Meditaatio on ikivanha mielen ja kehon käytäntö, jonka avulla voit kehittää tietoisuutta. Se tarjoaa paljon upeita henkisiä, fyysisiä ja emotionaalisia etuja. Muutamia näistä eduista ovat stressin väheneminen, parempi keskittyminen ja parempi itsetietoisuus.
Ehkä paras puoli meditaatiossa on, että se vie vain muutaman minuutin ajasta. Ja koska se on niin perustekniikka, et tarvitse hienoja laitteita. Saatavilla on kuitenkin lukuisia älykkäitä vempaimia ja työkaluja, jotka voivat tehdä zenin löytämisestä helpompaa ja hauskempaa.
Core on kaunis kädessä pidettävä meditaatiolaite, joka mittaa pulssi- ja sykkeesi EKG-anturien avulla meditaatioistuntojen aikana. Lisäksi Core käyttää myös dynaamisia tärinöitä, jotka auttavat sinua pysymään keskittyneenä. Joten Core on ihanteellinen meditaatiokouluttaja, varsinkin jos sinulla on vaikeuksia meditoida kauemmin kuin muutaman minuutin.
Jotta voit käyttää Core-laitetta, sinun on ladattava ja yhdistettävä kumppanisovellus. Sovelluksessa on tuhansia ohjattuja meditaatioistuntoja mielesi rauhoittamiseksi, hengitysharjoittelu, äänimaisemat ja musiikki. Lisäksi voit käyttää Core-sovellusta meditaation edistymisen seuraamiseen tilastojen avulla.
Sana Dhyana tarkoittaa meditaatiota. Ja juuri siinä Dhyana-älysormus voi auttaa sinua! Älyrenkaassa on HRV-anturi, Bluetooth, langaton lataus, veren happimonitori ja 3D-liikesensori. Mutta miten kaikki nämä asiat parantavat meditaatioistuntojasi?
Dhyana käyttää näitä eri ominaisuuksia seuratakseen sykettäsi ja hengitystäsi renkaan läpi ja opastaa sitten sinua meditaatioistuntojesi aikana. Sieltä sovellus tarjoaa sinulle erittelyn hengityksestäsi, rentoutumisestasi ja keskittymisestäsi. Meditaation lisäksi Dhyana voi auttaa sinua seuraamaan untasi ja päivittäisiä toimintojasi.
Ehkä esteettisesti miellyttävin ja mukavin meditaatioväline on Resonate-tuoli. Resonate ei kuitenkaan ole mitenkään tavallinen huonekalu. Tämä älykäs meditaatiotuoli voi auttaa sinua saavuttamaan zen-tilan käyttämällä värinäteknologiaa, tilaääntä ja mukaansatempaavia valoja.
Lisäksi Resonate-tuolin mukana tulee sovellus, joka sisältää kirjaston sisältöä, kuten ohjattuja meditaatioita, hengitysharjoituksia ja ääniä. Olohuoneesi uusimman lisäyksen, huippuluokan sohvan, lisäksi saat myös ilmaiset kevyet lasit ja melua vaimentavat kuulokkeet.
Jos haluat tasoittaa meditaatioistuntojasi ja parantaa unikokemustasi, niin Muse – älykäs sanka – on vempain sinulle. Muse on yksi niistä parhaat vempaimet rentoutumiseen kun se muodostaa yhteyden älypuhelimesi kumppanisovellukseensa ja käyttää sitten EEG: tä, PPG: tä, pulssioksimetriaa, kiihtyvyysmittaria ja gyroskooppia meditaatiosi tehostamiseen.
Kun meditoit, sovellus antaa sinulle palautetta mielentilastasi reaaliajassa. Jos olet esimerkiksi valinnut mielen meditaation, Muse tulkitsee henkistä toimintaasi säääänien muodossa. Lisäksi voit käyttää Muse-sovellusta tarkastellaksesi, seurataksesi ja mitataksesi meditaatiotuloksiasi.
Jos et löydä rauhallista paikkaa meditaatiolle tai sinun on vaikea keskittyä täysin, melua vaimentavat kuulokkeet ovat välttämättömiä. Lisäksi kuulokkeiden käyttö voi auttaa sinua syventämään meditaatiokokemustasi binauraalisilla iskuilla ja isokronisilla äänillä.
