Älykkäät kodin kuntosalilaitteet voivat muuttaa pienestä tilasta ihanteellisen harjoitteluympäristösi.
Heräät, kävelet salin poikki puputossuissasi ja löydät itsesi maailmanluokan kuntosalilta, joka on rakennettu juuri sinua varten. Sillä ei ole jäsenmaksua, ei tungosta pukuhuoneita, ja mikä tärkeintä, kukaan ei ryyppää kyykkytelineessä. Kuulostaa hyvältä, eikö?
Oikeilla älykkäillä kuntolaitteilla voit kääntää kellarisi käyttämättömän kulman tai jopa oman olohuoneesta omaksi henkilökohtaiseksi kuntoparatiisiksesi – paikkaan, jossa teknologia ja terveys törmätä.
Voit harkita kolmenlaisia laitteita: kardio, voimaharjoittelu ja joustavuus. Kuten huomaat, kotiharjoituksista on tullut paljon enemmän kuin jooga-DVD-levyjä ja ruosteisia käsipainoja.
Smart Cardio -laitteet
Halusitpa sitten juoksua, pyöräilyä tai muuta kardioharjoittelua, tämäntyyppiset älykkäät kotikuntosalilaitteet voivat parantaa harjoituksiasi.
Älykkäät juoksumatot
Älykkäät kuntotuotteet voivat muuttaa harjoitteluasi rutiini ja lähetä kuntosi uudelle tasolle. Älykkäät juoksumatot ovat huipputeknisiä juoksulaitteita, joissa yhdistyvät perinteisen hikoiluvoima juoksumatot kunnioitusta herättävällä tekniikan ihmeellä tuoden maailman polut suoraan sinun Koti.
Yksi tällainen älykäs juoksumatto on NordicTrack Commercial 2450. Tämä kauneus tuo ulkomaailman sisään interaktiivisella henkilökohtaisella harjoittelulla suoraan juoksumatollasi. Siinä on suuri 22 tuuman HD-kosketusnäyttö, joka saa sinut tuntemaan olosi uppoutuneeksi ulkoilmaan.
Se tarjoaa myös kirjaston tilattavia, valmentajan johtamia iFIT-harjoituksia (mukaan lukien juoksu-, vaellus- ja jopa voimaharjoittelut), ja voit taittaa sen kasaan säästääksesi tilaa, kun se ei ole käytössä. Lisäksi kuukausittaisten haasteiden ja SmartAdjust-koneoppimisteknologian avulla pystyt pitämään harjoituksesi tuoreena sisällä vaikka ulkona sataa lunta.
Toinen vaihtoehto on ProForm SMART Pro 5000, jossa on pienempi 10" älykäs HD-kosketusnäyttö, mutta se on alle puolet NordicTrackin hinnasta. Hienointa on, että digitaalinen valmentajasi voi ohjata juoksumattosi nopeutta ja kaltevuutta.
Jos yhteisöllinen kuntoilu on enemmän sinun hillosi, niin Pelotonin kulutuspinta voisi olla ihanteellinen kuntokumppanisi. On-demand-harjoituskirjaston lisäksi Peloton tarjoaa myös live-tunteja päivittäin suoratoistona suoraan heidän NYC: n studiostaan.
Älykkäät kiinteät pyörät
Ajoradalla kahdella pyörällä ajamisessa on viehätyksensä – tuuli hiuksissa, adrenaliinin ryyppy, vastaantulevan liikenteen kauhu... Jos näkemyksesi paikallaan olevasta pyörästä sisältää rikkinäisen laitteen, joka kerää pölyä isoäitisi ullakolla, valmistaudu hämmästymään. Älykkäät kiinteät pyörät tarjoavat dynaamisen, mukaansatempaavan ja, rohkenemme sanoa, hauskan pyöräilykokemuksen poistumatta kotoa.
The Peloton pyörä asettaa riman korkealle tässä liigassa. Saat käyttöösi tuhansia on-demand-tunteja, jotka vaihtelevat korkean intensiteetin intervalliharjoittelusta luonnonkauniisiin ajeluihin ranskalaisten viinitarhojen läpi (oui oui!), joten harjoittelustasi ei tule koskaan tylsää. Peloton Bike seuraa suorituskykyäsi reaaliajassa, joten voit seurata edistymistäsi ja tavoitella uusia henkilökohtaisia ennätyksiä.
Niille, jotka etsivät tyylikästä, budjettiystävällistä vaihtoehtoa Echelon Smart Connect saattaa olla pelin muuttaja. Se tarjoaa 40 päivittäistä live-tuntia ja 15 000 on-demand-tuntia, joita johtaa yli 30 ammattitaitoista valmentajaa, jotka tarjoavat hauskoja, mukaansatempaavia ja hikoilevia harjoituksia. Lisäksi, kun yhdistät laitteen kumppanisovellukseen, suorituskyvyn seurantaominaisuus auttaa pitämään sinut vastuullisena.
