Jos olet kiinnostunut kokeilemaan lihansyöjäruokavaliota, sinun tulee kuluttaa resursseja etukäteen ymmärtääksesi mitä olet tekemässä.
Pihvit ja kyljykset ja paistit, voi! Jos käsityksesi ruokataivaasta liittyy lihansyöjien ruokavalioon, meillä on sinulle podcasteja. Olitpa kokenut lihansyöjälaihduttaja tai vain utelias tästä lihakeskeisestä elämäntyylistä, podcastit ovat erinomainen lähde oivalluksiin, vinkkeihin ja mukaansatempaaviin keskusteluihin.
Nämä podcastit sisältävät haastatteluja alan huippuasiantuntijoiden kanssa ja kattavat kaiken mahdollisista terveyshyödyistä lääketieteelliseen väärään tietoon. Joten sytytä grilli, laita ykkönen kylkilulle ja katso nämä seitsemän lihansyöjäruokavaliopodcastia.
Primal Edge -podcast on resurssi, joka sukeltaa päätä edellä lihaa eteenpäin vievän elämäntavan ytimeen. Isäntä, Tristan Haggard, ei jätä kiveä kääntämättä, kun hän rikkoo alkuruokavalion ja tarjoaa korvaamattomia oivalluksia ja käytännön vinkkejä, jotka opastavat sinua lihansyöjämatkallasi.
Yksi erityisen oivaltava (ja uskallanko sanoa provosoiva) jakso on jakso 218: MIKSI niin monet VEGAANIT LÄHYVÄT CARNIVORE & KETOON?. Tämä podcast-jakso kertoo, miksi eläinproteiinin sisällyttäminen ruokavalioon saattaa olla hyvä idea.
Tohtori Baker jakaa omalla podcastillaan henkilökohtaisen matkansa ja ammatilliset näkemyksensä proteiinipitoisesta elämäntyylistään. Tämä ortopedi ei vain harjoita lihansyöjäruokavaliota – hän puolustaa sitä ja innostaa lukemattomia ihmisiä menestymään lihakeskeisellä ruokalistalla.
Dr. Baker on kokenut urheilija, jolla on maailmanennätykset monissa urheilulajeissa. Jopa 50-vuotiaana hän nostaa valtavia painoja ja lyö koripalloja kuin se ei olisi iso juttu.
Kuuntele jakso, Hän oli alisyöjä, sitten hän yritti tätä, Lillie Kanen kanssa. Tässä jaksossa Baker ja Kane keskustelevat kaikesta lihansyöjästä, mukaan lukien sen rooli painonpudotuksessa, kognition lisäämisessä, voiman rakentamisessa ja energian ylläpitämisessä.
Kane on sertifioitu ketoravitsemusvalmentaja, sertifioitu terveys- ja elämänvalmentaja sekä suosittu vähähiilihydraattinen YouTuber.
Niille, jotka ovat kiinnostuneita erityisesti keto-dieetistä, on olemassa seitsemän muuta podcastia.
Tämä Scott Mysin isännöimä podcast tarjoaa monipuolisia näkemyksiä lihansyöjien ruokavalion muttereista ja pulteista. Podcast keskittyy tieteellisten näkökulmien ja käytännön sovellusten esittämiseen, mikä johtaa jaksoihin, jotka ovat täynnä luotettavaa ja hyödyllistä tietoa.
Jos etsit näkemystä lihansyöjien polusta, tutustu jakso, jossa esiintyy Amber O'Hearn.
Kokenut datatieteilijä ja lihansyöjien ruokavalion puolestapuhuja yli vuosikymmenen ajan, Amber kutsuu kuulijoita pohtimaan ruokavalion roolia mielenterveys, erityisesti hänen omat kokemuksensa kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, ja tarjoaa ainutlaatuisen näkökulman, jota ruokavalio harvoin kattaa keskusteluja.
Hänen tutkimuksensa kasvittoman, vain lihaa sisältävän ruokavalion vaikutuksista erilaisiin terveysongelmiin pitää sinut varmasti kiinnostuneena.
Jos olet innokas omaksumaan lihansyöjäruokavalion takana olevaa tiedettä, Dr. Paul Saladinon Fundamental Health podcast on sinun suosikkipaikkasi. Lihansyöjäliikkeen merkittävä hahmo, tohtori Saladino vetää viimeisimpiä tutkimustuloksia perustellakseen lihapainotteinen ruokavalio (johon hän nyt viittaa "eläinperäiseksi ruokavalioksi" ja joka sisältää hedelmiä, maitoa ja hunaja).
