Saatat kutistua ajatuksesta, että hyppäät jäähauteessa melkein yhtä paljon kuin jos todella hyppääisit, mutta kylmähoidon suosio on kasvanut useista syistä. Väitettyjä terveyshyötyjä ovat kaikki parantuneesta unesta ja nopeammasta leikkauksen jälkeisestä palautumisesta kykyyn vähentää tulehdusta, turvotusta ja lihaskipuja. Urheilijoille tämä voi tarkoittaa nopeampaa palautumista ja nopeampaa läpimenoaikaa harjoitusten välillä.
Onneksi voit hyötyä kylmähoidosta upottamatta itseäsi jäihin. Lisäksi näillä kylmähoitolaitteilla voit kohdistaa tiettyihin kehosi osiin, mikä tarkoittaa, että jokainen urheilija voi hyötyä kylmähoidosta poistumatta kotoa tai jopa sohvalta.
1. Aircast Cryo Cooler
Tiedät varmaan sen voit käyttää tekniikkaa auttaaksesi lihaksesi palautumaan nopeammin kaiken kanssa sovelluksia, jotka auttavat valmistamaan terveellisiä aterioita
to älykkäitä vesipulloja ja kompressiohoitolaitteet. Mutta kylmähoitolaitteet, kuten Aircast Cryo/CuffIC Cooler, tarjoavat yrityksen mukaan kliinisesti todistettuja tuloksia, kun on kyse kehosi palautumiskyvyn parantamisesta.The Aircast Cryo/CuffIC Cooleri käyttää integroitua pneumaattista pumppua, joka on rakennettu kanteensa jaksottaisen kylmä- ja kompressiohoitoon. Laite on suunniteltu tukemaan leikkauksen jälkeistä palautumista ja fyysistä traumaa, ja sitä voivat käyttää fysioterapeutit harjoitussalissa ja kuka tahansa urheilija kotona.
2. Pelivalmis kylmähoito
Aivan kuten Aircast Cryo Cooler -laite, Game Ready GRPRO 2.1 kylmä- ja kompressioterapiayksikkö yhdistää myös kylmän ja jaksoittaisen kompressiohoidon yhdistelmää varten, joka voi auttaa sinua toipumaan nopeasti. GRPRO 2.1 on hienostunut laite, jota voit käyttää useiden vartalokääreiden kanssa mukautumaan kehosi eri osiin kyynärpäistä ja nilkoista polviin.
Laite kierrättää nopeasti jäävettä tiettyihin kehon osiin yhden monista hihoista. Sitten pneumaattista puristusta käytetään pumppaamaan pois turvotusta ja stimuloimaan verenkiertoa. Järjestelmä on kannettava ja väittää pystyvänsä jäähdyttämään kehosi osia nopeammin, syvemmälle ja pidempään kuin tavalliset jään tai muut kylmähoitolaitteet markkinoilla.
3. Flexikold geelipakkaus
Jos sinulla on budjetti ja etsit jotain luotettavampaa kuin pussi pakasteherneitä, tutustu NatraCuren Flexikold-geelikylmäpakkaus. Näitä joustavia jääpakkauksia mainostetaan Amerikan myydyimmäksi kylmäpakkausbrändiksi. Jääpakkaukset ovat alkuperäinen kylmähoidon muoto, ja urheilijat, fysioterapeutit ja terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät niitä edelleen. Toisin kuin jääpala, Flexikold Gel Cold Packin geeli pysyy joustavana kylmänä. Ja koska nämä laitteet ovat ohuita, ne voidaan kääriä kehon osien ympärille pintakosketuksen lisäämiseksi.
Flexikold on saatavana kolmessa koossa, voidaan ostaa pareittain Amazonja on pestävä ja uudelleenkäytettävä. Tämä tekee siitä täydellisen laitteen ihmisille, jotka eivät ole koskaan ennen käyttäneet kylmähoitoa, mukaan lukien urheilijat, jotka etsivät helpotusta harjoituksen jälkeen.
