Jos olet huolissasi siitä, kuinka paljon aikaa vietät Facebookissa, et ole yksin. Sosiaalisella medialla on huono nimi olla "ajanhaastaja", mutta sen ei tarvitse olla niin.
On olemassa tapoja hallita, kuinka paljon aikaa vietät verkossa muutamalla yksinkertaisella ja helppokäyttöisellä työkalulla. Itse asiassa Facebookilla on oma aikarajoitustyökalu, jonka avulla saat aikasi takaisin. Katsotaanpa tätä ja muita tapoja rajoittaa aikaasi Facebookissa.
Facebook, tykkään kovasti Instagram haluaa sinun pitävän tauon sosiaalisessa mediassa, jos sinun täytyy. Niin monella tavalla sosiaalinen media voi vaikuttaa läheisimpiin suhteihimme, on tärkeää olla viisaita sen suhteen, mitä näemme ja teemme sosiaalisessa mediassa. On olemassa tapoja muokata Facebook-syötettäsi.
Valitsemalla ilmoitustyypit, joita haluat vastaanottaa, ja käymällä läpi yksityisyytesi asetukset varmistaaksesi, ettet näe ärsyttäviä tai sopimattomia viestejä, voit optimoida Facebook-syöte.
Mikä parasta, voit rajoittaa sen käyttöön käyttämääsi aikaa. Sinun tarvitsee vain mennä profiilikuvaasi oikealla puolella, vieritä alas, kunnes pääset kohtaan Asetukset ja tietosuoja. Näyttöön tulee valikko, joka näyttää sinulle Aikasi Facebookissa.
Tässä osiossa näet kaavion, joka näyttää minuuttien määrän, jonka vietät päivässä sovelluksen käytössä, sekä viikonpäivät. Jos napsautat Hallitse aikaasi, a Päivittäinen aikamuistutus avautuu ja Facebook ilmoittaa, kun määrittämäsi aika on kulunut.
2. Optimoi ilmoitusasetukset
Samassa osiossa Hallitse aikaasi, voit klikata Hallitse ilmoituksiasi. Vaihtoehdot avautuvat, jotta voit valita, mitä ilmoituksia haluat vastaanottaa. Voit valita kommentteja, tunnisteita, muistutuksia, ystävien päivityksiä, kaveripyyntöjä sekä tapahtumia ja muita tarjouksia, joista haluat (tai et halua) saada ilmoituksia.
Kun olet tehnyt valinnan, syötteesi optimoidaan mieltymystesi mukaan ja saat vähemmän häiriötekijöitä. Tämä toivottavasti johtaa siihen, että vietät vähemmän aikaa sovelluksessa.
Jos sinulla on edelleen vaikeuksia pysyä poissa Facebookista, saatavilla on ohjelmistoja, kuten sovelluksia ja laajennuksia, jotka säätelevät, kuinka paljon aikaa vietät sosiaalisessa mediassa. Sinun on vain löydettävä sinulle sopiva ja asennettava se laitteillesi.
Jos mikään ei toimi, poista Facebook käytöstä tai poista se
Jos sinulla on edelleen vaikeuksia pysyä poissa Facebookista, paras tapa on poistaa se käytöstä tai poistaa se. Tämä antaa sinulle aikaa tottua ilman sovellusta, jotta et tule houkuttelemaan sitä käyttämään.
