Tässä on mitä tietää treffisovellusten käytön mahdollisista kielteisistä vaikutuksista ja joistakin vaihtoehdoista, jotka voivat auttaa sinua muuttamaan näkemystäsi.
Treffisovellusten laajalle levinnyt ja kasvava suosio kulkee käsi kädessä ihmisten lisääntyvän riippuvuuden kanssa matkapuhelimista ja teknologiasta. Nyt voit luoda ihmissuhteita taskussasi olevan työkalun avulla ja mahdollisesti muuttaa koko elämäsi.
Vaikka treffisovellusten mahdollinen palkkio on tunnettu tekijä, niiden haitallisista vaikutuksista käyttäjien mielenterveyteen ei puhuta tarpeeksi. Tutkimme, mitä jotkut näistä negatiivisista ovat mahdollisten korjauskeinojen kanssa, jotka auttavat sinua pääsemään takaisin niihin piilevistä sudenkuopat.
Aikaisemmin ihmissuhteet muodostuivat paikallisesta yhteyksien verkosta, joka liittyi perheeseen, naapureihin, ystäviin ja työhön. Kipinät muodostuisivat henkilökohtaisesti tulevien kumppaneiden risteyttäessä. Nyt deittailusovellukset tarjoavat valikoiman valokuvien ja tietojen kautta enemmän lähteitä mahdollisesti tunnustetulle romanttiselle kiinnostukselle tai hylkäämiselle kuin koskaan ennen.
Tämä vaikuttaa ihmisiin avainalueella: heidän halussaan saada sosiaalinen validointi.
Halu sosiaaliseen validointiin on luonnollinen vetovoima, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, kun tunnet hyväksyntää. Jotkut teoriat väittävät sen olevan selviytymisvaisto, jolla vältetään hylkääminen. Elämäsi jokaisessa vaiheessa elämän kivut ja vaivat voivat repiä sinulta rakkauden tai vahvistuksen, jota etsit luonnollisesti niiltä harvoilta, jotka ovat sinulle tärkeitä.
Tämä voi aiheuttaa vaarallisen tarpeen täyttää validoinnin puute tilapäisellä ylimäärällä ulkoisista lähteistä. Ja treffisovelluksilla voi tässä tapauksessa olla sama vaikutus kuin peliautomaateilla on peliriippuvaisiin.
Saatat päätyä kaipaamaan useita tykkäyksiä ja pinnallisia suhteita enemmän kuin muodostamaan yhteyttä yhdellä ottelulla. Sanomattomat hylkäämiset voivat myös olla polttoainetta niille osille, jotka ovat itsesi suurin kriitikko.
Harkitse, jos haluat vähentää tykkäysten ja ilmoitusten vaikutusta sinuun sammuttaa useimmat laitteesi ilmoitukset. Näin toimimalla puolustat itseäsi nykyisessä taistelussa huomiostamme. Rakkauden ja merkityksen mahdollisuus on haitallisten negatiivisten kierteiden vieressä, jotka kaikki ovat nyt pyyhkäisevien sormiesi kärjessä.
Älä tuomitse kirjaa sen kannen perusteella
On kiistatonta, että vetovoiman kipinä on välttämätön jokaisessa romanttisessa suhteessa. Treffisovellukset hyödyntävät tätä parhaalla mahdollisella tavalla ja keskittyvät kuviin pääasiallisena harkintamuotona.
Tämä rohkaisee keskittymään pinnallisiin ominaisuuksiin, koska olkoon kaikki. Usein persoonallisuuden ja suhteen yhteensopivuuden käsitteet jätetään huomiotta. Lisäksi tämä ulkonäköä kunnioittava arvojärjestelmä edistää profiilien luomista, jotka ovat pohjimmiltaan markkinointimainoksia.
Vaikka kirjaa ei arvioida sen kannen perusteella, se muistuttaa sinua katsomaan yksinkertaiselta näyttävän kannen pidemmälle, päinvastoin on oltava varovainen hoidettujen, täydellisen näköisten kansien suhteen. Tietyt profiilit yrittävät myydä sinulle pinnallista imagoaan, ja kannen takana on erilainen kuva. Täällä tunnetaan paikallisen yhteyksien verkko puskurina ja tiedonlähteenä mahdollisesta kumppanistasi.
Aivan kuten millä tahansa markkinoinnin alalla, treffisovelluksissa on markkinointiasiantuntijoita – itsensä markkinoinnin asiantuntijoita. Fyysinen ja sosiaalinen tyydytys aiheuttaa joillekin riippuvuutta. Jos ulkonäkö ohjaa kumppanin valintaasi, kävele varovasti.
Jos huomaat olevasi vahvistuksen tai tyydytyksen etsimisen palautesilmukassa, älä huoli. Aivan kuten teknologia voi hiljaa johtaa sinut harhaan lyhytaikaisiin nautintoihin ja sudenkuoppiin, se voi myös olla työkalu, joka yhdistää sinut syvälliseen ja kestävään.
