Hyppynaru on nopea tapa saada sydämesi pumppaamaan ja polttaa kaloreita lähes ilman laitteita. Kokeile näitä sovelluksia saadaksesi loistavaa harjoittelua.
Hyppynaru on erinomainen tapa nostaa sykettäsi, parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä sekä parantaa koordinaatiota ja tasapainoa. Jos haluat viedä hyppynaruharjoittelusi uudelle tasolle, harkitse yhden monista käytettävissä olevista sovelluksista motivoituneena pysymiseen ja edistymisen seuraamiseen. Hyppää, ohita ja hyppää parempaan kuntoon hetkessä.
1. Jump Rope Master
Laske hyppyjä automaattisesti puhelimellasi käyttämällä ilmaista Jump Rope Master -sovellusta. Paina yksinkertaisesti alkaa painiketta ja aloita hyppääminen.
Kun treenaat, sovellus näyttää kokonaishypyt, aikasi ja arvioidut hyppyt minuutissa (JPM). Siellä on jopa tilastonäyttö, joka näyttää kaavion arvioidusta JPM: stäsi sekä ajasta, jonka vietät harjoituksen lämmittelyssä, polttamisessa, kestämisessä tai äärimmäisissä vaiheissa.
Se voidaan myös integroida Apple Healthiin kardiosi seuraamiseksi. Jump Rope Master -sovellus on loistava valinta yksinkertaiseen tapaan pysyä hyppynaruharjoittelussasi.
Ladata: Jump Rope Master for iOS (Vapaa)
2. YaoYao-hyppynaru
Käytä puhelinta, Apple Watchia tai jopa AirPodeja laskeaksesi hyppysi tällä hauskalla sovelluksella. YaoYao Jump Rope helpottaa harjoitusten seuraamista monien vaihtoehtojensa ansiosta.
Tämä sovellus tarjoaa rohkaisevan äänipalautteen, suoran hyppylaskurin ja lukuisia tilastoja edistymisen seurantaan.
Ladata: YaoYao-hyppynaru varten iOS ($3)
3. Jump Rope Dudes TV
Pääsy satoihin hauskoihin harjoitusvideoihin tekee Jump Rope Dudes TV -sovelluksesta loistavan. Siellä on paljon videoita niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin hyppääjille.
Aloita 7-Day Beginner Challenge -haastuksella, jotta voit tottua harjoituksiin ja kehittää hyppynarutaitojasi. Sieltä voit tutustua sovelluksen jättimäiseen videokokoelmaan, joka sisältää päivittäiset harjoitukset, koko kehon harjoitteluohjelman ja jopa valikoiman mainoksia sisältämättömiä YouTube-videoita.
Saatavilla on yli 600 harjoitusta, joten se on rikas resurssi kaikille, jotka haluavat tehdä tästä kardioharjoittelusta osan päivittäistä rutiiniaan.
Ladata: Jump Rope Dudes TV varten iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)
4. Jumpr – virtuaalinen hyppynaru
Aseta puhelimesi lattialle ja käytä harjoituksissasi Jumpr-sovelluksen tekoälyn luomaa hyppynarua. Mikä parasta, sinun ei tarvitse huolehtia kompastumisesta. Avaa Jumpr-sovellus ja valitse sitten Hyppynaru ominaisuus. Astu taaksepäin puhelimestasi, kunnes olet linjassa näytölle projisoitujen ihmisen muotoisten ääriviivojen kanssa.
Kun olet kehyksessä, aloita hyppääminen ja katso virtuaalisen köyden ilmestymistä. Näytön oikeassa yläkulmassa oleva laskuri seuraa hyppyjäsi.
Harjoituksen lopussa toimintonäytössä näkyy hyppyjen kokonaismäärä, kesto, huippunopeus ja keskinopeus. Hyppyköyden lisäksi voit leikkiä virtuaalisella jalkapallolla ja hula-vanteella.
Kera älykkäitä hyppynaruja, virtuaalinen vaihtoehto on toinen tapa saada hyödyt tästä perinteisestä harjoittelusta ilman, että sinun tarvitsee laskea jokaista hyppyä päässäsi. Voit keskittyä vain harjoitteluun. Jumpr-sovellus on hauska, vuorovaikutteinen tapa käyttää tekoälytekniikkaa hyppynaruharjoitteluun ilman varsinaista köyttä. Kuinka kauan pystyt pysymään hyppynarusarjassa?
Ladata: Hyppää puolesta iOS (Vapaa)
Aloita kuntomatkasi parhaiden hyppynarusovellusten avulla iOS: lle
Paranna sydäntäsi – ja nauti samaan aikaan – näillä erityisesti iOS: lle tarkoitetuilla hyppynarusovelluksilla. Nämä sovellukset eivät ainoastaan helpota hyppyjen määrän ja edistymisen seurantaa, vaan ne myös lisäävät harjoitteluohjelmaasi ylimääräistä jännitystä. Se on toinen tapa tekniikka voi auttaa sinua saamaan enemmän liikuntaa. Halusitpa sitten lisätä hyppymäärääsi vakavasti tai vain nauttia hyppäämisestä useammin, parhaat hyppynarusovellukset saavat kaiken irti tästä toiminnasta, joka ei vaadi paljoa laitteita.