Mikä on parasosiaalinen suhde? Kuinka sitoutua verkkoon terveellä tavalla

Käsite parassosiaalinen suhde leviää nykyään paljon, viitaten usein julkkis- tai vaikuttajakulttuuriin. Mutta mitä parassosiaalinen suhde oikeastaan ​​on, ja miten voit olla yhteydessä suosikkisisällöntekijöihisi terveellä tavalla?

Mitä ovat parasosiaaliset suhteet?

Parasosiaaliset suhteet tuskin ovat uusia. Itse asiassa termin parassosiaalinen vuorovaikutus otettiin ensimmäisen kerran käyttöön Horton ja Wohl vuonna 1956 julkaistussa artikkelissa. Psykiatria: "Yksi uuden massamedian – radion, television ja elokuvien – silmiinpistävä piirre on, että ne antavat illuusion kasvokkain tapahtuvasta suhteesta esiintyjään... Ehdotamme kutsuvan tätä näennäistä kasvotusten katsojan ja esiintyjän välistä suhdetta parasosiaaliseksi suhteeksi.

Useimmiten nämä suhteet määritellään yksipuolisiksi, kuvitteellisiksi yhteyksiksi julkkisten ja muiden tunnettujen henkilöiden kanssa.

Psykologian rajat. Tämä ei välttämättä ole negatiivinen asia; Itse asiassa sen uskotaan olevan melko yleinen osa nuorten kehitystä, vaikka aikuisillakin voi varmasti olla parasosaalisia suhteita.

Näyttelijät, laulajat, urheilijat ja muut julkkikset ovat usein näiden kuviteltujen suhteiden keskipisteessä. Sosiaalinen media voi kuitenkin hieman mullistaa näiden yksipuolisten suhteiden vedet.

Sosiaalisen median vaikuttajat ovat toinen yleinen kohde parassosiaalisille suhteille, vaikka heidän alustoillaan on usein suurempi saavutettavuuden tunne kuin muilla julkkiksilla. Vaikka et ehkä odota henkilökohtaista viestintää esimerkiksi suurelta näyttelijältä, on mahdollista, että suosikki Twitch-streamerisi lukee kommenttejasi ja on vuorovaikutuksessa niiden kanssa.

Tämän vuorovaikutuspotentiaalin vuoksi sosiaalisen median vaikuttajien ja vaikuttajien välille muodostui parassosiaalisia suhteita Heidän seuraajiinsa voi liittyä voimakkaampaa emotionaalista panostusta ja läsnäolon tunnetta kuin aiemmissa julkkiksissa to Tietokoneet ihmiskäyttäytymisraporteissa. Toisin sanoen näytön toisella puolella oleva henkilö tuntee olevansa enemmän todellinen ystävä, varsinkin jos hän on säännöllisesti vuorovaikutuksessa muiden seuraajien kanssa.

Jälleen kerran, luojien ja seuraajien välisissä vuorovaikutteisissa suhteissa ei ole mitään luonnostaan ​​väärää. Monissa tapauksissa interaktiivisuus tekee fanina olemisesta hauskempaa. On kuitenkin viisasta tarkkailla mahdollisia merkkejä epäterveestä kiintymyksestä suosikkisisällöntekijöihisi.

Epäterveellisen sitoutumisen merkkien tunnistaminen parasosiaalisten suhteiden kanssa

Pelkästään tietyn julkkiksen tai vaikuttajan online-läsnäolosta nauttiminen ei ole negatiivinen asia. Joskus parassosiaaliset suhteet voivat kuitenkin aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.

1. Aiheuttaa riittämättömyyden tunteita

Ensinnäkin vaikuttajien huolella kuratoidun elämän asettamat odotukset voivat aiheuttaa faneissa riittämättömyyden tunteita. Ihmisten areenat. Koska on niin yksinkertaista luoda illuusion täydellisestä elämästä muutamien suodattimien ja editoinnin avulla, joistakin faneista saattaa tuntua, että heidän oma ulkonäkönsä, elämäntyylinsä tai kykynsä eivät ole aivan kohdallaan.

Nämä osumat fanin itsetuntoon voivat tehdä heistä alttiimpia kehonkuvaongelmille. Toiset saattavat tuntea itsensä puutteellisiksi, kun he vertaavat omaa jokapäiväistä elämäänsä sosiaalisessa mediassa usein esitettäviin ylellisiin elämäntapoihin.

Seuraavaksi koetut suhteet vaikuttajiin voivat vaikuttaa a sosiaalisen median riippuvuus. Yleisesti ottaen sosiaalisen median riippuvuus viittaa epäterveelliseen riippuvuuteen ja kiinnittymiseen sellaisiin sivustoihin kuin YouTube, Facebook, Twitter ja Instagram.

