Neljän suositun joogatilauksen yhteisön ominaisuuksien vertailu

Jooga ei ole vain fyysistä liikettä ja terveyshyötyjä, kuten ahdistuksen ja stressin vähenemistä, joustavuuden ja voiman lisääntymistä, liikkuvuuden paranemista ja positiivista mielenterveysvaikutusta. Jooga on myös yhteyden tunteen luomista. Vaikka joogan harjoittaminen on usein yksilöllistä, sillä on aina yhteys laajempaan joogayhteisöön – kaikkiin joogan itsensä tuomiin yhteen.

Löytääksesi tarpeisiisi sopivan joogayhteisön, tutustu näihin suosittuihin joogaalustoihin ja niiden tarjontaan.

1. Parhaat ilmaiset joogayhteisöt: Jooga Adrienen ja Kulan kanssa

Jooga Adrienen kanssa on pitkäaikainen ja erittäin suosittu YouTube-kanava. Jooga-ohjaajan Adriene Mishlerin omistama ja isännöimä Yoga With Adriene on kutsunut joogaajia ja aloittelijoita liittymään mukaansa joogamatolle vuodesta 2012 lähtien.

Yoga With Adrienen maailmanlaajuisella yhteisöllä on yli 12 miljoonaa tilaajaa, joten se on loistava paikka löytää joogayhteisö ja liittyä siihen ilmaiseksi. Adriene luo säännöllisesti haasteita ja joogasarjoja ja kannustaa tilaajiaan mukaan. Kanavan videoiden kommenttiosio on erittäin aktiivinen, ja löydät sieltä todennäköisesti ystäviä.

Jos kuitenkin kaipaat todella omistautunutta joogayhteisöä, sinun kannattaa kiinnittää huomiosi Kula by Yoga With Adriene. Sanskritista kirjaimellisesti käännettynä tarkoittamaan "yhteisöä" tai "sydämen yhteisöä", Kula-alusta (mukaan lukien mobiilisovellus) on omistettu yksinomaan keskustelulle elävästä joogasta matto. Sen käyttäminen ja liittyminen on ilmaista, ja se voi olla loistava yhteisöllinen seura Yoga With Adrienen kanssa.

Ladata: Kula by Yoga With Adriene varten Android | iOS (Vapaa)

2. Paras tapa osallistua live-tunneille: Glo

Glo on tilauspohjainen jooga- ja meditaatioalusta ja -sovellus, jonka luokkia ja istuntoja opettavat maailmankuulut opettajat.

Liitytpä kursseille työpöytä- tai mobiilisovelluksen kautta, voit odottaa Glolta seuraavia:

• Laadukkaat luokat. Kaikki tunnit – olipa tilaus tai live, jooga tai pilates – ovat kokeneiden ohjaajien opettamia.
• Muokattava kokemus. Joogatyyli, taso, kesto, painopiste, opettaja – nimeä valintasi ja Glo toimittaa! Räätälöinti tarkoittaa, että voit löytää istunnon, joka ei vain vastaa tarpeitasi, vaan myös päivittäistä mielialaa.
• Lataa kursseja sovelluksessa. Glo jooga -sovelluksen avulla voit ladata suosikkitunnisi puhelimeesi, jotta voit harjoitella ilman yhteyttä.
• Esteettömyys. Tekstitykset, äänikuvaukset ja tekstitykset tekevät Glosta erittäin helppokäyttöisen monille käyttäjille.
• Live-tunnit. Liity live-tunneille ja koe yhteisöllisyyden tunne.

Glolla on hyvä yhteisöllisyys alustassaan – näet, kuinka moni muu Glo-käyttäjä on ilmoittautunut tulevalle tunnille ja kuinka moni harjoittelee live-tuntia suoratoiston aikana. Sinut kutsutaan myös osallistumaan yhteisön keskusteluun jättämällä julkisia kommentteja ja palautetta kurssille osallistumisen jälkeen.

Verrattuna Kulan vankkaan ja omistautuneeseen joogayhteisöalustaan ​​Glolla on kuitenkin vähemmän tarjottavaa. Glo-yhteisöön kuuluminen voi kuitenkin auttaa sinua tuntemaan yhteyden muihin jäseniin ympäri maailmaa – sekä opettajiin – rennommalla tavalla.

Ladata: Glo | Joogaa ja meditaatiota varten Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

3. Parasta tukevalle yhteisölle: Alo Moves

The Alo liikkuu alusta tarjoaa erilaisia ​​joogatunteja, mukaan lukien Ashtanga, Hatha, Kundalini, Vinyasa ja paljon muuta. Se on loistava paikka löytää oikea joogatyyppi tavoitteisiisi, sillä voit suodattaa tunteja joogatyylin, vaikeuden ja intensiteetin mukaan.

