Reseptejä lapsille iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
8. Pienet lounaat
Ateriasuunnittelu voi auttaa lapsia ja koko perhettä parantamaan ruokavalintojaan. Pienet lounaat ateriasuunnittelusovellus rakentaa henkilökohtaisen viikoittaisen ateriasuunnitelman, joka perustuu perheesi ruokavaliorajoituksiin sekä jääkaapissasi tai ruokakomerossasi oleviin elintarvikkeisiin.
Lisäksi Little Lunches -sovellus on loistava, jos etsit vain nopeita ja terveellisiä reseptejä lasten lounaslaatikoihin. Hakutoiminnolla voit kätevästi suodattaa ruokia ja lisätä ne joko ateriasuunnitelmaasi tai pikaruokalistallesi.
Ladata: Pienet lounaat iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
9. Peippo
Kuka lapsi ei haluaisi huolehtia suloisesta virtuaalisesta lemmikkilinnusta? Nyt he voivat tehdä sen itsehoitolemmikkisovelluksella, Finch! Lapset ovat velvollisia nimeämään ja huolehtimaan pienen lemmikkilintunsa ja puolestaan huolehtimaan itsestään. Heidän matkansa alkaa, kun he valitsevat yhden yksinkertaisen päivittäisen tavoitteen. Sen jälkeen matka etenee sisältäen valikoiman ajastimia, äänimaisemia, hengitysharjoituksia, tietokilpailuja ja paljon muuta.
Finch-sovellus on täysin muokattavissa, joten lapsesi voi pukea lemmikkinsä yksilöllisesti ja mukauttaa elintilaaan. Lisäksi lapset voivat kerätä ja vaihtaa Rainbow Stones hauskoihin tarvikkeisiin ja esineisiin.
Ladata: Finch for iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
Useimmat vanhemmat tietävät, että lapsen terveys ja hyvinvointi ovat tärkeitä. Vanhempien voi kuitenkin olla vaikeaa motivoida pieniä lapsiaan elämään terveellisempää elämää ilman hauskojen hahmojen ja kiinnostavien aktiviteettien apua.
Näiden mobiilisovellusten avulla voit edistää terveellisiä tapojasi lapsellesi! Lisäksi nämä sovellukset voivat muuttaa terveydestä ja hyvinvoinnista lapsillesi viihdyttävää ja nautittavaa toimintaa, joka todennäköisemmin säilyy pitkällä aikavälillä.
