Opi arvokkaista verkkoresursseista ja digitaalisista työkaluista, jotka voivat auttaa sinua kasvattamaan ja vahvistamaan maskuliinisuuttasi terveellä tavalla.
Tässä artikkelissa keskustelemme maskuliinisuudesta, mutta emme steroidikäyttöisestä tyypistä, jota yleensä löytyy elokuvajulisteista tai jota hohdetaan musiikkivideoissa. Puhumme aidosta, terveestä, kohottavasta maskuliinisuudesta.
Monet miehet ovat huomanneet olevansa erossa enemmän kuin koskaan ennen, varsinkin muihin miehiin. Ja lisätäkseen suolaa tähän haavaan, jotkut näkevät populaarikulttuurissa kertomuksen, jonka mukaan mieheksi oleminen on jollain tavalla luonnostaan väärin. Spoilerivaroitus: ei ole. Onneksi on olemassa paljon digitaalisia resursseja, jotka auttavat sinua vaalimaan miehuuttasi positiivisella ja voimaannuttavalla tavalla.
Positiivisten ihmissuhteiden edistäminen verkossa ja henkilökohtaisesti
Ei ole mikään salaisuus, että hyvä viestintä on jokaisen terveen suhteen selkäranka. Olipa kyseessä bromance, romanssi tai horjuva side grunge-metallibändisi kanssa, asian puhuminen – todella kommunikointi – on avainasemassa.
Silti jossain matkan varrella, jalkapallo-otteluista johtuvan murisemisen ja kuntosalilla nyökkäämisen välillä, monet miehet näyttävät jääneen huomaamatta tämän muistion. Tässä verkkoresursseista voi olla hyötyä.
Otetaan esimerkiksi Gottman-instituutti. Tämä online-resurssi on omistettu suhteiden, erityisesti romanttisten, vahvistamiseen. Se on resurssikirjasto, joka on täynnä tutkimukseen perustuvia ihmissuhdeneuvoja, jotka menevät pidemmälle kuin "Kuuntele, nyökkää, toista".
Täällä voit oppia navigoimaan kommunikoinnin, ymmärryksen ja arvostuksen herkissä seikoissa, jotka luovat terveen suhteen toisiisi. Olitpa sinkku, parisuhteessa tai se on monimutkaista, Gottman Institute tarjoaa sinulle jotakin.
Toinen online-resurssi miehille, jotka haluavat yhteyttä, on Ihmiskunnan projekti, maailmanlaajuisen veljeyden suuri digitaalinen kokoontuminen. Tämä kansainvälinen voittoa tavoittelematon järjestö ei tarkoita rintojen lyömistä, vaan tilojen vaalimista, joissa miehet voivat kyseenalaistaa, tutkia ja määritellä uudelleen, mitä maskuliinisuus heille merkitsee. Ja he tekevät kaiken ilman tuomiota tai ennakkoluuloja.
ManKind Project tarjoaa myös henkilökohtaisia koulutusohjelmia, jotka on suunniteltu herättämään itsetutkiskelua, haastamaan ennakkoluuloja ja edistämään emotionaalista kasvua.
Harjoittelun lisäksi he isännöivät lukuisia tukiryhmiä, jotka muodostavat maailmanlaajuisen turvasatamien verkoston, jossa miehet voivat ottaa yhteyttä.
Ja ManKind Projectin kauneus piilee sen monimuotoisuudessa. Se kutsuu miehiä kaikilta elämänaloilta ylittäen iän, etnisen alkuperän ja taustan rajat. Olitpa pukeutunut johtaja, tatuoitu pyöräilijä tai kotona asuva isä, ManKind Project luo sellaisen tilan, jossa miehet voivat oppia ja kehittyä toisiltaan.
Nykyään puhutaan paljon "työn tekemisestä", eikä se tarkoita sitä, että vietät enemmän tunteja työssäsi. Puhumme itsensä kehittämistyöstä, syvästä sukeltamisesta psyykeesi ja pyrkimyksestä tulla parhaaksi mahdolliseksi versioksi itsestäsi. Riippumatta siitä, kuinka monta hauiskiharaa pystyt tekemään tai kuinka monta olutta voit juoda, todellinen voima tulee henkilökohtaisesta kasvusta.
Loistava lähtökohta tälle online-matkalle on Hyvät miehet -projekti. Tämä foorumi on ajatuksia herättävien artikkelien, sydämellisten henkilökohtaisten tarinoiden ja kohottavia neuvoja sisältävä aarreaitta, joka kutsuu miehet mielekkääseen keskusteluun siitä, mitä tarkoittaa olla hyvä. Se rohkaisee miehiä haastamaan yhteiskunnalliset normit ja ottamaan lujasti omaa identiteettiään.
