7 sovellusta, jotka hidastavat mieletöntä selaamista sosiaalisessa mediassa

Älypuhelimella oleminen on nykyään niin yleistä, että sillä ei ole edes väliä mitä teet. Avaat yhden sovelluksen ilman suunnitelmaa, suljet sen muutaman minuutin kuluttua ja haluat jatkaa selaamista, avaat jotain muuta. Sitten huomaat avaavasi saman sovelluksen edes huomaamatta sitä.

Jos haluat torjua mielettömän sosiaalisen median selaamista, tässä on muutamia sovelluksia, jotka voivat auttaa.

1. Yksi sekunti

One Sec pyrkii vähentämään puhelimen käyttöä keskeyttämällä 10 sekuntia ja pakottamalla sinut ajattelemaan kahdesti, kun avaat sovelluksen. Tietenkin sinä valitset minkä sovelluksen, ja kun yrität avata sen, One Sec saa sinut miettimään, onko kyseessä tietoinen tarve vai toimitko impulssilla.

One Sec on ilmainen, jos aiot käyttää sitä yhdessä sovelluksessa, mutta sinun on päivitettävä maksulliseen versioon, jos haluat, että se on aktiivinen useille sosiaalisen median sovelluksille.

Voit valita kuukausi-, vuosi- tai perhepaketin välillä tai maksaa kertamaksun elinikäisen lukituksen avaamisesta. Päivitys tuo myös lisäominaisuuksia, mutta ajattele niitä kirsteenä kakun päällä. Se on kätevää myös ilman suunnitelmaa – valitse vain sovellus, joka on pahin rikollinen, ja aloita siitä.

Ladata: Yksi sekunti Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

2. ScreenZen

Kun lataat ScreenZenin, saat esittelyn, joka näyttää, mitä voit odottaa sovellukselta. Kun olet myöntänyt kaikki sovelluksen tarvitsemat käyttöoikeudet, voit valita, minkä sosiaalisen median alustojen kanssa haluat sen toimivan.

Kun olet määrittänyt sovelluksesi, ryhmät, rajoitukset, estot ja kaiken muun sovelluksen tarjoaman, voit aloittaa. ScreenZen on vapaasti käytettävissä useiden sovellusten kanssa, joten se on täydellinen valinta, jos haluat rajoita mieletöntä vierittämistäsi ja yritä päästä eroon tavat.

Ladata: ScreenZen varten Android | iOS (Vapaa)

3. Metsä

Metsä hallitsee puhelinriippuvuuttasi palkitsemalla sinua. Sen avulla voit asettaa ajastimen, kuinka kauan haluat olla poissa puhelimesta. Jos annat sen valua alas luovuttamatta, istutat puun ja saat virtuaalisia kolikoita. Jos luovutat, puusi kuolee.

Mitä enemmän puita istutat, sitä suuremmaksi metsäsi kasvaa, mikä ansaitsee enemmän virtuaalisia kolikoita. Sovelluksen avulla voit visualisoida saavutuksiasi, mikä parantaa motivaatiotasi.

Parasta on, että Forestin istutetut puut muuttuvat myös todelliseen maailmaan. Sovellus on tehnyt yhteistyötä puunistutusorganisaation Trees for the Future -järjestön kanssa. Kun saat istutetuista puistasi kolikoita, voit käyttää ne oikeiden puiden istuttamiseen, ja mikä olisikaan parempi motivaatio pysyä poissa puhelimesta tarvittaessa?

Se on ilmainen sovellus Android-käyttäjille, mutta hintaan 3,99 dollaria, voit päivittää Forest Proksi lisäominaisuuksilla tutkittavaksi. Valitettavasti Forest on Apple App Storen maksullinen sovellus.

Ladata: Metsää varten Android (ilmainen) | iOS ($3.99)

4. AppDetox

AppDetox auttaa sinua saamaan digitaalisen detoxin rajoittamalla tai estämällä tiettyjen sovellusten käyttöä puhelimessasi. Tietysti sinä hallitset kaikkea ja valitset tarkalleen, missä haluat sovelluksen auttavan sinua.

Voit asettaa rajoituksia, jotka sallivat vain tietyn ajan valitsemissasi sovelluksissa, seurata, kuinka monta kertaa käynnistät ne tai jopa asettaa ne päiväaikaan. AppDetox tarjoaa sinulle useita valintoja, ja kun olet asettanut aikavälit, sinun on noudatettava "sovellussääntöjä".

