Jokainen, jolla on pieninkin kuntokokemus, voi väittää olevansa asiantuntija, etenkin verkossa. Mutta niiden esitys ja käyttäytyminen voivat pitää ne epäluotettavina, jos katsot huolellisesti. Itse asiassa on useita punaisia lippuja, jotka merkitsevät kuntoasiantuntijoita, joita kannattaa välttää.
Koska on erityisen tärkeää saada terveystietosi luotettavista lähteistä, näiden punaisten lippujen havaitseminen on arvokas taito. Kun tunnet heidät, on helpompi tunnistaa, vahingoittavatko kouluttajat, vaikuttajat ja muut verkossa toimivat ammattilaiset todennäköisemmin kuin auttavat sinua.
1. Tekijällä ei ole näkyviä terveysvaltuuksia
Jos kunto-asiantuntija puhuu paljon terveellisistä ruoista tai eri harjoitusten fyysisistä ja emotionaalisista eduista, hänen pitäisi olla heillä on todellisia pätevyystietoja henkilökohtaisesta harjoittelusta, ravitsemuksesta, fysiologiasta, psykologiasta tai muilta asiaankuuluvilta aloilta tukeakseen neuvoja. Katso heidän verkkosivustonsa tai keskustele heidän kanssaan ja selvitä heidän pätevyytensä. Jos heillä ei ole puhuttavaa, vältä tätä "asiantuntijaa". Jos he tekevät niin, arvioi heidän valtakirjojensa arvo.
Esimerkiksi henkilökohtaiset kurssit tekevät joskus parempia kuntosaliohjaajia kuin verkko-ohjelmat. Toisaalta muutama vaatimaton sertifikaatti voi johtaa luotettavampaan kokemukseen. Olennaista on, että potentiaalinen kouluttaja voi todistaa asiantuntemuksensa. Fitness-ammattilaiset, joilla ei ole näkyviä valtuustietoja ja epämääräisiä lausuntoja, ovat ehdottomasti punaisia lippuja. Riippumatta siitä, mitä harjoitusta etsit, olipa kyseessä HIIT-istunto tai jokin muu online pilatestunnit, varmista, että palveluntarjoajat ovat luotettavia.
2. Tieteelliset terveysväitteet ilman todisteita
Toinen epäluotettavien kuntogurujen ongelma on, että he tekevät usein suuria lausuntoja ilman todisteita niiden tueksi. Ensinnäkin on epäammattimaista päästää suusi juoksemaan aiheista, joista et tiedä paljoa. Mutta se on myös vaarallista, kun ihmiset pitävät jokaisesta sanastasi kiinni ja luulevat, että sinä, kunto-ammattilainen, tietäisit mistä puhut, etkä koskaan johda heitä harhaan.
Vuonna 2021 julkaistu systemaattinen katsaus tutkimuksiin, jotka koskivat terveydenhuollon väärän tiedon esiintymistä sosiaalisessa mediassa. Journal of Medical Internet Research, havaitsi, että 36 prosenttia ruokavalioihin ja syömishäiriöihin liittyvästä verkkosisällöstä oli harhaanjohtavaa, kun taas 30 prosenttia sisälsi vääriä lääketieteellisiä hoitoja koskevia neuvoja.
Yritä siis välttää kouluttajia, jotka edistävät tällaisia trendejä, tietoisesti tai ei. Jokaisen ammattilaisen, joka tarjoaa neuvoja siitä, miksi tietyt liikkeet ovat hyviä tai huonoja tai mitä ruokavaliota on noudatettava, pitäisi pystyä tarjota todisteita väitteilleen, mieluiten pätevien tieteellisten lehtien, raporttien ja vastaavien tutkimusten muodossa. Voit havaita tällaisia punaisia lippuja verkossa skannaamalla kuntoasiantuntijan sosiaalisen median tai blogikirjoituksia kyseenalaisten lausuntojen ja todisteiden puutteen varalta.
3. Erottavat näkemykset ja lausunnot
Jotain muuta kiinnitettävää huomiota, joka voi auttaa ilmoittamaan ongelmista kuntoalan ammattilaisten kanssa, on se, miten he ilmaisevat itseään. Katso heidän videonsa. Lue heidän viestinsä. Katso, kuinka he ovat vuorovaikutuksessa eri ihmisten kanssa. Tavoitteena on kehittää heidän ajattelutapaansa ja asennettaan.
Idealisoivatko he esimerkiksi ohuita ihmisiä vai ottavatko vinkit ja kunto-ohjelmat huomioon eri vartalotyypeillä? Puolustavatko he tiettyjä maskuliinisia tai feminiinisiä ihanteita ja jättävät huomiotta tai jopa hylkäävät kaiken muun? Etsit merkkejä myrkyllisestä ympäristöstä, joka saattaa vieraannuttaa jotkut ihmiset samalla, kun se ajaa suosimansa ihmiset kohti epärealistisia standardeja. Tämä on epämiellyttävä tilanne, joka on vältettävä, varsinkin jos yrität luo terveellisiä kuntoilutottumuksia, joista voit pitää kiinni.