Bosen langattomat, modernit kuulokkeet ovat ehkä parhaat työhön, koska niissä on ainutlaatuisia ominaisuuksia, kuten säädettävät melunvaimennustasot. Bose antaa sinulle jopa mahdollisuuden asettaa pikakuvakkeen valitsemaasi musiikkipalveluun, kuten Spotifyyn. Päästäksesi siihen, sinun tarvitsee vain napauttaa kuulokkeita, ja voit kuunnella suosikkimeditaatiosoittolistojasi.
Meditaatio ja uni kulkevat käsi kädessä. Liian väsymys voi estää sinua meditoimasta tehokkaasti, kun taas säännöllinen päivittäinen meditaatio voi auttaa sinua nukkumaan paremmin. Pegasi älykkäät unilasit väittävät säätävänsä ja parantaa untasi vain seitsemässä päivässä.
Käytä älylaseja päivittäin 30 minuutin ajan, ja tämä älykäs nukkumistyökalu käyttää valoterapiaa hallitsemaan valon aallonpituuksia, joille altistut. Näin tekemällä lasit nollaavat kehosi sisäisen kellon normaaliksi. Pegasi-lasit yhdistetään Pegasi-sovellukseen, jotta voit seurata unitilastojasi, kuten yleistä uniaikaasi.
Haluatko tehostaa meditaatiotasi jopa kolmessa minuutissa? Jos näin on, N.O.W. Tone Therapy System on sinua varten. Se kuulostaa monimutkaiselta, mutta N.O.W on yksinkertaisesti kaksi pientä kaiutinta, jotka toimivat yhdessä toistaen rauhoittavia sävyjä ja ääniä. Sinun tarvitsee vain keskittyä täysin eri ääniin ja ääniin estääksesi mielesi vaeltelemasta.
Suosittelemme, että kuuntelet kaiuttimia kahdesti päivässä vain kolmen minuutin ajan, mikä on hienoa, jos olet aina kiireinen tai sinulla ei ole aikaa. Kun kolme minuuttia on kulunut, älylaite sammuu itsestään, jolloin tunnet olosi rentoutuneeksi ja rauhalliseksi.
Valkoisen kohinan kuunteleminen on tehokas tapa sammuttaa kaikki ulkopuoliset melut ja auttaa sinua saamaan z: t. Tiesitkö kuitenkin, että meditaatiosi voivat hyötyä myös valkoisesta kohinasta? Pohjimmiltaan valkoinen kohinakone voi estää häiriötekijät ja auttaa sinua keskittymään yksinään vaimentavaan ääneen.
SNOOZ on älykäs valkoisen kohinakone, joka käyttää todellista tuuletinta luodakseen täydellisen suristavan ilman äänen. Parasta on, että ääni on täysin muokattavissa, joten voit valita sävyn ja säätää äänenvoimakkuutta. Lisäksi voit yhdistää SNOOZ-laitteesi ilmaiseen sovellukseen asettaaksesi tietyt aikataulut ja päälle/pois-ajat.
Nyt on mahdollista käyttää älykästä kuntoilu- ja hyvinvointilaitetta, joka toimii myös muodikkaana koruna. Leaf Urban on seurantalaite, jota sinun ei tarvitse koskaan ottaa pois, ja voit valita, haluatko käyttää sitä rannekoruna, kaulakoruna tai klipsinä. Leaf Urban on sekä kaunis että hyödyllinen, mutta se keskittyy todella henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiisi.
Tonneittain ohjattujen meditaatioiden avulla Bellabeat-kumppanisovelluksessa on jokaiselle jotakin, olitpa sitten meditaation aloittelija tai edistynyt harjoittaja. Sen lisäksi, että sovellus parantaa meditaatioistuntojasi, se voi myös seurata kuukautiskiertoasi, unen laatua, päivittäistä aktiivisuutta ja veden saantia.
Älykkäät laitteet tekevät meditaatioistunnostasi parempia kuin koskaan ennen
Onko päiväsi täynnä stressiä ja ahdistusta? Tunnetko usein, että haluaisit olla onnellisempi? Ehkä käsittelet unettomuutta ja haluat nukahtaa helpommin. Harkitse meditaatiotekniikan oppimista. Ei, meditaatio ei ole vain stereotypioita; kaikki voivat tehdä sen. Tarvitset vain muutaman minuutin päivässä tuodaksesi sisäisen rauhan ja löytääksesi ilon.
Nykyään on olemassa älylaite tai sovellus melkein jokaiseen elämääsi. Siksi ei ole yllätys, että saatavilla on useita mahtavia älykkäitä meditaatiolaitteita. Valitse yksi tai useampi edellä mainituista meditaatiovälineistä ja katso, kuinka ne parantavat seuraavaa meditaatioistuntosi!