Kävelytyynyt vs. Juoksumatot: mikä Fitness Tech sopii sinulle?

Kävely on yksi helpoimmista ja tehokkaimmista harjoittelumenetelmistä. Tällaisessa yksinkertaisessa harjoituksessa sillä on uskomattomia etuja, kuten stressitason alentaminen, mielialan kohottaminen ja unen parantaminen.

Kuitenkin, kun ulkona ei voi käydä kävelyllä, sisätiloissa kävely on mahtava vaihtoehto, varsinkin kun voit hallita olosuhteita ja ympäristöä ja seurata edistymistäsi. Mutta jos haluat kävellä sisätiloissa, sinun on käytettävä oikeita kuntolaitteita. Kaksi sisäkävelytekniikan parasta osaa ovat kävelytyynyt ja juoksumatot, joten mikä niistä sopii sinulle?

Sisäkäyttöiset kävelytyynyt

Kävelytyynyt ovat melko uusi tulokas kuntotekniikan maailmaan, mutta ne ovat saavuttaneet suosiota koon, hinnan ja siirrettävyyden vuoksi. Alla on kerrottu kävelytyynyn eri ominaisuuksista ja siitä, sopiiko tämä laite sinulle.

1. Kävelytyynyt ovat edullisia

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi kävelytyynyt ovat tulleet niin halutuiksi, on niiden kohtuuhintaisuus. Niiden hinta tekee niistä lähes kaikkien saatavilla. Itse asiassa voit saada peruskävelytyynyn Amazonista alle 200 dollarilla.

Toisaalta voit saada laadukkaamman koneen, kuten WalkingPadin, noin 500 dollarilla, mikä on edelleen edullinen muuhun kuntotekniikkaan verrattuna.

2. Kävelyalusta säästää tilaa

Kotiharjoittelu on helppoa ja kätevää, mutta tavallisen juoksumaton sijoittaminen asuintilaasi ei ole aina mahdollista. Jos haluat ottaa askeleesi mukaan ja säästää samalla tilaa, kävelytyynyt ovat pieniä, ohuita kuntolaitteita, jotka sopivat sinulle täydellisesti.

Ne ovat ihanteellisia sinulle, jos haluat treenata pienessä asuintiloissa, kuten huoneisto tai hotellihuone.

3. Kävelytyynyt on helppo säilyttää

Tilaa säästävä kuntolaite on myös helppo säilyttää! Ja onneksi suurin osa kävelytyynyistä voidaan kätevästi taittaa ja säilyttää sängyn alle, kaappiin tai työpöydän alle.

WalkingPad X21 on paras säilytettävä kävelytyyny, sillä se tarjoaa innovatiivisen kaksoistaittoteknologian, joten voit taittaa sen kahtia ja jopa säilyttää pystyasennossa.

4. Pöytäharjoittelu

Useimmat kävelytyynyt mahtuvat tiukasti työpöytäsi alle, mikä tarkoittaa, että voit harjoitella ja pysy aktiivisena työskennellessäsi tai opiskelua. Tämä ei tarkoita vain sitä, että voit pysyä tuottavana harjoituksen aikana, vaan se tarkoittaa myös sitä, että kehosi voi hyötyä siitä.

Pitkiä tunteja istuminen voi olla haitallista terveydelle, ja se voi rasittaa selkä- ja niskalihaksia, joten kävelytyyny tarjoaa sinulle tavan sopeutua johonkin fyysiseen toimintaan työpäiväsi aikana.

5. Kävelytyynyillä on rajoitetut ominaisuudet

Vaikka kävelytyynyissä on usein perusnäyttö, joka näyttää ajan, nopeuden, askeleet ja kalorit - tavallaan askelmittarisovelluksella– Suurin osa niiden ominaisuuksista päättyy tähän.

Toisin kuin juoksumatto, kävelytyynyt eivät voi seurata mittareita, kuten sykettäsi, ja sinun on käytettävä kumppanisovellusta päästäksesi esiasetettuihin harjoitusohjelmiin tai harjoitustietoihisi.

6. Kävelytyynyt ovat vain kävelyä varten

Jos haluat käyttää kävelytyynyä juoksemiseen, siinä on todennäköisesti oltava kaide ja sen hinta on kalliimpi. Esimerkiksi, Costwayn 2-in-1-taittuva kävelyalusta tarjoaa jopa 10,5 MPH: n ajonopeuden, mutta maksaa yli 600 dollaria.

Vaihtoehtoisesti voit ostaa halvemman koneen Costwaylta, mutta niitä ei ole suunniteltu kovaan iskeytymiseen suurella nopeudella, ja ne tarjoavat vain 4 MPH: n nopeustasoja.

Juoksumatot

Juoksumatot ovat hyväksi havaittuja kuntolaitteita, jotka tekevät siitä helppoa pysy kunnossa työskennellessäsi kotoa. Ne antavat sinulle myös vapauden hallita ja seurata harjoituksiasi ja tarjoaa erilaisia ​​älykkäitä ominaisuuksia.