Koska matka henkilökohtaiseen kasvuun on harvoin suora tie, saatat haluta saada tukea tottumuksia seuraavilta sovelluksilta, kuten Loop Habit Tracker tai Habitica. Ne voivat auttaa sinua muodostamaan positiivisia tapoja ja pysymään tavoitteidesi tiellä. Et unohda enää koskaan juoda vettä, meditoida tai soittaa äidillesi.
Joskus tarvitsemme kuitenkin vielä enemmän tökkiä. Kuin digitaalinen saapas selkään, StickK on vastuullisuusalusta, joka käyttää sitoumussopimuksia pitääkseen sinut ajan tasalla.
Äläkä unohda digitaalisia lehtiä, kuten Daylio. Voit käsitellä näitä kuin henkilökohtaista online-terapeuttisi, joka auttaa sinua dokumentoimaan tunteesi, toimintasi ja kokemuksesi. Päivittäinen päiväkirjan pitäminen voi johtaa itsetietoisuuteen ja parempaan mielialaan.
Jos Daylio ei ole kuppi teetäsi, ei hätää. Tarkista muut mikropäiväkirjasovellukset tai yksi monista sovelluksia, jotka voivat auttaa sinua rakentamaan itseluottamusta. Muista, että tie henkilökohtaiseen kasvuun voi olla haastava, mutta oikeilla digitaalisilla työkaluilla sinulla on hyvät valmiudet käsitellä niitä suoraan.
Merkillisen työn löytäminen
Nykyaikainen työmaailma on hämmentävä areena kaikille ihmisille, myös miehille. Toisaalta ura joustavuutta on enemmän kuin koskaan. Toisaalta tilastot osoittavat huolestuttavaa suuntausta.
Sisään haastattelu NPR: lle, Richard V. Reeves väittää, että miesten määrän väheneminen työvoimassa on huolestuttava trendi. Kirjassaan Of Boys And Men Reeves väittää, että jos mitään ei tehdä miesten auttamiseksi, perheet köyhtyvät ja taloudellinen eriarvoisuus pahenee.
Jos olet mies, hyvä uutinen on, että nyt on täydellinen aika valjastaa tekniikan ja suunnittele urapolku, joka ei tarkoita vain pekonin tuomista kotiin, vaan myös sinut tyytyväisyys.
Esimerkiksi, CareerOneStopYhdysvaltain työministeriön sponsoroima resurssi on kattava resurssi urapolkujen tutkimiseen, koulutusmahdollisuuksiin tutustumiseen ja jopa työpaikkojen etsimiseen.
Jos olet vielä selvittämässä kutsuasi tai ehkä harkitset vaihtamista, niin Seuraava siirtoni voisi olla seuraava napsautus. Tämä interaktiivinen työkalu auttaa sinua tutkimaan uravaihtoehtoja kiinnostuksen kohteidesi ja kokemuksesi perusteella. Ota MyNextMove-kysely ja anna matkasi kohti merkityksellistä työtä alkaa.
LinkedIn Career Explorer on toinen loistava työkalu, varsinkin jos haluat hyödyntää olemassa olevia taitojasi uudessa roolissa. Tämä työkalu ei vain ehdota urapolkuja taitosi perusteella, vaan näyttää myös taidot, joita saatat tarvita kehittääksesi muutos.
Merkittävä työ ei ole vain palkkoja ja ylennyksiä. Kyse on taitojen, kiinnostuksen kohteiden ja arvojesi mukaisen roolin löytämisestä. Ja kun etsit mielekästä työtä, et ole vain työnhakija, vaan ilonhakija.
Vahvista maskuliinisuuttasi ihmissuhteiden, henkilökohtaisen kasvun ja mielekkään työn avulla
Nämä resurssit voivat ohjata sinut kohti terveellisempää, tyydyttävämpää versiota maskuliinisuudesta – sellaista, joka uhmaa stereotypioita ja omaksuu tasapainon, voiman ja tunneälyn. Muista, että maskuliinisuus on yhtä monipuolinen ja dynaaminen kuin sitä ilmentävät miehet.
Loppujen lopuksi tavoitteena ei ole vain valjastaa teknologiaa terveeseen maskuliinisuuteen, vaan käyttää sitä parhaan version tekemiseen sinusta – monimutkaiselta, vivahteelta ja ainutlaatuiselta. Koska elämän jatkuvasti päivittyvässä ohjelmistossa olet ohjelmoija.