The Calm Within the Dating App Storm
Sinun voi olla vaikea huomata, käytätkö treffisovelluksia sinulle hyödyllisellä tai haitallisella tavalla. Usein se voi olla molempien yhdistelmä. Tässä on kolme sovellusta, jotka voivat auttaa sinua löytämään hyvän tasapainon treffisovellusten käytön ja mielenterveytesi välillä.
Insight Timer tarjoaa sinulle yli 70 000 ilmaista ohjattua meditaatiota, jotka auttavat sinua lievittämään liiallista henkistä melua ja yhdistämään hetkeen. Sinulla on myös mahdollisuus tehdä maksullinen tilaus lisäominaisuuksilla.
Meditaation harjoittelu voi auttaa pohdiskeluprosessissasi, ja se voidaan tehdä vain muutamassa minuutissa. Ajattele sitä lyhyttä aikaa, jonka käytät tällaisen harjoituksen harjoittamiseen suorana sijoituksena itseesi. Sen sijaan, että kiinnittäisit huomiota näyttöihisi, kiinnität huomiota itseesi.
Nämä harjoitukset voivat auttaa sinua ottamaan askeleen taaksepäin ja tarkkailemaan ajatuksia ja impulsseja, jotka tulevat sinulle tuomitsematta. Tällaisessa rauhallisessa sisäisessä tilassa voit paremmin tunnistaa, vetääkö jokin riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen tai tarpeet puoleensa deittailusovelluksia.
Tätä prosessia ei voi suorittaa ensimmäisellä kerralla. Se on jatkuva prosessi, jossa jalostetaan sisäistä katsettasi nähdäksesi omien rakenteiden ja illuusioiden ohitse. Jos huomaat, että puhelimesi näkeminen laukaisee deittailusovelluksiin liittyvän riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen, tutustu oppaaseemme parhaita tapoja lyhentää näyttöaikaa.
Kun olet tunnistanut impulssin (kuten halun saada sosiaalista tai fyysistä tyydytystä treffisovellusten kautta), mieti, kuinka paljon se vaikuttaa elämääsi. Jos mielenterveytesi kärsii tai huomaat olevasi kykenemätön pitkäaikaisiin ihmissuhteisiin, yritä kertoa tunteistasi terapeutille. Voit myös tutustua oppaaseemme osoitteessa miten teknologian avulla voit parantaa mielenterveyttäsi.
BetterHelp tarjoaa helposti käytettävän alustan mobiilisovelluksen tai verkkosivuston kautta, jonka kautta voit hyötyä pätevistä ja lisensoiduista terapeuteista. Aivan kuten deittailusovelluksia on helpompi kuin koskaan käyttää taskussasi olevalla pienellä tietokoneella, voit myös käyttää helposti resursseja, kuten terapiaa, jotka auttavat suuresti yleistä hyvinvointiasi.
BetterHelp voi yhdistää sinut useille eri aloille erikoistuneiden terapeuttien kanssa ja antaa sinun valita sinulle parhaiten sopivan ohjaajan (esim. heidän sukupuolensa ja ikänsä).
Treffisovellukset voivat olla loistavia työkaluja, joiden avulla voit tavata ihmisiä, joita et muuten voisi. Mutta älä unohda: ne eivät ole ainoa tapa tavata samanhenkisiä sieluja.
Anna itsellesi tauko treffiprofiilin markkinointimainoksista ja yhdistä molempien maailmojen parhaat puolet.
Käytä Meetup-sovellusta tai verkkosivustoa löytääksesi runsaasti henkilökohtaista toimintaa urheilusta tanssiin, peleistä runoon. Halutessasi voit myös perustaa oman ryhmätoimintasi. Hyödynnä tilaisuus jakaa kiinnostuksen kohteesi muiden kanssa.
Ota uskon harppaus ja sukeltaa toimintaan, josta pidät ilman odotuksia. Siellä voi syntyä erityisiä yhteyksiä ja ystävyyssuhteita.
Löydä terve tasapaino etsiessäsi kipinää
Ihmisen luonnolliset pyrkimykset lyhytaikaiseen validointiin ja tyydytykseen ovat voimakkaita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa treffisovellusten käyttöön. Jos et ole varovainen ja tarkkaavainen, voit helposti pudota negatiivisiin kierteisiin, jotka vahingoittavat mielenterveyttäsi.
Kokeile nopeita meditaatioharjoituksia, jotka auttavat sinua pohtimaan ja harkitsemaan jakamisen ja terapian etuja. Sukella sitten henkilökohtaiseen toimintaan, jossa voit luoda yhteyksiä. Tällä tavalla suojelet sekä hyvinvointiasi että ruokit mahdollisuuttasi ja kykyäsi löytää terveitä ja kestäviä ihmissuhteita.