Alo Moves ei kuitenkaan ole vain joogeille; pääset myös kuntoilutunneille (ajattele voimaa, pilates, barre, HIIT ja paljon muuta), mindfulness-harjoituksia (mukaan lukien meditaatio, hengitystyö ja reiki) tai parantaa tiettyjä taitoja (kuten joustavuus, liikkuvuus ja jooga poseeraa).

Mitä tulee Alo Movesin yhteisöllisyyteen, verkkoalusta tarjoaa seuraavat:

• Jaa joogatunnit. Alo Movesissa on oma alue, johon voit kirjata harjoituksiasi. Valitse toimintasi, lisää muistiinpanoja siitä, miten se sujui, kirjaa päivämäärä, lisää valokuva (jos se on hillosi) ja napsauta Lähettää jakaa Alo Moves -yhteisön kanssa. Muut jäsenet voivat tykätä syötteestäsi ja kommentoida sitä.
• Tule mukaan yhteisön toimintaan. Jokaiselle kurssille tai sarjalle, johon osallistut, on yhteisövälilehti, jolla voit olla vuorovaikutuksessa muiden Alo Moves -jäsenten kanssa. Voit kirjata istuntosi tänne ja tykätä ja kommentoida muiden jäsenten panoksia, mikä luo tukevan yhteisön tunteen.
• Seuraa (ja ystävysty) muiden Alo Moves -käyttäjien kanssa. Voit myös seurata muita jäseniä Alo Movesissa, mikä on loistava tapa todella olla yhteydessä joogayhteisöön ja osallistua siihen.

Kaiken kaikkiaan Alo Moves tarjoaa laajan yhteisön joogafaneille ja muille liikeryhmille, joihin voit olla yhteydessä. Se on myös yksi niistä parhaat iPhone-sovellukset joogaan jotka tarjoavat yhteisöllistä tunnelmaa.

Ladata: Alo liikkuu puolesta iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

4. Paras all-inclusive-yhteisölle: The Underbelly

Underbelly joogaalusta loi Jessamyn Stanley - joogaopettaja ja kehon positiivinen puolestapuhuja - tarjoamaan turvallisen tilan kaikille kehoille, jotka haluavat harjoittaa joogaa ja liikettä. Se on joogaalusta, jonka ytimessä on hyvinvointi, ja se on turvallinen valinta kaikille, jotka haluavat harjoittele joogaa ilman painonpudotusta.

Pääset joogatunneille työpöydälläsi ja sovelluksen kautta alkaen 14 päivän ilmaisesta kokeilujaksosta. Tunnit on jaettu elementtikategorioihin (Ilma, Maa, Tuli ja Vesi), ja löydät myös ohjattuja hengitysharjoituksia ja meditaatiovideoita kokeiltavaksi.

Underbelly-yhteisö ulottuu oman joogaalustan ulkopuolelle. Voit osallistua The Underbelly -yhteisöön seuraavilla tavoilla:

• YouTube. Etsi lisää sisältöä osoitteesta Jessamyn Stanleyn YouTube-kanava ja olla yhteydessä hänen joogayhteisöönsä Yhteisö-välilehden kautta, olla vuorovaikutuksessa live-lähetysten aikana ja keskustella hänen lataamiensa videoidensa kommenteissa.
• Facebook.The Underbelly on aktiivinen Facebookissa ja sillä on oma yhteisöryhmä "Vatsat.” Seuraa tai liity vuorovaikutukseen muiden The Underbelly Communityn jäsenten kanssa ja vastaanota kutsuja The Underbelly -tapahtumiin.
• Instagram. Keskustelu, motivaatio ja joogayhteisö menestyvät myös Underbellyn Instagram-sivu.

The Underbelly on loistava yhteisö, johon voit liittyä, jos etsit vartaloa kattavaa ja hyvinvointiin keskittyvää joogakokemusta jaettavaksi muiden kanssa.

Ladata: The Underbelly varten Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

Parhaan joogayhteisön valitseminen tarpeisiisi

Yllä olevat jooga-alustat tarjoavat tilauksilleen yhteisöllisyyden. Jos et ole varma, mikä niistä sopii sinulle, mieti, mitkä ovat tavoitteesi. Jos haluat liittyä vakavaan joogakeskusteluun, Kula by Yoga With Adriene voisi olla oikea valinta. Toisaalta, jos etsit erittäin tukevaa yhteisöä, voit kokeilla Alo Movesia.

Koska kaikki yllä mainitut jooga-alustat tarjoavat ilmaisia ​​kokeilujaksoja, sinulla ei ole juurikaan menetettävää yksinkertaisesti kokeilemalla jokaista löytääksesi sinulle parhaan joogayhteisön.