4. Nice Recovery Nice1
The Nice Recovery Nice1 Cold + Compression Therapy System eroaa muista laitteista, koska se on täysin jäätön järjestelmä. Vaikka Nice Recovery on tavallista jääpakkausta suurempi, se väittää olevansa pienin ja kevyin kylmä- ja kompressiohoitolaite markkinoilla. Se sisältää graafisen kosketusnäytön, jota käytetään laitteen ohjaamiseen. Koko laite painaa 9 kiloa ja on kooltaan 8 tuumaa x 8 tuumaa.
Nice Recovery myy myös hihoja, joita voit käyttää Nice1-järjestelmän kanssa. Hihat on saatavilla nilkkaan, lonkkaan, polveen ja olkapäähän, mutta varo, laite ja hihat eivät ole halpoja. Jos olet tosissasi toipumisessa ja haluat kylmähoitolaitteen, joka voi tehdä kaiken, tutustu Nice1-järjestelmään.
5. Coreflex Cryotherm Pneumatic
The Coreflex Cryotherm pneumaattinen olkapää on toinen kuluttajalaite, joka yhdistää kylmän ja puristuksen edut. Koska se on suunniteltu erityisesti käytettäväksi yhdellä kehon osalla (olkapää), tämän laitteen soveltuvuus on rajoitettu; hinta on kuitenkin paljon sulavampi kuin muiden yritysten tarjoukset.
Laitteessa on irrotettava pumppu, jolla voit lisätä painetta, mikä auttaa vähentämään turvotusta, vähentämään kipua ja nopeuttamaan palautumista. Laite käyttää olkapään jäähdyttämiseen irrotettavaa geelipakkausta, jonka voit heittää pakastimeen etukäteen. Suurin haittapuoli on, että laite lämpenee käytön aikana eikä säilytä tasaista viileää lämpötilaa. Tämä ei kuitenkaan välttämättä ole huono, sillä kylmähoito on yleensä tarkoitettu käytettäväksi lyhyitä aikoja, minkä jälkeen suoritetaan puristus, kohoaminen ja lepo.
6. Koko kehon kryoterapia
Koko kehon kryoterapia on ehkä äärimmäisin saatavilla oleva kylmähoidon muoto. Ellet ole ammattiurheilija tai fysioterapeutti, et osta mitään näistä laitteista itsellesi. Pikemminkin sinun täytyy käydä klinikalla.
Kryoterapiaa voidaan kuvata koko kehon viilentämiseksi terapeuttisiin tarkoituksiin. Useimmissa tapauksissa seisot yksin seisovassa laitteessa, joka on muotoiltu jättimäisen tölkin muotoiseksi, ja päätäsi työntyy ulos ylhäältä. Laite ympäröi sitten kehosi lämpötiloilla, jotka vaihtelevat miinus 200 - miinus 300 astetta, usein nestemäisen typen avulla, 2-4 minuutin ajan.
Kryoterapian kannattajat väittävät, että prosessi voi stimuloida kehon itsekorjausprosessia ja siten nopeuttaa palautumista, vähentää tulehdusta ja kipua sekä parantaa unta.
Kenelle kylmähoitolaitteet ovat
Paras lääke lihaskipuihin tunnetaan yleisesti nimellä RICE – lepo, jää, puristus ja nousu. Tästä syystä, kun etsit kylmähoitolaitetta, harkitse jotain, jossa on joko manuaalinen tai automaattinen pakkaustoiminto. Jos etsit parasta vastinetta rahoillesi ja haluat vain jotain pitää kylmänä, voit tutustua geelipakkauksiin. Jos haluat maksimaalisen jäähdytyksen, saatat olla kiinnostunut kokeilemaan kryoterapiaa paikallisella hyvinvointiklinikallasi.
Pitäisikö sinun investoida kylmähoitolaitteeseen?
Se, kannattaako investoida kylmähoitolaitteeseen, riippuu siitä, mitä etsit. On järkevää, että jokaisella on oltava vähintään jääpakkaus käsillä odottamattomien vammojen hoitoon. Jos olet vakava urheilija, jolla on erityistarpeita tai valmentajan tai lääkärin määräämä suunnitelma, sinä voi ehkä ostaa tai vuokrata vakavamman laitteen, joka saa sinut takaisin tekemään mitä teet parhaat.
