Gentler Streak voitti Apple Watch App of the Year -palkinnon vuoden 2022 lopussa. Vuoden aikana, jolloin Applen sisäänrakennettu terveys- ja kuntoilutarjonta otti merkittäviä askeleita eteenpäin julkaisujen myötä iOS 16:sta ja watchOS 9:stä, kuinka kolmannen osapuolen kuntoseurantasovellus onnistui tekemään niin pysyvän vaikutelma? Tässä on syy, miksi Gentler Streakilla on ollut niin suuri vaikutus ja kuinka se voi auttaa sinua kuntomatkallasi.
Mikä on Gentler Streak?
Jos käytät Apple Watchia kunnon seurantaan, voit sulkea aktiivisuusrenkaat joka päivä saavuttamalla liikkumis-, seisonta- ja harjoitustavoitteesi. Sormukset ovat hyödyllinen opas, joka auttaa sinua varmistamaan, että harjoitat riittävästi joka päivä, ja palkinnot jatkuvat renkaiden sulkemisessa.
Gentler Streak -sovellus on yhtä tehokas aktiivisuuden seurantasovellus. Erona on, että se tarjoaa myötätuntoisemman näkökulman harjoitteluun. Sen sijaan, että sovellus pakottaisi sinua sulkemaan renkaat päivittäin, se analysoi sydämesi alueita ja auttaa sinua nähdä milloin työskentelet optimaalisella tasollasi ja milloin olet mennyt liian pitkälle ja on aika ottaa tauko.
Gentler Streak rakentaa lepopäivät ja aktiiviset palautusharjoitukset suoraan seuraamiisi tottumuksiin. Tarkoituksena on kasvattaa sinulle sopiva kuntoilutapa koko elämäksi. Ja elämässä sinun täytyy pystyä pitämään taukoja rutiineistasi estääksesi uupumusta ja väsymystä. Gentler Streak toimii käsi kädessä Apple Healthin kanssa, ja se on saatavilla iPhonelle ja Apple Watchille.
Ladata:Lempeämpi putki (Ilmainen, tilaus saatavilla)
Gentler Streakin käytön aloittaminen
Käynnistä Gentler Streak ja sinun Viiva näyttö näyttää seuraavaa:
- Henkilökohtainen kuntoyhteenveto
- Insights for You: sarja lyhyitä luentoja, jotka antavat sinulle asiantuntevaa tietoa omasta toiminnastasi.
- Viimeisimmät aktiviteetit: nämä on jaoteltu harjoitustyyppiin, kestoon, aktiivienergiaan, keski- ja maksimisykkeeseen sekä sykeharjoitusalueisiin.
The Näkemyksiä -osio sisältää lisätietoja harjoitushistoriastasi, sarjan artikkeleita liikunnasta ja ihmiskehosta sekä joitain aitoja profiileja ja kuntotarinoita, jotka inspiroivat matkaasi. Saatavilla on myös ruokavalioon liittyviä oivalluksia ja naisten terveyteen liittyviä artikkeleita, vaikka sinun on tilattava Gentler Streak Premium päästäksesi koko kirjastoon.
Gentler Streak näyttää harjoituslokisi yksityiskohtaisesti Aktiviteetit iOS-sovelluksen välilehti, jossa voit tarkastella harjoitustasi yksityiskohtaisesti ja suodattaa tietoja aktiivisuuden mukaan. Voit syventää yksittäisten harjoitusten yhteenvetoja ja tarkastella malleja viikon, kuukauden, vuoden tai koko ajan.
Näin on helppo seurata, missä olet työntänyt itsesi liian pitkälle. Se on täydellinen kaikille kuntomatkalla oleville, harrastajille aloittelijan harjoitukset kokeneille urheilijoille, jotka haluavat maksimoida jokaisen harjoituksen.
Gentler Streak Apple Watch -sovellus
Apple Watch -apuohjelma voitti Gentler Streak 2022 Apple Award -palkinnon, ja on helppo ymmärtää miksi. Voit aloittaa harjoituksen Applen harjoitustoiminnolla, ja Gentler Streak kirjaa aktiivisuutesi automaattisesti. Tai valitse yli sadasta harjoitustyypistä sovelluksessa, joka tukee monia enemmän aktiviteetteja kuin Apple Workout, mukaan lukien koiran ulkoiluttaminen, puutarhanhoito, fysioterapia ja pyörätuoli Urheilu.
Kellosovellus sisältää myös:
- Sykealueet, jotka tarjoavat reaaliaikaista dataa harjoittelun aikana, jotta tiedät milloin hiljentää ja välttää ylikuormitusta
- Erityiset mittarit, jotka muuttuvat vastaamaan suorittamaasi toimintaa
- Kartta, etäisyys ja sijainti ulkoiluun
Gentler Streakin käyttäminen ja mukauttaminen auttamaan kuntomatkaasi
Mene lempeämpään on Gentler Streak -sovelluksen tärkein ominaisuus. Napauta tätä painiketta iOS- tai watchOS-sovelluksessa määrittääksesi optimaalisen toiminnan "helloa" päivää varten. Voit valita lepopäivän, aktiivisen palautumisharjoituksen, voimaharjoitteluohjelman tai rauhoittumisen.
Hallitset omaa Apple Watchin aktiviteetti soi lomalla on pitkään ollut ongelma Apple Watchin omistajille, jotka eivät halua katkaista näitä kuntoputkia. Gentler Streakilla on täydellinen ratkaisu.
Käytä yksinkertaisesti Aseta tila toimivat sovelluksen kanssa asetukset toimintaohjelman täydelliseen hallintaan. Täällä voit valita aktiivisuustilan ja kertoa, oletko aktiivinen, tauolla, jos pidät muutaman päivän vapaata, olet sairas tai loukkaantunut.
Valitse Gentler Streak saadaksesi myötätuntoisemman kunto-ohjelman
Gentler Streakin painotus hyvinvointiasi tekee siitä erinomaisen harjoitusseurannan. Lyhyenkin käytön jälkeen se saa sinut tarkastelemaan tarkemmin omia harjoitusrutiinejasi. On melko hälyttävää, kun sinulle kerrotaan, että kurkoilet liikaa sen jälkeen, mitä pidit tyypilliseksi harjoitukseksi!
Kun Gentler Streak reagoi harjoitteluvalmiuteen ja tekee sinusta tietoisemman aktiivisuustasoistasi, opit sisällyttämään lepoa ja aktiivista palautumista ohjelmaosi. Kunnes Apple sisällyttää joitain näistä ominaisuuksista omaan Fitness-tarjontaansa, saat enemmän tietoa terveydestäsi ja kuntostasi Gentler Streakin avulla. Tämä sovellus kannattaa ladata ja jopa päivittää Gentler Streak Premiumiin.