4. Tekijät käyttävät negatiivista kieltä motivoivan kielen sijaan
Toinen kielellinen punainen lippu, kun kyse on kunto-asiantuntijoista, on se, mitä tavoitteita he antavat sinulle. Kehottavatko ne sinua polttamaan rasvaa ja pääsemään eroon vanhasta itsestäsi tai jopa työntämään sinut tuskallisiin rajoihin? Vai inspiroivatko ne sinua harjoittelemaan omaan tahtiisi ja arvostamaan itseäsi sisältä ja ulkoa?
Vaikka tarkoituksesi todella olisi laihtua ja parantaa ulkonäköäsi, joku, joka todella välittää hyvinvoinnistasi kokonaisuutena, keskittyisi enemmän siihen, että auttaisit sinua rakastamaan itseäsi ulkonäöstä riippumatta. Joten jokaisella kuntoilualan ammattilaisella, joka luulee voivansa parantaa fyysistä ja henkistä terveyttä negatiivisuudella ja aggressiivuudella, on väärät prioriteetit, eivätkä he ole aikasi arvoisia.
5. Suuret terveyslupaukset ja ehdottomat lausunnot
Muita kunto-asiantuntijoita, joita tulee välttää, ovat ne, jotka lupaavat epärealistisia tavoitteita ja käyttävät ehdottomia puhemalleissaan. Molemmat tekijät osoittavat paisutettua käsitystä siitä, mitä ne voivat tarjota. Sanat ovat tärkeitä riippumatta siitä, motivoitpa jotakuta kuntosalilla tai anteeksi ammattimaisessa sähköpostissa.
Kouluttaja, joka lupaa sinulle parhaat tulokset kuukauden sisällä yksilöllisistä tarpeistasi riippumatta tai väittää, että kaikki muut palvelut ovat huonompia, vaatii tarkempaa tarkastelua. Lue heidän arvostelunsa virallisilla alustoilla ja niiden ulkopuolella. Kysy heistä sosiaalisessa mediassa tai sivustoja terveys- ja harjoitusvinkkejä varten joilla on myös yhteisöjä, kuten Fitness Blenderi. Jos asiantuntijan todelliset tulokset eivät vastaa hänen väitteitään, sinun on parempi olla jonkun muun kanssa.
Verkkotunnuksen luominen verkkosivustojen rakentajien kanssa on yksinkertainen, mutta päättäminen, mitä lisäät siihen, vaikuttaa julkisuuteen. Sama koskee sosiaalisen median profiileja. Kun arvioit kuntoalustoja punaisille lipuille, punnita, kuinka paljon asiantuntijan sponsorointi voi vaikuttaa heidän väitteisiinsä, puhumattakaan siitä, kuinka monta ja minkä tyyppisiä tukijoita heillä on.
Toisaalta ammattilainen, jolla on paljon arvostettua tukea, on hyvä luottamuslause. Tuodut varat ja resurssit ovat myös välttämättömiä kuntoilualalla menestymiselle. Joihinkin sponsorointiin liittyy kuitenkin vaatimuksia, kuten tuotemerkkien ja niiden tuotteiden mainostaminen. Tämä voi olla mainosten, videoiden ja blogiviestien nimeämisen tai jopa valokuvauksen muodossa.
Promootiosisältö ammattilaisen verkkosivustolla on normaalia, mutta valtava määrä on huolestuttavaa. Ensinnäkin se viittaa siihen, että alustan omistaja välittää rahasta ja maineesta enemmän kuin palvelun tarjoamisesta ja sujuvan käyttökokemuksen takaamisesta. Toiseksi liian monet sponsoroinnit ja siihen liittyvä sisältö herättävät kysymyksen siitä, kuinka suuri osa tämän henkilön jakamista tiedoista on maksettu ja näin ollen mahdollisesti epäluotettavia.
Hae lopuksi fitness-asiantuntijaa, jolla on järkevä määrä mainoksia, ja varmista, että heidän sidoksissa olevat tuotemerkit eivät vaaranna heidän periaatteitaan.
Pysy valppaana punaisten lippujen varalta fitness-asiantuntijoilta löytääksesi parhaat tiedot
Kun terveystiedot ovat edelleen paljon liikennettä Internetissä, online-kuntoalan asiantuntijoita tulee jatkuvasti esiin, ja jotkut ovat heikompia kuin toiset. Kaiken kaikkiaan palkitsevimmat kokemukset tulevat kouluttajilta ja vaikuttajilta, joilla on hyödyllinen, positiivinen, realistinen ja osallistava ajattelutapa ja omakohtaista asiantuntemusta.
Huonojen palveluiden havaitseminen verkkosivustoista mobiilisovelluksiin on helpommin sanottu kuin tehty. Mutta tarkkaavainen silmä ja tärkeimmät punaiset liput mielessäsi voit oppia tekemään sen paremmin ja nopeammin, jotta voit hyötyä harjoitussuunnitelmistasi.
