Reddit sisältää hämmästyttävän määrän sisältöä ja saa lähes 2 miljardia käyntiä joka kuukausi. Koska se on niin suosittu, voit löytää lukemattomia subreddittejä, jotka kattavat melkein kaikki kuviteltavissa olevat aiheet.
Pelkän suosion vuoksi voi kuitenkin olla vaikea löytää luotettavaa tietoa, erityisesti terveydestä ja hyvinvoinnista. Täällä jaamme parhaat subredditit, jotka tarjoavat luotettavaa tietoa, jonka avulla voit pysyä kunnossa ja terveenä.
Etsii Redditistä tehokkaasti vie aikaa, mutta jos olet aiemmin etsinyt terveys- ja kuntoilualaliittymiä, r/Fitness on sinulle luultavasti tuttu. Tämä subreddit on kiistatta suosituin kohde Redditoreille, jotka pyrkivät fyysisen kuntotavoitteensa saavuttamiseen. Sillä on yli 10 miljoonaa jäsentä ja se on alustan 26. suurin subreddit.
Hienoa tällaisen suositun subredditin käytössä on, että moderaattorien noudattamat julkaisusäännöt varmistavat, että sisältö pysyy aiheessa ja että jäsenet ovat kunnioittavia ja sivistyneitä.
Subreddit sisältää myös osioita, joissa on staattista tietoa, joka tarjoaa perustavanlaatuisen tietopohjan. Nämä osiot sisältävät Muscle Building 101, Weight Loss 101, Workout Rutiinit ja UKK-osion, joka on omistettu vastaamaan useimmin kysyttyihin r/Fitness-kysymyksiin parhailla ja eniten annetuilla vastauksilla. Jos sinulla on kysyttävää, siihen on todennäköisesti vastattu, joten tarkista tämä ennen lähettämistä.
Jotta pysyt motivoituneena fyysisellä kuntomatkallasi, r/Fitness tarjoaa viikoittaisia säikeitä, jotka voit osallistua, joihin kuuluvat voiton sunnuntai, harjoitustiistai ja jopa itsepromootio lauantai. Rant-keskiviikkoisin voit julkaista mitä tahansa kuntosaliin, kuntoiluun tai ravitsemukseen liittyvää, mikä on turhauttanut sinua, kuten se henkilö kuntosalillasi, joka kieltäytyy pyyhkimästä laitteita käytön jälkeen!
Tämä subreddit on paljon vähemmän suosittu kuin r/Fitness, sillä on paljon pienempi tilaajamäärä, eikä siinä ole niin paljon tallennettua sisältöä selattavaksi. R/fitmealsin tarjoama foorumi on kuitenkin foorumi kuntoilijoille, jotka valmistavat omaa ruokaansa, jossa keskustellaan ravinnosta, joka voi parantaa fyysistä kuntoasi.
Jokainen viesti voidaan merkitä hohtotunnisteella, jotta muut jäsenet tietävät, mistä on kyse, yksinkertaisesta kysymyksestä vähäkalorisiin, runsaasti proteiinia sisältäviin tai nopeasti valmistuviin aterioihin.
Oletetaan esimerkiksi, että olet käynyt kuntosalilla toivoen saavasi lihasmassaa ja etsit vaihtoehtoa riisille, parsakaalille ja kanalle puhtaaksi, proteiinipitoiseksi ateriasi. Voit vierailla r/fitmealsissa, suodattaa viestejä High Protein -hohtoilla ja nähdä, mitä muut fitness-fanaatikot syövät oppiakseen jotain uutta.
Kuten nimestä voi päätellä, tämä subreddit on omistettu kaikkeen CrossFit-harjoitus- ja painonnostomenetelmään, joka keskittyy toiminnalliseen kuntoon. Subreddit sisältää keskustelua paitsi CrossFit -harjoituksista myös ravinnosta ja elämäntavoista. Yli 600 000 jäsenellä se kuuluu koon mukaan Redditin suosituimpien subreddittien kärkeen.
Kaikki eivät tiedä kuinka olla hyvä Redditor, minkä vuoksi tämän subredditin moderaattorit ja yhteisön säännöt varmistavat, että kaikilla on hauskaa ja että viestit ovat laadukkaampia.
Tämä on ehdottomasti oikea paikka, jos olet jo kiinnostunut CrossFitistä, koska se sisältää tietoja tulevista tapahtumista ja sisältää runsaasti keskusteluja, joita löydät mielenkiintoisia aiheita, kuten parhaat venytykset olkapäiden liikkuvuuden parantamiseksi, pyöräilyharjoittelu ja mitkä työkalut helpottavat DOMS: ia - lämpötyynyt tai hieronta aseet?