Kuten on käynyt ilmi, sosiaalista ahdistusta kärsivät henkilöt voivat todennäköisemmin muodostaa riippuvuutta aiheuttavia käyttäytymismalleja suosikki YouTubereihinsa nähden. Tietokoneet ihmiskäyttäytymisessä. Se ruokkii heidän tarvettaan tuntea yhteenkuuluvuutta.

3. Vaikuttaa tosielämän ihmissuhteisiin

Lopuksi nämä parasosiaaliset suhteet voivat vaikuttaa kielteisesti henkilön tosielämän suhteisiin muutamilla tavoilla. Joissakin tapauksissa ne voivat luoda epärealistisia odotuksia ihmissuhteista, kuten Human Arenasissa tarkemmin selitetään. Jos olet panostanut voimakkaasti julkkiksen tai vaikuttajan kuvaamaan täydelliseen elämään, tosielämän ystävät ja mahdolliset kumppanit eivät välttämättä vastaa tätä ihannetta.

Lisäksi näihin parassosiaalisiin suhteisiin käytetty aika ja taajuus voivat myös häiritä henkilökohtaista vuorovaikutustasi. Pelkästään paljon aikaa puhelimellasi käyttäminen ja ympärilläsi olevien huomioimatta jättäminen (kutsutaan joskus puhkimisena tai puhelimen snubbingina) voi saada muut tuntemaan itsensä syrjäytetyiksi ja huomiotta jätetyiksi. Psykologian rajat.

Älypuhelimet ja sosiaalinen media eivät katoa pian. Järkevien rajojen asettaminen niiden käytölle on ehdottomasti mahdollista, joten voit olla yhteydessä sosiaaliseen mediaan hyödyllisesti.

1. Rajoita näyttöaikaa

Ole tietoinen siitä, kuinka paljon aikaa käytät virtuaalisuhteisiin. Leikkaamiseen on aina mahdollisuus lopeta kaikki sosiaalinen media suoraan tai voit yksinkertaisesti rajoittaa aikaa näillä sivustoilla. Näin voit asettaa rajoituksia suosituimmille sosiaalisen median sivustoille.

• Rajoita TikTok-ruutuaikaasi
• Rajoita Instagramissa vietettyä aikaa
• Rajoita aikaa Facebookissa

Näille sivustoille varaamasi aika on sinun. Kuitenkin pyrkimys viettää 30 minuuttia tai vähemmän sosiaalisessa mediassa joka päivä liittyy vähentyneeseen ahdistukseen ja FOMO: n mukaan. Journal of Social and Clinical Psychology.

Ole tietoinen käyttäessäsi näitä sivustoja ja kuratoi sosiaalisen median syötteesi päästäksesi sisältöön, joka toimii sinulle. On hyvä idea säännöllisesti lopettaa seuraaminen tai jopa estää tilit, jotka saavat sinut tuntemaan olosi kurjaksi mistä tahansa syystä.

Toisaalta etsi sisältöä, jota aidosti arvostat. Ehkä pidät reseptien selaamisesta tai alkuperäisten taideteosten ihailusta. Mitä tahansa, lisää syötteihisi sitä, mikä tekee sinut onnelliseksi.

3. Ota yhteyttä tuntemiisi ihmisiin tosielämässä

Pysy ajan tasalla tosielämän ystävien ja perheen kanssa. Tämä eliminoi näiden vuorovaikutusten koko parasosaalisen elementin. Nyt se on vain sosiaalista.

4. Seuraa ihmisiä, joita ihailet ja joita haluat jäljitellä

Parasosiaalisissa suhteissa voi olla kääntöpuolensa. Seuraamalla ihmisiä, joita ihailet, joko heidän lahjakkuutensa, menestyksensä tai jostain muusta syystä, voit tuoda nämä ominaisuudet omaan elämääsi.

Harkitse tavoitteitasi, olipa kyseessä urasi eteneminen, uuden harrastuksen hankkiminen tai yksinkertaisesti uuden oppiminen. On mahdollista, että on olemassa sisällöntuottaja, joka on omistautunut luomaan sellaista sisältöä, joka tekee päivästäsi hieman kirkkaamman.

Parasosiaaliset suhteet eivät ole lainkaan uusia, mutta sosiaalinen media on ehkä tehnyt niistä hieman monimutkaisempia. Pitämällä silmällä mahdollisia ongelma-alueita on kuitenkin mahdollista nauttia näistä suhteista välttäen samalla joitain kielteisiä seurauksia, joita ne voivat tuoda.