Kaltaisesi lukijat auttavat tukemaan MUO: ta. Kun teet ostoksen käyttämällä sivustollamme olevia linkkejä, voimme ansaita kumppanipalkkion.

Jos luulit etätyöskentelyn säästävän sinut työpaikkakiusaamiselta, mieti uudelleen. Nykyään ihmiset raportoivat yhä useammin tulleensa kiusatuksi kotoa työskennellessään. On joitakin asioita, jotka sinun on tiedettävä, jotta voit suojata itsesi verkkohäirinnältä.

Jos et ole varma, miltä verkkokiusaaminen näyttää, sinun saattaa olla hyödyllistä katsoa heidän taktiikansa nähdäksesi, käytkö läpi saman asian. Tässä on muutamia tapoja käsitellä verkkokiusaamista etäympäristössä, jotta sinun ei tarvitse kärsiä yksin.

Miltä verkkokiusaaminen näyttää etätyöpaikalla

Työpaikkakiusaajia on aina ollut, mutta työpaikkojen muuttuessa kiusaajat ovat löytäneet uusia tapoja pahoinpidellä kollegojaan. Jos sinua on kiusattu, tiedät, että se jättää kutkuttavan jäljen itsetuntosi.

Verkkokiusaaminen on jossain määrin erilaista virtuaaliympäristössä kuin henkilökohtaisesti, mutta silti sillä on samat psykologiset vaikutukset jonkun moraaliin ja hyvinvointiin. Kiusaamisella voi olla tuhoisia vaikutuksia henkilökohtaiseen elämääsi ja uraasi arvottomasta tunteesta syrjäytymiseen. Kun yhä useammat ihmiset työskentelevät verkossa, voi olla hämmentävää

instagram viewer
mitä voidaan luokitella verkkokiusaamiseksi.

Vaikka joitain asioita voidaan pitää yleisenä työpaikan pilailuna, on asioita, joita ei voida sulkea pois loukkaavina. Joitakin merkkejä työpaikkakiusaamisesta ovat:

  • Kollegan julkinen pelottelu osoittamalla hänen virheensä (julkisessa sähköpostissa, kokouksessa tai chatissa).
  • Pyydä jotakuta tekemään asioita, joita he eivät osaa tehdä siinä toivossa, että he epäonnistuvat (eikä näytä heille, kuinka menestyä).
  • Jonkun vaivan vähentäminen.
  • Jonkun poissulkeminen ryhmäkeskusteluista.
  • Vitsien tekeminen, jonka tarkoituksena on vähätellä jotakuta.
  • Kunnian ottaminen jonkun muun tekemästä.
  • Kritisointi tarkoituksenaan vahingoittaa jotakuta ammatillisesti.
  • Juorujen tai huhujen levittäminen jostain.
  • Viestin lähettäminen jollekulle sopimattomilla huomautuksilla.
  • Jonkun työn mikrojohtaminen.
  • Nolottaa joku sosiaalisessa mediassa.

Kuinka käsitellä verkkokiusaamista etätyössä

Kotona työskentelemiseen liittyy omat haasteensa. Kun niitä on syitä, miksi kotona työskentely voi olla haitallista sinulle, yhden näistä syistä ei pitäisi olla se, että sinua kiusataan verkossa. Kiusatuksi tuleminen vaikuttaa elämääsi enemmän kuin tiedätkään.

Ei ole aina helppoa kohdata työpaikkakiusaajaa (sekä verkossa että offline-tilassa), koska he voivat kieltää sen ja saada sinut näyttämään siltä, ​​että sinä olet se, joka on dramaattinen. Jos joku kuitenkin tekee jotain, josta et pidä, sinulla on täysi oikeus tuoda hänen käytöksensä esiin joko suoraan hänen kanssaan tai johdon kanssa.

