4 E-Ink-laitteiden terveys- ja hyvinvointietuja

E-musteen näytöt eivät enää rajoitu Kindlen kaltaisiin e-lukijoihin. Merkittävä aloitti e-mustetta kirjoittavien tablettien genren. Light Phone II on e-ink-puhelin. Ja Onyx on sijoittanut Boox Tab Ultran e-ink-tablettitietokoneeksi.

E-muste on markkinarako, mutta monet ihmiset ottavat käyttöön näyttötyypin nimenomaan terveys- ja elämäntapaetujen vuoksi. Millä tavoilla e-ink-näyttö voi auttaa parantamaan hyvinvointiasi?

1. E-Ink vähentää silmien rasitusta

LCD- tai OLED-näyttöön tuijottaminen on samanlaista kuin tuijottaa himmeään hehkulamppuun minuutteja tai tunteja kerrallaan. Paneelit lähettävät valoa, joka voi vähitellen rasittaa silmiäsi. Kuinka kauan tämä kestää, riippuu osittain omasta fysiologiasi ja tottumisestasi tekniikkaan, mutta useimmat ihmiset kokevat lopulta silmien rasitusta jossain vaiheessa.

E-ink-näytöt eivät tuota valoa. Osoittautuu, miten e-ink toimii

on hyvin erilainen kuin perinteiset näytöt. Ne koostuvat negatiivisesti varautuneista mustista mikrohiukkasista ja positiivisesti varautuneista valkoisista, jotka kiinnittyvät paneelin pintaan tai hylkivät sitä muodostaen tekstiä ja kuvia. Värilliset e-ink-näytöt toimivat samalla tavalla, vain värillisten hiukkasten sekoittuessa tarpeen mukaan oikean värin muodostamiseksi.

Joten et katso valoa tuottavaa pikselipaneelia. Kokemus muistuttaa enemmän mustetta sivulla, mistä johtuu nimi: e-ink.

E-muste ei poista silmien rasitusta kokonaan. Kuten fyysisiä kirjoja lukiessa, silmäsi voivat silti väsyä, varsinkin jos luet huonossa valaistuksessa.

2. Saatat alkaa nukkua paremmin

Kirjan lukeminen on hyvä tapa saada itsesi mukavaan uneen. Mutta lukea puhelinta ennen nukkumaanmenoa? Ei niinkään – siksi älypuhelimen käytön välttäminen sängyssä on yksi niistä useita tapoja parantaa unihygieniaa. Vaikka tällä on jotain tekemistä sen eron kanssa, mitä todennäköisesti luet puhelimellasi, ongelma liittyy enemmän siihen, miten älypuhelimet lähettävät valoa.

Kehosi seuraa unisykliä 24 tunnin ajan. Aamulla kehosi tuottaa kortisolia saadakseen sinut heräämään. Iltaisin kehosi tuottaa melatoniinia, joka saa sinut tuntemaan olosi uniseksi.

Sinistä valoa lähettävät taustavalaistut laitteet viivästävät melatoniinin tuotantoa kehossasi, mikä vähentää uneliaisuuden tunnetta. Auringonvalo siirtyy kohti punaista spektriä päivän loputtua. Sininen valo huijaa aivosi ajattelemaan, että on eri aika vuorokaudesta.

E-ink-näytöt eivät säteile valoa, joten voit kääntyä muihin lähteisiin. Jopa valoilla varustetut e-ink-laitteet eivät ole taustavalaistuja. Valot kohdistavat näytön reunat ja loistavat alas näytölle. Etuvalaistun e-ink-näytön tuijottaminen pilkkopimeässä huoneessa ei vieläkään ole ihanteellista, mutta sillä on vähemmän vaikutusta verrattuna LCD-näyttöön, joka lähettää sinistä valoa suoraan silmiisi.

