Kävely on palkitseva, rauhallinen liikuntamuoto, ja voit tehdä siitä vielä hauskempaa sovellusten ja verkkosivustojen avulla.
Kävely ei ole vain alkuperäinen kulkuväline ihmisille, ikivanha ajanviete tai menoharrastus niille, jotka haluavat jotain yksinkertaista ja vähävaikutteista. Tällä vaatimattomalla mutta tehokkaalla toiminnalla voi myös olla valtava positiivinen vaikutus fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiisi.
Jos sinulla on vaikeuksia löytää nautintoa kävelystä, mutta haluat tehdä sitä enemmän, voit muuttaa kävelysi uudeksi harrastukseksi, ajanvietteeksi tai jopa hauskaksi haasteeksi. Sinun tarvitsee vain harkita joitakin tapoja, joilla tekniikka voi tehdä kävelystä nautinnollisempaa.
1. Tutki kasvitunnistesovellusten avulla
Oletko koskaan huomannut katsovasi kasvia kävelylläsi ja ihmettelemässä: "Mitä ihmettä tämä kasvi on?" Syötä kasvitunnistesovellukset, kuten PlantSnap ja Kuvittele tämä. Nämä sovellukset tekevät puhelimestasi kasvitieteilijän nopeammin kuin osaat sanoa "fotosynteesi".
Ota vain kuva kasvista, ja nämä sovellukset tekevät etsivätyön, tunnistavat kasvin ja tarjoavat kiehtovia tietoja siitä. Joten, kun seuraavan kerran olet ulkona kävelemässä, mikset lähtisi pieneen kasvitieteelliseen seikkailuun?
On myös muita sovelluksia, joita voit tarkistaa kävelysi suunnittelua varten.
Ladata: PictureThis Plant Identifier for iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
2. Käytä lintujen tarkkailusovelluksia
Sovelluksilla, kuten Merlinin lintutunnus tai Audubonin lintuopas, voit muuttaa rennot kävelysi melko viihdyttäviksi linturetkiksi (vakavasti, se ei ole huono!).
Sovellukset voivat auttaa sinua tunnistamaan linnut niiden ulkonäön tai erottuvan sirkutuksen perusteella. Kirjoita vain, mitä näit tai kuulit, ja voila, sinulla on nimi niille lentäville eläimille, jotka havaitset. Huomaat, että pieni lintujen tarkkailu tekee askeleistasi paljon kiinnostavampia ja pitää katseesi taivaalla.
Ja kuka tietää, ehkä tutustumalla paikalliseen lintupopulaatioon voit aloittaa mielenkiintoisen keskustelun lintutoverinsa kanssa.
Ladata: Merlin Bird ID for iOS | Android (Vapaa)
3. Kokeile geokätköilyä
Haluatko lisätä Indiana Jones -tunnelmaa päivittäisiin kävelyihisi? No, et ehkä löydä korvaamatonta aarretta, mutta geokätköilyn avulla voit varmasti muuttaa kävelysi jonkin jännittävän metsästykseen.
The Geokätköily sovellus avaa "geokätköjen" maailman – muiden seikkailijoiden kätkemät piilotetut aarteet. Käytä sovellusta geokätkön paikantamiseen kävelyreittisi läheltä ja lähde minimatkallesi.
Geokätköily ei ole vain GPS: n seuraamista piilotettuun konttiin; se koskee myös vihjeiden purkamista, pulmien ratkaisemista ja havainnointitaitojen käyttämistä geokätkön löytämiseen. Tämä henkinen stimulaatio voi parantaa kognitiivista toimintaa, parantaa muistia ja edistää luovaa ajattelua. Haluat ehkä myös tarkistaa lisää sovelluksia kuntosi pelillistämiseen.
4. Kuuntele podcasteja
Podcastit ovat kuin digitaalisen aikakauden radio-ohjelmia, ja niissä on yksi keskeinen ero: siellä on podcast lähes jokaiselle mielenkiinnon kohteelle. Jos pidät todellisista rikostarinoista, sitä varten on podcast. Jos olet kiinnostunut kvanttifysiikasta, arvasit sen – sitä varten on myös podcast.
