Tarkista sää- ja vesiolosuhteet, harjoittele aurinkoturvallisuutta ja paljon muuta, kun olet menossa pitämään hauskaa rannalla tai uima-altaalla.
Monille ihmisille mikään ei ole parempaa kuin matka rannalle tai uima-altaalle sään lämmetessä. Näin varmistat, että kaikilla perheesi jäsenillä on hauskaa ja turvallista leikkimistä vedessä.
1. Ota uimatunteja
Ennen kuin sinä ja perheesi osut veteen, varmista, että kaikki tuntevat perusuintitekniikat. Ilmainen Swim by American Red Cross -sovellus tarjoaa tavan löytää lähelläsi olevat uimatunnit, oppia lisää perusvesiturvallisuudesta ja jopa seurata lapsen edistymistä uimarina.
Ensinnäkin Turvallisuus osio sisältää oppitunteja yleisestä vesiturvallisuudesta, kuten tapoja valvoa kunnolla muita uimareita ja toimia hätätilanteessa. The Tietokilpailut osio puolestaan auttaa testaamaan tietosi vesiturvallisuudesta järvien, jokien, rantojen, uima-altaiden ja muilla alueilla.
Swim by American Red Cross -sovellus tarjoaa runsaasti resursseja vesiturvallisuuden perustietoihin erityisesti perheille. Oppituntien, tietokilpailujen ja edistymisen seurantaominaisuuden ansiosta se on loistava lataus.
Ladata: Swim American Red Cross for iOS | Android (Vapaa)
2. Valitse täydellinen uimapaikka
Millaisen uimaretken haluat? Alunperin suunniteltu matkustaville aikuisille sylissäuimareille Swimmers Guide Sivusto tarjoaa tietoja lähes 25 000 uima-altaasta ympäri maailmaa. Jos etsit harjoittelua uima-altaassa, tämä on loistava resurssi, jossa on paljon olennaista tietoa.
Sillä välin, Parhaat rannat lähelläni sisältää suuren haettavan tietokannan Yhdysvaltain rannoista. Tietojen, kuten aukioloaikojen, verkkosivustolinkkien, valokuvien ja jopa arvostelujen ansiosta se on kätevä tapa löytää lähellä olevia helmiä kotona tai matkoilla.
Lisäksi BeachSearcher sivusto kattaa paikat ympäri maailmaa. Tarkista käyttäjien arvostelut, aaltotoiminta ja jopa haiden esiintyvyys arvioissa. Se on loistava tapa löytää ihanteellinen rantapaikka.
Uimapaikkasi aukioloajoista, hengenpelastajien saatavuudesta ja jopa kylpyhuonetilanteesta tutkiminen on loistava tapa varmistaa, että päiväsi vedessä sujuu ongelmitta. Lisäksi sivuston upeiden valokuvien tarkistaminen auttaa sinua innostumaan tulevasta rantapäivästäsi.
3. Harjoittele aurinkoturvallisuutta
Ota mukaan hatut, peitot, aurinkolasit ja tietysti runsaasti aurinkovoidetta. Lisäksi lataa joitain sovelluksia, joiden avulla voit nauttia auringosta turvallisesti muistutuksia aurinkovoiteen uudelleen levittämisestä sekä sovelluksia, jotka tarkkailevat alueesi UV-indeksiä.
Esimerkiksi SunBlock-sovellus sisältää runsaasti vinkkejä parhaista ajoista aurinkovoiteen levittämiseen (ja uudelleen levittämiseen). Anna sille tietoja ihotyypistäsi, sijainnistasi ja aurinkosuojatuotteesi SPF-luokituksesta, niin se kertoo, milloin voit käyttää uudelleen. Se on hauska, omituinen sovellus, joka palvelee vakavaa tarkoitusta.
Ladata: SunBlock - Suojaa ihoasi iOS (Vapaa)
4. Katso Sää
Ennen kuin lähdet ulos, pidä silmällä alueesi päivän korkeita lämpötiloja. Yleensä lämpöindeksi, joka vaihtelee välillä 80 °F - 90 °F, vaatii varovaisuutta, kun työskentelet ulkona. toimintaa, ja varovaisuuden tarve vain kasvaa, kun lämpötila jatkaa nousuaan Valtakunnallinen sääpalvelu.