3. E-Ink-näytöt aiheuttavat vähemmän riippuvuutta

Sovelluskehittäjät osaavat tehdä ohjelmistoistaan ​​riippuvuutta. Se on suunniteltu, ja värit ja nopeat animaatiot ovat osa heidän työkalupakkiaan. E-ink-näytöt vastustavat paljon tätä. Mustavalkoinen näyttö tekee kuvakkeista vähemmän huomiota herättäviä. Tämän seurauksena Google ja Apple ovat lisänneet puhelimiinsa harmaasävyvaihtoehdon houkutellakseen ihmisiä, jotka yrittävät lyhentää näyttöaikaa.

Mutta ero e-ink-näytön ja harmaasävyisen iPhonen välillä ei johdu pelkästään taustavalosta. E-ink-näytöissä on myös hitaampi virkistystaajuus. Tämä tekee animaatioista katkonaisia ​​jopa suuritehoisissa laitteissa, kuten Boox Tab Ultra e-ink Android-tabletti.

Värillisissä e-ink-laitteissa on myös tämä pienempi virkistystaajuus. Ja vaikka niissä saattaa olla väriä, niiden sävyt ovat yleensä vaimeampia ja vähemmän teräviä kuin eloisat LCD- ja OLED-vertaisensa. Kokemus muistuttaa enemmän sanomalehteä kuin kiiltävää aikakauslehteä.

Näin E-ink-näytöt mitätöivät värien viehätyksen – joko poistamalla ne tai mykistämällä ne. E-ink-näytön visuaalit eivät kerry huomiota samalla tavalla. Tämä tarkoittaa, että saatat olla vähemmän koukussa ohjelmistoihin, joita et halua käyttää, ja saatat myös olla taipuvainen käyttämään tiettyjä riippuvuutta aiheuttavia sovelluksia harvemmin. YouTube-videoita voi katsella e-ink-tabletilla, mutta et todennäköisesti aio katsoa niitä pitkään.

4. E-Ink auttaa parantamaan keskittymistä ja keskittymistä

Ihmiset ajattelevat usein keskittymiskykyä tahdonvoimana. Mutta se ei ole totta. Se, kuinka hyvin keskityt, riippuu paljon ympäristöstäsi ja ehdostasi. Ei ole suositeltavaa tarjota pienille lapsille enemmän kuin pari tuntia näyttöaikaa päivässä, koska jatkuva stimulaatio ja välitön mielihyvä vaikuttavat kehittyviin aivoihin, kuten Tutustu lehtiin. Aikuisten aivot voivat olla vähemmän muokattavia, mutta ne eivät ole immuuneja.

Elävällä näytöllä varustettu tietokone tai mobiililaite pommittaa sinua lukemattomilla pyynnöillä ja väreillä. Suunnittelun elementit, jotka tekevät laitteista riippuvuutta, vaikeuttavat myös keskittymistä.

Tämä tekee e-ink-näytöllä varustetusta Android-tabletista paljon vähemmän häiritsevän kuin perinteisellä näytöllä varustetun Android-tabletin. E-muste helpottaa keskittymistä, ja silmien vähäinen rasitus antaa sinulle mahdollisuuden keskittyä kirjoittamiseen, piirtämiseen ja lukemiseen pidempään. Mielesi tulee vähemmän hajallaan.

Keskittymiskyky pitkiä aikoja liittyy usein lisääntyneeseen tuottavuuteen, ja saatat muistaa Cal Newportin suosittu kirja "Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World". Mutta vakaa mielentila on parempi hyvinvointillesi yleensä ottaen.

Hajallaan oleviin ajatuksiin liittyy lisääntynyt ahdistus ja stressi, mikä lisää kehon rasitusta ja vaikeuttaa rentoutumista. Tästä syystä osa meditaatiota sisältää kyvyn keskittyä yhteen asiaan pidemmän aikaa. Se vapauttaa jännitystä ja auttaa kokemaan rauhan.

Näyttö vaikuttaa siihen, miten katsot maailmaa

Näyttö ei ole näkymätön kerros sinun ja muun maailman välillä. Se vaikuttaa siihen, miten näet, mikä muokkaa sitä, mitä teet. Sellaisen näytön käyttäminen, joka on helpompi silmille ja vähemmän stimuloiva, ei ole vain henkilökohtainen mieltymys. Se voi tehdä ihmeitä mielentilallesi ja kehollesi.