Podcastit voivat muuttaa aamukävelystäsi mestarikurssin opettavilla podcasteilla, kuten Freakonomics Radio, kun taas kaunokirjallisuuden podcastit pitävät Tervetuloa Night Valeen saattaa olla hyvä, jos haluat uppoutua kokonaan toiseen maailmaan.
Vaihtoehtoisesti, jos etsit jotain kevyempää, kokeile komediapodcastia Conan O'Brien tarvitsee ystävän tai hyödynnä hyvinvointia podcasteilla, kuten Happiness Lab. Olipa kiinnostuksesi mikä tahansa, podcast odottaa päästääksesi korvasi pois löytömatkalle. Joten miksi et muuttaisi kävelyäsi henkilökohtaiseksi radio-ohjelmaksi? Paina vain play-painiketta ja anna korviesi oppia samalla kun jalkasi kävelevät.
5. Lataa kokonaisia musiikkialbumeita
Tiedät, että voit kuunnella musiikkia kävellessäsi, mutta musiikin suoratoiston aikakaudella saatat tuntea houkutusta kääntyä noihin automaattisesti luotuihin sekoituksiin tai suosituimpiin soittolistoihin. Tämä on muistutus, ettei pidä unohtaa koko albumin kuuntelun aliarvostettua iloa.
Albumin kuuntelu kokonaisuudessaan tarjoaa mukaansatempaavamman, tarkoituksellisen kuuntelukokemuksen. Se on kuin lukisi koko kirjan satunnaisten lukujen sijaan. Pääset lähtemään taiteilijan suunnittelemalle matkalle, joka sisältää usein emotionaalisia ylä- ja alamäkiä, temaattisia kaaria ja piilotettuja yllätyksiä.
Harkitse tätä: taiteilija kuratoi albumin huolellisesti kertoakseen tarinan tai välittääkseen tietyn tunnelman. Kun painat "shuffle" tai siirryt toiselle albumille, häiritset tarinan. Mutta kun annat itsesi uppoutua koko albumikokemukseen, saat syvempää ymmärrystä ja arvostusta musiikista.
Jos päädyt kuuntelemaan musiikkia ja huomaat yhtäkkiä haluavasi juosta, on muitakin sovelluksia, jotka tekevät juoksustasi nautinnollisempaa.
6. Kuuntele äänikirjoja
Jos sinulla ei ole Kuultava tilaus, ei ongelmaa. Äänikirjojen ei tarvitse maksaa senttiäkään. Esimerkiksi, Libby on ilmainen palvelu, jonka avulla voit lainata äänikirjoja paikallisesta kirjastostasi. Tarvitset vain kirjastokortin.
Jos säilytät nuo cliffhanger-kirjat kävelyä varten, olet niin innokas kuulemaan, mitä tapahtuu seuraavaksi, että saatat joutua ottamaan pitkän matkan kotiin.
7. Harjoittele valokuvausta
Olitpa Instagram-fani tai joku, joka vain nauttii ympäröivän kauneuden vangitsemisesta, valokuvien ottaminen kävelylläsi lisää retkiisi kokonaan uuden ulottuvuuden.
Joten mene eteenpäin ja päästä sisäinen Ansel Adams valloilleen. Käytä hetki ihaillaksesi sitä kukkivaa kukkaa, omituista myymälää tai suloista koiranpentua. Et vain lisää kävelyäsi miellyttävään näkökulmaan, vaan alat myös nähdä jokapäiväisen ympäristösi aivan uudessa valossa. Tallenna sitten kuvat tiettyyn albumiin, jotta voit elää muistoja uudelleen ja inspiroida sinua tuleville kävelyretkille.
Muuta kävelysi erityiseksi
On olemassa monia tekniikkataitoisempia tapoja muuttaa tavalliset kävelyt jokapäiväisiksi seikkailuiksi. Kasvitieteellisistä tutkimuksista kasveja tunnistavien sovellusten avulla jännittäviin kertomuksiin äänikirjojen kautta, jokainen ottamasi askel voi olla askel kohti hauskanpitoa, löytöjä ja nautintoa.
Kiinnitä siis kengät, nappaa valitsemasi vempain ja ota kantaa kävelyseikkailuusi tietäen, että jokainen ottamasi askel ei ole vain askel eteenpäin, vaan myös askel kohti uutta miniseikkailua.