Pilates on vähävaikutteinen mielen ja kehon harjoitus, joka voi tehdä sinusta vahvemman ja joustavamman. Jos olet kyllästynyt samaan harjoitusrutiiniin, jota olet tehnyt kuukausia, Pilateksen kokeileminen voi olla mukava tapa muuttaa asioita.
Ehkä sinulla ei ole pääsyä Pilates-studioon, jossa asut, tai sinulla ei yksinkertaisesti ole aikaa tai rahaa käydä kurssilla. Ehkä haluat mieluummin treenata omassa kodissasi! Oli tapaus mikä tahansa, verkossa on lukuisia Pilates-tunteja, jotka voivat auttaa sinua saamaan hyvän harjoituksen.
Osallistuminen live-online-treenitunnille on erinomainen tapa harjoitella päivän aikana poistumatta kotoa. Lisäksi voit tuntea harjoittelevasi rinnakkain valmentajan kanssa, mikä voi tarjota paljon motivaatiota. Pilates Live -sivusto tarjoaa valikoiman live-virtuaalitunteja, jotka sopivat eri taitotasoille.
Voit helposti liittyä kurssille, jos olet tilannut ja sinulla on rajoittamaton käyttöoikeus. Mutta jotkut luokat, kuten avoimet mattoluokat, tarvitsevat tunnuksia päästäkseen luokkaan. Lisäksi on tärkeää huomata, että joissakin tunneissa käytetään erityisiä Pilates-laitteita, kuten reformer tai Cadillac.
Usein ihmiset päättävät jättää treenaamatta studiolla tai kuntosalilla hinnan takia. Onneksi Pilates on Demand -verkkosivusto tarjoaa uskomattoman edullisen tilauksen. Ja mikä tekee tarjouksesta vielä paremman, on se, että tilaus antaa sinulle pääsyn satoihin Pilates-tunteihin!
Voit käyttää suodattimia etsiäksesi luokkaa ohjaajan, pituuden, tason, teeman, haasteiden ja monen muun mukaan. On jopa synnytystä ja postnataaleja odottaville äideille sopivia harjoituksia. Pilates-tuntien lisäksi sivusto tarjoaa myös online-barre-luokat, meditaatio ja jooga.
Mikä erottaa Pilates Anytimen muista, on tarjolla suuri määrä harjoituksia. Pilates-harjoituksia on yli 3 700, ja lisää lisätään viikoittain. Lisäksi Pilates Anytimessa on yli 200 erilaista opettajaa ympäri maailmaa. Kursseille pääsy vaatii pienen kuukausi- tai vuosimaksun.
Saatavilla on kolme luokkatasoa: aloittelija, keskitason ja edistynyt, joten jokaiselle löytyy jotakin, vaikka et olisi koskaan aiemmin harrastanut Pilatesta. Vaihtoehtoisesti voit osallistua johonkin saatavilla olevista Pilates-harjoitushaasteista tai oppia lisää Pilatesista lukuisista työpajoista, opetusohjelmista ja keskusteluista.
Ihmisille, jotka ovat jatkuvasti matkoilla tai joilla ei ole aikaa, online-pilatestunnit ovat erinomainen vaihtoehto. Glo-verkkosivustolla on vuosi- ja kuukausimaksuvaihtoehtoja tuhansien tilauskurssien kirjastolle. Saatavilla on useita pilatestyylejä, mukaan lukien Pilates Fusion ja Mat Pilates. Fusion Pilates yhdistää pilatesta ja erilaisia harjoitustyylejä, kun taas Mat Pilates kohdistaa voimaasi, kestävyyttäsi ja ryhtiäsi.
Napauta luokkaa saadaksesi selville tason, intensiteetin, keston ja tarvitsetko harjoitusrekvisiitta. Kuten Pilates on Demand, Glo ei tarjoa vain Pilates-tunteja. Glo tarjoaa myös erilaisia harjoituksia, mm nopeat HIIT-istunnot, jooga, kardio, voima ja palautuminen.