Lisäksi pop-up ukkosmyrskyt voivat yllättää sinut ja vaimentaa uintipäivääsi. Käytä parhaat ilmaiset sääsovellukset pysyäksesi ajan tasalla paikallisista olosuhteista aina, kun suunnittelet uima-allas- tai rantaretkiä.
Ensinnäkin Marine Weather Forecast Pro -sovellus käyttää tietoja National Oceanicista ja Atmospheric Administration (NOAA) tarjoaa ajantasaista tietoa kaikista tulevista suihkuista ja ukkosmyrskyjä. Myös kaikki säähälytykset, mukaan lukien tulvavaroitukset ja ripausvirtavaroitukset, näytetään.
Lisäksi Poijut-näyttö näyttää tietoja aallonkorkeudesta ja lähellä olevan veden lämpötilasta. Suurimmaksi osaksi Marine Weather Forecast -sovellus on loistava resurssi kaikille, jotka haluavat pitää silmällä tämänhetkisiä olosuhteita.
Ladata: Marine Weather Forecast Pro for iOS (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostokset saatavilla)
Sillä välin sinun kannattaa tarkistaa, miten sää vaikuttaa vesiolosuhteisiin, ennen kuin lähdet päivälle rannalle. Surffaajille suunniteltu Surfline-sovellus, joka on hyödyllinen myös tavallisille rannalla kävijöille, tarjoaa ajantasaisia raportteja aallonkorkeudesta, tuuliolosuhteista, veden lämpötilasta ja muusta.
The Elää näyttö tarjoaa tietoja alueesi aallonkorkeudesta, poikkituulesta, vuorovedestä ja veden lämpötilasta. Sivulla oleva kartta Kaaviot näyttö voi puolestaan näyttää tietoja aallonkorkeudesta ja ajanjaksosta sekä tuuliolosuhteista ja meren lämpötilasta.
Lopuksi, Opas näyttö tarjoaa kirjoituksen paikallisista paikoistasi, mukaan lukien tiedot väkijoukosta, veden laadusta ja jopa paikallisesta tunnelmasta (vierailusta pelottavaan). Tämä ominaisuus on hauska tapa nähdä lähellä olevia piilotettuja helmiä, joista et ehkä tiedä.
Ladata: Surfline varten iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
5. Tarkkaile veden laatua ja olosuhteita
Jos olet menossa rannalle uimaan, veden laadun tarkistaminen etukäteen on hyvä idea. Uiminen vedessä, jossa on kohonneita bakteereja, loisia ja muita epäpuhtauksia, voi mahdollisesti aiheuttaa terveysongelmia.
Ihottumat, suolisto-ongelmat ja jopa silmätulehdukset ovat joitain mahdollisista ongelmista, joita voit kohdata, kun olet viettänyt aikaa saastuneessa vedessä. National Institutes of Health. Verkkosivuston tarkistaminen, kuten Miten minun vesiväyläni kuuluu voi kertoa, ovatko paikalliset joet, järvet ja rannat turvallisia uimiseen. Varmista, että valitsemasi paikan arvo on vihreä Hyvä, jotta voit nauttia vedestä rauhallisemmin.
Lisäksi etsi sovelluksia ja verkkosivustoja, jotka seuraavat paikallisten vesistöjen olosuhteita. Australiassa sijaitseva Beachsafe-sovellus tarjoaa tietoa rannan vaaraluokituksista, mukaan lukien todennäköisyydestä kohdata ripausvirtauksia, haita tai rauskuja.
Sovellus selittää myös rantalippujen, varoitusmerkkien ja turvamerkkien merkitykset, joten olet hyvin perillä päivän olosuhteista. Se on hyödyllinen tapa nauttia rantaretkestäsi turvallisesti ja oppia lisää näistä rannoista ja niiden ominaisuuksista.
Ladata: Rantaturvallinen iOS | Android (Vapaa)
Ui turvallisesti näiden sovellusten ja verkkosivustojen avulla
Kun vietät päivän uima-altaalla tai rannalla, sinun tulee keskittyä yhteen asiaan: upeaan leikkimiseen vedessä. Älä anna huonon sään, voimakkaiden aaltojen tai pistävän meduusan häiritä suunnitelmiasi. Suunnittelemalla ja tutkimalla näitä informatiivisia sovelluksia ja verkkosivustoja, sinä ja miehistösi voit nauttia turvallisesta, iloisesta päivästä vedessä.