Lähes 3 miljoonalla jäsenellä tämä subreddit on Redditin ensisijainen paikka keskustella kaikesta lihaskuitujen repimiseen, pumppaamiseen ja kasvattamiseen liittyvästä. Täältä löydät uutisia, artikkeleita, henkilökohtaisia kuvia, videoita ja neuvoja kehonrakennuksesta.
Tämän subredditin jäsenet jakavat yksityiskohtaista tietoa ravinnosta, ravintolisistä, harjoittelutekniikoista ja jopa kilpailuihin valmistautumisesta niille, jotka haluavat kilpailla tällä kehonrakennuksen tasolla.
Kuten muillakin suosituilla subredditeillä, tällä on omat sääntönsä. Ennen kuin lähetät kysymyksen, tarkista, onko siihen jo vastattu UKK-osiossa. Tämä subreddit sisältää myös wikin, joka on sen jäsenten yhteinen ponnistus ja joka on pakollista luettavaa kaikille, jotka haluavat julkaista alkuperäistä sisältöä.
Toinen valtavan suosittu subreddit, jossa on yli kolme miljoonaa jäsentä. Tämä on oikea paikka, jos haluat keskustella ravinnosta tieteellisestä näkökulmasta. Aiheita, joista ihmiset keskustelevat, ovat makroravinteet, mikroravinteet, vitamiinit, ruokavaliot ja ravitsemusuutiset.
Laadukkaan sisällön ylläpitämiseksi ja varmistaaksemme, että kaikilla on hauskaa, sääntöihin ei kuulu ruokavalioaktivismia tai ristiretkeilyä, lääketieteellisten neuvojen pyytämistä tai itsensä mainostamista.
Viimeaikaisissa keskusteluissa on käsitelty aiheita, kuten ovatko hiilihydraatit tai proteiinit parempia aamiaiseksi lisäravinteet ovat todella hyödyllisiä tasapainoisen ruokavalion lisäksi, ja makro- ja mikroravinteet.
Subreddit keskittyy ravitsemustieteeseen ja tarjoaa jäsenille mallin, jota he voivat käyttää jakaessaan uutta ravitsemukseen liittyvää tieteellistä tutkimusta. Lisäämällä kirjoittajan nimen, tutkimuslaitoksen ja kustantavan lehden, voit saada jonkinasteinen luottamus siihen, että jaettava tieto ei ole vain jonkun satunnaisen henkilön omaa lausunto.
Tällä subredditillä on jopa enemmän käyttäjiä kuin r/nutrition, lähes neljä miljoonaa. Tämä on paikka vierailla, jos haluat keskustella terveellisistä ja kestävistä painonpudotusmenetelmistä.
Kuten r/Fitness, tässä subredditissä on enemmän kuin vain viestejä. Se sisältää myös staattisen tietokirjaston, jonka avulla voit päästä alkuun painonpudotusmatkallasi, mukaan lukien usein kysytyt kysymykset, kuten miten saada motivaatiota, löystyykö iho ja mitä tehdä asialle ja kuinka selvitä painonpudotuksen tasangosta mm. aiheita.
r/loseit subreddit on loistava paikka pysyä motivoituneena, koska muut ihmiset eivät vain tavoittele samoja tavoitteita ja kohtaavat samat haasteet kuin sinä, mutta myös he jakavat aktiivisesti edistymisensä esimerkiksi 30 päivän aikana haasteita.
On myös viikoittain toistuvia ketjuja, kuten Tantrum Tuesday, jossa voit jakaa valituksiasi ja purkaa matkaasi, ja Foodie Friday, johon voit julkaista suosikkiateriasi ja -reseptejäsi. Jos olet ujo tai epävarma, kuinka toimia subredditeissä, voit katsoa meidän Redditin aloittelijan opas avuksi.
Pysy kunnossa ja terveenä luotettavan tiedon avulla
Jos CrossFit tai kehonrakennus eivät ole sinun juttusi, voit olla varma, että löydät varmasti Reddit-yhteisön, joka on räätälöity sinun urheilullinen kiinnostuksesi mukaan.
Kaikki tässä luettelemamme alikirjoitukset ovat riittävästi moderoituja, jotta saat luotettavaa tietoa, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi uskoa kaikkea, mitä luet Internetistä.