1. Juoksumatot tarjoavat erilaisia ​​ominaisuuksia

Vaikka kävelytyynyt tarjoavat vain vähimmäisominaisuudet, juoksumatot – jopa perusedut, budjettiystävälliset juoksumatot – tarjoavat useita toimintoja. Älykäs juoksumatto, kuten Pelotonin kulutuspinta tarjoaa automaattisen kallistuksen, sykkeen seurannan ja jopa mahdollisuuden seurata kuntomatkaasi.

Lisäksi kun käytät juoksumattoa, sinulla on parempi iskunvaimennus ja useita kaltevuus- ja laskuvaihtoehtoja.

2. Voit juosta useimmilla juoksumatoilla

Kuten aiemmin mainittiin, juoksumatot antavat sinulle vapauden juosta suuremmilla nopeuksilla, koska useimmissa niistä on tehokas moottori korkean intensiteetin juoksuharjoituksia varten. Lisäksi ne ovat melko vakaita kuntolaitteita, joten sinun ei tarvitse huolehtia tärisystä liikkuessasi.

Juoksumatolla juokseminen on paljon kuin ulkona juoksemista, mutta hienoa on, että hallitset ympäristöäsi paremmin. Lisäksi useimmissa tavallisissa juoksumatoissa on pidemmät ja leveämmät juoksuhihnat, mikä mahdollistaa turvallisen ja mukavan juoksun.

3. Juoksumattojen älykkäät ominaisuudet

Näytön mittareista suoratoistoon harjoituksiin, juoksumatot, kuten Bowflex juoksumatot tarjoavat valikoiman vaikuttavia älykkäitä ominaisuuksia. Jos valitset Bowflexin juoksumatto 56Saat esimerkiksi HD-kosketusnäytön, jossa voit käyttää harjoituksia ja valmennusta tai suoratoistaa suosikkiohjelmiasi tai musiikkiasi.

Muista, että kaikissa juoksumatotissa ei ole älykkäitä ominaisuuksia. Jos kuitenkin ostat juoksumaton, se on melkoinen investointi, joten on suositeltavaa, että hankit sellaisen, jossa on parhaat ominaisuudet, koska et todennäköisesti vaihda sitä lähiaikoina.

4. Iso ja iso muotoilu

Juoksumatto vie jo paljon tilaa, mutta useimmat ihmiset unohtavat, että tarvitset myös muutaman metrin vapaata tilaa juoksumaton ympärille. Lisäksi juoksumatot ovat raskaita ja vaikeasti liikuteltavia.

Koska niitä on vaikea lykätä, tarvitset todennäköisesti oman alueen juoksumatolle, ellet välitä siitä, että se on ulkona koko ajan tai puristaa sen vapaaseen huoneeseen.

5. Luotettavuus ja mukavuus

Juoksumatot voivat olla suuria, kalliita koneita, mutta siksi voit luottaa niihin. Kävelytyynyistä puheen ollen, kompaktin koon ja kevyen luonteensa vuoksi jotkut voivat olla hauraita ja epävakaita käyttää.

Lisäksi juoksumatto on erinomainen valinta, jos sinulla on harvoin vapaa-aikaa, et voi lähteä kotoa käydäksesi kuntosalilla tai ulkona juokseminen ei ole vaihtoehto. Joten satoi tai paistoi, voit aina hypätä kätevälle juoksumatollesi päästäksesi nopeaan harjoitteluun.

6. Monet juoksumatot ovat kalliita

Toki, kun ostat juoksumaton, on todennäköistä, että säilytät sen pitkään, mutta juoksumatot ovat silti uskomattoman kalliita. Nämä koneet ovat yleensä niin kalliita kehittyneen teknologiansa, painonsa ja tehonsa sekä laadukkaiden moottoreidensa vuoksi.

Jos valitset halvemman juoksumaton, et saa samoja ominaisuuksia tai suorituskykyä kuin kalliimpi. Esimerkiksi yksi kalleimmista saatavilla olevista juoksumatot on eliitti NordicTrack X32i Incline Trainer, joka maksaa noin 6 000 dollaria.

Miten kävelytyynyt ja juoksumatot verrataan keskenään?

Vaikka nämä molemmat kuntolaitteet antavat sinulle tavan harjoitella sisätiloissa mukavasti omasta kodistasi, niillä on eroja. Siitä huolimatta, kumpi sopii sinulle paremmin?

Kävelytyynyt ovat erinomainen vaihtoehto, jos etsit kevyttä, vähän iskevää kävelykonetta, johon voit tarttua päivän aikana ja jota voit käyttää kiireisenä. Muussa tapauksessa juoksumatto on paras, jos haluat tehokkaamman harjoittelun ja sinulla on ylimääräistä tilaa.