ASMR, lyhenne sanoista Autonomous Sensory Meridian Response, saattaa kuulostaa monimutkaiselta, mutta se on itse asiassa yksinkertainen käsite. ASMR on rentouttava tunne, jonka jotkut ihmiset kokevat kuultuaan tiettyjä ääniä.
Ihmiset ovat raportoineet tuntevansa "pistelyä", joka liittyy kaikkeen pehmeästä kuiskauksesta ja luonnonäänistä kynsien raapimiseen laatikkoa vasten. ASMR on eräänlainen internet-sensaatio, ja nämä sovellukset on suunniteltu käyttämään rauhoittavaa ASMR-sisältöä työkaluna, joka auttaa ihmisiä rentoutumaan ja nukahtamaan.
1. ASMR Sounds for Sleep
ASMR Sounds for Sleep -sovellus on erittäin helppokäyttöinen. Kun lataat sen, sinulta kysytään, haluatko "Kaikki äänet" vai "Satunnaiset äänet". Molemmat äänisarjat on asetettu yhdessä ääniluettelosta, joka sisältää saippuaveiston, sakset, suun äänet, koputuksen, käsien äänet, meren, ja enemmän.
Jos et halua etsiä osion mukaan, voit siirtyä suoraan ääniluetteloon, jossa voit valita kunkin toistettavan äänen voimakkuuden ja keston. Voit myös valita useita ääniä täyden aistinvaraisen kokemuksen saamiseksi.
Ladata: ASMR Sounds for Sleep for Android (Vapaa)
2. Tingles ASMR Hair Harjaus
Kuten sovelluksen nimestä voi päätellä, Tingles ASMR - Hair Brushing on täynnä hiusten harjausääniä, jotka jotkut ihmiset pitävät tarpeeksi rentouttavina auttaakseen heitä nukkumaan. Sen helppokäyttöisen navigointipaneelin avulla voit selata ja valita useista hiusten harjausäänistä.
On hitaita hiusten harjausääniä ja nopeatempoisia. Kun toistat ääntä, voit asettaa uniajastimen sen mukaan, kuinka kauan haluat sen toistavan. Sovelluksella on värikäs ja yksinkertainen käyttöliittymä. Se avautuu nopeasti ja antaa sinun toistaa suosikkiääniäsi heti. Se on erityisen hyödyllinen, jos tiedät, että sinun on päästävä nukkumaan nopeasti ja että nämä äänet rauhoittavat.
Vaikka niin monet oudon tyydyttäviä älypuhelinsovelluksia ovat hyviä ajan tappamiseen, ASMR-sovellus ei häiritse sinua. Sen sijaan se voi auttaa sinua saamaan kauneusnukkusi.
Ladata: Tingles ASMR Hair Harjaus Android (Vapaa)
3. Uniäänet - ASMR
On olemassa paljon sovelluksia ASMR-ystäville siellä jotka voivat auttaa sinua rentoutumaan pitkän työpäivän jälkeen. Sleep Sounds ASMR on miellyttävän käyttökokemuksen tarjoava sovellus, joka on erityisen hyödyllinen nukkumaan yrittäessä. Sovellus näyttää sinulle mainoksen tai kaksi, mutta voit sulkea ne päästäksesi sisältöön. Voit muokata sovellusta erilaisilla teemoilla, kuten maaseutu, sadepäivä, elementit, instrumentti ja melu, keskusta ja paljon muuta.
Voit myös jakaa valitsemasi teemat. Jos esimerkiksi valitset Maaseutu, voit valita minkä tyyppisiä ääniä haluat kuulla, kuten tuulen, pöllön, susin, linnun ja paljon muuta. Sitten voit tallentaa suosikkiäänesi toistaaksesi valitut äänet myöhemmässä vaiheessa.
Siellä on myös ajastin, jonka avulla voit määrittää, kuinka kauan haluat sisällön toistavan. Lopuksi sovelluksen avulla voit valita muutaman äänen ja sekoittaa niitä säätämällä äänenvoimakkuutta mieltymystesi mukaan. Mainosten lisäksi sovellus tarjoaa erittäin rentouttavan ASMR-kokemuksen.
Ladata: Uniäänet ASMR varten Android (Vapaa)
4. YouTube
YouTube on paikka, jossa ASMR kukoisti. Useat "ASMRtistit" (taiteilijat, jotka luovat ASMR-videoita ja -ääniä) aloittivat uransa YouTubessa. Ei siis ole yllätys, että saatavilla on miljoonia ASMR-videoita, jotka edistävät terveellisiä unirytmiä. ASMRtistit osoittavat usein kunnioitusta toisilleen uusien laukaisimien keksimisestä ja jakavat innovatiivisia tapoja luoda sisältöä.
A opiskella PLOSissa havaitsi, että ASMR: llä on monia myönteisiä vaikutuksia. Se ei ainoastaan muuta sitä kuuntelevien ihmisten emotionaalista tilaa, vaan sillä voi myös olla rooli sykkeen alentamisessa. YouTuben laaja valikoima ääniä osoittaa, että ASMR on asia, josta ihmiset ovat innoissaan. Ja tiede tukee kykyään auttaa ihmisiä rentoutumaan. Kokeile toistaa ASMR-videoita YouTubessa osana yörutiiniasi ja katso, auttaako se sinua nukkumaan paremmin.
Ladata: YouTube for Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
Testaa ASMR-sovelluksia, jotka auttavat sinua nukahtamaan
Valittavana on laaja valikoima ääniä ja ASMR-lajikkeita, mikä tarkoittaa, että voit melkein varmasti löytää syvän rentouttavan kokemuksen, jos reagoit ASMR: ään. Näiden ilmaisten sovellusten avulla voit helposti yrittää käyttää ASMR: ää parantaaksesi unirytmiäsi ja vähentääksesi stressiä jokapäiväisessä elämässäsi.