Jos haluat jotain erilaista, MYXfitness pyörä Sisältää sykemittarin ja henkilökohtaisen valmennuksen. Se on kuin henkilökohtainen valmentaja olisi olohuoneessasi.
Älykkäät soutulaitteet
Nämä laitteet tuovat sinulle soutukokemuksen, josta on vähennetty kaatumisriski. Se on kaikki soutamisen hikeä kastelevaa, lihaksia rakentavaa loistoa sinun ehdoillasi.
Yksi huomionarvoinen vaihtoehto on Hydrow. Tämä kone tarjoaa uskomattoman mukaansatempaavan soutukokemuksen. Tunnet olevasi aidosti osa joukkuetta, ja maailmanluokan urheilijat opastavat sinua harjoituksissa vesiväylillä. Ja sen suorituskykyanalyysin avulla voit seurata jokaisen vedon vaikutusta kuntomatkaasi.
Vaihtoehtoisesti, Ergatta soutulaite pelittää harjoittelusi kilpailevilla kilpailuilla ja henkilökohtaisilla suorituskykyyn perustuvilla ohjelmilla. Se on kuin pelaisi videopeliä, joka sattuu myös polttamaan kaloreita – mikä on win-win, jos olemme koskaan nähneet sellaista.
Molemmat vaihtoehdot taittuvat kokoon pysyäkseen poissa tieltä, kun et käytä niitä.
Lisätilan säästämiseksi voit myös harkita joitain parhaat harjoitussovellukset pieniin asuintiloihin.
Älykkäät voimaharjoittelulaitteet
Kotikuntosali ei olisi täydellinen ilman voimaharjoittelulaitteita lihasten rakentamiseen ja edistymisen seuraamiseen.
Älykkäät painojärjestelmät
Muistatko vanhoja hyviä aikoja, jolloin soitettiin käsipainoja ja painoja suurempia kuin ruokalautasia? No, olemme täällä kertomassa sinulle, että ne ajat ovat yhtä vanhentuneita kuin faksit ja puhelinverkkoyhteys.
Yksi esimerkki älykkäistä voimaharjoitteluvälineistä on Tonaalinen, tyylikäs seinään kiinnitettävä laite, joka simuloi painoja vastuksen avulla ilman, että näkyvissä on yhtäkään levyä. Sen räätälöidyt harjoitusohjelmat mukautuvat vahvuutesi mukaan ja mukautuvat dynaamisesti suorituskykysi mukaan.
Ja reaaliaikaisen palautteen avulla saat välittömiä päivityksiä muodostasi ja tekniikastasi. Se on kuin sinulla olisi personal trainer, joka asuu seinälläsi.
Sitten on se NordicTrack Fusion CST. Tämä laite yhdistää sydämen ja voiman yhdessä tehokkaassa harjoituksessa. Se tarjoaa valikoiman valmentajan johtamia vastusharjoituksia, jotka mukautuvat ainutlaatuisiin kykyihisi. Lisäksi reaaliaikainen palaute tehosta auttaa pitämään sinut eteenpäin, vaikka lihaksesi alkavat täristä.
Ja jos haluat vielä futuristisemman harjoittelun, katso a älykäs kuntopeili?
Älykkäät laitteet toiminnalliseen harjoitteluun ja joustavuuteen
Toiminnallinen harjoittelu ja joustavuus ovat tärkeitä loukkaantumis- ja yliharjoitteluriskin vähentämiseksi. Harkitse joidenkin näistä laitteista täydentääksesi kodin älykästä kuntosalia.
Älykkäät joogamatot
Jos olet joskus halunnut ryhtyä joogaamaan, mutta et löydä aikaa tai halua käydä studiossa, apua on saatavilla älykkäiden joogamatojen muodossa. Nämä tekniikkaa ymmärtävät matot ovat kuin oma joogagurusi ottamaan yhteyttä. Ne on suunniteltu korjaamaan asentoasi, ohjaamaan kohdistustasi ja seuraamaan edistymistäsi.
Esimerkiksi, YogiFi matto on täynnä ominaisuuksia, jotka on suunniteltu viemään harjoittelusi uusiin korkeuksiin. Sen tekniikka antaa reaaliaikaisen palautteen asennoinnistasi, opastaen sinut oikeaan asentoon ja varmistaen, että pidät asentoa oikein.
Hyödynnä teknologiaa älykkään kotikuntosalin rakentamiseen
Muista, että paras harjoitustila ei ole se, jossa on kalleimmat laitteet tai suurin neliö; se on se, jossa tunnet olosi mukavimmaksi. Tällaisilla älykkäillä kuntoiluvälineillä et vain rakenna kotiharjoittelutilaa, vaan luot henkilökohtaisen hyvinvoinnin turvapaikan.
Ja vaikka älykäs kotikuntosali on askel kohti terveellisempää ja onnellisempaa sinua, muista, että näitä laitteita älykkäämpi on vain henkilö, joka päättää käyttää niitä.