Sitten voit seurata kaikkea digitaalisen detoxin aikana – siellä on jopa osio, joka esittelee sääntörikkomuksiasi. AppDetox on ilmainen, mutta se ei ole saatavilla iOS-laitteille.

Ladata: AppDetox varten Android (Vapaa)

5. Flipd

Useimmat ihmiset pitävät viivyttelyä ongelmana jokapäiväisessä elämässään, ja puhelimen käyttö pahentaa tilannetta samalla, kun näyttää siltä, ​​että tuottavuus on mahdotonta. Flipd auttaa sinua torjumaan tätä tunnetta auttamalla sinua saamaan yhteyden kaltaisesi ihmisten yhteisöön.

Sovellus on tavoitteessaan hieman kapeampi. Se ei yritä rajoittaa tiettyjen sovellusten käyttöä estämällä niitä tai keskeyttämällä näytön. Sen sijaan se yrittää saada sinut viettämään kokonaisaikasi paremmin laitteellasi.

Flipdin avulla voit paitsi seurata itsellesi tai ryhmille määrittämiäsi tehtäviä, myös järjestää kaiken värien tai tunnisteiden mukaan. Voit myös liittyä ryhmiin ja yhteisöihin, jolloin joku kannustaa ja kannustaa sinua edelleen. Flipdin avulla voit visualisoida, miten käytät aikaasi, mikä antaa sinulle motivaatiota käyttää aikasi paremmin.

Flipd tarjoaa kolme tilaussuunnitelmaa, jotka sisältävät erilaisia ​​etuja. Perusversio on ilmainen, mutta Flipd Premium maksaa 5,99 dollaria kuukaudessa tai 42,99 dollaria vuodessa. Mitä kalliimpi paketti, sitä enemmän ominaisuuksia saat, mutta voit silti välttää ajanhukkaa puhelimellasi, jopa ilmaisella versiolla.

Ladata: Flipd for Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

6. Vapaus

Vapaus auttaa sinua välttämään viivyttelyä estämällä tietyt verkkosivustot ja sovellukset, jotka saattavat häiritä sinua. Parasta Freedomissa on, että se on saatavilla Androidille, iOS: lle, Chromelle, Windowsille ja Macille, ja se voi synkronoida kaikki määrittämäsi lohkot laitteidesi välillä.

Joten vaikka olisit estänyt TikTokin puhelimessasi, et ohita estoa esimerkiksi avaamalla se selaimessasi. Voit välttää sen kaikilla laitteillasi ja viettää aikaa sosiaalisen median ulkopuolella. Voit asettaa aikataulun kaikille tekemillesi lohkoille ja hallita häiriötekijöitäsi Älä tuhlaa aikaa sosiaalisessa mediassa tekemättä mitään.

Voit kokeilla Freedomia ilmaiseksi, mutta tarvitset tilauksen kokeilujakson päätyttyä. Se antaa sinulle takaisin 8,99 dollaria kuukaudessa tai 39,99 dollaria vuodessa.

Ladata: Vapautta varten Android | iOS (Maksullinen, ilmainen kokeilu saatavilla)

7. Pidä

Hold-toiminnon avulla voit asettaa puhelimen pitoon, jotta et kuluta kaikkea aikaasi sovellusten selaamiseen. Etkä vain voi estää järjetöntä rullausta, vaan voit myös ansaita palkintoja sitä tehdessäsi, ja kukapa ei rakastaisi palkintoja?

Sovellus on asettanut tavoitteet sille, kuinka kauan haluat olla odotustilassa. Joka kerta kun saavutat tavoitteesi, saat palkintoja. Jokainen minuutti poissa puhelimesta antaa sinulle pisteen. Voit sitten käyttää keräämiäsi pisteitä tosielämän herkkuihin.

Ja jos olet kilpailukykyinen, voit myös kilpailla muita käyttäjiä vastaan ​​– voit seurata viikoittaista liigaa ja tulostaulukoita. Hold-sovellus on täysin ilmainen käyttää.

Ladata: Odota Android | iOS (Vapaa)

Älypuhelimet ovat yhä enemmän kuin lisälaitteita kuin työkaluja. Joten on ymmärrettävää, että puhelimen jatkuvan katselun tavan rikkominen on vaikea tehtävä.

Mutta voit tehdä paljon muutakin kuin selata mielettömästi sosiaalista mediaa. Jos et pysty rajoittamaan puhelimesi käyttöä pitkiä aikoja, käytä sitä vain tuottavaan tekemiseen mielettömän selaamisen sijaan.