Joskus se on vaikeaa, koska pomo on se, joka on kiusaaja. Tässä tapauksessa on tärkeää tietää oikeutesi työntekijänä ja kerätä tietosi, jotta voit rakentaa itsellesi tapauksen. Tässä on 6 tapaa käsitellä työpaikkakiusaajia:

1. Kohtaa kiusaaja suoraan

Jos joku saa sinut tuntemaan olosi pieneksi työssä, on tärkeää kohdata hänet tavalla, joka kertoo, että et ole tyytyväinen hänen käytökseensä. Jos esimerkiksi kiusaaja on passiivis-aggressiivinen, älä tee samaa takaisin, kerro heille, että et ole kunnossa hänen teoissaan ja soita heille.

Joskus kiusaajat eivät ymmärrä olevansa kiusaajia, joten jos näin on, ota esille heidän toimintansa ja keskustele siitä, mitä tapahtuu ja miten se voidaan lopettaa.

2. Dokumentoi heidän toimintansa

Jos keskustelet kollegasi kanssa ja hän esittää halventavia huomautuksia, ota kuvakaappaus hänen sanomastaan ​​ennen kuin vastaat. Jos yritykselläsi on HR-osasto, jaa se heidän kanssaan kertoaksesi heille, että et hyväksy tämäntyyppistä käytöstä.

3. Nauhoita videopuhelu tai pyydä todistaja

Valitettavasti emme aina voi nauhoittaa videopuheluita, mutta jos voit, tee se. Jos esimerkiksi sinun on määrä arvioida suorituskykyä pomosi kanssa, joka myös sattuu olemaan kiusaajasi, pyytää nauhoittamaan keskustelua tai pyytää kolmatta osapuolta, kuten HR: ää tai toista kollegaasi, läsnä luottamus.

4. Hanki ammattimainen neuvonta

Jos yritykselläsi on käytäntö, jossa heidän työntekijänsä voivat hyötyä ammatillisesta neuvonnasta, hyödynnä sitä. Jos ei, etsi neuvonantaja, joka voi auttaa ja tukea sinua tämän huolestuttavan ajan yli, ja pyydä heiltä taktiikoita kiusaajan kanssa toimimiseen. Mitä useammilla ihmisillä voit ympäröidä itsesi, jotka voivat auttaa sinua, sitä vahvemmalta sinusta tuntuu, kun joudut kohtaamaan kiusaajasi.

5. Ota hetki vapaata

Mikään laki ei estä vapaan ottamista, varsinkin jos työssäsi on psyykkisiä ongelmia. Pitämällä tauon, voit tyhjentää pääsi ja arvioida seuraavaa liikettäsi ennen kuin kiusaaminen pahenee. Askeleen perään ottaminen vahingollisesta ympäristöstä tarkoittaa sairaana soittamista, sähköpostien tarkistamatta jättämistä ja työpaikkaasi liittyvien chat-laitteiden sammuttamista.

6. Lähde, jos mikään ei muutu

Jos olet ottanut kiusaamisen esille työpaikallasi johdon kanssa, mutta mitään ei ole tehty, joskus parasta on lähteä. Mielenterveytesi on tärkeämpää. Jos olet tutkinut (ja käyttänyt) kaikki vaihtoehdot, eikä kukaan tee mitään auttaakseen sinua, organisaatio, jossa työskentelet, ei ole aikasi ja energiasi arvoinen.

Etätyössä pitäisi olla kiusaamisen vastaisia ​​käytäntöjä

Riippumatta siitä, oletko hybridityöpaikalla tai teet työsi ensisijaisesti etänä, kiusaamisen sääntöjen ja käytäntöjen tulee olla samat. Kenenkään ei pitäisi sietää kiusaajaa työskennellessään kotoa. Se, että nettikiusaaminen saa toisenlaisen muodon, ei tarkoita, että seuraukset eivät olisi samat.

Jos sinua kiusataan tai jos tunnet jonkun, joka on kiusannut, on tärkeää tietää, että sinulla on oikeuksia. Ole valmis viemään se seuraavalle tasolle. Dokumentoi heidän toimintansa. Ilmoita heistä. Pyydä neuvoa ja hae apua.