Halusitpa sitten osallistua Pilates-tunnille, joka on viileä, tyydyttävä tai intensiivinen, Pilates-tunnilla on jotain, joka sopii sinulle. Verkkotunnit ovat kuitenkin paljon enemmän kuin pelkkä pilates; ne sisältävät myös muita liikuntamuotoja, kuten barre, HIIT ja venyttely. Oppitunnit vaihtelevat pituudeltaan, jotkut nopeat kuuden minuutin istunnot ja toiset ovat tunnin pituisia.
Kaikki tunnit johtaa ammattimainen Pilates-ohjaaja Jacqui Kingswell, jolla on yli 12 vuoden kokemus. Saatavilla on jopa kumppanisovellus, jonka voit ladata, jos haluat päästä Pilates-tunneille tien päällä. Lisäksi voit ostaa verkkosivustolta ravitsemusoppaita sekä Pilates-laitteita ja -vaatteita.
Pilatesologia on täydellinen paikka ihmisille Etsi pilates-harjoitusvideoita verkosta ja Pilates-opettajille löytää resursseja. Sivustolla on runsaasti valittavana olevia Pilates-harjoitteluvaihtoehtoja, mukaan lukien luokat, jotka keskittyvät joustavuuden lisäämiseen, tasapainon parantamiseen ja selkäkipujen lievittämiseen.
Käytä suodattimia rajataksesi hakuasi luokkatason, keston, tempon, opettajan ja tarvittavien laitteiden perusteella. Jos olet uusi Pilates-harrastaja, voit suorittaa itsearvioinnin selvittääksesi, mikä taitotaso sopii sinulle. Vaihtoehtoisesti, jos tiedät jo asemasi, voit aloittaa heti Pilates-ohjelman tai haasteen kanssa.
Vieraile HOUSEWORK-verkkosivustolla liittyäksesi SydSquadiin ja hikoile! HOUSEWORK tarjoaa tunteja, jotka ovat yhdistelmä sekä Pilatesta että HIIT: tä, jotta saat täyden harjoituksen. Voit rekisteröityä ja saada käyttöösi paljon energiaa vaativia luokkia, ohjelmia ja haasteita. Pari haastetta sisältää 10 päivän KOTITYÖT Haaste kaikkialla ja 28 päivän haaste.
On myös luokkia, joista löydät tunnit, jotka kohdistetaan tiettyihin kehosi alueisiin, kuten vatsalihaksiin ja keskivartaloon tai ylävartaloon. Lisäksi voit osallistua suoratoistona lähetettävälle Zoom-tunnille pienellä henkilökohtaisella maksulla. Tämä tarkoittaa, että jos haluat kutsua ystävän tai treenikaverin mukaan Pilates-tunnille, voit tehdä niin.
Jos haluat tehdä pilatesta mukavasti olohuoneessasi, Alo Moves voi olla paras vaihtoehto. Jokainen lukuisista Pilates-sarjoista koostuu kokoelmasta eri luokkia. Luokkien määrä, tarvittavat harjoitusvarusteet sekä vaikeustaso ja intensiteetti riippuvat valitsemastasi sarjasta.
Pilates-harjoittelun lisäksi sivusto tarjoaa muita harjoitustyylejä HIIT: stä ja barresta lasten joogatunteihin ja hengitysharjoitteluun. Voit jopa oppia uusia ainutlaatuisia taitoja, kuten takataivutuksia, käsilläseisontaa ja halkeamia. Kun olet suorittanut tunnit, vieraile Alo Moves -verkkokaupassa, josta voit selata uusia Pilates-harjoitusvälineitä ja -harjoitteluvaatteita.
Kokeile online-pilates-tunteja kehosi kiinteyttämiseksi
Iästäsi tai taitotasostasi riippumatta Pilates on jotain, josta jokainen voi nauttia. Se on mielen ja kehon harjoitus, joka on samanaikaisesti sekä hellävarainen että intensiivinen.
Kun et pääse paikalliseen Pilates-studioon, mutta haluat silti mahtua kiinteään treeniin päivään, kokeile näitä online-pilatestunteja löytääksesi sinulle parhaan vaihtoehdon. Pian voit kutsua itseäsi Pilates-ammattilaiseksi!