Eräässä erottuvassa jaksossa esiintyy tohtori Tommy Wood, kokenut tutkija, joka on erikoistunut aineenvaihdunnan joustavuuteen. Jaksossa (saatavilla Applen podcastit tai missä tahansa saat podcastisi), he keskustelevat ravitsemuksesta, mukaan lukien eläinruokien eduista ja prosessoitujen hiilihydraattien ansoista.
Jos haluat laajentaa podcast-ohjelmistoasi, on muitakin terveellisen ruokavalion podcasteja tilattavaksi.
Black Carnivore -podcast tarjoaa virkistävän näkökulman lihansyöjä- tai keto-elämäntapaan. Podcastin isännöi Ede Fox, joka muutti terveytensä lihansyöjäruokavalion avulla, ja se löytää täydellisen tasapainon inspiraation ja tiedon välillä.
Otetaan esimerkiksi jakso, jonka otsikko on Musta Vegaani Lihansyöjä Parantaa kroonista kipua. Siinä Fox keskustelee avoimesti lihansyöjätoveri Steve Francoisin matkasta, miehen, joka vaihtoi vihannekset pihveihin ja vastineeksi löysi ratkaisun pitkäaikaisiin terveysongelmiinsa kamppailtuaan kivun, tulehduksen ja painonnousun kanssa kolmen vuoden ajan. vegaani.
Steven omaksuminen lihansyöjäruokavalioon ei ainoastaan helpottanut hänen levottomat jalat -oireyhtymää ja iskias, vaan myös auttoi häntä laihduttamaan.
Tämä podcastin isännöi Robert Kiltz, MD, ja se edistää avointa keskustelua ruokavalion eduista, haasteista ja kokemuksista.
Katsomisen arvoinen jakso sisältää yhden vieraana Stephen Thomasin kanssa (Ison-Britannian lihansyöjä). Thomasilla on rikas tausta fysiologiassa, terveystieteissä sekä urheilu- ja kuntoilutieteissä auttoi lukemattomia ihmisiä saavuttamaan terveystavoitteensa, erityisesti niitä, jotka taistelevat liikalihavuutta ja diabetes.
Kun molemmat ovat siirtyneet lihansyöjäruokavalioon, Thomas ja Kiltz tarjoavat syvällisen keskustelun terveystiedon harhoista ja määrittelevät uudelleen. mitä pidämme "terveellisenä", yhteys lihansyöjän ruokavalion ja painonpudotuksen välillä, kuidun haittavaikutukset ja alkoholin paikka lihansyöjässä elämäntapa.
Tämä podcast tutkii lihansyöjäruokavalion muutosvoimaa sekä ammattilaisten että jokapäiväisten ihmisten linssin läpi. Vieraat vaihtelevat terveydenhuollon ammattilaisista, kuten sydänkirurgeista, ravitsemusterapeuteista ja mielenterveysasiantuntijoista, aina niihin, jotka ovat henkilökohtaisesti hyötyneet tästä ruokavaliosta.
Keskustelu ulottuu lihansyöjäruokavalion tieteen lisäksi käytännön neuvoihin, mikä tekee siitä arvokkaan resurssin aloittelijoille ja kokeneille lihansyöjille.
Jaksossa, jonka otsikko on Ajan kääntäminen taaksepäin lihansyöjäruokavalion avulla: Jessica Henrardin matka terveyteen ja nuorekkuuteen, isäntävalmentaja Stephen haastattelee Jessica Henrardia, lihansyöjäruokavalion puolestapuhujaa, ja keskustelee hänen muutosmatkastaan paleo-pohjaisesta ruokavaliosta lihansyöjän elämäntapaan.
Kahden vuosikymmenen kokemuksella terveys- ja kuntoilualalta Jessica siirtyi lihansyöjäruokavalioon kamppailtuaan ihosairauksien, tulehduksien ja ikääntymisen merkkien kanssa. Lihapohjaisen ruokavalion omaksumisen jälkeen hän huomasi ihon terveyden paranemisen, tulehduksen vähentymisen ja unen laadun, libido- ja henkisen keskittymisen parantuneen.
Lisätietoja lihansyöjien ruokavaliosta
Tunnetuista terveydenhuollon ammattilaisista jokapäiväisiin yksilöihin – lihansyöjäruokavalion suositukset ovat vakuuttavia. Ja joka päivä yhteisö jatkaa kasvuaan.
Olitpa uusi tämän ruokailutavan parissa tai kokenut lihansyöjä, nämä podcastit tarjoavat runsaasti oivalluksia, henkilökohtaisia tarinoita ja huippuluokan tutkimusta. Hyvää ruokahalua!
